Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh

DS Thu Hà |

Sức khỏe

| 25/12/2024 09:24

Đau bụng kinh do huyết ứ gây ra những cơn đau bụng dưới dữ dội và kéo dài. Bạn hoàn toàn có thể giảm đau bụng kinh do huyết ứ bằng những cách đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh

Tìm hiểu cách giảm đau bụng kinh do huyết ứ

MỤC LỤC

Đau bụng kinh là gì?

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Giải pháp giảm đau bụng kinh do huyết ứ

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Đây là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, có thể kéo dài từ 1-3 ngày. Đau bụng kinh được chia thành hai loại:

• Đau bụng kinh nguyên phát: Do sự co thắt của tử cung khi loại bỏ lớp niêm mạc trong chu kỳ kinh, thường xảy ra ở phụ nữ trẻ và không liên quan đến bệnh lý phụ khoa.

• Đau bụng kinh thứ phát: Do các vấn đề sức khỏe như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hay viêm vùng chậu, thường gặp ở phụ nữ trung niên.

Cơn đau có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng, kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi và tiêu chảy.

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh

Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phổ biến nhất là do sự co thắt của tử cung khi loại bỏ lớp niêm mạc trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một nguyên nhân quan trọng không thể bỏ qua là huyết ứ.

Khi khí huyết không lưu thông tốt, máu bị ứ đọng lại trong tử cung, gây ra các cơn đau co thắt dữ dội. Huyết ứ làm giảm khả năng lưu thông máu, khiến tử cung không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, từ đó gây đau đớn.

Các yếu tố như căng thẳng, thói quen sinh hoạt không hợp lý, hoặc tác động từ các bệnh lý phụ khoa có thể làm tình trạng huyết ứ trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến những cơn đau bụng kinh kéo dài và khó chịu.

Giải pháp giảm đau bụng kinh do huyết ứ

Để giảm đau bụng kinh do huyết ứ, cần tập trung vào việc cải thiện lưu thông khí huyết và giảm ứ trệ trong cơ thể. Dưới đây là các giải pháp có thể giúp giảm đau hiệu quả:

Chườm ấm

Chườm ấm là phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm đau bụng kinh do huyết ứ. Chườm một chiếc túi chườm ấm lên vùng bụng dưới giúp làm giãn cơ tử cung, giảm co thắt và cải thiện lưu thông máu. Nhiệt độ ấm làm thư giãn các cơ vùng bụng, từ đó giảm tình trạng huyết ứ và giúp cơn đau dịu bớt.

Bạn có thể chườm ấm khoảng 20-30 phút mỗi lần và thực hiện trong những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt.

Chườm ấm giúp giảm đau bụng kinh do huyết ứ

Massage bụng

Massage vùng bụng dưới là một cách hiệu quả để kích thích tuần hoàn máu và giảm tình trạng huyết ứ. Bạn có thể sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, theo chiều kim đồng hồ, tập trung vào vùng bụng dưới. Điều này không chỉ giúp giảm cơn đau bụng kinh mà còn hỗ trợ việc điều hòa khí huyết trong cơ thể.

Việc kết hợp massage với các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu gừng, dầu đinh hương hoặc dầu dừa có thể tăng cường hiệu quả điều trị.

Chế độ ăn uống hợp lý

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng huyết ứ và giảm đau bụng kinh. Những thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt chia), vitamin E (có trong các loại hạt, rau xanh) và magiê (có trong hạt hướng dương, chuối, các loại đậu) sẽ giúp thư giãn cơ tử cung và giảm viêm.

Đồng thời, nên hạn chế các thực phẩm lạnh, đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như cà phê, vì chúng có thể làm tăng tình trạng huyết ứ và gây co thắt mạnh. Uống nhiều nước ấm và ăn các món ăn dễ tiêu hóa cũng giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Tập luyện thể dục

Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress, từ đó hỗ trợ điều hòa khí huyết, giảm tình trạng huyết ứ. Các động tác kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng, đặc biệt là những động tác tập trung vào vùng bụng dưới, giúp thư giãn cơ tử cung, cải thiện đau bụng kinh. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt), giúp phụ nữ có kỳ kinh nguyệt ít đau đớn hơn.

Sử dụng bài thuốc hoạt huyết Đông y

Đông y có bài thuốc hoạt huyết tăng cường lưu thông máu thường được dùng trong các trường hợp huyết hư ứ trệ, trong đó có đau bụng kinh do huyết ứ.

Những thảo dược như xuyên khung, đương quy giúp kích thích lưu thông máu, giảm ứ máu trong tử cung và làm giảm các cơn co thắt.

Ngày nay, bài thuốc hoạt huyết đã được chuyển giao công thức, sản xuất thành dạng viên nén tiện lợi.

Hiện nay thuốc Hoạt huyết dạng viên nén có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau bụng kinh do huyết ứ có thể tham khảo sử dụng.

Hoạt Huyết Nhất Nhất - Tăng cường lưu thông máu

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất đã được nghiên cứu lâm sàng:
Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất với hoạt chất Ginkgo Biloba Egb761 đã được Bộ Y tế nghiệm thu. Kết quả:
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất hiệu quả tương đương Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, suy giảm trí nhớ.
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất Hiệu quả vượt trội Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay.
Thành phần (Cho 1 viên nén):
672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với:
Đương quy (Radix Angeliacae sinensis): 1500mg,
Ích mẫu (Herba Leonuri japonici): 1500mg,
Ngưu tất (Radix Achyranthis bidentatae): 1500mg,
Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata): 1500mg,
Xích thược (Radix Paeoniae): 750mg,
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii): 750mg,
Tá dược vừa đủ 1 viên
Chỉ định:
Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Liều dùng, cách dùng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Với bệnh mạn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Trường hợp bệnh nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để điều chỉnh liều cho phù hợp. Khi dùng liều cao hơn liều thông thường (không quá 2 lần) phải được sự đồng ý của bác sĩ.
Lưu ý:
Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất phải có tác dụng rõ rệt sau vài tuần sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí.
Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn.
Chống chỉ định:
Phụ nữ có thai, Người đang chảy máu, Mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc:
Người có rối loạn đông máu
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú:
Phụ nữ có thai: Thuốc không dùng cho phụ nữ đang mang thai.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ cho con bú. Không nên sử dụng ở phụ nữ cho con bú.
Sản xuất bởi:
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 18/2022/XNQC/YHCT ngày 10/10/2022
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG