Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu
MỤC LỤC 
Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 
Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh
Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự thay đổi từ độ tuổi sinh sản sang giai đoạn mãn kinh.
Khi nữ giới bước sang độ tuổi 40 đến 50, buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone. 
Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phái đẹp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Nồng độ Estrogen qua từng giai đoạn của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 

Giai đoạn tiền mãn kinh là một quá trình chuyển tiếp tự nhiên của phụ nữ, và không phải ai cũng trải qua giống nhau.
Độ tuổi và khoảng thời gian kéo dài của tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau. Thông thường tiền mãn kinh kéo dài từ 1 đến 10 năm, trung bình là khoảng 4 năm. 
Tuy nhiên, có những trường hợp giai đoạn này có thể ngắn hơn chỉ vài tháng hoặc kéo dài hơn, lên đến 10 năm.

Yếu tố ảnh hưởng tới độ dài giai đoạn tiền mãn kinh

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh bao gồm:
• Yếu tố di truyền: Nếu mẹ hoặc bà ngoại bạn trải qua giai đoạn tiền mãn kinh sớm, bạn cũng có khả năng trải qua giai đoạn này sớm hơn.
• Sức khỏe tổng thể: Những người có sức khỏe tốt, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh thường có giai đoạn tiền mãn kinh ngắn hơn.
• Các yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất độc hại, ô nhiễm môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ khiến bạn bước vào mãn kinh ngay lập tức, không trải qua giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh thay đổi, rong kinh hoặc thậm chí mất kinh trong một vài tháng.
Cơn nóng bừng: Cảm giác nóng đột ngột ở mặt, cổ và ngực, thường kèm theo đổ mồ hôi.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Thay đổi tâm trạng: Cảm thấy cáu gắt, dễ bị kích động, lo lắng hoặc trầm cảm.
Khô âm đạo: Gây khó chịu khi quan hệ tình dục.
Các triệu chứng khác: Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ khớp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Triệu chứng tiền mãn kinh

Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?

Việc chăm sóc bản thân tốt, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng khó chịu.
Giữ tinh thần thoải mái: Tìm những hoạt động mình yêu thích, thư giãn, giảm stress.
Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Một số thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để được và hỗ trợ.
Sử dụng thuốc (nếu cần): Nếu các triệu chứng quá nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hormone hoặc các loại thuốc khác để cải thiện.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giải pháp giúp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng viên uống chứa chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi cùng các thảo dược như đương quy, ích mẫu, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… 
Viên uống được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ phù hợp với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, phụ nữ tiền mãn kinh có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giớiThành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

07-10-2025 11:53

9 tháng đầu năm 2025, Việt Nam đón hơn 15,4 triệu lượt khách quốc tế, góp phần đưa doanh thu du lịch lữ hành đạt gần 70 nghìn tỉ đồng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Cảnh sát xuất hiện tại tòa nhà có trụ sở Công ty của Shark Bình
07 Tháng 10, 2025

Cảnh sát với nhiều lực lượng đã xuất hiện tại tòa nhà số 18 Tam Trinh, Hà Nội, nơi có trụ sở Tập đoàn NextTech do ông Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình) làm Chủ tịch.

Đọc thêm
Dự án tiền ảo Antex của Shark Bình bị tố cáo tới Công an Hà Nội

Dự án tiền ảo Antex của Shark Bình bị tố cáo tới Công an Hà Nội

07 Tháng 10, 2025

Đại diện Công an TP Hà Nội cho biết đang xác minh đơn tố cáo của một người đàn ông ở Ninh Bình, đơn thể...

Khả Như nói gì khi được cho là đã bí mật sinh con?

Khả Như nói gì khi được cho là đã bí mật sinh con?

07 Tháng 10, 2025

Mạng xã hội lan truyền hình ảnh Khả Như ôm trẻ sơ sinh, ngồi bên cạnh là người yêu Huỳnh Phương.

"Bóng đá Malaysia nên ngừng phản kháng"

07 Tháng 10, 2025

Cựu Phó chủ tịch LĐBĐ Malaysia (FAM) Mohd Firdaus Mohamed kêu gọi tổ chức này chấp nhận án phạt của FIFA về vụ nhập tịch...

