Giảm nhanh đầy hơi khó tiêu: Thử ngay các cách này!

Giảm nhanh đầy hơi khó tiêu: Thử ngay các cách này!
Tình trạng đầy hơi khó tiêu gây cảm giác khó chịu, chướng bụng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày. Áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị đúng cách sẽ giúp cải thiện nhanh chóng và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Giảm nhanh đầy hơi khó tiêu: Thử ngay các cách này!

Chữa đầy hơi dạ dày tại nhà

MỤC LỤC

Nguyên nhân đầy hơi khó tiêu

Triệu chứng nhận biết đầy hơi khó tiêu

Các cách giảm nhanh đầy hơi khó tiêu

Ngăn ngừa đầy hơi khó tiêu như thế nào? 

Nguyên nhân đầy hơi khó tiêu

Đầy hơi khó tiêu là tình trạng thường gặp sau ăn, gây cảm giác chướng bụng, nặng bụng, ợ hơi hoặc buồn nôn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, phổ biến nhất là do chế độ ăn uống không hợp lý như ăn quá nhanh, ăn quá no, sử dụng nhiều đồ chiên rán, thực phẩm khó tiêu, uống nước có ga hoặc rượu bia.

Ngoài ra, stress, căng thẳng kéo dài cũng làm rối loạn hoạt động của hệ tiêu hóa. Một số người có thể bị đầy hơi khó tiêu do rối loạn nhu động ruột, thiếu men tiêu hóa hoặc mắc các bệnh lý tiêu hóa như viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích. Việc dùng thuốc kháng sinh dài ngày cũng có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến đầy hơi.

Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu quan trọng để lựa chọn cách điều trị phù hợp và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Triệu chứng nhận biết đầy hơi khó tiêu

Bạn có thể đang gặp chứng đầy hơi dạ dày nếu có những biểu hiện sau:

  • Bụng chướng, căng tức, ợ hơi nhiều.
  • Khó tiêu, buồn nôn, ăn không ngon.
  • Đau âm ỉ vùng thượng vị, nặng bụng sau khi ăn.
  • Có cảm giác “bụng no” dù ăn ít.

Các cách giảm nhanh đầy hơi khó tiêu

Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi khó tiêu: 

Ăn chậm, nhai kỹ

Việc ăn quá nhanh có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn, dẫn đến đầy hơi. Hãy dành thời gian để nhai kỹ thức ăn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Chia nhỏ bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa lớn, hãy chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải và giảm áp lực lên dạ dày.

Tránh thức ăn gây đầy hơi

Một số thực phẩm có thể gây đầy hơi ở một số người như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh, hành tây, đồ uống có ga, sữa và các sản phẩm từ sữa (nếu bạn bị không dung nạp lactose).  

Hạn chế đồ uống có ga và chất kích thích

Nước ngọt, bia, rượu, cà phê có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày, gây đầy hơi.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Tuy nhiên, nên uống nước giữa các bữa ăn, không nên uống quá nhiều trong bữa ăn để tránh làm loãng dịch vị.

Không nằm ngay sau khi ăn

Nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc ngồi thẳng lưng ít nhất 2-3 giờ sau khi ăn để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.

Tập thể dục đều đặn

Vận động giúp kích thích nhu động ruột, đẩy khí ra ngoài, giảm đầy hơi.

Giảm nhanh đầy hơi khó tiêu: Thử ngay các cách này!

Vận động giúp cải thiện nhu động ruột, giảm đầy hơi

Uống trà thảo mộc

Trà gừng: Gừng có tính ấm, giúp giảm buồn nôn và đầy hơi. Bạn có thể pha trà gừng tươi để uống sau bữa ăn.

Trà bạc hà: Bạc hà giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm co thắt và đầy hơi.

Nước chanh ấm: Nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp kích thích tiêu hóa.

Massage bụng

Nhẹ nhàng massage bụng theo chiều kim đồng hồ có thể giúp di chuyển khí bị kẹt trong ruột.

Đắp khăn ấm lên bụng

Hơi ấm có thể giúp thư giãn các cơ và giảm khó chịu do đầy hơi.

