Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng lớn đến sắc đẹp và sức khỏe của người phụ nữ. Tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh để chủ động chăm sóc sức khỏe.

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu
MỤC LỤC 
Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 
Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh
Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Tiền mãn kinh và độ tuổi tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự thay đổi từ độ tuổi sinh sản sang giai đoạn mãn kinh.
Khi nữ giới bước sang độ tuổi 40 đến 50, buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất hormone estrogen và progesterone. 
Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phái đẹp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Nồng độ Estrogen qua từng giai đoạn của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? 

Giai đoạn tiền mãn kinh là một quá trình chuyển tiếp tự nhiên của phụ nữ, và không phải ai cũng trải qua giống nhau.
Độ tuổi và khoảng thời gian kéo dài của tiền mãn kinh ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau. Thông thường tiền mãn kinh kéo dài từ 1 đến 10 năm, trung bình là khoảng 4 năm. 
Tuy nhiên, có những trường hợp giai đoạn này có thể ngắn hơn chỉ vài tháng hoặc kéo dài hơn, lên đến 10 năm.

Yếu tố ảnh hưởng tới độ dài giai đoạn tiền mãn kinh

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh bao gồm:
• Yếu tố di truyền: Nếu mẹ hoặc bà ngoại bạn trải qua giai đoạn tiền mãn kinh sớm, bạn cũng có khả năng trải qua giai đoạn này sớm hơn.
• Sức khỏe tổng thể: Những người có sức khỏe tốt, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh thường có giai đoạn tiền mãn kinh ngắn hơn.
• Các yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các chất độc hại, ô nhiễm môi trường cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian tiền mãn kinh.
• Phẫu thuật: Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng sẽ khiến bạn bước vào mãn kinh ngay lập tức, không trải qua giai đoạn tiền mãn kinh.

Dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh

Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh thay đổi, rong kinh hoặc thậm chí mất kinh trong một vài tháng.
Cơn nóng bừng: Cảm giác nóng đột ngột ở mặt, cổ và ngực, thường kèm theo đổ mồ hôi.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Thay đổi tâm trạng: Cảm thấy cáu gắt, dễ bị kích động, lo lắng hoặc trầm cảm.
Khô âm đạo: Gây khó chịu khi quan hệ tình dục.
Các triệu chứng khác: Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ khớp.
 
Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giới
Triệu chứng tiền mãn kinh

Làm thế nào để đối phó với giai đoạn tiền mãn kinh?

Việc chăm sóc bản thân tốt, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm các triệu chứng khó chịu.
Giữ tinh thần thoải mái: Tìm những hoạt động mình yêu thích, thư giãn, giảm stress.
Sử dụng các biện pháp tự nhiên: Một số thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.
Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để được và hỗ trợ.
Sử dụng thuốc (nếu cần): Nếu các triệu chứng quá nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hormone hoặc các loại thuốc khác để cải thiện.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giải pháp giúp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ được nhiều người lựa chọn chính là sử dụng viên uống chứa chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi cùng các thảo dược như đương quy, ích mẫu, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… 
Viên uống được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường).
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ phù hợp với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, phụ nữ tiền mãn kinh có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Lời khuyên dành cho nữ giớiThành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
FIFA khai sinh giải ASEAN Cup mới tại Đông Nam Á
28 Tháng 10, 2025

FIFA chính thức công bố giải đấu FIFA ASEAN Cup, quy tụ toàn bộ 11 quốc gia thành viên ASEAN.

Đọc thêm
Từ 1/11/2025, chuyển từ 500 triệu phải báo cáo Cục Phòng chống rửa tiền

Từ 1/11/2025, chuyển từ 500 triệu phải báo cáo Cục Phòng chống rửa tiền

27 Tháng 10, 2025

Trong tháng 11/2025, nhiều chính sách mới có hiệu lực liên quan đến thị trường vàng, tài chính, bảo hiểm, ngân hàng...

Phương Tây đã tuyên bố sự sụp đổ sắp xảy ra của Nga

Phương Tây đã tuyên bố sự sụp đổ sắp xảy ra của Nga

27 Tháng 10, 2025

Có một niềm tin phổ biến ở các nước phương Tây rằng Nga sẽ sớm yêu cầu đàm phán hòa bình ở Ukraine, nhưng đây...

Mbappe lập kỷ lục hiếm tại siêu kinh điển, sánh ngang Ronaldo và Ronaldinho

Mbappe lập kỷ lục hiếm tại siêu kinh điển, sánh ngang Ronaldo và Ronaldinho

27 Tháng 10, 2025

Kylian Mbappe trở thành cầu thủ thứ ba trong thế kỷ 21 ghi bàn ở 4 trận El Clasico liên tiếp, sánh ngang cùng Cristiano...

