Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?

Kẽm gluconate là gì, tại sao cần bổ sung cho cơ thể?
Ai cũng biết bổ sung kẽm là việc quan trọng nhưng ít người biết kẽm gluconate là dạng phổ biến nhất, được nhiều người dùng nhất. Vậy, kẽm gluconate là gì, cần bổ sung như thế nào?

Kẽm gluconate là gì

Kẽm gluconate là dạng phổ biến, được nhiều người dùng

Kẽm gluconate là gì?

Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu đối với cơ thể, thiếu kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là vấn đề suy giảm sức đề kháng đối với người lớn tuổi…

Cơ thể không tự tổng hợp được kẽm mà phải hấp thu từ thực phẩm hàng ngày hoặc các loại viên uống chứa kẽm. Kẽm nguyên tố không tan trong nước, cũng như môi trường tiêu hóa nên rất khó hấp thu. Vì vậy, người ta bào chế kẽm dưới dạng muối kẽm gluconate để làm tăng độ tan và cơ thể dễ dàng hấp thu hơn.

Kẽm gluconate là gì

Kẽm có vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được

Kẽm gluconate có gì?

Sau khi hấp thu vào cơ thể, kẽm được vận chuyển đến các cơ quan để thực hiện chức năng. Bởi vậy, kẽm gluconate có nhiều lợi ích quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đối với sức đề kháng, khả năng phòng ngừa bệnh tật của cơ thể.

  • Hệ miễn dịch và sức đề kháng: Kẽm rất cần thiết cho quá trình tăng sinh tế bào. Do đó, các tế bào tăng sinh mạnh như tế bào miễn dịch sẽ phụ thuộc vào lượng kẽm cơ thể được cung cấp. Vì vậy, kẽm giúp hệ miễn dịch được hoạt động bình thường, giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe cho cơ thể, tăng khả năng ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ.
  • Sự phát triển của trẻ nhỏ: Kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng hấp thu, tăng tổng hợp protein và phân chia tế bào. Khi cơ thể thiếu kẽm, sự phân chia tế bào khó xảy ra làm chậm phát triển chiều cao ở trẻ, rối loạn phát triển xương, dậy thì chậm và giảm chức năng sinh dục.
  • Sức khỏe của não bộ: Kẽm tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh nên rất cần thiết cho não bộ. Kẽm giúp phát triển não bộ ở trẻ và phòng ngừa các bệnh về trí nào ở người cao tuổi như hay quên, mất tập trung, mất ngủ…
  • Sinh lý nam giới: Kẽm có nồng độ cao trong tuyến tiệt liệt, tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và vận động của tinh trùng nên có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý ở nam giới.
  • Làm đẹp da: Kẽm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, kẽm cũng giúp điều chỉnh lượng dầu trên da và ngăn ngừa nhiễm khuẩn gây ra mụn.
  • Giảm các triệu chứng do thiếu kẽm: Nhiều triệu chứng có thể do thiếu kẽm như: rụng tóc, da khô, móng giòn dễ gãy, suy giảm thị lực,… Bổ sung kẽm sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
  • Phòng ngừa bệnh tuổi già: Kẽm giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa các bệnh tuổi già như: mất ngủ, hay quên, loãng xương, thoái hóa điểm vàng…

Kẽm gluconate là gì

Vai trò của kẽm đối với cơ thể

Liều dùng kẽm gluconate

Tuy có vai trò quan trọng đối với cơ thể, nhưng những biểu hiện của thiếu kẽm lại xảy ra âm thầm, khó chẩn đoán, dễ nhầm lần với các bệnh khác. Hơn nữa, kẽm không thể tự tổng hợp và dự trữ trong lâu dài trong cơ thể, do vậy cần đảm bảo chế độ ăn giàu kẽm hoặc bổ sung kẽm hàng ngày từ các viên uống chứa kẽm.

