Giải đáp: Bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không?

Bị tiêu chảy uống nước cam có nên hay không?

MỤC LỤC
Tiêu chảy là gì?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh tiêu chảy như thế nào?
Bị tiêu chảy uống nước cam có nên hay không?
Cải thiện triệu chứng tiêu chảy bằng men vi sinh

Tiêu chảy là gì? 

Tiêu chảy (ỉa chảy) là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp, phổ biến ở cả người lớn và trẻ em.

Nó được định nghĩa là tình trạng đi ngoài phân lỏng ba lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Người bệnh có thể xuất hiện kèm theo các triệu chứng như sốt, nôn, mất nước, mệt mỏi...

Nguyên nhân gây tiêu chảy phổ biến nhất là ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng đường ruột do virus, siêu vi hoặc ký sinh trùng gây ra. 

Trong một số trường hợp, tình trạng tiêu chảy kéo dài có thể là dấu hiệu của một số các bệnh tiêu hóa mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, không dung nạp axit mật…

Dấu hiệu và triệu chứng khi tiêu chảy

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh tiêu chảy như thế nào?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh tiêu chảy, cả về nguyên nhân gây ra và quá trình hồi phục.

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát và giảm nhẹ tình trạng tiêu chảy, trong khi ăn uống không đúng cách có thể làm bệnh kéo dài và nặng thêm.

Bị tiêu chảy có nên uống nước cam hay không?

Thông thường, khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ có tình trạng mất nước và điện giải nghiêm trọng, cần bổ sung thêm nhiều nước và các chất điện giải, các loại nước trái cây là một lựa chọn vừa giúp bổ sung vitamin, đồng thời có tác dụng bồi nước cho cơ thể rất tốt. 

Việc có nên uống nước cam khi bị tiêu chảy có nên hay không vẫn là điều khiến nhiều người nghi ngờ.

Bởi mặc dù nước cam có chứa hàm lượng vitamin C cao rất tốt cho đề kháng và sức khỏe nhưng nhiều người lại lo lắng, trong cam có chứa thành phần acid, điều này có thể khiến cho tình trạng tiêu chảy nặng hơn.

Tác dụng của nước cam đối với người bị tiêu chảy

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định: nước cam là một thức uống tuyệt vời đối với người đang bị tiêu chảy, với các lý do sau:

Nước cam rất lành tính đối với đường ruột, uống nước cam khi bị tiêu chảy giúp bù nước, cung cấp điện giải khi cơ thể mất nước, bổ sung nhiều lợi khuẩn cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Trong nước cam có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B9 rất có lợi trong việc phục hồi sức khỏe cho người bị bệnh tiêu chảy. 
Không chỉ vậy, vitamin C có tác dụng tăng cường đề kháng và miễn dịch, kháng viêm rất hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ tác nhân gây tiêu chảy.  
Giúp cân bằng và phục hồi lại pH cần thiết cho dạ dày, làm dịu tình trạng kích thích và giúp tình trạng đi ngoài nhiều lần sớm chấm dứt.
Nước cam mật ong còn có tác dụng giảm đau, kháng viêm, làm dịu lại những cơn đau bụng do đi ngoài và giảm cảm giác khô rát cổ họng và buồn nôn.
Tuy nhiên, không nên uống nước cam quá chua cũng như quá ngọt vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. 

Nước cam rất tốt cho người bị tiêu chảy

Bị tiêu chảy nên uống nước cam như thế nào cho tốt?

Khi bị tiêu chảy, người bệnh có thể sử dụng nước cam theo những cách sau đây để đảm bảo sức khỏe và nhanh chóng cầm đi ngoài:

Uống nước cam tươi lạnh: Khi được làm lạnh, những dưỡng chất trong nước cam được chia nhỏ, vì vậy đường ruột có thể dễ dàng hấp thu hơn. Các hoạt chất chống oxy hóa có trong nước cam cũng giúp chống viêm, giảm đau bụng buồn nôn hiệu quả.
Nước cam pha mật ong: trong mật ong có chứa đường, acid amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Các thành phần này có tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp khôi phục niêm mạc ruột bị tổn thương. Việc cho thêm mật ong vào nước uống sẽ giúp bù nước nhanh chóng, điều trị tiêu chảy và bảo vệ đường ruột không bị nhiễm trùng.
Trong nước cam có chứa acid, do đó không nên uống khi đói vì dễ gây cồn ruột. Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là sau bữa ăn sáng hoặc sau khi ăn trưa khoảng 1-2 giờ. 

Ngoài ra, một số lưu ý khi sử dụng nước cam cho người bị tiêu chảy là:

Không nên uống nước cam vào buổi tối vì dễ đi tiểu đêm và gây mất ngủ.
Không uống quá 2 ly nước cam trong một ngày.
Tuyệt đối không uống nước cam và sữa, khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa trầm trọng hơn.
Không dùng nước cam để thay thế cho nước lọc khi cần uống thuốc.
Uống nước cam quá chua sẽ ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Cải thiện triệu chứng tiêu chảy bằng men vi sinh

Bên cạnh việc uống nước cam khi bị tiêu chảy, bạn có thể bổ sung men vi sinh có chứa các Probiotics giúp cân bằng lượng vi sinh trong đường ruột.

Men vi sinh có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa hấp thu, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng và hấp thu tốt hơn. 

Đồng thời, men vi sinh còn có tác dụng phòng tránh các chứng bệnh về đường tiêu hóa rất hiệu quả như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy… 

Men vi sinh có chứa chủng lợi khuẩn Bacillus clausii có tác dụng bổ sung tới 2 tỷ lợi khuẩn đường ruột trong mỗi gói, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.