Nóng: Siết chặt quản lý ngoại hối, ngăn chặn hành vi trục lợi tỷ giá

Nóng: Siết chặt quản lý ngoại hối, ngăn chặn hành vi trục lợi tỷ giá

27 Tháng 10, 2025

Ngân hàng Nhà nước Chi nhánh Khu vực 2 vừa yêu cầu các ngân hàng – cả trong nước và đầu tư nước ngoài –...

Từ ước mơ nhỏ đến ngôi vô địch Olympia 2025 của nam sinh Hà Nội

Từ ước mơ nhỏ đến ngôi vô địch Olympia 2025 của nam sinh Hà Nội

27 Tháng 10, 2025

Khởi đầu từ niềm yêu thích chương trình Olympia từ thưở bé, Trần Bùi Bảo Khánh đã không ngừng học hỏi và rèn luyện bản...

Không mời nghệ sĩ có sáng tác, hành vi lệch chuẩn như Jack, Hieuthuhai, Pháo... tham gia các chương trình của TP.HCM

Không mời nghệ sĩ có sáng tác, hành vi lệch chuẩn như Jack, Hieuthuhai, Pháo... tham gia các chương trình của TP.HCM

27 Tháng 10, 2025

Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy TP.HCM có công văn yêu cầu các đơn vị không mời nghệ sĩ có sáng tác, hành...

Bóng đá Malaysia nguy cơ nhận thêm án phạt từ FIFA

Bóng đá Malaysia nguy cơ nhận thêm án phạt từ FIFA

27 Tháng 10, 2025

Ông Datuk Seri Azzuddin Ahmad - cựu Tổng thư ký FAM cho rằng, bóng đá Malaysia có nguy cơ nhận thêm án phạt từ FIFA.

Trấn Thành - Hari Won “lục đục”

Trấn Thành - Hari Won “lục đục”

27 Tháng 10, 2025

Tập 1 game show “A.I là ai?” vừa lên sóng HTV7 tối qua 25/10 đã khiến cặp vợ chồng Trấn Thành – Hari Won có...

Báo chí Argentina khoét sâu vào khủng hoảng của bóng đá Malaysia

Báo chí Argentina khoét sâu vào khủng hoảng của bóng đá Malaysia

27 Tháng 10, 2025

Truyền thông Argentina khoét sâu thêm vào khủng hoảng của bóng đá Malaysia liên quan vụ giả mạo hồ sơ để nhập tịch 7 cầu...

Hà Nội dành ưu tiên cao nhất cho trường phổ thông dân tộc nội trú

Hà Nội dành ưu tiên cao nhất cho trường phổ thông dân tộc nội trú

27 Tháng 10, 2025

Trường Phổ thông Dân tộc nội trú Hà Nội là nơi chắp cánh ước mơ cho con em đồng bào dân tộc thiểu số đang...

Triệt phá đường dây vận chuyển 160kg thuốc nổ qua biên giới

Triệt phá đường dây vận chuyển 160kg thuốc nổ qua biên giới

27 Tháng 10, 2025

Bộ đội Biên phòng (BĐBP) tỉnh Quảng Trị phối hợp đấu tranh, ngăn chặn vụ vận chuyển trái phép khối lượng lớn vật liệu nổ...

Thế hệ trẻ Trung Quốc chọn thực tiễn hơn danh tiếng

Thế hệ trẻ Trung Quốc chọn thực tiễn hơn danh tiếng

26 Tháng 10, 2025

Nhiều học sinh Trung Quốc đạt điểm cao trong kỳ thi tuyển sinh đại học không chọn những ngôi trường danh tiếng như Thanh Hoa,...

Bắt nhóm giả bác sĩ, lập phòng khám 'ma' lừa đảo 17 tỷ đồng ở TPHCM

Bắt nhóm giả bác sĩ, lập phòng khám 'ma' lừa đảo 17 tỷ đồng ở TPHCM

26 Tháng 10, 2025

Nhóm đối tượng lập hộ kinh doanh AC International chăm sóc da nhưng biến tướng thành “phòng khám” trá hình, dùng nhân viên không bằng...

“Điệu nhảy” nguy hiểm giữa ông Trump và ông Tập trong ván cờ nghìn tỷ đô không ai chịu lùi bước trước

“Điệu nhảy” nguy hiểm giữa ông Trump và ông Tập trong ván cờ nghìn tỷ đô không ai chịu lùi bước trước

26 Tháng 10, 2025

Sự yên ả ngắn ngủi sau cuộc điện đàm ngày 19/9 giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình...

1.32216 sec| 2311.711 kb