Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?

Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?
Ai cũng biết bổ sung kẽm là việc quan trọng nhưng ít người biết kẽm gluconate là dạng phổ biến nhất, được nhiều người dùng nhất. Vậy, kẽm gluconate là gì, cần bổ sung như thế nào?

Kẽm gluconate là gì

Kẽm gluconate là dạng phổ biến, được nhiều người dùng

Kẽm gluconate là gì?

Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu đối với cơ thể, thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là vấn đề suy giảm sức đề kháng đối với người lớn tuổi…

Cơ thể không tự tổng hợp được kẽm mà phải hấp thu từ thực phẩm hàng ngày hoặc các loại viên uống chứa kẽm. Kẽm nguyên tố không tan trong nước, cũng như môi trường tiêu hóa nên rất khó hấp thu. Vì vậy, người ta bào chế kẽm dưới dạng muối kẽm gluconate để làm tăng độ tan và cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Kẽm gluconate là gì

Kẽm có vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được

Kẽm gluconate có gì?

Sau khi hấp thu vào cơ thể, kẽm được vận chuyển đến các cơ quan để thực hiện chức năng. Bởi vậy, kẽm gluconate có nhiều lợi ích quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đối với sức đề kháng, khả năng phòng ngừa bệnh tật của cơ thể.

  • Hệ miễn dịch và sức đề kháng: Kẽm rất cần thiết cho quá trình tăng sinh tế bào. Do đó, các tế bào tăng sinh mạnh như tế bào miễn dịch sẽ phụ thuộc vào lượng kẽm cơ thể được cung cấp. Vì vậy, kẽm giúp hệ miễn dịch được hoạt động bình thường, giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe cho cơ thể, tăng khả năng ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ.
  • Sự phát triển của trẻ nhỏ: Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein và phân chia tế bào. Khi cơ thể thiếu kẽm, sự phân chia tế bào khó xảy ra làm chậm phát triển chiều cao ở trẻ, rối loạn phát triển xương, dậy thì chậm và giảm chức năng sinh dục.
  • Sức khỏe của não bộ: Kẽm tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh nên rất cần thiết cho não bộ. Kẽm giúp phát triển não bộ ở trẻ và phòng ngừa các bệnh về trí nào ở người cao tuổi như hay quên, mất tập trung, mất ngủ…
  • Sinh lý nam giới: Kẽm có nồng độ cao trong tuyến tiệt liệt, tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và vận động của tinh trùng nên có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý ở nam giới.
  • Làm đẹp da: Kẽm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, kẽm cũng giúp điều chỉnh lượng dầu trên da và ngăn ngừa nhiễm khuẩn gây ra mụn.
  • Giảm các triệu chứng do thiếu kẽm: Nhiều triệu chứng có thể do thiếu kẽm như: rụng tóc, da khô, móng giòn dễ gãy, suy giảm thị lực,… Bổ sung kẽm sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
  • Phòng ngừa bệnh tuổi già: Kẽm giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh tuổi già như: mất ngủ, hay quên, loãng xương, thoái hóa điểm vàng…

Kẽm gluconate là gì

Vai trò của kẽm đối với cơ thể

Liều dùng kẽm gluconate

Tuy có vai trò quan trọng đối với cơ thể, nhưng những biểu hiện của thiếu kẽm lại xảy ra âm thầm, khó chẩn đoán, dễ nhầm lần với các bệnh khác. Hơn nữa, kẽm không thể tự tổng hợp và dự trữ trong lâu dài trong cơ thể, do vậy cần đảm bảo chế độ ăn giàu kẽm hoặc bổ sung kẽm hàng ngày từ các viên uống chứa kẽm.

