Hãy xem cơ thể thay đổi thế nào trước và sau khi bổ sung men vi sinh

Nhiều người bất ngờ khi nhận thấy cơ thể có những thay đổi rõ rệt trước và sau khi bổ sung men vi sinh

Tại sao cần bổ sung men vi sinh?

Bên trong cơ thể của mỗi chúng ta có một "vũ trụ thu nhỏ" đang vận hành liên tục không ngừng nghỉ suốt 24 giờ. Vũ trụ đó chính là hệ vi sinh vật đường ruột nơi trú ngụ của khoảng 100 nghìn tỷ tế bào vi khuẩn, bao gồm cả lợi khuẩn (vi khuẩn có lợi) và hại khuẩn (vi khuẩn có hại). Trọng lượng của hệ vi sinh vật này lên tới 1.5 - 2 kg, tương đương với trọng lượng của bộ não con người.

Khi hệ vi sinh này đạt trạng thái hoàng kim với tỷ lệ vàng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn, cơ thể chúng ta sẽ vận hành một cách hoàn hảo: tiêu hóa trơn tru, tinh thần minh mẫn và hệ miễn dịch kiên cố.

Thế nhưng, dưới tác động của lối sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và lạm dụng thuốc kháng sinh, "vũ trụ" ấy đang bị tàn phá nghiêm trọng mỗi ngày.

Việc bổ sung men vi sinh (probiotics) đúng lúc mang những "chiến binh lợi khuẩn" dũng mãnh vào tái thiết lập lại trật tự cho đường ruột.

Thực trạng về sức khỏe đường ruột

Trước khi tìm hiểu sức mạnh cải thiện của men vi sinh, chúng ta cần nhìn thẳng vào một thực trạng đáng buồn về sức khỏe tiêu hóa hiện nay.

Do đặc thù về văn hóa ăn uống, vấn đề an toàn thực phẩm và thói quen sinh hoạt, nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và các bệnh lý đại tràng mãn tính.

Đáng chú ý hơn, bệnh lý tiêu hóa là nguyên nhân đứng đầu trong nhóm các ca khám bệnh ngoại trú và đứng thứ ba trong nhóm các ca bệnh điều trị nội trú. Sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột do thói quen ăn uống vỉa hè, sử dụng thực phẩm chứa chất bảo quản và tồn dư hóa chất chính là nguồn cơn gốc rễ của thực trạng này.

Một đặc thù rất riêng và đáng ngại tại Việt Nam là thói quen tự ý mua và sử dụng thuốc kháng sinh không theo đơn của bác sĩ. Kháng sinh khi đi vào cơ thể giống như một trận bom càn quét, chúng không phân biệt được đâu là vi khuẩn gây bệnh và đâu là lợi khuẩn. Kết quả là sau mỗi đợt uống kháng sinh, toàn bộ hệ sinh thái lợi khuẩn trong ruột bị quét sạch, đẩy cơ thể vào trạng thái loạn khuẩn nghiêm trọng với các biểu hiện như tiêu chảy, sống phân, đầy bụng.

Đây chính là lúc cơ thể phát ra tín hiệu khẩn cấp cần được tái thiết bằng men vi sinh.

Mất cân bằng hệ vi sinh, cơ thể như thế nào?

Hệ tiêu hóa đình trệ

Khi hệ vi sinh bị mất cân bằng, lợi khuẩn suy giảm, vi khuẩn có hại sinh sôi nhiều hơn, do thiếu hụt các enzyme tiêu hóa do lợi khuẩn tiết ra, thức ăn đi vào cơ thể không được phân rã hoàn toàn. Lượng thức ăn dở dang này đọng lại ở đại tràng, trở thành nguồn dinh dưỡng béo bở cho hại khuẩn lên men và sinh khí độc (H_2S, CH_4).

Hậu quả là bạn luôn cảm thấy bụng dạ ấm ách, đầy hơi, ợ chua và phình to sau mỗi bữa ăn. Nhu động ruột bị rối loạn co bóp khiến bạn bị kẹt trong cái vòng quẩn quanh: hôm nay tiêu chảy, ngày mai táo bón, đi ngoài ra phân sống hoặc phân có chất nhầy.

Hệ miễn dịch suy kiệt

Trích dẫn từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO): "Có tới khoảng 70% đến 80% các tế bào miễn dịch của toàn bộ cơ thể con người nằm tập trung tại các mô lympho ở đường ruột (GALT). Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò như một chất xúc tác sinh học bắt buộc để kích hoạt và huấn luyện các tế bào miễn dịch này hoạt động chính xác."

Khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, lớp màng lợi khuẩn bảo vệ niêm mạc ruột bị bong tróc, các độc tố từ hại khuẩn và các mầm bệnh bên ngoài sẽ dễ dàng xuyên qua hàng rào ruột để ngấm thẳng vào hệ tuần hoàn máu (hội chứng rò rỉ ruột).

Khi hệ miễn dịch đường ruột bị quá tải và suy yếu, bạn sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm với môi trường: dễ bị cảm cúm khi thời tiết thay đổi, hay dị ứng thời tiết, nổi mề đay và các vết thương ngoài da rất lâu lành.

Tinh thần uể oải, kiệt sức

Ít ai biết rằng, ruột còn được các nhà khoa học gọi là "bộ não thứ hai" của con người. Có một đường truyền thông tin hai chiều liên tục giữa ruột và não bộ thông qua dây thần kinh phế vị, gọi là Trục não - ruột (Gut-Brain Axis).

Đường ruột bị viêm và loạn khuẩn sẽ giảm sản xuất Serotonin – loại hormone điều hòa tâm trạng, mang lại cảm giác hạnh phúc (đáng kinh ngạc là 90% Serotonin được tổng hợp tại ruột chứ không phải ở não). Do đó, người có đường ruột kém thường xuyên phải đối mặt với trạng thái tâm lý tiêu cực: hay lo âu vô cớ, căng thẳng, khó ngủ, tinh thần uể oải và sụt giảm khả năng tập trung trong công việc.

Người phụ nữ mệt mỏi, uể oải ôm bụng, thể hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và sức khỏe kém do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Bổ sung men vi sinh, tái lập hệ vi sinh đường ruột, cơ thể sẽ như thế nào?

Để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, có rất nhiều cách. Đơn giản nhất là bổ sung qua chế độ ăn uống với những thực phẩm như dưa muối chua, sữa chua, nấm sữa kefir, trà kombucha... Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, thật khó để bổ sung đủ lượng lợi khuẩn cần thiết chỉ qua ăn uống hàng ngày. 

Xu hướng mới của nhiều người là bổ sung lợi khuẩn qua men vi sinh. 

Khi bổ sung một lượng lớn các lợi khuẩn sống sẽ được đưa vào đường ruột, chúng sẽ nhanh chóng bám dính vào niêm mạc, thiết lập lại hệ cân bằng vi sinh đường ruột.

Tái lập hệ cân bằng vi sinh

Ngay khi đặt chân vào lòng ruột, các lợi khuẩn từ men vi sinh sẽ lập tức kích hoạt cơ chế cạnh tranh sinh tồn. Chúng tranh giành vị trí bám dính trên niêm mạc ruột và hút hết nguồn thức ăn của hại khuẩn, khiến hại khuẩn không còn đất sống và bị đào thải ra ngoài.

Đồng thời, lợi khuẩn tiết ra các axit hữu cơ (như axit lactic, axit acetic) làm hạ độ pH trong lòng ruột, tạo ra môi trường axit lý tưởng giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Nhờ đó, cảm giác đầy hơi, chướng bụng sau bữa ăn sẽ giảm dần. Bụng bạn nhẹ hơn, các cơn đau quặn bụng âm ỉ do nhu động ruột co thắt thất thường bắt đầu giãn ra. Tình trạng tiêu chảy cấp hoặc đi ngoài phân sống do loạn khuẩn bắt đầu được kiểm soát.

Hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Bổ sung Probiotics (men vi sinh) một cách đều đặn giúp tăng cường độ dày của lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc ruột, đồng thời kích thích các tế bào biểu mô ruột sản xuất ra các enzyme tiêu hóa dồi dào. Điều này giúp tối ưu hóa quá trình phân rã thức ăn và tăng cường diện tích hấp thu dinh dưỡng của các vi nhung mao.

Bạn sẽ nhận thấy tần suất đi ngoài trở về quỹ đạo sinh lý bình thường, giảm tình trạng phân sống, phân lỏng nát. Cơ thể cũng hấp thu vitamin, khoáng chất từ thức ăn tốt hơn, bạn sẽ giảm cảm giác mệt mỏi, rệu rã, thiếu năng lượng. 