Tổng thống Ukraine bất ngờ chỉ trích gay gắt phương Tây

Tổng thống Ukraine bất ngờ chỉ trích gay gắt phương Tây

07 Tháng 10, 2025

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đã bất ngờ chỉ trích phương Tây "im lặng, thiếu hành động mạnh mẽ" để hỗ trợ Ukraine khi nước...

Liên quan tuyển Malaysia, sao La Liga rớt giá thảm hại

Liên quan tuyển Malaysia, sao La Liga rớt giá thảm hại

06 Tháng 10, 2025

Trung vệ đang chơi bóng La Liga và khoác áo tuyển Malaysia Facundo Garces vừa mất một nửa giá trị chuyển nhượng sau án phạt...

Giá xăng dầu hôm nay 6/10: Bứt tốc, đồng loạt tăng vọt

Giá xăng dầu hôm nay 6/10: Bứt tốc, đồng loạt tăng vọt

06 Tháng 10, 2025

Giá xăng dầu hôm nay 6/10, trên thị trường dầu thô thế giới giá dầu thô đã ngừng suy giảm, nhích tăng nhẹ phiên đầu...

Anh Tú Atus nhận vai phản diện đầu tiên và tham gia Running Man Vietnam

Anh Tú Atus nhận vai phản diện đầu tiên và tham gia Running Man Vietnam

06 Tháng 10, 2025

Với "Running Man Vietnam" và "Hoàng tử quỷ" sẽ công chiếu trong thời gian tới, Anh Tú Atus tiếp tục cho thấy sự hoạt động...

Loạt sao V-League được triệu tập đá vòng loại World Cup

Loạt sao V-League được triệu tập đá vòng loại World Cup

06 Tháng 10, 2025

Loạt ngoại binh V-League được triệu tập vào đội tuyển quốc gia dự vòng loại World Cup 2026.

Tiết lộ nỗi sợ hãi lớn nhất của phương Tây trước Nga

Tiết lộ nỗi sợ hãi lớn nhất của phương Tây trước Nga

06 Tháng 10, 2025

Lãnh đạo các nước EU và NATO sẽ tiếp tục xung đột với Nga để không đánh mất quyền lực tại chính quốc gia của...

Taylor Swift khẳng định vị thế độc tôn

Taylor Swift khẳng định vị thế độc tôn

06 Tháng 10, 2025

Album “The life of a showgirl” giúp Taylor Swift phá kỷ lục Apple Music, khẳng định vị thế không thể thay thế của cô trong...

Bánh trung thu nhân... dế ở Trung Quốc gây tranh luận

Bánh trung thu nhân... dế ở Trung Quốc gây tranh luận

06 Tháng 10, 2025

Khi Tết Trung thu đến gần, một loại bánh trung thu mới lạ đã được ra mắt và thu hút sự chú ý tại Trung...

Các bị can bị bắt trong vụ Hoàng Hường đứng sau những công ty nào?

Các bị can bị bắt trong vụ Hoàng Hường đứng sau những công ty nào?

05 Tháng 10, 2025

Các bị can trong vụ án liên quan đến Hoàng Thị Hường đều là người thân, trợ lý hoặc cộng sự thân cận, nắm giữ...

Châu Âu đang khốn đốn vì Nga

Châu Âu đang khốn đốn vì Nga

05 Tháng 10, 2025

Châu Âu đang trong tình trạng khốn đốn do mối đe dọa từ Nga, Armando Mema, thành viên đảng bảo thủ dân tộc Phần Lan...

Hoa hậu Yến Nhi xin lỗi, mong khán giả mở lòng sau phát ngôn gây tranh cãi

Hoa hậu Yến Nhi xin lỗi, mong khán giả mở lòng sau phát ngôn gây tranh cãi

05 Tháng 10, 2025

Hoa hậu Yến Nhi (Miss Grand Vietnam 2025) cho rằng trong lúc vội vã, cô "đã vô tình có những chia sẻ chưa thật sự...

1.56680 sec| 2311.711 kb