Khuyến nghị về nhu cầu hàng ngày đối với kẽm theo Bộ Y tế:

  • Trẻ 0-6 tháng: 2mg/ngày
  • Trẻ 7-11 tháng: 3mg/ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
  • Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  • Trẻ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
  • Nam giới (từ 14 tuổi trở lên): 11mg/ngày
  • Nữ giới (19 tuổi trở lên): 8mg/ngày
  • Phụ nữ (sau 18 tuổi): 11-12mg/ngày
  • Phụ nữ cho con bú: 12-13mg/ngày

Kẽm gluconate là gì

Bổ sung kẽm đúng cách để tránh các tác dụng phụ

Những lưu ý khi bổ sung kẽm gluconate

Nên uống kẽm sau khi ăn 30 phút đến 1 giờ để tránh gây kích ứng đường tiêu hóa (nếu uống khi đói) cũng như tránh việc thức ăn làm giảm hấp thu kẽm (nếu uống ngay sau khi ăn).

Nên dùng 1 đợt liên tục từ 2-3 tháng. Sau đó ngưng 1-2 tháng rồi sử dụng lại.

Kinh nghiệm lựa chọn kẽm gluconate

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống có chứa kẽm gluconate. Điều quan trọng là nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất tại các công ty dược uy tín, được Bộ Y tế cấp phép, tiêu biểu trong số đó là sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất của Dược Phẩm Nhất Nhất – doanh nghiệp vừa đạt Giải Vàng Chất lượng Quốc gia năm 2020, giải thưởng do Thủ tướng Chính phủ trao tặng.

TPBVSK ZinC Gluconate Nhất Nhất được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, dưới dạng viên nén tiện dụng và dễ bảo quản.

Để bổ sung kẽm, bạn có thể tham khảo sử dụng ZinC Gluconate Nhất Nhất. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

ZinC Gluconate Nhất Nhất

Kẽm gluconate là gì- Bổ sung Kẽm

- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hà Nội chuẩn bị công bố điểm thi vào lớp 10
30 Tháng 06, 2025

Hội đồng chấm thi kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2025-2026 của TP Hà Nội đang hoàn thiện các công đoạn cuối của khâu chấm thi. Sở GDĐT Hà Nội dự kiến công bố kết quả thi từ ngày 4/7 đến ngày 6/7/2025.

Đọc thêm

"Sẽ không có sự nhượng bộ nào", Mỹ cảnh báo NATO về lá bài chủ chốt của Nga

30 Tháng 06, 2025

Những người phản đối Nga có thể đã quên mất quân bài chủ chốt của Nga dưới hình thức vũ khí hạt nhân trong nỗ...

Bắt tạm giam Kế toán trường học ở Phú Thọ chiếm đoạt tiền bảo hiểm y tế học sinh

Bắt tạm giam Kế toán trường học ở Phú Thọ chiếm đoạt tiền bảo hiểm y tế học sinh

30 Tháng 06, 2025

Công an tỉnh Phú Thọ khởi tố, bắt tạm giam Kế toán trường THCS Ngô Xá (huyện Cẩm Khê) chiếm đoạt tiền bảo hiểm y...

Vì sao “Squid Game 3” gây thất vọng toàn cầu?

Vì sao “Squid Game 3” gây thất vọng toàn cầu?

30 Tháng 06, 2025

Phần ba của loạt phim “Squid Game” ra mắt với kỳ vọng lớn từ khán giả, nhưng bị chê là thiếu kịch tính, nội dung...

Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo

Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo

29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng...

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

29 Tháng 06, 2025

Dưới đây là một số ngôi sao phim truyền hình Hàn Quốc đã từng đóng chung với người yêu hiện tại của mình khiến người...

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

29 Tháng 06, 2025

Đội bóng xứ Nghệ gia hạn hợp đồng với một loạt nhân tố quan trọng hậu V-League 2024/25.

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

29 Tháng 06, 2025

Bộ Công an đề nghị Thanh Hóa cung cấp thông tin, tạm dừng giao dịch tài sản liên quan đến Phó Tổng Giám đốc Công...

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng...

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

0.74238 sec| 2307.563 kb