Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh
Đau bụng kinh do huyết ứ gây ra những cơn đau bụng dưới dữ dội và kéo dài. Bạn hoàn toàn có thể giảm đau bụng kinh do huyết ứ bằng những cách đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà.

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh

Tìm hiểu cách giảm đau bụng kinh do huyết ứ
MỤC LỤC 
Đau bụng kinh là gì? 
Nguyên nhân gây đau bụng kinh  
Giải pháp giảm đau bụng kinh do huyết ứ

Đau bụng kinh là gì? 

Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Đây là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, có thể kéo dài từ 1-3 ngày. Đau bụng kinh được chia thành hai loại:
• Đau bụng kinh nguyên phát: Do sự co thắt của tử cung khi loại bỏ lớp niêm mạc trong chu kỳ kinh, thường xảy ra ở phụ nữ trẻ và không liên quan đến bệnh lý phụ khoa.
• Đau bụng kinh thứ phát: Do các vấn đề sức khỏe như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hay viêm vùng chậu, thường gặp ở phụ nữ trung niên.
Cơn đau có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng, kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi và tiêu chảy.
 
Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh
Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới

Nguyên nhân gây đau bụng kinh  

Đau bụng kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phổ biến nhất là do sự co thắt của tử cung khi loại bỏ lớp niêm mạc trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một nguyên nhân quan trọng không thể bỏ qua là huyết ứ. 
Khi khí huyết không lưu thông tốt, máu bị ứ đọng lại trong tử cung, gây ra các cơn đau co thắt dữ dội. Huyết ứ làm giảm khả năng lưu thông máu, khiến tử cung không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, từ đó gây đau đớn. 
Các yếu tố như căng thẳng, thói quen sinh hoạt không hợp lý, hoặc tác động từ các bệnh lý phụ khoa có thể làm tình trạng huyết ứ trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến những cơn đau bụng kinh kéo dài và khó chịu.

Giải pháp giảm đau bụng kinh do huyết ứ 

Để giảm đau bụng kinh do huyết ứ, cần tập trung vào việc cải thiện lưu thông khí huyết và giảm ứ trệ trong cơ thể. Dưới đây là các giải pháp có thể giúp giảm đau hiệu quả:
 
Chườm ấm
 
Chườm ấm là phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm đau bụng kinh do huyết ứ. Chườm một chiếc túi chườm ấm lên vùng bụng dưới giúp làm giãn cơ tử cung, giảm co thắt và cải thiện lưu thông máu. Nhiệt độ ấm làm thư giãn các cơ vùng bụng, từ đó giảm tình trạng huyết ứ và giúp cơn đau dịu bớt. 
Bạn có thể chườm ấm khoảng 20-30 phút mỗi lần và thực hiện trong những ngày đầu của kỳ kinh nguyệt.
 
Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanh
Chườm ấm giúp giảm đau bụng kinh do huyết ứ
 
Massage bụng
 
Massage vùng bụng dưới là một cách hiệu quả để kích thích tuần hoàn máu và giảm tình trạng huyết ứ. Bạn có thể sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, theo chiều kim đồng hồ, tập trung vào vùng bụng dưới. Điều này không chỉ giúp giảm cơn đau bụng kinh mà còn hỗ trợ việc điều hòa khí huyết trong cơ thể. 
Việc kết hợp massage với các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu gừng, dầu đinh hương hoặc dầu dừa có thể tăng cường hiệu quả điều trị.
 
Chế độ ăn uống hợp lý
 
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng huyết ứ và giảm đau bụng kinh. Những thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, hạt chia), vitamin E (có trong các loại hạt, rau xanh) và magiê (có trong hạt hướng dương, chuối, các loại đậu) sẽ giúp thư giãn cơ tử cung và giảm viêm. 
Đồng thời, nên hạn chế các thực phẩm lạnh, đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như cà phê, vì chúng có thể làm tăng tình trạng huyết ứ và gây co thắt mạnh. Uống nhiều nước ấm và ăn các dễ tiêu hóa cũng giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh.
 
Tập luyện thể dục
 
Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress, từ đó hỗ trợ điều hòa khí huyết, giảm tình trạng huyết ứ. Các động tác kéo giãn cơ thể nhẹ nhàng, đặc biệt là những động tác tập trung vào vùng bụng dưới, giúp thư giãn cơ tử cung, cải thiện đau bụng kinh. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt), giúp phụ nữ có kỳ kinh nguyệt ít đau đớn hơn.
 
Sử dụng bài thuốc hoạt huyết Đông y 
 
Đông y có bài thuốc hoạt huyết tăng cường lưu thông máu thường được dùng trong các trường hợp huyết hư ứ trệ, trong đó có đau bụng kinh do huyết ứ. 
Những thảo dược như xuyên khung, đương quy giúp kích thích lưu thông máu, giảm ứ máu trong tử cung và làm giảm các cơn co thắt. 
Ngày nay, bài thuốc hoạt huyết đã được chuyển giao công thức, sản xuất thành dạng viên nén tiện lợi.
Hiện nay thuốc Hoạt huyết dạng viên nén có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau bụng kinh do huyết ứ có thể tham khảo sử dụng.
 

