Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!
Ngạt mũi khi ngủ gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tìm hiểu tại sao nhiều người lại bị ngạt mũi khi ngủ và cách khắc phục tình trạng khó chịu này.

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Tại sao lại bị ngạt mũi khi ngủ
MỤC LỤC: 
Nguyên nhân gây ngạt mũi khi ngủ
Ngạt mũi khi ngủ có nguy hiểm không?
Các biện pháp giảm nghẹt mũi khi ngủ

Nguyên nhân gây ngạt mũi khi ngủ

• Ngạt mũi khi ngủ có thể do tư thế nằm. Khi nằm, máu dồn về vùng đầu, khiến các mạch máu trong mũi giãn nở, gây sưng niêm mạc mũi và tắc nghẽn đường thở.
• Dịch nhầy: Vào ban đêm, dịch nhầy trong mũi thường đặc hơn và khó thoát ra ngoài, gây tắc nghẽn đường mũi.
• Dị ứng: Dị ứng với phấn hoa, bụi nhà, lông động vật, ... là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi, đặc biệt là vào ban đêm khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng trong phòng ngủ.
• Viêm xoang và viêm mũi dị ứng: Viêm xoang và viêm mũi dị ứng khiến niêm mạc mũi xoang bị viêm, sưng phù, gây tắc nghẽn đường thở và dịch nhầy chảy xuống họng.
• Cảm lạnh, cúm: Cảm lạnh, cúm cũng là nguyên nhân gây nghẹt mũi, thường kèm theo các triệu chứng như sổ mũi, sốt, đau đầu.
• Vách ngăn mũi lệch, polyp mũi: Các bất thường về cấu trúc mũi như vách ngăn mũi lệch, polyp mũi cũng có thể gây nghẹt mũi.
• Không khí khô hoặc các chất ô nhiễm trong không khí: Không khí khô làm cho niêm mạc mũi bị khô và dễ bị kích ứng, gây nghẹt mũi. Các chất ô nhiễm trong không khí như khói bụi, hóa chất, ... cũng là nguyên nhân gây kích ứng niêm mạc mũi và gây nghẹt mũi.
• Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá làm tổn thương niêm mạc mũi, gây viêm nhiễm và tăng tiết dịch nhầy, dẫn đến nghẹt mũi và uống rượu bia làm tăng tiết dịch nhầy và gây sưng niêm mạc mũi, từ đó gây nghẹt mũi.
 

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Bệnh mũi xoang thường gây nghẹt mũi khi ngủ

Ngạt mũi khi ngủ có nguy hiểm không?

Nghẹt mũi khi ngủ thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ, mệt mỏi hoặc các vấn đề hô hấp mãn tính. Nghẹt mũi khiến bạn khó thở, khó ngủ, dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Thiếu ngủ làm cho cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và làm việc. Trong một số trường hợp, nghẹt mũi kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp như viêm xoang mãn tính.
Bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt cao (có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng), đau đầu dữ dội (có thể là dấu hiệu của viêm xoang hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn), khó thở nghiêm trọng đến mức phải ngồi dậy hoặc há miệng để thở hoặc nghẹt mũi kéo dài hơn 1 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện.

Các biện pháp giảm nghẹt mũi khi ngủ

Nghẹt mũi khi ngủ là tình trạng khá phổ biến và gây ra nhiều phiền toái. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tình trạng này:
 
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
 
Đây là cách làm đơn giản và hiệu quả để làm sạch mũi, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giúp thông thoáng đường thở.
 
Sử dụng máy tạo độ ẩm
 
Máy tạo độ ẩm giúp làm ẩm không khí trong phòng, giảm tình trạng khô mũi và họng, từ đó làm giảm triệu chứng nghẹt mũi.
 
Kê cao đầu khi ngủ
 
Ngủ với gối cao đầu giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn, giảm tình trạng nghẹt mũi.
 
Tránh các tác nhân gây dị ứng
 
Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, thay ga gối chăn màn thường xuyên, hạn chế nuôi thú cưng trong phòng ngủ.
 
Uống nhiều nước
 
Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, dễ dàng thoát ra ngoài.
 
Massage mũi
 
Massage nhẹ nhàng vùng mũi có thể giúp giảm sưng và thông thoáng đường thở.
 
Xông hơi
 
Xông hơi bằng nước muối hoặc tinh dầu bạc hà giúp làm loãng dịch nhầy và thông thoáng mũi.
 
Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!
Xông hơi có thể giúp giảm ngạt mũi
 
Uống trà thảo dược
 
Một số loại trà như trà gừng, trà bạc hà có làm ấm cơ thể, giảm viêm và thông mũi.
 
Sử dụng thuốc
 
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu nghẹt mũi kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống. 
 
Giữ vệ sinh môi trường sống
 
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp hạn chế viêm mũi dị ứng. Tránh hút thuốc lá hoặc hạn chế có khói thuốc lá trong nhà do khói thuốc lá có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và làm tăng tình trạng nghẹt mũi.
 
Xịt mũi xoang từ thảo dược 
 
Viêm xoang và viêm mũi dị ứng là những nguyên nhân phổ biến gây ngạt mũi khi ngủ. 
Để giảm nghẹt mũi, cần kiểm soát trình trạng viêm xoang và viêm mũi dị ứng. 
Bị ngạt mũi khi ngủ, bạn có thể sử dụng ngay dung dịch xịt mũi xoang có thành phần thảo dược như Bạch chỉ, Thương nhĩ tử, Ngũ sắc…
Sau khi xịt vào mũi, dung dịch giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Dung dịch xịt mũi xoang từ thảo dược dùng tốt cho các đối tượng bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo lựa chọn.
 

Dung dịch xịt Mũi Xoang Nhất Nhất

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!Giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Dùng tốt cho các đối tượng bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.

Thành phần
Bạch chỉ, Thương nhĩ tử, Ngũ sắc, Natri benzoate, Natri chloride, nước tinh khiết vừa đủ.
Công dụng
Hỗ trợ thông xoang mũi, làm giảm hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Cách sử dụng
Xịt 1-2 nhịp xịt/lần mỗi bên mũi, 3-4 lần/ngày
Cảnh báo và thận trọng
Không dùng cho người quá mẫn cảm với các thành phần của dung dịch.
Không dùng sản phẩm sau khi mở quá 15 ngày.
Không dùng sản phẩm đã hết hạn sử dụng.
Quy cách đóng gói
Hộp 1 chai x 15ml
Bảo quản
Nơi khô (dưới 30oC), tránh ánh sáng mặt trời.
Tiêu chuẩn
Tiêu chuẩn cơ sở
Hạn dùng
36 tháng kể từ ngày sản xuất.
Tên, địa chỉ của chủ sở hữu số lưu hành trang thiết bị y tế:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT, Cụm công nghiệp Liên Hưng, Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa Hạ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An
Điện thoại: 1800 6689 (Trong giờ hành chính)                            Fax: 0272 3817337

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ông Hoàng Nam Tiến – Nguyên Chủ tịch FPT Software và FPT Telecom – qua đời ở tuổi 55

Ông Hoàng Nam Tiến – Nguyên Chủ tịch FPT Software và FPT Telecom – qua đời ở tuổi 55

31-07-2025 18:31

 Ông Hoàng Nam Tiến, một trong những gương mặt tiêu biểu của ngành công nghệ Việt Nam, đã qua đời ở tuổi 55. Ông từng đảm nhiệm nhiều vị trí lãnh đạo quan trọng trong Tập đoàn FPT và là người truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ yêu công nghệ.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Lời khai của Bình
31 Tháng 07, 2025

Vũ Xuân Bình (rapper Bình "Gold") sau khi đe dọa, chiếm đoạt taxi đã điều khiển xe đi mua thuốc lá, nước ngọt. Anh ta bị bắt giữ ngay sau đó.

Đọc thêm
Áp lực học thêm đè nặng học sinh Singapore

Áp lực học thêm đè nặng học sinh Singapore

31 Tháng 07, 2025

Dạy thêm tư nhân là một trong những ngành công nghiệp phát triển nhanh và mạnh mẽ nhất Singapore trong những năm gần đây.

Cảnh báo lừa đảo qua các trang facebook 'Duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9'

Cảnh báo lừa đảo qua các trang facebook 'Duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9'

31 Tháng 07, 2025

Ngày 30/7, Công an thành phố Hà Nội cho biết, thời gian gần đây trên mạng xã hội facebook xuất hiện các trang “Duyệt Binh...

Lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2025

Lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2025

31 Tháng 07, 2025

Công chức, viên chức, người lao động thuộc các cơ quan hành chính, sự nghiệp, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị xã...

