Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu
MỤC LỤC 
Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 
Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh
Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự thay đổi từ độ tuổi sinh sản sang giai đoạn mãn kinh.
Khi nữ giới bước sang độ tuổi 40 đến 50, buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone. 
Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phái đẹp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Nồng độ Estrogen qua từng giai đoạn của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 

Giai đoạn tiền mãn kinh là một quá trình chuyển tiếp tự nhiên của phụ nữ, và không phải ai cũng trải qua giống nhau.
Độ tuổi và khoảng thời gian kéo dài của tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau. Thông thường tiền mãn kinh kéo dài từ 1 đến 10 năm, trung bình là khoảng 4 năm. 
Tuy nhiên, có những trường hợp giai đoạn này có thể ngắn hơn chỉ vài tháng hoặc kéo dài hơn, lên đến 10 năm.

Yếu tố ảnh hưởng tới độ dài giai đoạn tiền mãn kinh

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh bao gồm:
• Yếu tố di truyền: Nếu mẹ hoặc bà ngoại bạn trải qua giai đoạn tiền mãn kinh sớm, bạn cũng có khả năng trải qua giai đoạn này sớm hơn.
• Sức khỏe tổng thể: Những người có sức khỏe tốt, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh thường có giai đoạn tiền mãn kinh ngắn hơn.
• Các yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất độc hại, ô nhiễm môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ khiến bạn bước vào mãn kinh ngay lập tức, không trải qua giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh thay đổi, rong kinh hoặc thậm chí mất kinh trong một vài tháng.
Cơn nóng bừng: Cảm giác nóng đột ngột ở mặt, cổ và ngực, thường kèm theo đổ mồ hôi.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Thay đổi tâm trạng: Cảm thấy cáu gắt, dễ bị kích động, lo lắng hoặc trầm cảm.
Khô âm đạo: Gây khó chịu khi quan hệ tình dục.
Các triệu chứng khác: Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ khớp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Triệu chứng tiền mãn kinh

Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?

Việc chăm sóc bản thân tốt, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng khó chịu.
Giữ tinh thần thoải mái: Tìm những hoạt động mình yêu thích, thư giãn, giảm stress.
Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Một số thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để được và hỗ trợ.
Sử dụng thuốc (nếu cần): Nếu các triệu chứng quá nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hormone hoặc các loại thuốc khác để cải thiện.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giải pháp giúp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng viên uống chứa chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi cùng các thảo dược như đương quy, ích mẫu, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… 
Viên uống được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ phù hợp với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, phụ nữ tiền mãn kinh có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giớiThành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

09-06-2025 07:20

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề tài điện ảnh kinh dị.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé
09 Tháng 06, 2025

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề tài điện ảnh kinh dị.

Đọc thêm
Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

08 Tháng 06, 2025

Tổng thống Donald Trump đã ra lệnh triển khai 2.000 Vệ binh Quốc gia tới Quận Los Angeles sau nhiều ngày biểu tình bạo lực...

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

08 Tháng 06, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và sinh hoạt hè...

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

08 Tháng 06, 2025

Kim Soo Hyun đã duy trì vị trí ngôi sao nam số 1 Hàn Quốc trong năm tuần liên tiếp mặc bê bối chấn động với...

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

07 Tháng 06, 2025

Trong gần 10 năm "mất tích" khỏi màn ảnh, Johnny Trí Nguyễn đã dồn nhiều tâm huyết và thời gian cho việc gầy dựng Võ...

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

07 Tháng 06, 2025

"Sóng gió", "Bạc phận" là loạt hit của Jack, K-ICM. Những năm qua, các bài hát này được một số nghệ sĩ của công ty...

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

07 Tháng 06, 2025

Một đường dây sản xuất thực phẩm chức năng giả lên tới 12 loại, tổng giá trị lô hàng bị thu giữ gần 1 tỷ...

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

07 Tháng 06, 2025

Chia sẻ về mục tiêu ở trận gặp Malaysia, đội trưởng Đỗ Duy Mạnh tỏ ra hết sức quyết tâm.

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo "khẩn"

07 Tháng 06, 2025

Bộ GDĐT đã có những chỉ đạo đến các trường đại học sau khi một số nơi bỏ tổ hợp C00 ra khỏi phương án...

0.80488 sec| 2311.711 kb