Hoạt Huyết Nhất Nhất - Tăng cường lưu thông máu

Giảm đau bụng kinh do huyết ứ: Những cách đơn giản và hiệu quả nhanhThuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất đã được nghiên cứu lâm sàng:
Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất với hoạt chất Ginkgo Biloba Egb761 đã được Bộ Y tế nghiệm thu. :
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất hiệu quả tương đương Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, suy giảm trí nhớ.
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất Hiệu quả vượt trội Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay.
Thành phần (Cho 1 viên nén): 
672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với:
Đương quy (Radix Angeliacae sinensis): 1500mg,
Ích mẫu (Herba Leonuri japonici): 1500mg,
Ngưu tất (Radix Achyranthis bidentatae): 1500mg,
Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata): 1500mg,
Xích thược (Radix Paeoniae): 750mg,
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii): 750mg,
Tá dược vừa đủ 1 viên
Chỉ định:
Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Liều dùng, cách dùng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Với bệnh mạn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Trường hợp bệnh nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để điều chỉnh liều cho phù hợp. Khi dùng liều cao hơn liều thông thường (không quá 2 lần) phải được sự đồng ý của bác sĩ.
Lưu ý:
Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất phải có rõ rệt sau vài tuần sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí.
Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn.
Chống chỉ định:
Phụ nữ có thai, Người đang chảy máu, Mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc:
Người có rối loạn đông máu
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú:
Phụ nữ có thai: Thuốc không dùng cho phụ nữ đang .
Sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ cho con bú. Không nên sử dụng ở phụ nữ cho con bú.
Sản xuất bởi:
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất 
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Số Giấy xác nhận nội dung thuốc: 18/2022/XNQC/YHCT ngày 10/10/2022
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Elon Musk ngăn chặn nỗ lực phản công của Ukraine

Elon Musk ngăn chặn nỗ lực phản công của Ukraine

27-07-2025 07:00

Doanh nhân Mỹ Elon Musk đã ra lệnh vào năm 2022 khiến cuộc phản công của quân đội Ukraine thất bại và làm suy giảm niềm tin của Kiev đối với hệ thống Starlink - hãng tin Reuters dẫn các nguồn tin riêng cho biết hôm 25/7.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV Kim Sang Sik tin tưởng U23 Việt Nam vô địch Đông Nam Á
26 Tháng 07, 2025

HLV Kim Sang Sik quyết tâm cùng đội tuyển U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á.

Đọc thêm
Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

25 Tháng 07, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam đang sở hữu thành tích bất bại trước U23 Philippines trong hơn một thập kỷ qua.

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

25 Tháng 07, 2025

Ngày 24/7, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM (HCDC), ca bệnh ho gà đầu tiên trong năm là trẻ nhỏ khoảng...

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

25 Tháng 07, 2025

Quân đội Thái Lan được cho là vượt trội hơn quân đội nước láng giềng Campuchia về cả quân số lẫn vũ khí.

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

25 Tháng 07, 2025

Liên đoàn bóng đá Argentina xác nhận siêu sao Messi sẽ cùng tuyển quốc gia tham dự vòng chung kết World Cup 2026.

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

25 Tháng 07, 2025

Rạng sáng 25/7, một chiếc xe giường nằm chạy tuyến Hà Nội–Đà Nẵng mất lái và lật nghiêng tại phường Sông Trí (Hà Tĩnh), khiến...

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

25 Tháng 07, 2025

Chính phủ Nhật Bản đang đẩy mạnh nỗ lực nâng cao kỹ năng ngoại ngữ cho học sinh, thông qua việc cải cách chương trình...

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

25 Tháng 07, 2025

Những chương trình gameshow (trò chơi truyền hình) làm sống dậy hình ảnh nông thôn Việt một cách gần gũi, sinh động.

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

25 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia nước hiện giữ vai trò Chủ tịch ASEAN, bày tỏ hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ ngừng...

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

25 Tháng 07, 2025

Jin (BTS) sẽ đưa sân khấu của mình tại Ziggo Dome (Amsterdam) đến với khán giả toàn cầu qua hình thức trình chiếu trực tiếp...

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

25 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT thông tin về kết quả chính thức của đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Vật lí Quốc tế (IPhO) năm...

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

25 Tháng 07, 2025

14 người vừa bị cơ quan chức năng TP Hà Nội khởi tố về hành vi buôn bán 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử...

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

24 Tháng 07, 2025

Jane Dong Gun thoải mái xuất hiện trước công chúng sau gần một năm vắng bóng với vẻ ngoài vượt thời gian.

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

24 Tháng 07, 2025

Bộ trưởng Thương mại Trung Quốc Vương Văn Đào (Wang Wentao) đã đưa ra phản đối chính thức với Ủy viên Thương mại EU Maros...

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

24 Tháng 07, 2025

Mỗi phương tiện vi phạm, Bình nhận ‘bao luật’ với mức phí 300.000 đồng/xe/ngày hoặc 3 triệu đồng/tháng.

0.94947 sec| 2320.055 kb