Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!
Ngạt mũi khi ngủ gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tìm hiểu tại sao nhiều người lại bị ngạt mũi khi ngủ và cách khắc phục tình trạng khó chịu này.

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Tại sao lại bị ngạt mũi khi ngủ
MỤC LỤC: 
Nguyên nhân gây ngạt mũi khi ngủ
Ngạt mũi khi ngủ có nguy hiểm không?
Các biện pháp giảm nghẹt mũi khi ngủ

Nguyên nhân gây ngạt mũi khi ngủ

• Ngạt mũi khi ngủ có thể do tư thế nằm. Khi nằm, máu dồn về vùng đầu, khiến các mạch máu trong mũi giãn nở, gây sưng niêm mạc mũi và tắc nghẽn đường thở.
• Dịch nhầy: Vào ban đêm, dịch nhầy trong mũi thường đặc hơn và khó thoát ra ngoài, gây tắc nghẽn đường mũi.
• Dị ứng: Dị ứng với phấn hoa, bụi nhà, lông động vật, ... là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi, đặc biệt là vào ban đêm khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng trong phòng ngủ.
• Viêm xoang và viêm mũi dị ứng: Viêm xoang và viêm mũi dị ứng khiến niêm mạc mũi xoang bị viêm, sưng phù, gây tắc nghẽn đường thở và dịch nhầy chảy xuống họng.
• Cảm lạnh, cúm: Cảm lạnh, cúm cũng là nguyên nhân gây nghẹt mũi, thường kèm theo các triệu chứng như sổ mũi, sốt, đau đầu.
• Vách ngăn mũi lệch, polyp mũi: Các bất thường về cấu trúc mũi như vách ngăn mũi lệch, polyp mũi cũng có thể gây nghẹt mũi.
• Không khí khô hoặc các chất ô nhiễm trong không khí: Không khí khô làm cho niêm mạc mũi bị khô và dễ bị kích ứng, gây nghẹt mũi. Các chất ô nhiễm trong không khí như khói bụi, hóa chất, ... cũng là nguyên nhân gây kích ứng niêm mạc mũi và gây nghẹt mũi.
• Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá làm tổn thương niêm mạc mũi, gây viêm nhiễm và tăng tiết dịch nhầy, dẫn đến nghẹt mũi và uống rượu bia làm tăng tiết dịch nhầy và gây sưng niêm mạc mũi, từ đó gây nghẹt mũi.
 

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!

Bệnh mũi xoang thường gây nghẹt mũi khi ngủ

Ngạt mũi khi ngủ có nguy hiểm không?

Nghẹt mũi khi ngủ thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ, mệt mỏi hoặc các vấn đề hô hấp mãn tính. Nghẹt mũi khiến bạn khó thở, khó ngủ, dẫn đến mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Thiếu ngủ làm cho cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và làm việc. Trong một số trường hợp, nghẹt mũi kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp như viêm xoang mãn tính.
Bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt cao (có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng), đau đầu dữ dội (có thể là dấu hiệu của viêm xoang hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn), khó thở nghiêm trọng đến mức phải ngồi dậy hoặc há miệng để thở hoặc nghẹt mũi kéo dài hơn 1 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện.

Các biện pháp giảm nghẹt mũi khi ngủ

Nghẹt mũi khi ngủ là tình trạng khá phổ biến và gây ra nhiều phiền toái. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tình trạng này:
 
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
 
Đây là cách làm đơn giản và hiệu quả để làm sạch mũi, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giúp thông thoáng đường thở.
 
Sử dụng máy tạo độ ẩm
 
Máy tạo độ ẩm giúp làm ẩm không khí trong phòng, giảm tình trạng khô mũi và họng, từ đó làm giảm triệu chứng nghẹt mũi.
 
Kê cao đầu khi ngủ
 
Ngủ với gối cao đầu giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn, giảm tình trạng nghẹt mũi.
 
Tránh các tác nhân gây dị ứng
 
Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, thay ga gối chăn màn thường xuyên, hạn chế nuôi thú cưng trong phòng ngủ.
 
Uống nhiều nước
 
Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, dễ dàng thoát ra ngoài.
 
Massage mũi
 
Massage nhẹ nhàng vùng mũi có thể giúp giảm sưng và thông thoáng đường thở.
 