Khuyến nghị về nhu cầu hàng ngày đối với kẽm theo Bộ Y tế:

  • Trẻ 0-6 tháng: 2mg/ngày
  • Trẻ 7-11 tháng: 3mg/ngày
  • Trẻ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
  • Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  • Trẻ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
  • Nam giới (từ 14 tuổi trở lên): 11mg/ngày
  • Nữ giới (19 tuổi trở lên): 8mg/ngày
  • Phụ nữ (sau 18 tuổi): 11-12mg/ngày
  • Phụ nữ cho con bú: 12-13mg/ngày

Kẽm gluconate là gì

Bổ sung kẽm đúng cách để tránh các tác dụng phụ

Những lưu ý khi bổ sung kẽm gluconate

Nên uống kẽm sau khi ăn 30 phút đến 1 giờ để tránh gây kích ứng đường tiêu hóa (nếu uống khi đói) cũng như tránh việc thức ăn làm giảm hấp thu kẽm (nếu uống ngay sau khi ăn).

Nên dùng 1 đợt liên tục từ 2-3 tháng. Sau đó ngưng 1-2 tháng rồi sử dụng lại.

Kinh nghiệm lựa chọn kẽm gluconate

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống có chứa kẽm gluconate. Điều quan trọng là nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất tại các công ty dược uy tín, được Bộ Y tế cấp phép, tiêu biểu trong số đó là sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất của Dược Phẩm Nhất Nhất – doanh nghiệp vừa đạt Giải Vàng Chất lượng Quốc gia năm 2020, giải thưởng do Thủ tướng Chính phủ trao tặng.

TPBVSK ZinC Gluconate Nhất Nhất được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, dưới dạng viên nén tiện dụng và dễ bảo quản.

Để bổ sung kẽm, bạn có thể tham khảo sử dụng ZinC Gluconate Nhất Nhất. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

ZinC Gluconate Nhất Nhất

Kẽm gluconate là gì- Bổ sung Kẽm

- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Quân đội huy động hơn 346.000 người, 5 máy bay ứng phó bão số 3 (Wipha)

Quân đội huy động hơn 346.000 người, 5 máy bay ứng phó bão số 3 (Wipha)

22-07-2025 20:00

Trước diễn biến phức tạp của bão số 3 (Wipha), Bộ Quốc phòng đã triển khai lực lượng quy mô lớn với hơn 346.000 người và hàng nghìn phương tiện, trong đó có cả máy bay, sẵn sàng cho công tác ứng phó và cứu hộ, cứu nạn trên diện rộng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bộ Công Thương yêu cầu xử lý nghiêm hành vi găm hàng, tăng giá bất hợp lý sau mưa bão
22 Tháng 07, 2025

Trong trường hợp xảy ra thiên tai, các địa phương cần chủ động xử lý các hành vi lợi dụng tình hình để đầu cơ, găm hàng, hoặc tăng giá bất hợp lý, nhất là đối với nhóm hàng lương thực, thực phẩm và vật liệu xây dựng.

Đọc thêm
Cựu Thủ tướng Ukraine tiết lộ cách Mỹ sẽ tấn công Kiev

Cựu Thủ tướng Ukraine tiết lộ cách Mỹ sẽ tấn công Kiev

22 Tháng 07, 2025

Cựu Thủ tướng Ukraine Nikolai Azarov cho biết trên kênh Telegram của mình rằng thuế quan của Washington đối với người mua nhiên liệu của...

Ngành Đông Phương học tại Phenikaa Uni: Học thực chiến - Vươn tầm quốc tế - Sẵn sàng hội nhập!

Ngành Đông Phương học tại Phenikaa Uni: Học thực chiến - Vươn tầm quốc tế - Sẵn sàng hội nhập!

22 Tháng 07, 2025

Không chỉ là nơi học ngoại ngữ, ngành Đông Phương học tại Đại học Phenikaa là điểm đến lý tưởng cho những bạn trẻ yêu...

Hà Nội: Nhiều cơ sở sát hạch lái xe thiếu thí sinh

Hà Nội: Nhiều cơ sở sát hạch lái xe thiếu thí sinh

22 Tháng 07, 2025

Triển khai cao điểm tổ chức sát hạch cấp giấy phép lái xe (GPLX), mỗi ngày, Phòng Cảnh sát giao thông, Công an TP Hà...

Truyền thông: Ukraine hoảng loạn trước khả năng ông Trump gây bất ngờ

Truyền thông: Ukraine hoảng loạn trước khả năng ông Trump gây bất ngờ

22 Tháng 07, 2025

Ukraine nghi ngờ Tổng thống Mỹ Donald Trump hoàn toàn ủng hộ Kiev và sẽ không đột nhiên làm xấu đi mối quan hệ, tờ...

