Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?

Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?
Hay bị sôi bụng vào ban đêm gây cảm giác khó chịu và làm gián đoạn giấc ngủ. Tìm hiểu hay sôi bụng vào ban đêm do đâu và làm thế nào để khắc phục tình trạng này.

Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?

Vì sao bạn hay sôi bụng vào ban đêm?
MỤC LỤC
Nguyên nhân hay bị sôi bụng vào ban đêm
Hay bị sôi bụng vào ban đêm phải làm sao?
Phòng ngừa sôi bụng vào ban đêm như thế nào?

Nguyên nhân hay bị sôi bụng vào ban đêm

Sôi bụng vào ban đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen ăn uống, stress, hoặc các vấn đề về hệ tiêu hóa. 
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến: 
 
Chế độ ăn uống
 
Ăn quá no trước khi đi ngủ: Khi bạn ăn quá no, dạ dày cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến sôi bụng, đầy hơi và khó tiêu vào ban đêm.
Ăn các loại thực phẩm gây đầy hơi như đậu, bắp cải, hành tây, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ,...
Uống nhiều đồ uống có ga: Đồ uống có ga chứa nhiều khí, có thể gây ra đầy hơi và sôi bụng.
Không dung nạp lactose: Một số người có thể không dung nạp lactose, một loại đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. 
 
Thói quen sinh hoạt
 
Nằm ngay sau khi ăn: điều này khiến quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại, có thể gây ra sôi bụng và khó tiêu.
Căng thẳng, stress: có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra các vấn đề như sôi bụng, đầy hơi và khó tiêu.
 
Bệnh lý đại tràng
 
Viêm đại tràng: triệu chứng điển hình bao gồm đau bụng, táo bón đi ngoài phân sống, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng,...
Hội chứng ruột kích thích (IBS): là một rối loạn tiêu hóa mãn tính, có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy, và sôi bụng.
Bệnh Crohn: Bệnh Crohn là một bệnh viêm ruột mãn tính, có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, chảy máu trực tràng và sôi bụng.
 
Các vấn đề sức khỏe khác
 
Một số bệnh lý đường tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày - tá tràng, tắc ruột có thể dẫn tới tình trạng sôi bụng.
 
Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn hay sôi bụng vào ban đêm

Hay bị sôi bụng vào ban đêm phải làm sao?

Để giảm thiểu tình trạng sôi bụng vào ban đêm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
 
Điều chỉnh thói quen ăn uống
 
Ăn nhẹ vào buổi tối: Tránh ăn các bữa tối quá no hoặc thực phẩm khó tiêu vào ban đêm. Thay vào đó hãy ăn các bữa ăn nhẹ với rau xanh, trái cây hoặc thực phẩm dễ tiêu hóa.
Tránh ăn quá muộn: Cố gắng ăn tối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ để dạ dày có thể tiêu hóa hết thức ăn.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường và béo: Tránh các có nhiều đường, tinh bột hoặc chất béo vào buổi tối để giảm tải cho hệ tiêu hóa.
 
Quản lý căng thẳng
 
Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện chức năng tiêu hóa, từ đó giảm tình trạng sôi bụng.
 
Tăng cường vận động
 
Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm bớt các vấn đề về đường ruột. 
Tuy nhiên, tránh tập thể dục quá gần giờ ngủ, vì nó có thể làm tăng mức độ căng thẳng và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
 
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa
 
Một số loại thực phẩm như gừng, chuối, hoặc các loại trà thảo mộc (như trà bạc hà, trà cam thảo) có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm cảm giác sôi bụng.
 
Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?
Gừng có thể kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, sôi bụng
 
Dùng thuốc Đại tràng Đông y
 
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây sôi bụng vào ban đêm là do bệnh lý đại tràng. 
Trong Đông y, bệnh Đại tràng được quy vào các chứng như Tiết tả, Phúc thống, Phục chướng và Tiện bí.
Nguyên nhân gây bệnh bao gồm ngoại tà lục dâm, chế độ ăn uống không hợp lý, tình cảm bị tổn thương, hoặc do tỳ vị suy yếu. Điều này khiến cho chức năng của tỳ vị và đại tràng bị ảnh hưởng, biểu hiện ra thành các triệu chứng tỳ hư, khí trệ và táo kết.
Thuốc Đại tràng Đông y không chỉ tập trung vào giảm triệu chứng mà còn điều hòa chức năng tỳ vị, tăng cường khí huyết và phục hồi lại cân bằng âm dương trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tái phát. Điều này không chỉ giúp duy trì hiệu quả điều trị lâu dài mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 
Bài thuốc dùng để điều trị viêm đại tràng, tiêu chảy và các rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng như đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân lỏng, ngày nay đã được chuyển giao, nghiên cứu và phát triển thành dạng viên nén tiện lợi.
Thuốc đại tràng Đông y dạng viên nén được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO, nay đã có mặt tại hầu hết các hiệu thuốc trên toàn quốc, là một lựa chọn đáng tham khảo cho những người gặp vấn đề sôi bụng vào ban đêm do bệnh đại tràng.
 
