Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu
MỤC LỤC 
Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 
Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh
Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự thay đổi từ độ tuổi sinh sản sang giai đoạn mãn kinh.
Khi nữ giới bước sang độ tuổi 40 đến 50, buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone. 
Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phái đẹp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Nồng độ Estrogen qua từng giai đoạn của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 

Giai đoạn tiền mãn kinh là một quá trình chuyển tiếp tự nhiên của phụ nữ, và không phải ai cũng trải qua giống nhau.
Độ tuổi và khoảng thời gian kéo dài của tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau. Thông thường tiền mãn kinh kéo dài từ 1 đến 10 năm, trung bình là khoảng 4 năm. 
Tuy nhiên, có những trường hợp giai đoạn này có thể ngắn hơn chỉ vài tháng hoặc kéo dài hơn, lên đến 10 năm.

Yếu tố ảnh hưởng tới độ dài giai đoạn tiền mãn kinh

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh bao gồm:
• Yếu tố di truyền: Nếu mẹ hoặc bà ngoại bạn trải qua giai đoạn tiền mãn kinh sớm, bạn cũng có khả năng trải qua giai đoạn này sớm hơn.
• Sức khỏe tổng thể: Những người có sức khỏe tốt, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh thường có giai đoạn tiền mãn kinh ngắn hơn.
• Các yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất độc hại, ô nhiễm môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ khiến bạn bước vào mãn kinh ngay lập tức, không trải qua giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh thay đổi, rong kinh hoặc thậm chí mất kinh trong một vài tháng.
Cơn nóng bừng: Cảm giác nóng đột ngột ở mặt, cổ và ngực, thường kèm theo đổ mồ hôi.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Thay đổi tâm trạng: Cảm thấy cáu gắt, dễ bị kích động, lo lắng hoặc trầm cảm.
Khô âm đạo: Gây khó chịu khi quan hệ tình dục.
Các triệu chứng khác: Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ khớp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Triệu chứng tiền mãn kinh

Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?

Việc chăm sóc bản thân tốt, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng khó chịu.
Giữ tinh thần thoải mái: Tìm những hoạt động mình yêu thích, thư giãn, giảm stress.
Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Một số thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để được và hỗ trợ.
Sử dụng thuốc (nếu cần): Nếu các triệu chứng quá nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hormone hoặc các loại thuốc khác để cải thiện.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giải pháp giúp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng viên uống chứa chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi cùng các thảo dược như đương quy, ích mẫu, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… 
Viên uống được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ phù hợp với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, phụ nữ tiền mãn kinh có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giớiThành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Mở thêm lối vào ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất để giảm kẹt xe đường Cộng Hòa
30 Tháng 06, 2025

Trước tình trạng kẹt xe nghiêm trọng tại khu vực quanh sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM đã triển khai phương án mở thêm đường vào nhà ga T3 nhằm giảm tải cho tuyến đường Cộng Hòa – điểm nóng ùn tắc suốt nhiều năm qua.

Đọc thêm
Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

29 Tháng 06, 2025

Dưới đây là một số ngôi sao phim truyền hình Hàn Quốc đã từng đóng chung với người yêu hiện tại của mình khiến người...

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

29 Tháng 06, 2025

Đội bóng xứ Nghệ gia hạn hợp đồng với một loạt nhân tố quan trọng hậu V-League 2024/25.

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

29 Tháng 06, 2025

Bộ Công an đề nghị Thanh Hóa cung cấp thông tin, tạm dừng giao dịch tài sản liên quan đến Phó Tổng Giám đốc Công...

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng...

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

0.86803 sec| 2311.711 kb