Xông hơi
 
Xông hơi bằng nước muối hoặc tinh dầu bạc hà giúp làm loãng dịch nhầy và thông thoáng mũi.
 
Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!
Xông hơi có thể giúp giảm ngạt mũi
 
Uống trà thảo dược
 
Một số loại trà như trà gừng, trà bạc hà có làm ấm cơ thể, giảm viêm và thông mũi.
 
Sử dụng thuốc
 
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu nghẹt mũi kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống. 
 
Giữ vệ sinh môi trường sống
 
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp hạn chế viêm mũi dị ứng. Tránh hút thuốc lá hoặc hạn chế có khói thuốc lá trong nhà do khói thuốc lá có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và làm tăng tình trạng nghẹt mũi.
 
Xịt mũi xoang từ thảo dược 
 
Viêm xoang và viêm mũi dị ứng là những nguyên nhân phổ biến gây ngạt mũi khi ngủ. 
Để giảm nghẹt mũi, cần kiểm soát trình trạng viêm xoang và viêm mũi dị ứng. 
Bị ngạt mũi khi ngủ, bạn có thể sử dụng ngay dung dịch xịt mũi xoang có thành phần thảo dược như Bạch chỉ, Thương nhĩ tử, Ngũ sắc…
Sau khi xịt vào mũi, dung dịch giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Dung dịch xịt mũi xoang từ thảo dược dùng tốt cho các đối tượng bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo lựa chọn.
 

Dung dịch xịt Mũi Xoang Nhất Nhất

Giảm nhanh tình trạng ngạt mũi khi ngủ: Không hề khó!Giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Dùng tốt cho các đối tượng bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.

Thành phần
Bạch chỉ, Thương nhĩ tử, Ngũ sắc, Natri benzoate, Natri chloride, nước tinh khiết vừa đủ.
Công dụng
Hỗ trợ thông xoang mũi, làm giảm hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Cách sử dụng
Xịt 1-2 nhịp xịt/lần mỗi bên mũi, 3-4 lần/ngày
Cảnh báo và thận trọng
Không dùng cho người quá mẫn cảm với các thành phần của dung dịch.
Không dùng sản phẩm sau khi mở quá 15 ngày.
Không dùng sản phẩm đã hết hạn sử dụng.
Quy cách đóng gói
Hộp 1 chai x 15ml
Bảo quản
Nơi khô (dưới 30oC), tránh ánh sáng mặt trời.
Tiêu chuẩn
Tiêu chuẩn cơ sở
Hạn dùng
36 tháng kể từ ngày sản xuất.
Tên, địa chỉ của chủ sở hữu số lưu hành trang thiết bị y tế:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT, Cụm công nghiệp Liên Hưng, Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa Hạ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An
Điện thoại: 1800 6689 (Trong giờ hành chính)                            Fax: 0272 3817337

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hai mỹ nhân hàng đầu showbiz Việt làm mẹ đơn thân năm 21 tuổi, vẫn đẹp rực rỡ sau hàng chục năm
09 Tháng 07, 2025

Nghệ sĩ Ưu tú Kim Tuyến và ca sĩ Hiền Thục đều kín tiếng về chuyện tình cảm sau nhiều năm làm mẹ đơn thân.

Đọc thêm
Shark Bình nói gì về phát ngôn

Shark Bình nói gì về phát ngôn "đưa Phương Oanh 1 tỷ mỗi tháng để cô ấy ở nhà nội trợ"?

08 Tháng 07, 2025

Nhiều trang mạng xã hội cho rằng Shark Bình tuyên bố "mỗi tháng cho Phương Oanh một tỷ để cô ấy ở nhà nội trợ...

Danh tính 5 người bị khởi tố tại dự án Bệnh viện Việt Đức, Bạch Mai cơ sở 2

Danh tính 5 người bị khởi tố tại dự án Bệnh viện Việt Đức, Bạch Mai cơ sở 2

08 Tháng 07, 2025

Chiều 7/7, tại họp báo thông báo tình hình, kết quả công tác công an 6 tháng đầu năm, đại diện Cục Cảnh sát điều...

Kiev nhanh chóng mất đi sức hấp dẫn với Mỹ

Kiev nhanh chóng mất đi sức hấp dẫn với Mỹ

08 Tháng 07, 2025

Việc mất lãnh thổ cùng với các nguồn tài nguyên có giá trị đe dọa thỏa thuận giữa Kiev và Washington, khiến Ukraine mất đi...