Sử dụng thuốc Dạ dày từ thảo dược 

Các thảo dược quen thuộc như bán hạ, cam thảo, chè dây, can khương, hương phụ, mộc hương,... thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y chữa . Với công dụng chính là hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống, các bài thuốc trên được dùng rộng rãi để hỗ trợ cải thiện triệu chứng, điều trị viêm loét dạ dày - tá tràng, đau thượng vị, rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua. Sự kết hợp hài hòa của các thành phần mang tới hiệu quả toàn diện, không chỉ trị bệnh mà còn điều hòa chức năng tiêu hóa, cải thiện khí huyết và ngăn ngừa tái phát. 

Hiện nay, bài thuốc chữa bệnh dạ dày Đông y đã được chuyển giao, phát triển và sản xuất thành dạng viên nén tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO, cho ra đời thuốc Dạ Dày Đông y. Hiện nay, sản phẩm đã có bán tại nhà thuốc toàn quốc, người bị đầy hơi, đau dạ dày, khó tiêu có thể tham khảo và sử dụng theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. 

Ngăn ngừa đầy hơi khó tiêu như thế nào?  

Việc ngăn ngừa đầy hơi dạ dày không chỉ giúp bạn thoải mái sau mỗi bữa ăn mà còn giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa lâu dài:

  • Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, có lợi cho tiêu hóa.
  • Uống đủ nước và uống nước đúng cách.
  • Tránh nằm hoặc vận động mạnh sau ăn.
  • Giảm căng thẳng, lo âu.
  • Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.
  • Theo dõi phản ứng cá nhân với từng loại thực phẩm.
  • Thăm khám sức khỏe định kỳ mỗi 3-6 tháng. 

Tóm lại, ngăn ngừa đầy hơi dạ dày hiệu quả cần sự kết hợp giữa thói quen ăn uống, sinh hoạt và điều tiết cảm xúc. Đây là bước quan trọng để giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh lý như viêm dạ dày, trào ngược, rối loạn tiêu hóa mạn tính.

Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP-WHO, thuốc DẠ DÀY NHẤT NHẤT

Giảm nhanh đầy hơi khó tiêu: Thử ngay các cách này!Điều trị:
Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị.
Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Thành phần: (cho 1 viên nén bao phim)
370mg cao khô hỗn hợp tương đương với: Bán hạ 270mg, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 630mg, Chè dây (Folium Ampelopsis) 945mg, Can khương (Rhizoma Zingiberis) 360mg, Hương phụ (Rhizoma Cyperi) 720mg, Khương hoàng (Rhizoma Curcumae longae) 720mg, Mộc hương (Radix Saussurea lappae) 45mg, Trần bì (Percicarpium Citri reticulatae perenne) 90mg. Tá dược vừa đủ 1 viên
Tác dụng:
Hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.
Chỉ định:
- Điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua, cảm giác khó chịu ở dạ dày.
- Điều trị rối loạn tiêu hóa, sôi bụng, chướng bụng, ăn uống chậm tiêu, ăn không ngon.
Cách dùng, liều dùng: 
Nên uống vào lúc đói. 
Người lớn và trẻ em từ 15 tuổi trở lên: ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. 
Trẻ em dưới 15 tuổi: theo chỉ định của bác sĩ. 
Chống chỉ định: Trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao, loét dạ dày thể nhiệt, rối loạn tiêu hóa thể nhiệt, viêm dạ dày do HP, người thể nhiệt. 
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 (miễn phí). Fax: (0272) 3817337

Số giấy xác nhận nội dung thuốc: 18e/2023/XNQC/YDCT

ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG 
Dạ Dày Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải là thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
FIFA công bố bằng chứng chi tiết quy kết gian lận bóng đá Malaysia
07 Tháng 10, 2025

FIFA công bố biên bản kỷ luật dài 19 trang với đầy đủ bằng chứng cáo buộc Liên đoàn Bóng đá Malaysia (FAM) và 7 cầu thủ nhập tịch làm giả giấy tờ.

Đọc thêm
Giải pháp ứng dụng AI trong điều hành, quản lý cơ sở giáo dục đại học

Giải pháp ứng dụng AI trong điều hành, quản lý cơ sở giáo dục đại học

07 Tháng 10, 2025

Sự phát triển của các mô hình và công cụ AI là tiền đề để thay đổi cách thức, mô hình quản lý trong các...

Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

07 Tháng 10, 2025

9 tháng đầu năm 2025, Việt Nam đón hơn 15,4 triệu lượt khách quốc tế, góp phần đưa doanh thu du lịch lữ hành đạt...

