Giải đáp: Cảm cúm có đau họng không? Cải thiện như thế nào?

Cảm cúm có đau họng không?

Cảm cúm là gì?

Cảm cúm (hay còn gọi là cúm) là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, ảnh hưởng đến mũi, họng, phế quản và đôi khi cả phổi. Bệnh do virus gây ra, con đường lây lan chính là thông qua giọt bắn từ ho, hắt hơi, hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus.

Nguyên nhân gây cảm cúm

Nguyên nhân chính là do virus cúm (Influenza virus). Có bốn loại virus cúm chính là A, B, C và D. Trong đó, virus cúm A và cúm B là những chủng thường gây ra các đợt cúm mùa hàng năm ở người. 

Virus cúm có khả năng biến đổi liên tục, tạo ra các chủng mới, đó là lý do vì sao cần tiêm vắc xin cúm hàng năm.

Đối tượng nguy cơ cao

Bất cứ ai cũng có thể mắc cúm nếu tiếp xúc với virus gây bệnh, tuy nhiên đối tượng có nguy cơ cao mắc cúm bao gồm:

• Trẻ em dưới 5 tuổi (đặc biệt là dưới 2 tuổi).
• Người lớn tuổi (trên 65 tuổi).
• Phụ nữ mang thai.
• Người mắc các bệnh mãn tính (hen suyễn, bệnh tim, tiểu đường, bệnh thận, bệnh gan...).
• Người có hệ miễn dịch suy yếu (HIV/AIDS, đang dùng thuốc ức chế miễn dịch...).
• Người béo phì.

Cảm cúm có gây đau họng không?

Câu trả lời là: Có. Khi bị cúm, virus xâm nhập qua đường mũi họng gây ra viêm niêm mạc hô hấp, dẫn đến:

• Đau họng, rát cổ
• Cảm giác khó nuốt, nói đau
• Ho khan, ho có đờm nhẹ

Đau họng thường xuất hiện trong 1–3 ngày đầu, có thể kèm theo nghẹt mũi, chảy nước mũi hoặc ho khan.

Các triệu chứng của cúm thường xuất hiện đột ngột và nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường. Ngoài đau họng và ho, người bệnh có thể gặp phải các biểu hiện khác như:

• Sốt (thường sốt cao, từ 38°C trở lên), ớn lạnh.
• Đau đầu.
• Đau nhức cơ thể, mệt mỏi toàn thân.
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
• Một số người (đặc biệt là trẻ em) có thể bị buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Triệu chứng thường gặp ở người bị cảm cúm

Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm 

Mặc dù cả cảm cúm và cảm lạnh đều có thể gây đau họng, nhưng có một số khác biệt:

• Cảm lạnh: Thường bắt đầu với đau họng nhẹ, sau đó là sổ mũi, nghẹt mũi và ho. Các triệu chứng thường nhẹ hơn và diễn biến từ từ.
• Cảm cúm: Các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột, nặng nề hơn, và thường đi kèm với sốt cao, đau đầu và đau nhức cơ thể rõ rệt.

Mẹo chăm sóc khi bị cảm cúm đau họng

Khi bị cảm cúm kèm theo đau họng, việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Dưới đây là những mẹo hữu ích:

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối loãng 2–3 lần/ngày. Muối có tác dụng sát khuẩn, làm sạch cổ họng, giảm sưng viêm và làm loãng đờm.

Uống đủ nước

Khi bị sốt, ra mồ hôi, cơ thể dễ bị mất nước. Uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, oresol để bù đắp lượng dịch đã mất, giúp làm loãng chất nhầy và đào thải độc tố.

Dùng đồ uống ấm

Giữ cho cổ họng ẩm và làm loãng đờm. Bạn có thể sử dụng một số loại đồ uống như nước ấm pha mật ong chanh, trà gừng, trà thảo mộc, súp hoặc cháo ấm.

Tắm nước ấm/xông hơi

Hơi nước ấm giúp làm ẩm đường hô hấp, làm loãng chất nhầy, giảm nghẹt mũi và làm dịu cổ họng.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần năng lượng để chống lại virus. Hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, tránh làm việc nặng, thức khuya. Ngủ đủ giấc giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn uống đủ chất, dễ tiêu hóa

Chọn thức ăn mềm, lỏng: Cháo, súp gà, canh rau củ, canh thịt bằm... dễ nuốt và dễ tiêu hóa.

Bổ sung vitamin C: Từ cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, ớt chuông... giúp tăng cường sức đề kháng.

Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, thịt gà, hải sản (nếu không dị ứng), các loại hạt, ngũ cốc... Kẽm quan trọng cho chức năng miễn dịch.

Tránh các thực phẩm gây kích thích: Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, rượu, cà phê vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng và mất nước.

Giữ không khí ẩm và thông thoáng

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để tránh không khí khô làm họng bị kích ứng. Đảm bảo phòng ốc sạch sẽ, thông thoáng.

Không khí ẩm và thông thoáng giúp cơ thể bạn thoải mái hơn

Giữ ấm cơ thể

Mặc quần áo ấm, đắp chăn khi ngủ, đặc biệt là vùng cổ họng và ngực.

Dùng thuốc Giải cảm từ thảo dược

Bên cạnh các phương pháp chăm sóc và giải cảm tại nhà, thì việc giải cảm bằng phương pháp Đông y cũng được nhiều người kết hợp áp dụng.

Trong y học cổ truyền, các bài thuốc giải cảm thường được xây dựng dựa trên nguyên tắc khu phong – tán hàn – điều hòa khí huyết. Nguyên liệu chính là các vị thảo dược như gừng tươi (sinh khương), tía tô, hương phụ, kinh giới, trần bì, cam thảo, xuyên khung, tần giao, phòng phong… được kết hợp một cách khéo léo để phát huy hiệu quả giải cảm, giảm đau đầu, thông mũi, làm ra mồ hôi và hỗ trợ chức năng hô hấp.

Nhờ tác động toàn diện lên hệ miễn dịch và khí huyết, các bài thuốc này giúp làm dịu nhanh các triệu chứng cảm mạo như sổ mũi, hắt hơi, đau đầu, sốt nhẹ và mệt mỏi cơ thể, nhất là trong các trường hợp cảm cúm, cảm mạo do thời tiết.

Ngày nay, dựa trên nền tảng y học cổ truyền, nhiều công thức, bài thuốc hay, trong đó có bài thuốc giải cảm đã được bào chế hiện đại thành dạng viên nén tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO. Nhờ vậy, người bệnh có thể dễ dàng sử dụng sản phẩm tại nhà, mang theo khi di chuyển và bảo quản lâu dài.

Sản phẩm hiện đã được phân phối rộng rãi tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.