Siêu máy tính gọi tên nhà vô địch Club World Cup 2025

Siêu máy tính gọi tên nhà vô địch Club World Cup 2025

08 Tháng 07, 2025

Theo siêu máy tính Opta, Real Madrid đang bị đánh giá thấp hơn PSG và Chelsea ở khả năng vô địch Club World Cup 2025....

4 sai lầm trong ngày mưa cực kỳ hại sức khỏe

4 sai lầm trong ngày mưa cực kỳ hại sức khỏe

08 Tháng 07, 2025

Mặc dù những ngày mưa mang lại bầu không khí lãng mạn và yên bình, nhưng nhiều người thường bỏ qua một số mối nguy...

V (BTS) sánh cùng Ronaldo, Messi

V (BTS) sánh cùng Ronaldo, Messi

08 Tháng 07, 2025

V (BTS) xếp thứ ba trong danh sách những người có sức ảnh hưởng nhất toàn cầu, sau Ronaldo và Messi.

Tuyển nữ Việt Nam lập kỷ lục, Thái Lan nhận cú sốc lớn

Tuyển nữ Việt Nam lập kỷ lục, Thái Lan nhận cú sốc lớn

07 Tháng 07, 2025

Tuyển nữ Việt Nam trở thành đội bóng Đông Nam Á đầu tiên 10 lần liên tiếp góp mặt giải châu lục, trong khi Thái...

Hà Nội: Điều chỉnh giá vé 2 tuyến đường sắt đô thị từ ngày 1/8

Hà Nội: Điều chỉnh giá vé 2 tuyến đường sắt đô thị từ ngày 1/8

07 Tháng 07, 2025

UBND Thành phố Hà Nội vừa ban hành quyết định điều chỉnh giá vé đối với các tuyến đường sắt đô thị số 2A (Cát...

Cú đâm nghiêm trọng vào lưng Ukraine từ nhà tài trợ quan trọng

Cú đâm nghiêm trọng vào lưng Ukraine từ nhà tài trợ quan trọng

07 Tháng 07, 2025

Vào tháng 1, tập đoàn BlackRock của Mỹ đã ngừng tìm kiếm những người sẽ tài trợ cho quỹ phục hồi của Ukraine, hãng tin...

Bầu Đức chi tiền ‘khủng’ chiêu mộ 2 ngoại binh Brazil

Bầu Đức chi tiền ‘khủng’ chiêu mộ 2 ngoại binh Brazil

07 Tháng 07, 2025

Đội bóng phố Núi chi gần một triệu đô mang về hai ngoại binh chất lượng tới từ Brazil.

Khán giả chỉ trích BlackPink vì phải xem concert khuất tầm nhìn với số tiền không nhỏ

Khán giả chỉ trích BlackPink vì phải xem concert khuất tầm nhìn với số tiền không nhỏ

07 Tháng 07, 2025

Đêm nhạc của nhóm BlackPink tại sân vận động Goyang vào tối 5/7 gây tranh cãi khi nhiều khán giả không thể quan sát sân...

Tuyển sinh đại học 2025: Băn khoăn điểm chuẩn có độ chênh giữa các tổ hợp

Tuyển sinh đại học 2025: Băn khoăn điểm chuẩn có độ chênh giữa các tổ hợp

07 Tháng 07, 2025

Với đề thi tốt nghiệp THPT 2025 có độ phân hóa cao, dự đoán mức điểm chuẩn của phương án xét tuyển đại học (ĐH)...

Khởi tố tài xế đầu kéo vụ tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi

Khởi tố tài xế đầu kéo vụ tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi

07 Tháng 07, 2025

Ngày 6/7, Đại tá Nguyễn Hà Lai, Phó Giám đốc Công an TP Đà Nẵng cho biết, đơn vị đã khởi tố bị can, lệnh...

Son Ye Jin và Hyun Bin lên tiếng về bức ảnh lộ diện 'quý tử'

Son Ye Jin và Hyun Bin lên tiếng về bức ảnh lộ diện 'quý tử'

07 Tháng 07, 2025

Một số hình ảnh đã qua chỉnh sửa được cho là của Son Ye Jin và Hyun Bin cùng con trai gây ra tranh cãi...

0.81263 sec| 2315.531 kb