Thăm khám bác sĩ nếu cần
 
Nếu tình trạng sôi bụng vào ban đêm kéo dài và kèm theo các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, hoặc khó tiêu, bạn nên thăm khám bác sĩ để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm. 

Phòng ngừa sôi bụng vào ban đêm như thế nào?

Để phòng ngừa tình trạng sôi bụng vào ban đêm gây ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhẹ vào buổi tối, không ăn quá muộn và hạn chế đồ ăn không tốt cho đường tiêu hóa.
• Quản lý căng thẳng, thực hiện thói quen ngủ đúng giờ, ăn đúng bữa, không bỏ bữa.
• Uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt và hiệu quả hơn.
• Theo dõi và ghi lại các thực phẩm gây kích ứng tới hệ tiêu hóa của bạn.
• Điều trị bệnh lý tiêu hóa và thăm khám bác sĩ định kỳ 6 tháng một lần.
 

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc ĐẠI TRÀNG NHẤT NHẤT

Giải đáp thắc mắc: Vì sao hay bị sôi bụng vào ban đêm?Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Hoạt thạch (Talcum) 75mg; Cao khô hỗn hợp dược liệu 337,5mg tương đương với Bạch thược (Radix Paeoniae lactiflorae) 450mg, Bạch truật (Rhizoma Atractylodis macrocephalae) 450mg, Cam thảo (Radix Glycyrrhizae) 225mg, Hậu phác (Cortex Magnoliae officinalis) 300mg, Hoàng liên (Rhizoma Coptidis) 675mg, Mộc hương (Radix Saussureae lappae) 600mg, Ngũ bội tử (Galla chinensis) 450mg, Xa tiền tử (Semen Plantaginis) 225mg. Tá dược vừa đủ 1 viên. 
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng:  Hành khí, hoà vị, giáng nghịch, chỉ thống.
Chỉ định: Trị viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân sống...
Liều dùng - Cách dùng: Nên uống vào lúc đói
Trẻ em 3 - 15 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên
Từ 15 tuổi trở lên và người lớn: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên
Với bệnh mãn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Chống chỉ định: Trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.

Sản xuất tại: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.

Số giấy xác nhận nội dung thuốc: 20/2022/XNQC/YDCT ngày 10/10/2022

ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Khẩn cấp dập ổ dịch chó dại đang bùng phát

Khẩn cấp dập ổ dịch chó dại đang bùng phát

21-07-2025 20:24

Sau khi phát hiện hàng loạt trường hợp chó dại và nghi dại tấn công người dân, chính quyền địa phương xã Ia Tơi (huyện Ba Tơ, tỉnh Quảng Ngãi) đang khẩn trương triển khai các biện pháp cấp bách nhằm kiểm soát và dập dịch.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bão số 3 tiếp tục mạnh lên giật cấp 12, còn cách Quảng Ninh hơn 100km
21 Tháng 07, 2025

Sức gió mạnh nhất cấp 9-10 (75-102km/h), giật cấp 12; dự báo trong 3 giờ tới, bão số 3 di chuyển theo hướng Tây Tây Nam, tốc độ khoảng 15km/h.

Đọc thêm
Messi dẫn đầu danh sách Vua phá lưới MLS 2025

Messi dẫn đầu danh sách Vua phá lưới MLS 2025

21 Tháng 07, 2025

Với hai pha lập công vào lưới New York Red Bulls mới đây, Messi đang dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới MLS 2025.

Đời thăng trầm của Lý Liên Kiệt

Đời thăng trầm của Lý Liên Kiệt

21 Tháng 07, 2025

Trải qua hơn chục năm chống chọi với bệnh tật, Lý Liên Kiệt giữ thái độ lạc quan, xem cái chết là quy luật và...

