Học nhanh cách giảm mụn tại nhà để tự tin đón Tết

Chỉ dẫn cách giảm mụn tại nhà đơn giản

Nguyên nhân chính gây mụn trứng cá

Muốn giảm mụn nhanh nhất, cần xác định được nguyên nhân nào gây ra mụn trứng cá.

Theo các chuyên gia da liễu, có một số nguyên nhân chính và các yếu tố nguy cơ dẫn đến mụn trứng cá.

Có 3 yếu tố chính gây ra mụn trứng cá:

• Sản xuất bã nhờn dư thừa
• Dầu nhờn và tế bào chết gây tắc lỗ chân lông
• Vi khuẩn phát triển (chủ yếu là P. acnes)

Mỗi lỗ chân lông trên da có một tuyến bã nhờn. Bã nhờn giúp giữ cho làn da được mềm mại, nhưng nếu da sản xuất quá nhiều bã nhờn dư thừa, kết hợp với tế bào chết tích tụ trong lỗ chân lông sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mụn trứng cá.

Mụn trứng cá thường xuất hiện trên mặt, trán, ngực, lưng trên và vai vì những vùng da này có nhiều tuyến bã nhờn nhất.

Quá trình hình thành mụn trứng cá

Các yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá:

• Thay đổi nội tiết tố

Hormone androgen tăng lên làm cho tuyến bã nhờn to ra và sản xuất nhiều dầu hơn. Hormone này tăng lên ở độ tuổi dậy thì và độ tuổi tiền mãn kinh, nên những người trong độ tuổi này thường xuất hiện mụn trứng cá trên da.

• Một số loại thuốc

Một số loại thuốc có chứa corticosteroid, testosterone hoặc androgen sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể, dẫn đến nổi mụn.

• Chế độ ăn

Ăn một số loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate như bánh mì trắng, khoai tây chiên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá.

• Căng thẳng

Căng thẳng không gây ra mụn trứng cá, nhưng nếu bạn đã bị mụn trứng cá, căng thẳng có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn.

• Mỹ phẩm

Dùng mỹ phẩm nhưng không tẩy trang sạch sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn.

• Làm sạch mặt không đúng cách

Không rửa sạch mặt hoặc chà xát quá mạnh đều có thể khiến da bị nổi mụn trứng cá.

Làm sạch mặt không đúng cách cũng là nguyên nhân gây mụn trứng cá

Các cách giảm mụn tại nhà nhanh chóng, dễ áp dụng

Với mụn trứng cá dạng nhẹ, có thể kết hợp sử dụng sản phẩm bôi trị mụn, áp dụng các nguyên liệu tự nhiên và làm sạch da đúng cách.

1. Dùng sản phẩm bôi trị mụn

Dùng kem bôi hoặc gel có chứa các thành phần trị mụn để làm giảm sưng viêm, diệt vi khuẩn và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Bạn nên tìm sản phẩm có chứa thành phần sau:

• Benzoyl peroxit: giúp làm khô mụn hiện có, ngăn ngừa mụn mới hình thành và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Axit salicylic: giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa tắc lỗ chân lông và vi khuẩn gây mụn.
• Thuốc kháng sinh như erythromycin hoặc clindamycin: tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Retin-A: giúp làm thông thoáng lỗ chân lông thông qua quá trình luân chuyển tế bào.
• Axit azelaic: củng cố các tế bào lót trong nang lông, ngăn chặn sản xuất bã nhờn, giảm sự phát triển của vi khuẩn

Dùng kem bôi trị mụn để làm giảm sưng, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn

2. Trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên

Có thể trị mụn bằng một số nguyên liệu tự nhiên là tinh dầu tràm trà, mật ong, dầu dừa, nước chanh…

• Tinh dầu tràm trà: pha loãng tinh dầu tràm trà với nước theo tỷ lệ 1:9 sau đó bôi dung dịch lên mụn trứng cá. Bôi khoảng 1-2 lần mỗi ngày để làm giảm sưng và khô cồi mụn.
• Mật ong: mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và giảm mẩn đỏ. Bạn có thể chấm mật ong nguyên chất lên mụn trứng cá hoặc đắp mặt nạ mật ong.
• Dầu dừa: dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá và làm dịu tình trạng viêm. Dầu dừa cũng có thể giúp chữa lành vết loét và sẹo do mụn trứng cá hiện tại. Cũng giống như mật ong, có thể bôi dầu dừa trực tiếp lên da.
• Nước chanh: axit trong chanh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, vitamin c giúp làm mờ vết thâm. Có thể kết hợp chanh với mật ong để làm hỗn hợp mặt nạ giảm mụn trứng cá.

Đắp mặt nạ mật ong và chanh giúp giảm mụn trứng cá tại nhà

3. Làm sạch da đúng cách

Rửa mặt không sạch hoặc chà xát da quá mạnh đều là nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá. Nếu rửa mặt không sạch, nang lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và bụi bẩn có thể khiến vi khuẩn sinh sôi gây mụn. Nếu chà xát da bằng các sản phẩm tẩy rửa nồng độ mạnh có thể khiến da bị kích ứng. Do vậy, để giảm mụn nhanh chóng thì việc làm sạch da đúng cách rất quan trọng.

Theo các chuyên gia da liễu, nên chọn sữa rửa mặt không tạo bọt, không chứa xà phòng để làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Các sản phẩm sữa rửa mặt tạo bọt thường chứa chất tẩy rửa mạnh, có thể gột rửa cả lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này có thể khiến da hiểu nhầm là đang bị khô và kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Hệ quả là tuyến bã nhờn dễ bị tắc nghẽn và nổi mụn trứng cá.

Các sản phẩm sữa rửa mặt không chứa xà phòng sẽ không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Do đó, sẽ ngăn ngừa và giảm tình trạng tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, giảm mụn trứng cá và các vấn đề da khác.

Trên thị trường có nhiều sản phẩm sữa rửa mặt không tạo bọt, tiêu biểu trong số đó là Sữa rửa mặt Lenka – sản phẩm của Dược phẩm Nhất Nhất.

Sữa rửa mặt Lenka có ưu điểm là không tạo bọt, không chứa xà phòng, không chứa hương liệu, có độ pH trung tính là 6,5 – phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Sữa rửa mặt Lenka giúp làm sạch nhẹ nhàng, không gây khô da và không gây kích ứng da.

4. Tuân thủ các bước chăm sóc da

Mụn trứng cá có thể tái phát và trầm trọng hơn nếu không chăm sóc da đúng cách. Chỉ làm sạch da và dùng sản phẩm trị mụn thôi chưa đủ. Để giảm mụn tại nhà và nuôi dưỡng làn da mịn màng, mỗi ngày nên thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản sau:

• Tẩy trang
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Tẩy tế bào chết (2 lần/tuần)
• Sử dụng toner cân bằng da
• Dùng sản phẩm trị mụn
• Dùng sản phẩm dưỡng ẩm
• Thoa kem chống nắng (vào ban ngày)

Tuân thủ các bước chăm sóc da kết hợp dùng sản phẩm trị mụn phù hợp sẽ giúp giảm mụn nhanh chóng và hiệu quả.