Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?

Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?
Ai cũng biết bổ sung kẽm là việc quan trọng nhưng ít người biết kẽm gluconate là dạng phổ biến nhất, được nhiều người dùng nhất. Vậy, kẽm gluconate là gì, cần bổ sung như thế nào?

Kẽm gluconate là gì

Kẽm gluconate là dạng phổ biến, được nhiều người dùng

Kẽm gluconate là gì?

Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu đối với cơ thể, thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là vấn đề suy giảm sức đề kháng đối với người lớn tuổi…

Cơ thể không tự tổng hợp được kẽm mà phải hấp thu từ thực phẩm hàng ngày hoặc các loại viên uống chứa kẽm. Kẽm nguyên tố không tan trong nước, cũng như môi trường tiêu hóa nên rất khó hấp thu. Vì vậy, người ta bào chế kẽm dưới dạng muối kẽm gluconate để làm tăng độ tan và cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Kẽm gluconate là gì

Kẽm có vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được

Kẽm gluconate có gì?

Sau khi hấp thu vào cơ thể, kẽm được vận chuyển đến các cơ quan để thực hiện chức năng. Bởi vậy, kẽm gluconate có nhiều lợi ích quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đối với sức đề kháng, khả năng phòng ngừa bệnh tật của cơ thể.

  • Hệ miễn dịch và sức đề kháng: Kẽm rất cần thiết cho quá trình tăng sinh tế bào. Do đó, các tế bào tăng sinh mạnh như tế bào miễn dịch sẽ phụ thuộc vào lượng kẽm cơ thể được cung cấp. Vì vậy, kẽm giúp hệ miễn dịch được hoạt động bình thường, giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe cho cơ thể, tăng khả năng ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ.
  • Sự phát triển của trẻ nhỏ: Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein và phân chia tế bào. Khi cơ thể thiếu kẽm, sự phân chia tế bào khó xảy ra làm chậm phát triển chiều cao ở trẻ, rối loạn phát triển xương, dậy thì chậm và giảm chức năng sinh dục.
  • Sức khỏe của não bộ: Kẽm tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh nên rất cần thiết cho não bộ. Kẽm giúp phát triển não bộ ở trẻ và phòng ngừa các bệnh về trí nào ở người cao tuổi như hay quên, mất tập trung, mất ngủ…
  • Sinh lý nam giới: Kẽm có nồng độ cao trong tuyến tiệt liệt, tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và vận động của tinh trùng nên có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý ở nam giới.
  • Làm đẹp da: Kẽm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, kẽm cũng giúp điều chỉnh lượng dầu trên da và ngăn ngừa nhiễm khuẩn gây ra mụn.
  • Giảm các triệu chứng do thiếu kẽm: Nhiều triệu chứng có thể do thiếu kẽm như: rụng tóc, da khô, móng giòn dễ gãy, suy giảm thị lực,… Bổ sung kẽm sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
  • Phòng ngừa bệnh tuổi già: Kẽm giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh tuổi già như: mất ngủ, hay quên, loãng xương, thoái hóa điểm vàng…

Kẽm gluconate là gì

Vai trò của kẽm đối với cơ thể

Liều dùng kẽm gluconate

Tuy có vai trò quan trọng đối với cơ thể, nhưng những biểu hiện của thiếu kẽm lại xảy ra âm thầm, khó chẩn đoán, dễ nhầm lần với các bệnh khác. Hơn nữa, kẽm không thể tự tổng hợp và dự trữ trong lâu dài trong cơ thể, do vậy cần đảm bảo chế độ ăn giàu kẽm hoặc bổ sung kẽm hàng ngày từ các viên uống chứa kẽm.

Khuyến nghị về nhu cầu hàng ngày đối với kẽm theo Bộ Y tế:

  • Trẻ 0-6 tháng: 2mg/ngày
  • Trẻ 7-11 tháng: 3mg/ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
  • Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  • Trẻ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
  • Nam giới (từ 14 tuổi trở lên): 11mg/ngày
  • Nữ giới (19 tuổi trở lên): 8mg/ngày
  • Phụ nữ (sau 18 tuổi): 11-12mg/ngày
  • Phụ nữ cho con bú: 12-13mg/ngày

Kẽm gluconate là gì

Bổ sung kẽm đúng cách để tránh các tác dụng phụ

Những lưu ý khi bổ sung kẽm gluconate

Nên uống kẽm sau khi ăn 30 phút đến 1 giờ để tránh gây kích ứng đường tiêu hóa (nếu uống khi đói) cũng như tránh việc thức ăn làm giảm hấp thu kẽm (nếu uống ngay sau khi ăn).

