Giải đáp: Người bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn không?

Giải đáp: Người bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn không?
Trứng vịt lộn là thực phẩm có nhiều dưỡng chất tốt nhằm nâng cao sức khỏe cơ thể. Vậy người bị cảm ăn trứng vịt lộn được không? Nếu được sử dụng trứng vịt lộn trong giai đoạn này thì cần chú ý điều gì? Những băn khoăn của khách hàng về chế độ dinh dưỡng trong thời điểm đề kháng kém sẽ được chúng tôi bật mí dưới đây.

I - Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt lộn với sức khỏe

Trong Đông y, trứng vịt lộn là loại thực phẩm có nhiệm vụ dưỡng âm, bổ huyết, tốt cho trí não và bồi bổ cơ thể.

Các nghiên cứu chỉ ra, ăn 1 quả trứng vịt lộn sẽ cung cấp cho cơ thể 182 kcal năng lượng; 13,6 gam protein; 12,4 gam lipid; 82mg canxi; 212 gam photpho và 600mg cholesterol. Ngoài ra, vịt lộn còn chứa các loại vitamin nhóm A, B, C sắt cùng beta carotene… giúp phát triển toàn diện.

Khi ăn trứng vịt lộn sẽ được dùng kèm với rau răm, gừng tươi thái sợi tạo nên tốt cho đối tượng thiếu máu, suy nhược, mắc bệnh về thần kinh… Đặc biệt, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc thức ăn từ gừng tươi và tính nóng từ rau răm làm ấm bụng, khắc phục đầy hơi giúp món ăn trở nên hoàn hảo.

giá trị dinh dưỡng của trứng vịt lộn

II - Bị bệnh cảm có ăn trứng vịt lộn được không?

Vậy khi ăn trứng vịt lộn mang lại nhiều lợi ích như vậy tuy nhiên không phải lúc nào cũng có thể ăn. Trong trường hợp người bệnh bị cảm cúm NÊN HẠN CHẾ bổ sung trứng vịt lộn.

Theo chuyên gia, trong giai đoạn chuyển hóa thức ăn nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng lên. Mức nhiệt gia tăng như thế nào còn phụ thuộc vào loại thức ăn mà người bệnh sử dụng. Nếu là loại đồ ăn khó tiêu bạn sẽ mất nhiều thời gian để có đảm bảo tiêu thụ hết.

Người bệnh hấp thu đường, mỡ sẽ chỉ mất khoảng 2 tiếng để chúng được tiêu thụ. Tuy nhiênprotein trong trứng vịt lộn thì khác, hệ tiêu hóa phải hoạt động xuyên suốt khoảng 12 tiếng để tiêu hóa toàn bộ dưỡng chất từ trứng.

Chính vì vậy, việc hấp thu trứng vịt lộn trong giai đoạn bị cảm sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Điều này gây bất lợi với sức khỏe người bệnh cảm (có xu hướng gia tăng thân nhiệt).

Một số nghiên cứu khác lại khẳng định người bệnh bị cảm lạnh hoặc cảm không sốt CÓ THỂ ăn trứng vịt lộn. Tuy nhiên khi ăn, người bệnh cần nấu chín và sử dụng với liều lượng phù hợp nhằm tránh bệnh miễn dịch từ thực phẩm gây ra. Đồng thời ăn trứng trong tình trạng cơ thể không có dị ứng và trạng thái sức khỏe dần ổn định.

bị sốt ăn trứng vịt lộn được không

III - Người bị cảm không sốt khi ăn trứng vịt lộn chú ý gì?

Trứng vịt lộn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho người bệnh. Vì vậy người bị cảm lạnh, cảm không sốt có thể ăn trứng nhưng cần cân đối về liều lượng và cách chế biến. Ngoài ra khi ăn trứng vịt lộn bạn cần chú ý đến các vấn đề dưới đây:

- Không nên ăn trứng vịt lộn mỗi ngày và liên tục

Người bệnh bị cảm không sốt đang bước vào giai đoạn hồi phục cần sử dụng trứng vịt lộn với lượng vừa đủ. Nếu ăn quá nhiều và liên tục khiến cholesterol và protein gia tăng dẫn đến biến chứng sức khỏe.

  • Người lớn đang hồi phục sau sốt nên ăn 1 - 2 quả/tuần.
  • Trẻ em trên 5 tuổi thì ăn ½ quả/tuần.

- Tránh ăn trứng vịt lộn vào buổi tối hoặc đêm muộn

Trứng vịt lộn tốt cho cơ thể vì chứa hàm lượng protein cực lớn. Tuy nhiên, khi ăn trứng quá muộn sẽ gây tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Đối với người đang bị cảm thì ăn trứng muộn khiến hệ tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

- Không ăn trứng vịt lộn chín để qua đêm

Khi trứng vịt lộn luộc để qua đêm sẽ biến đổi các chất dinh dưỡng có trong trứng. Lúc này, vi khuẩn có hại tự động sản sin, nếu người bệnh cảm sử dụng sẽ khiến triệu chứng trở nên trầm trọng.

- Ăn trứng với lượng vừa đủ, khoa học

Người bệnh cảm không sốt nên bổ sung vừa phải tránh tình trạng tăng cân do ăn nhiều. Ngoài ra, khi ăn nên dùng kèm với rau răm và gừng để cân bằng dưỡng chất, hài hòa âm dương. Không nên uống trà sau khi dùng trứng vịt lộn để tránh biến đổi chất dinh dưỡng.

