Giảm cân cấo tốc, nhiều sao Việt 'chuốc họa vào thân'

Minh Quân cắt 80% dạ dày để giảm cân

Năm 2021, ca sĩ Minh Quân gây chấn động khi bất ngờ tiết lộ đã cắt đến 80% dạ dày. Theo đó, vì quá tự ti với ngoại hình lúc nào cũng trên 90kg, béo "tròn quay", mặc quần áo gì cũng không thể che bớt đi sự quá khổ của mình nên Minh Quân đã quyết định tìm đến phương pháp giảm cân.

Ca sĩ Minh Quân đã giảm 18kg sau khi cắt bỏ 80% dạ dày. Ảnh: FBNV

"Ngày xưa, ngoại hình của tôi lúc nào cũng nặng nề vì quá béo. Mỗi lần lên sân khấu là khổ sở lo tìm trang phục làm sao để che đi sự béo của mình. Thậm chí, vì quá tự ti mà tôi còn từ chối lời mời tham gia chương trình "Anh trai vượt ngàn chông gai".

Đợt dịch Covid-19, tôi khá lo sợ khi thấy những người béo thường có tỉ lệ tử vong khi mắc Covid-19 rất cao. Chính vì vậy tôi đã đi kiểm tra sức khỏe và bác sĩ đưa ra một số chỉ số rất nguy hiểm như: mỡ máu cao, trào ngược dạ dày… Tôi gặp bác sĩ đầu ngành xin tư vấn về việc thu nhỏ dạ dày để giảm cân và khắc phục bệnh tật. Tôi cắt 80% dạ dày, giờ nó chỉ bé bằng quả chuối, ăn một chút sẽ no. Tôi đi phẫu thuật mà không dám nói với người nhà.

Sau khi cắt bớt dạ dày, trong vòng nửa năm, tôi đã giảm được 18kg. Quá trình đấy thực hiện hoàn toàn tự nhiên, cân bằng. Nhưng tất cả các phương pháp đều có tác dụng phụ", Minh Quân chia sẻ với Dân Việt.

Theo Minh Quân, hiện nay sức khỏe của anh đang rất tốt. Các chỉ số do thừa cân gây nên đã được cải thiện rõ rệt. Mỗi ngày anh ăn rất ít nhưng vẫn ổn định cân nặng. Anh cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn mỗi khi vận động và tâm lý cũng thoải mái hơn khi lên sân khấu biểu diễn. Tuy nhiên, ca sĩ Minh Quân cho rằng, mọi người không nên bắt chước anh giảm cân theo cách này bởi mỗi người một cơ địa khác nhau.

Quyền Linh, Thuận Nguyện ăn uống kiêng khem để giảm cân

Mới đây, MC Quyền Linh cũng gây sốc khi tiết lộ đã giảm 30kg trong thời gian ngắn để vào vai ông Hai trong phim điện ảnh "Hai Muối". Theo đó, khi nhận vai này, Quyền Linh đang nặng 100kg nên khi lên hình trông rất to béo. Đạo diễn Vũ Thành Vinh đặt ra yêu cầu Quyền Linh phải giảm cân để phù hợp với tạo hình một diêm dân sống cảnh "gà trống nuôi con", một mình bươn chải để nuôi nấng, chăm sóc cô con gái tới ngày trưởng thành.

Tạo hình nhân vật của Quyền Linh trong phim "Hai Muối". Ảnh: NSX

Nhờ chăm chỉ tập luyện, chăm chơi thể thao và thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nên trong vòng 4 tháng, Quyền Linh giảm cân thành công từ hơn 100kg xuống còn 70kg. Việc giảm cân không những giúp Quyền Linh vừa khít với tạo hình của nhân vật lại giúp anh di chuyển nhẹ nhàng hơn.

"Khi giảm cân, tôi cảm nhận sức khỏe mình có sự chuyển biến rõ rệt. Mỗi ngày, thực đơn của tôi đều do vợ con chuẩn bị và kiểm soát chặt chẽ. Mỗi bữa ăn chỉ có rau, hoàn toàn không được phép ăn thịt. Tôi cũng rơi vào tình thế "tiến thoái lưỡng nan" khi đoàn phim một mực muốn tôi giảm cân vì sợ mập, nhưng ê-kíp chương trình Mái ấm gia đình Việt lại thúc giục tôi ăn uống vì lo ngại không đảm bảo sức khỏe cho quá trình ghi hình. Tuy nhiên, khi xem những hình ảnh của mình trên màn ảnh, tôi cảm thấy xứng đáng với công sức bỏ ra", Quyền Linh tâm sự.