SVR: Mỹ và Anh đã tìm được người thay thế ông Zelensky

SVR: Mỹ và Anh đã tìm được người thay thế ông Zelensky

31 Tháng 07, 2025

Đại diện của Mỹ và Vương quốc Anh đã có cuộc gặp với các quan chức cấp cao Ukraine tại dãy Alps, nơi họ bàn...

Dương Tử Quỳnh 'đẩy thuyền' chuyện tình Lisa (BLACKPINK) và bạn trai tin đồn

Dương Tử Quỳnh 'đẩy thuyền' chuyện tình Lisa (BLACKPINK) và bạn trai tin đồn

31 Tháng 07, 2025

Nữ diễn viên Dương Tử Quỳnh gần đây đã gây xôn xao dư luận khi bất ngờ nhắc tới chuyện tình cảm của Lisa (BLACKPINK)....

TP.HCM bắt đầu bán xăng E10, treo bảng, phát loa giới thiệu, giá rẻ hơn RON95

TP.HCM bắt đầu bán xăng E10, treo bảng, phát loa giới thiệu, giá rẻ hơn RON95

30 Tháng 07, 2025

Nhiều cửa hàng xăng dầu lớn tại TP.HCM đã bắt đầu bán xăng E10. Dự kiến từ ngày 1/8, các cửa hàng Petrolimex sẽ đồng...

Thái Lan rung chuyển vì nổ nhà máy pháo hoa, ít nhất 9 người thiệt mạng

Thái Lan rung chuyển vì nổ nhà máy pháo hoa, ít nhất 9 người thiệt mạng

30 Tháng 07, 2025

Ít nhất 9 người đã thiệt mạng và 2 người khác bị thương trong một vụ nổ xảy ra tại nhà máy pháo hoa ở...

Các tỉnh từ Quảng Ninh đến An Giang khẩn cấp ứng phó gió mạnh, sóng lớn trên biển

Các tỉnh từ Quảng Ninh đến An Giang khẩn cấp ứng phó gió mạnh, sóng lớn trên biển

30 Tháng 07, 2025

Trước diễn biến thời tiết nguy hiểm trên biển, vùng biển từ Quảng Ninh đến An Giang cần chủ động ứng phó với gió mạnh,...

Phim

Phim "Chốt đơn" do Thùy Tiên đóng thay nữ chính để trở lại rạp

30 Tháng 07, 2025

Phim "Chốt đơn" với sự tham gia của Thùy Tiên đã thay nữ chính chuẩn bị ra rạp. Thông tin hiện đang khiến khán giả...

Vô địch Đông Nam Á, U23 Việt Nam bội thu tiền thưởng

Vô địch Đông Nam Á, U23 Việt Nam bội thu tiền thưởng

30 Tháng 07, 2025

U23 Việt Nam nhận thưởng ‘khủng’ từ Liên đoàn bóng đá Việt Nam sau ngôi vô địch giải U23 Đông Nam Á.

Khởi tố 11 đối tượng gây rối trật tự công cộng tại Ba Vì

Khởi tố 11 đối tượng gây rối trật tự công cộng tại Ba Vì

30 Tháng 07, 2025

Sáng 30/7, Công an TP Hà Nội cho biết, đã ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố 11 bị can về tội "Gây...

Ông Trump sẽ làm gì nếu Moscow quyết không nhượng bộ?

Ông Trump sẽ làm gì nếu Moscow quyết không nhượng bộ?

30 Tháng 07, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố đã hết kiên nhẫn với Moscow, nhưng không ai hiểu ông sẽ làm gì nếu người đồng cấp...

U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch U23 Đông Nam Á

U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch U23 Đông Nam Á

29 Tháng 07, 2025

Đánh bại U23 Indonesia trong trận chung kết giàu cảm xúc, U23 Việt Nam lần thứ 3 liên tiếp vô địch giải U23 Đông Nam...

Mưa lớn nhấn chìm Bắc Kinh trong lũ dữ, cuốn trôi nhiều ô tô, khiến 30 người chết, Chủ tịch Tập Cận Bình chỉ thị khẩn

Mưa lớn nhấn chìm Bắc Kinh trong lũ dữ, cuốn trôi nhiều ô tô, khiến 30 người chết, Chủ tịch Tập Cận Bình chỉ thị khẩn

30 Tháng 07, 2025

Mưa lớn kéo dài nhiều ngày qua đang nhấn chìm thủ đô Bắc Kinh trong lũ dữ, gây sạt lở đất, cuốn trôi ô tô...

0.78436 sec| 2319.531 kb