Taylor Swift, Selena Gomez gây sốt với phong cách thập niên 70

Taylor Swift, Selena Gomez gây sốt với phong cách thập niên 70

22 Tháng 07, 2025

Nữ ca sĩ Taylor Swift đã xuất hiện rạng rỡ tại bữa tiệc sinh nhật mang phong cách disco đậm chất thập niên 70 của...

Bão số 3 tiếp tục mạnh lên giật cấp 12, còn cách Quảng Ninh hơn 100km

Bão số 3 tiếp tục mạnh lên giật cấp 12, còn cách Quảng Ninh hơn 100km

21 Tháng 07, 2025

Sức gió mạnh nhất cấp 9-10 (75-102km/h), giật cấp 12; dự báo trong 3 giờ tới, bão số 3 di chuyển theo hướng Tây Tây...

Bão Wipha gây cảnh báo cao nhất ở Hồng Kông, khiến tất cả các chuyến bay bị hủy

Bão Wipha gây cảnh báo cao nhất ở Hồng Kông, khiến tất cả các chuyến bay bị hủy

21 Tháng 07, 2025

Bão Wipha đã gây gián đoạn nghiêm trọng các chuyến bay vào Chủ nhật tại Hồng Kông và một số sân bay lân cận ở...

Nam thanh niên 19 tuổi đột nhập nhà chủ cũ trộm 5 chỉ vàng và 670 triệu đồng

Nam thanh niên 19 tuổi đột nhập nhà chủ cũ trộm 5 chỉ vàng và 670 triệu đồng

21 Tháng 07, 2025

Đối Nguyễn Công Thương đột nhập nhà người chủ cũ lấy trộm 5 chỉ vàng và hơn 670 triệu đồng tiền mặt trong két sắt....

Nam sinh 3 lần giành Huy chương Vàng, lọt “top huyền thoại” của Kỳ thi Olympic Toán học quốc tế

Nam sinh 3 lần giành Huy chương Vàng, lọt “top huyền thoại” của Kỳ thi Olympic Toán học quốc tế

21 Tháng 07, 2025

Warren Bei là một cái tên đáng chú ý trong làng Toán học với nhiều lần vô địch Olympic Toán học và được ghi danh...

Sáng nay (21/7) Bộ GD&ĐT ‘chốt’ điểm sàn nhóm ngành sức khỏe, đào tạo giáo viên

Sáng nay (21/7) Bộ GD&ĐT ‘chốt’ điểm sàn nhóm ngành sức khỏe, đào tạo giáo viên

21 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT sẽ họp ‘chốt’ điểm sàn nhóm ngành sức khỏe, đào tạo giáo viên 2025 – sáng 21/7.

Messi dẫn đầu danh sách Vua phá lưới MLS 2025

Messi dẫn đầu danh sách Vua phá lưới MLS 2025

21 Tháng 07, 2025

Với hai pha lập công vào lưới New York Red Bulls mới đây, Messi đang dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới MLS 2025.

Đời thăng trầm của Lý Liên Kiệt

Đời thăng trầm của Lý Liên Kiệt

21 Tháng 07, 2025

Trải qua hơn chục năm chống chọi với bệnh tật, Lý Liên Kiệt giữ thái độ lạc quan, xem cái chết là quy luật và...

Bộ trưởng Ngoại giao Đức đưa ra tuyên bố kỳ lạ về Ukraine

Bộ trưởng Ngoại giao Đức đưa ra tuyên bố kỳ lạ về Ukraine

21 Tháng 07, 2025

Ukraine không chịu thất bại trong cuộc xung đột với Nga, Bộ trưởng Ngoại giao Đức Johann Wadephul phát biểu trong một cuộc phỏng vấn...

Các trường ồ ạt công bố điểm sàn đại học 2025 mới nhất: Nhiều trường lấy mức thấp

Các trường ồ ạt công bố điểm sàn đại học 2025 mới nhất: Nhiều trường lấy mức thấp

21 Tháng 07, 2025

Gần 50 trường đã công bố điểm sàn đại học 2025, nhiều trường lấy điểm sàn chỉ ở mức dưới 15 điểm.

0.80502 sec| 2307.563 kb