Nên dùng 1 đợt liên tục từ 2-3 tháng. Sau đó ngưng 1-2 tháng rồi sử dụng lại.

Kinh nghiệm lựa chọn kẽm gluconate

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống có chứa kẽm gluconate. Điều quan trọng là nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất tại các công ty dược uy tín, được Bộ Y tế cấp phép, tiêu biểu trong số đó là sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất của Dược Phẩm Nhất Nhất – doanh nghiệp vừa đạt Giải Vàng Chất lượng Quốc gia năm 2020, giải thưởng do Thủ tướng Chính phủ trao tặng.

TPBVSK ZinC Gluconate Nhất Nhất được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, dưới dạng viên nén tiện dụng và dễ bảo quản.

Để bổ sung kẽm, bạn có thể tham khảo sử dụng ZinC Gluconate Nhất Nhất. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

ZinC Gluconate Nhất Nhất

Kẽm gluconate là gì- Bổ sung Kẽm

- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Cụ bà 71 tuổi gây bất ngờ với giải ba cuộc thi thể hình, chia sẻ bí quyết giữ gìn sức khỏe

Cụ bà 71 tuổi gây bất ngờ với giải ba cuộc thi thể hình, chia sẻ bí quyết giữ gìn sức khỏe

09-06-2025 18:55

Một cụ bà 71 tuổi tại Trung Quốc đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng ngàn cư dân mạng sau khi giành giải ba tại một cuộc thi thể hình, nhờ 4 năm luyện tập bền bỉ.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Báo động không kích trên toàn Ukraine, cơn thịnh nộ của Nga đang đến
09 Tháng 06, 2025

Theo dữ liệu từ bản đồ trực tuyến của Bộ Chuyển đổi số Ukraine, một cảnh báo không kích đã được ban bố trên khắp Ukraine ngày 9/6.

Đọc thêm
NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

09 Tháng 06, 2025

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, xác suất mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới là khoảng 90%. Vào khoảng...

Mâu thuẫn ông Trump-Musk khiến NASA phải cầu viện Roscosmos?

Mâu thuẫn ông Trump-Musk khiến NASA phải cầu viện Roscosmos?

09 Tháng 06, 2025

Lầu Năm Góc và NASA đang khẩn trương tìm kiếm một giải pháp thay thế cho tàu vũ trụ Dragon của tập đoàn SpaceX thuộc...

Tạm giữ trên 23 nghìn lọ yến chưng nghi không đạt chất lượng

Tạm giữ trên 23 nghìn lọ yến chưng nghi không đạt chất lượng

09 Tháng 06, 2025

Lực lượng chức năng tỉnh Phú Thọ tạm giữ hơn 23.000 sản phẩm yến chưng nghi không đạt chất lượng tại Công ty TNHH Yến...

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

09 Tháng 06, 2025

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề...

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

09 Tháng 06, 2025

Sau khi Á hậu 3 Miss Grand International 2024 tuyên bố từ bỏ danh hiệu, ông Nawat đã có phản ứng gây chú ý.

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

09 Tháng 06, 2025

Theo tính toán từ trang Football Ranking, việc đánh bại tuyển Trung Quốc giúp Indonesia sẽ được cộng thêm khá nhiều điểm.

Nữ nghệ sĩ tham gia

Nữ nghệ sĩ tham gia "Em xinh say hi" chính thức xin lỗi HIEUTHUHAI

08 Tháng 06, 2025

Áng Sáng AZA thừa nhận cô hành xử thiếu suy nghĩ, làm ảnh hưởng đến anh HIEUTHUHAI một nghệ sĩ mà cô tôn trọng,...

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

08 Tháng 06, 2025

Bóng đá nữ đặt ra một loạt mục tiêu hết sức quan trọng trong những năm tới.

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

08 Tháng 06, 2025

Tổng thống Donald Trump đã ra lệnh triển khai 2.000 Vệ binh Quốc gia tới Quận Los Angeles sau nhiều ngày biểu tình bạo lực...

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

08 Tháng 06, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và sinh hoạt hè...

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

08 Tháng 06, 2025

Kim Soo Hyun đã duy trì vị trí ngôi sao nam số 1 Hàn Quốc trong năm tuần liên tiếp mặc bê bối chấn động với...

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

0.81677 sec| 2307.563 kb