Tương tự, diễn viên Thuận Nguyễn khi tham gia phim "Bẫy ngọt ngào" cũng đã phải thực hiện chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt để đáp ứng yêu cầu của vai diễn. Nam diễn viên đã phải giảm cân từ 92kg xuống còn 70kg trong vòng 3,5 tháng.

Hình ảnh tiều tụy của Thuận Nguyễn khi giảm cân cấp tốc để đóng "Bẫy ngọt ngào". Ảnh: TL

"Thời điểm tham gia Bẫy ngọt ngào, tôi chỉ ăn rau và thịt trong mỗi bữa ăn, sau đó cắt dần thịt rồi cắt cả rau, chủ yếu chỉ uống nước - từ nước mía đến nước lọc. Một ngày trước cảnh quay yêu cầu hình ảnh suy nhược cơ thể, tôi không uống nước để tạo thần thái, sắc vóc khô cằn.

Việc giảm quá nhiều cân trong thời gian gấp rút đã ảnh hưởng tới sức khỏe của tôi. Khi thực hiện phân đoạn cuối phim, tôi mệt tới mức đi không vững, phải bám vào tường. Đang quay dở, tôi được yêu cầu tạm dừng để giữ sức cho ngày hôm sau. May là đoàn phim mời huấn luyện viên gym và bác sĩ theo dõi tình hình sức khỏe, đồng thời tư vấn chế độ dinh dưỡng, lịch quay cho tôi nên đã không có chuyện gì đáng tiếc xảy ra", Thuận Nguyễn tiết lộ.

Phương Mỹ Chi ngược đãi bản thân để giảm cân

Trước đó, ca sĩ Phương Mỹ Chi cũng gây bất ngờ khi tiết lộ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe do giảm cân. Theo đó, vì quá ám ảnh với những lời "miệt thị ngoại hình" nên cô đã giảm cân bất chấp. Cô gần như ngược đãi bản thân khi dùng thuốc giảm cân không rõ ràng nguồn gốc, nhịn ăn, chỉ uống nước trong ngày và thậm chí là móc họng để nôn ra sau khi ăn.

Những phương pháp trên khiến dạ dày, cuống họng của ca sĩ sinh năm 2003 bị ảnh hưởng, khiến cô không thể hát vì quá đau. Không chỉ vậy, cơ thể Phương Mỹ Chi từng bị bầm dập do cô ra sức nhào nặn vì nghĩ như vậy có thể đốt mỡ.

Ca sĩ còn bị rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt một thời gian dài do những phương pháp giảm cân sai trái trên. May mắn, Phương Mỹ Chi đã kịp thời nhận ra sai lầm của mình nên đã kịp dừng lại. Từ đó, cô chọn cách giảm cân đúng đắn hơn, tập thể dục thể thao, ăn uống khoa học cũng như tìm đến bác sĩ dinh dưỡng để tư vấn về chế độ ăn uống.

Tiến sĩ Nguyễn Trung Nguyên - Bệnh viện Bạch Mai cho rằng, biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả là chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập hợp lý. Nếu thực sự cần thiết phải giảm cân thì cần phải tới gặp và nghe theo chỉ định, tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe, tránh tin lời quảng cáo, giới thiệu giảm cân nhanh chóng, thần tốc để rồi rước họa vào thân.

Theo khuyến cáo khoa học, giới hạn giảm cân an toàn là mức giảm dưới 10% cân nặng trong 1 tháng hoặc không quá 1kg/tuần. Ở mức cao hơn, giảm cân nhanh sẽ rất nguy hiểm và để lại hậu quả lâu dài cho sức khỏe. Do đó, các chuyên gia y tế lưu ý, người dân không nên tự giảm cân theo các phương pháp không có bằng chứng khoa học. Giảm cân là cả một quá trình và những tư vấn đến từ chuyên gia dinh dưỡng uy tín là điều vô cùng cần thiết và quan trọng.