Bộ trưởng Ngoại giao Đức đưa ra tuyên bố kỳ lạ về Ukraine

Bộ trưởng Ngoại giao Đức đưa ra tuyên bố kỳ lạ về Ukraine

21 Tháng 07, 2025

Ukraine không chịu thất bại trong cuộc xung đột với Nga, Bộ trưởng Ngoại giao Đức Johann Wadephul phát biểu trong một cuộc phỏng vấn...

Các trường ồ ạt công bố điểm sàn đại học 2025 mới nhất: Nhiều trường lấy mức thấp

Các trường ồ ạt công bố điểm sàn đại học 2025 mới nhất: Nhiều trường lấy mức thấp

21 Tháng 07, 2025

Gần 50 trường đã công bố điểm sàn đại học 2025, nhiều trường lấy điểm sàn chỉ ở mức dưới 15 điểm.

Đội bóng thầy Park chia tay nửa đội hình

Đội bóng thầy Park chia tay nửa đội hình

21 Tháng 07, 2025

Câu lạc bộ Bắc Ninh vừa thông báo chia tay cùng lúc 6 cầu thủ trước thềm mùa giải mới.

Văn Mai Hương hoãn ra mắt MV sau vụ lật tàu thương tâm trên Vịnh Hạ Long

Văn Mai Hương hoãn ra mắt MV sau vụ lật tàu thương tâm trên Vịnh Hạ Long

21 Tháng 07, 2025

Văn Mai Hương gửi lời chia buồn đến gia đình các nạn nhân trong vụ lật tàu trên Vịnh Hạ Long, đồng thời cầu mong...

Ukraine yêu cầu xóa bỏ tiếng Nga khỏi Hiến pháp

Ukraine yêu cầu xóa bỏ tiếng Nga khỏi Hiến pháp

21 Tháng 07, 2025

Ủy viên mới phụ trách Bảo vệ Ngôn ngữ Nhà nước, Elena Ivanovskaya, đã yêu cầu loại bỏ tiếng Nga khỏi Hiến pháp Ukraine.

HLV U23 Lào: ‘U23 Việt Nam rất mạnh…’

HLV U23 Lào: ‘U23 Việt Nam rất mạnh…’

20 Tháng 07, 2025

Sau trận thua tan nát U23 Việt Nam, HLV Ha Hyeok-jun của U23 Lào thừa nhận một điều.

Cảnh báo dông lốc, mưa đá và mưa lớn cục bộ ở Hà Nội

Cảnh báo dông lốc, mưa đá và mưa lớn cục bộ ở Hà Nội

20 Tháng 07, 2025

Trong khoảng từ 30 phút đến 3 giờ tới, dông tố, lốc, sét, mưa đá và mưa lớn cục bộ có thể xảy ra trên...

Hướng tới mục tiêu bao phủ vắc-xin Rota toàn quốc vào năm 2026

Hướng tới mục tiêu bao phủ vắc-xin Rota toàn quốc vào năm 2026

20 Tháng 07, 2025

Bộ Y tế và UNICEF cho biết sẽ phối hợp, thúc đẩy việc triển khai vắc-xin Rota. Từ đó, hướng tới bao phủ vắc-xin Rota...

Kịp thời cứu hàng chục người trên tàu du lịch bị lật ở Hà Tĩnh

Kịp thời cứu hàng chục người trên tàu du lịch bị lật ở Hà Tĩnh

20 Tháng 07, 2025

Giông lốc trên biển Thiên Cầm khiến tàu du lịch và tàu cá bị chìm, 34 người được lực lượng chức năng cứu hộ và...

Đông Nam Á có cơ hội đăng cai Vòng chung kết World Cup

Đông Nam Á có cơ hội đăng cai Vòng chung kết World Cup

20 Tháng 07, 2025

Khu vực châu Á có ý tưởng liên minh các liên đoàn để đăng cai vòng chung kết World Cup 2046.

'Làm nhiệm vụ nhận hoa hồng', người phụ nữ bị lừa 2,4 tỷ đồng

'Làm nhiệm vụ nhận hoa hồng', người phụ nữ bị lừa 2,4 tỷ đồng

20 Tháng 07, 2025

Chị P. ở phường Hà Đông (Hà Nội) bị lừa 2,4 tỷ đồng khi nhận công việc làm nhiệm vụ qua mạng với lời hứa...

Dự đoán điểm chuẩn các ngành của Trường Đại học Y Hà Nội giảm

Dự đoán điểm chuẩn các ngành của Trường Đại học Y Hà Nội giảm

20 Tháng 07, 2025

PGS.TS Lê Đình Tùng Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội dự đoán, điểm chuẩn các ngành của trường có thể giảm...

0.74557 sec| 2320.633 kb