Hệ thống miễn dịch kiên cố

Khi việc bổ sung men vi sinh được duy trì đủ thời gian để tạo ra một quần thể lợi khuẩn bền vững bền bỉ, hệ miễn dịch sẽ được tăng cường.

Lợi khuẩn kích thích các tế bào B ở đường ruột sản xuất ra một lượng lớn Immunoglobulin A (IgA) – đây là các kháng thể miễn dịch tuyến đầu, xếp dày đặc trên bề mặt niêm mạc ruột để tống xuất mọi virus, vi khuẩn xâm nhập ngay từ cửa ngõ tiêu hóa.

Song song với đó, việc hàm lượng Serotonin và các chất dẫn truyền thần kinh được lợi khuẩn kích thích sản xuất dồi dào tại ruột sẽ gửi những tín hiệu "hạnh phúc, bình an" lên não bộ.

Khi hệ miễn dịch được tăng cường, cơ thể sẽ khỏe hơn, giảm tình trạng ốm vặt, cảm mạo, hệ tiêu hóa trơn tru hơn, tinh thần cũng tốt hơn nhiều. 

Những sai lầm khiến việc bổ sung men vi sinh giảm hiệu quả

Dù men vi sinh mang lại nhiều lợi ích, nhưng trong thực tế, rất nhiều người phàn nàn rằng họ đã uống rất nhiều sản phẩm nhưng cơ thể vẫn không hề có sự thay đổi. Nguyên nhân không nằm ở bản chất của lợi khuẩn, mà nằm ở những sai lầm kinh điển trong cách sử dụng dưới đây:

Uống men vi sinh cùng lúc với thuốc kháng sinh

Đây là sai lầm phổ biến nhất của các bậc phụ huynh khi chăm con nhỏ hoặc người lớn tự điều trị bệnh. Kháng sinh có đặc tính diệt khuẩn mạnh, nếu bạn uống men vi sinh cùng lúc hoặc quá sát giờ với kháng sinh, lượng kháng sinh có trong dạ dày và ruột sẽ tiêu diệt ngay lập tức toàn bộ lượng lợi khuẩn vừa nạp vào.

Cách dùng đúng: Bắt buộc phải uống men vi sinh cách thời điểm uống kháng sinh ít nhất từ 2 đến 3 tiếng để đảm bảo lợi khuẩn không bị thuốc kháng sinh tiêu diệt.

Pha men vi sinh với nước nóng hoặc sữa nóng

Lợi khuẩn là các sinh vật sống, chúng cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ. Rất nhiều người có thói quen pha gói men vi sinh vào sữa nóng, cháo nóng cho trẻ em dễ ăn, hoặc pha vào nước sôi để uống cho ấm bụng. Việc làm này vô tình đã "luộc chín" và bức tử toàn bộ lợi khuẩn trước khi chúng kịp đi vào cơ thể, biến sản phẩm trở thành một dung dịch không còn hoạt tính sinh học.

Cách dùng đúng: Chỉ pha sản phẩm với nước đun sôi để nguội, nước ấm dưới 40 độ C hoặc nuốt trực tiếp nếu là dạng dung dịch/viên nang.

Không vượt qua được "hàng rào axit" khốc liệt của dạ dày

Đây là một điểm cốt lõi dưới góc độ sinh học mà ít người chú ý đến. Khi chúng ta uống men vi sinh, lợi khuẩn phải trải qua một hành trình đầy gian nan: đi qua dạ dày – nơi có môi trường axit clohydric (HCl) cực kỳ khắc nghiệt với độ pH xuống thấp tới 1.5 - 2.Hầu hết các lợi khuẩn thông thường ở dạng tế bào sinh dưỡng khi gặp phải môi trường axit đậm đặc này sẽ bị phá hủy vách tế bào và chết đi tới 90% - 99% trước khi kịp chạm chân xuống đến ruột non và ruột già.

Đây chính là lý do vì sao hiệu quả của các loại men thông thường thường rất thấp.

Men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn - giải pháp bổ sung lợi khuẩn hiệu quả 

Bào tử lợi khuẩn là gì?

Hãy tưởng tượng, vi khuẩn ở trạng thái sinh dưỡng giống như một cái cây xanh tươi nhưng dễ bị tổn thương trước bão táp. Còn bào tử chính là "hạt giống" được bao bọc bởi một lớp vỏ bọc nhiều lớp (áo giáp kén) cực kỳ kiên cố và vững chắc.