Một số đối tượng bị cảm không sốt những vẫn nên tránh dùng trứng vịt lộn như: người , đái tháo đường, gan nhiễm mỡ…

bị sốt có nên ăn trứng vịt lộn không

IV - Người bị cảm ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi

Khi đã biết rằng bị cảm ăn trứng vịt lộn được không thì người bệnh dễ dàng xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Để tăng dinh dưỡng cho cơ thể trong giai đoạn bị ốm thì bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, cần tránh các loại thực phẩm gây hại khiến bệnh cảm trở nặng hơn.

1. Người bị cảm nên ăn thực phẩm

Người bị cảm sốt muốn nhanh chóng hồi phục thể trạng và bổ sung dưỡng chất hãy ưu tiên:

  • Lựa chọn món ăn rau củ hầm, canh thịt thanh đạm, món ăn có chế biến nhạt: có lợi cho hệ tiêu hóa, làm giảm nghẹt mũi, giảm cơn đau họng, cung cấp nước cho cơ thể.
  • Nấu súp hoặc cháo: nhiều dưỡng chất vừa dễ ăn mà còn bồi bổ sức khỏe hiệu quả.
  • Tỏi: một loại dược liệu có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường đề kháng, nâng cao miễn dịch. Hãy dùng tỏi chế biến thành các món ăn hoặc uống nước ép tỏi để hồi phục thể trạng.
  • Sữa chua: có khả năng nâng cao sức đề kháng, giảm bớt cơn đau họng. Ngoài ra sữa chua có thể dung nạp cho cơ thể hàm lượng protein cần thiết.
  • Trái cây: giúp bổ sung vitamin C hiệu quả hơn so với những sản phẩm bổ sung.Vì vậy khi bị cảm nhiều người chọn trái cây tươi để tăng cường đề kháng nhanh.

2. Thực phẩm khi bị cảm cần tránh

  • Các loại đồ ăn chế biến sẵn, không đủ chất dinh dưỡng để chăm sóc cơ thể, bên cạnh đó, thức ăn đóng hộp khiến cơ thể khó tiêu hóa hơn.
  • Thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt bê…) tuy mang lại nhiều chất bổ dưỡng nhưng khi bị cảm người bệnh nên hạn chế dùng để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
  • Thực phẩm nhiều chất béo như đồ ăn chiên xào, nhiều mỡ cũng là cản trở quá trình làm việc của hệ tiêu hóa.
  • Các loại nước uống chứa chất kích thích, nước có ga như rượu, bia, nước ngọt làm chậm quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

bị sốt kiêng ăn gì

Lựa chọn đúng thực phẩm là cách giúp người bệnh bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết và ngăn ngừa bệnh cảm. Câu hỏi bị cảm ăn trứng vịt lộn được không đã mang đến cái nhìn khách quan nhất đến khách hàng. Hy vọng dựa vào những thông tin đó, người bệnh sẽ xây dựng thực đơn dinh dưỡng nhất cho cơ thể.

Giải đáp: Người bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn không?

Giải đáp: Người bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn không?

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Song Hye Kyo đẹp mê mẩn trong loạt ảnh mới

Song Hye Kyo đẹp mê mẩn trong loạt ảnh mới

02-04-2025 11:24

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa chứng minh sự thanh lịch và quyến rũ vượt thời gian của mình bằng cách chia sẻ một loạt hình ảnh tuyệt đẹp lên mạng xã hội.

Nổi bật trang chủ
Bộ GD&ĐT hướng dẫn tổ chức ôn thi tốt nghiệp THPT năm 2025
02 Tháng 04, 2025

Bộ GD&ĐT đã có văn bản hướng dẫn tổ chức ôn thi tốt nghiệp THPT trong năm học 2024-2025 gửi các sở GD&ĐT.

Đọc thêm
Ông Trump bác bỏ ý tưởng của ông Putin về việc thay thế Tổng thống Ukraine

Ông Trump bác bỏ ý tưởng của ông Putin về việc thay thế Tổng thống Ukraine

02 Tháng 04, 2025

Người phát ngôn Bộ ngoại giao Mỹ Tammy Bruce cho biết, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã bác bỏ ý tưởng do Tổng thống Nga...

Man United đón tin vui về nhân sự

Man United đón tin vui về nhân sự

02 Tháng 04, 2025

Câu lạc bộ Man United đón tin vui từ sức khỏe của Amad Diallo.

Dân mạng Hàn Quốc nói gì về cuộc họp báo đẫm nước mắt của Kim Soo Hyun?

Dân mạng Hàn Quốc nói gì về cuộc họp báo đẫm nước mắt của Kim Soo Hyun?

02 Tháng 04, 2025

Đã có rất đông cư dân mạng Hàn Quốc đưa ra những phản ứng trái chiều sau buổi họp báo đẫm nước mắt của nam...

Dừng hoạt động nhà trọ không bảo đảm an toàn PCCC: Phải thực hiện nghiêm

Dừng hoạt động nhà trọ không bảo đảm an toàn PCCC: Phải thực hiện nghiêm

01 Tháng 04, 2025

Sau ngày 30/3/2025, chủ nhà trọ không hoàn thành quy định bảo đảm an toàn phòng cháy, chữa cháy sẽ buộc phải dừng hoạt động....

Chuyên gia Phương Tây chỉ ra sai lầm của ông Trump trong các cuộc đàm phán về Ukraine

Chuyên gia Phương Tây chỉ ra sai lầm của ông Trump trong các cuộc đàm phán về Ukraine

01 Tháng 04, 2025

Tổng thống Mỹ Trump mắc sai lầm khi bắt đầu các cuộc đàm phán về Ukraine trước khi lực lượng Nga đạt được bước đột...

0.99080 sec| 2271.711 kb