Phía ca sĩ Jack thông báo đã

Phía ca sĩ Jack thông báo đã "hoàn tất việc nộp phạt"

07 Tháng 10, 2025

Phía ca sĩ Jack cho biết đã phối hợp, tuân thủ việc nộp phạt do "nội dung buổi họp báo có một phần chưa đúng...

Dự án tiền ảo Antex của Shark Bình bị tố cáo tới Công an Hà Nội

Dự án tiền ảo Antex của Shark Bình bị tố cáo tới Công an Hà Nội

07 Tháng 10, 2025

Đại diện Công an TP Hà Nội cho biết đang xác minh đơn tố cáo của một người đàn ông ở Ninh Bình, đơn thể...

Khả Như nói gì khi được cho là đã bí mật sinh con?

Khả Như nói gì khi được cho là đã bí mật sinh con?

07 Tháng 10, 2025

Mạng xã hội lan truyền hình ảnh Khả Như ôm trẻ sơ sinh, ngồi bên cạnh là người yêu Huỳnh Phương.

"Bóng đá Malaysia nên ngừng phản kháng"

07 Tháng 10, 2025

Cựu Phó chủ tịch LĐBĐ Malaysia (FAM) Mohd Firdaus Mohamed kêu gọi tổ chức này chấp nhận án phạt của FIFA về vụ nhập tịch...

Tổng thống Ukraine bất ngờ chỉ trích gay gắt phương Tây

Tổng thống Ukraine bất ngờ chỉ trích gay gắt phương Tây

07 Tháng 10, 2025

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đã bất ngờ chỉ trích phương Tây "im lặng, thiếu hành động mạnh mẽ" để hỗ trợ Ukraine khi nước...

Liên quan tuyển Malaysia, sao La Liga rớt giá thảm hại

Liên quan tuyển Malaysia, sao La Liga rớt giá thảm hại

06 Tháng 10, 2025

Trung vệ đang chơi bóng La Liga và khoác áo tuyển Malaysia Facundo Garces vừa mất một nửa giá trị chuyển nhượng sau án phạt...

Giá xăng dầu hôm nay 6/10: Bứt tốc, đồng loạt tăng vọt

Giá xăng dầu hôm nay 6/10: Bứt tốc, đồng loạt tăng vọt

06 Tháng 10, 2025

Giá xăng dầu hôm nay 6/10, trên thị trường dầu thô thế giới giá dầu thô đã ngừng suy giảm, nhích tăng nhẹ phiên đầu...

Anh Tú Atus nhận vai phản diện đầu tiên và tham gia Running Man Vietnam

Anh Tú Atus nhận vai phản diện đầu tiên và tham gia Running Man Vietnam

06 Tháng 10, 2025

Với "Running Man Vietnam" và "Hoàng tử quỷ" sẽ công chiếu trong thời gian tới, Anh Tú Atus tiếp tục cho thấy sự hoạt động...

Loạt sao V-League được triệu tập đá vòng loại World Cup

Loạt sao V-League được triệu tập đá vòng loại World Cup

06 Tháng 10, 2025

Loạt ngoại binh V-League được triệu tập vào đội tuyển quốc gia dự vòng loại World Cup 2026.

Tiết lộ nỗi sợ hãi lớn nhất của phương Tây trước Nga

Tiết lộ nỗi sợ hãi lớn nhất của phương Tây trước Nga

06 Tháng 10, 2025

Lãnh đạo các nước EU và NATO sẽ tiếp tục xung đột với Nga để không đánh mất quyền lực tại chính quốc gia của...

Taylor Swift khẳng định vị thế độc tôn

Taylor Swift khẳng định vị thế độc tôn

06 Tháng 10, 2025

Album “The life of a showgirl” giúp Taylor Swift phá kỷ lục Apple Music, khẳng định vị thế không thể thay thế của cô trong...

Bánh trung thu nhân... dế ở Trung Quốc gây tranh luận

Bánh trung thu nhân... dế ở Trung Quốc gây tranh luận

06 Tháng 10, 2025

Khi Tết Trung thu đến gần, một loại bánh trung thu mới lạ đã được ra mắt và thu hút sự chú ý tại Trung...

1.02047 sec| 2315.867 kb