Ở trạng thái bào tử, vi khuẩn Bacillus clausii rơi vào trạng thái ngủ đông sâu, giúp nó sở hữu những đặc tính sinh học vô địch:

• Kháng axit tuyệt đối: Lớp vỏ bào tử bảo vệ lõi DNA của vi khuẩn an toàn 100% trước nồng độ axit khắc nghiệt của dạ dày và sự bào mòn của dịch mật bẩm sinh.
• Chịu nhiệt độ cao: Bào tử có thể chịu được nhiệt độ lên tới 70 - 80 độ C mà không hề bị biến tính hay chết đi.
• Bền vững theo thời gian: Sản phẩm không cần bảo quản lạnh ngặt nghèo mà vẫn giữ nguyên được mật độ lợi khuẩn tối ưu suốt thời hạn sử dụng.

Khi đi qua dạ dày một cách an toàn và đặt chân xuống đến ruột non, gặp điều kiện môi trường có độ pH kiềm tính và dồi dào chất dinh dưỡng, các hạt "bào tử" này sẽ tự động nứt vỏ, thức tỉnh và chuyển sang dạng sinh dưỡng hoạt động để ngay lập tức thực hiện sứ mệnh càn quét hại khuẩn, tái tạo niêm mạc ruột của mình.

Mật độ 2x10⁹ CFU  

Số lượng quân số lợi khuẩn đưa vào cơ thể đóng vai trò quyết định đến sự thành bại của cuộc chiến với hại khuẩn. Đơn vị đo lường mật độ này được gọi là CFU (Colony Forming Units - Đơn vị hình thành khuẩn lạc).

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, một sản phẩm men vi sinh đạt chuẩn chất lượng điều trị cần đạt mật độ tối thiểu từ 10⁹ trở lên. 

Việc lựa chọn sản phẩm chứa hàm lượng 2x10⁹ CFU (tương đương 2 tỷ chiến binh bào tử lợi khuẩn) trong một liều dùng - lực lượng này đảm bảo một cuộc đổ bộ mạnh mẽ, nhanh chóng "áp đảo" các ổ hại khuẩn cứng đầu, tạo hiệu quả cắt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa một cách nhanh chóng và bền vững.

Bổ sung men vi sinh giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột; hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.

Cần lưu ý, ngoài việc bổ sung men vi sinh, bạn cũng cần có chế độ ăn uống lành mạnh, với nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp củng cố thêm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bổ sung men vi sinh và ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

Giải đáp các thắc mắc thường gặp về men vi sinh và sự thay đổi của cơ thể

Mất bao lâu để men vi sinh có hiệu quả?

Thời gian để men vi sinh phát huy tác dụng khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người và loại men vi sinh sử dụng. Thông thường, bạn có thể bắt đầu cảm nhận sự thay đổi trong vòng vài ngày đến vài tuần. Việc duy trì sử dụng đều đặn là chìa khóa để đạt được hiệu quả lâu dài.

Nên dùng men vi sinh với tần suất như thế nào?

Hầu hết các loại men vi sinh được khuyến nghị dùng hàng ngày để duy trì lượng lợi khuẩn ổn định trong đường ruột. Việc dùng không đều đặn có thể làm giảm hiệu quả.

Làm thế nào để nhận biết hệ vi sinh đường ruột đã cân bằng?

Các dấu hiệu cho thấy hệ vi sinh của bạn đã cân bằng bao gồm: tiêu hóa đều đặn, không còn đầy hơi, chướng bụng, tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn, da dẻ hồng hào và ít mắc các bệnh vặt hơn.

Tổng kết

Hệ tiêu hóa không đơn thuần chỉ là nơi xử lý thức ăn, nó chính là cội nguồn của năng lượng, là tấm khiên bảo vệ hệ miễn dịch và là chiếc gương phản chiếu chất lượng cuộc sống của bạn. Đừng tiếp tục chịu đựng những cơn đầy bụng khó tiêu dai dẳng, đừng làm ngơ trước những đợt rối loạn tiêu hóa thất thường và đừng để nạn lạm dụng kháng sinh tàn phá cơ thể bạn từ bên trong.

Hãy chủ động thực hiện cuộc cách mạng tái sinh cho đường ruột của chính mình và những người thân yêu ngay hôm nay.

Men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng bổ sung cho cả gia đình.