Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan
Gan nhiễm mỡ nhẹ thường diễn ra âm thầm, ít biểu hiện rõ ràng nên dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu được nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách, gan nhiễm mỡ nhẹ hoàn toàn có thể cải thiện và ngăn ngừa tiến triển nặng hơn.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Cách xử lý gan nhiễm mỡ nhẹ

MỤC LỤC

Gan nhiễm mỡ nhẹ là gì?

Dấu hiệu và triệu chứng gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân gan nhiễm mỡ

Chẩn đoán gan nhiễm mỡ

Cách điều trị và cải thiện gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ là gì?

Gan nhiễm mỡ nhẹ là giai đoạn đầu của bệnh gan nhiễm mỡ, khi lượng mỡ tích tụ trong tế bào gan chiếm hơn 5% trọng lượng gan nhưng chưa gây viêm hoặc tổn thương nghiêm trọng.

Ở mức độ nhẹ, gan vẫn hoạt động gần như bình thường và tổn thương có thể hồi phục nếu người bệnh điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và kiểm soát cân nặng kịp thời. Đây là giai đoạn dễ điều trị nhất, giúp ngăn ngừa tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Các mức độ nhiễm mỡ của gan

Dấu hiệu và triệu chứng gan nhiễm mỡ

Ở giai đoạn nhẹ, gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng hoặc triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị bỏ qua:

  • Không có triệu chứng: Nhiều người phát hiện tình cờ khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm bụng vì lý do khác.
  • Mệt mỏi nhẹ: Cảm giác uể oải, thiếu năng lượng.
  • Khó chịu vùng hạ sườn phải: Đôi khi có thể cảm thấy hơi nặng hoặc tức nhẹ ở vùng bụng trên bên phải (vị trí của gan).
  • Chán ăn, buồn nôn: Một số ít trường hợp có thể có những triệu chứng tiêu hóa nhẹ.

Nguyên nhân gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân, được chia làm hai loại chính:

Gan nhiễm mỡ do rượu (Alcoholic Fatty Liver Disease - AFLD)

Do lạm dụng rượu bia quá mức. Rượu làm tăng quá trình tổng hợp axit béo và giảm khả năng chuyển hóa mỡ của gan.

Gan nhiễm mỡ không do rượu (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease - NAFLD)

Đây là dạng phổ biến hơn và thường liên quan đến các tình trạng:

  • Béo phì và thừa cân: Là nguyên nhân hàng đầu.
  • Tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường: Kháng insulin là yếu tố nguy cơ chính.
  • Rối loạn lipid máu: Mỡ máu cao (tăng triglyceride, cholesterol xấu LDL).
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều đường, carbohydrate tinh chế, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
  • Hội chứng chuyển hóa: Tập hợp các yếu tố nguy cơ trên.
  • Một số loại thuốc: Ví dụ như corticosteroid, tamoxifen.
  • Giảm cân quá nhanh: Có thể gây sốc cho gan.

Chẩn đoán gan nhiễm mỡ

Siêu âm bụng: Là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để phát hiện gan nhiễm mỡ, thường được sử dụng để xác định mức độ (nhẹ, vừa, nặng).

Xét nghiệm máu:

  • Men gan (ALT, AST): Có thể tăng nhẹ hoặc bình thường.
  • Mỡ máu (Cholesterol, Triglyceride): Thường cao.
  • Glucose máu: Có thể cao nếu có tiểu đường.

Các xét nghiệm hình ảnh khác: CT scan, MRI (ít phổ biến hơn để chẩn đoán ban đầu gan nhiễm mỡ nhẹ).

Sinh thiết gan: Hiếm khi cần thiết ở giai đoạn nhẹ, thường chỉ được thực hiện nếu có nghi ngờ bệnh gan tiến triển hoặc để loại trừ các nguyên nhân khác.

Cách điều trị và cải thiện gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ hoàn toàn có thể được cải thiện và đảo ngược bằng cách thay đổi lối sống một cách tích cực:

Thay đổi chế độ ăn uống

  • Giảm chất béo xấu: Hạn chế mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
  • Hạn chế đường và carbohydrate tinh chế: Giảm nước ngọt, bánh kẹo, cơm trắng, bánh mì trắng.
  • Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  • Bổ sung protein nạc: Thịt gà bỏ da, cá, đậu phụ.
  • Caffeine: Một số nghiên cứu cho thấy cà phê có thể có lợi cho gan, nhưng cần dùng điều độ.

Giảm cân khoa học

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ. Nên một cách từ từ, ổn định, thay vì ép cân quá nhanh trong thời gian ngắn. Việc giảm cân quá đột ngột có thể gây mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Mục tiêu an toàn là giảm khoảng 0,5–1kg mỗi tuần để cơ thể có thời gian thích nghi.

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc vận động đều đặn mỗi ngày.

Tập thể dục đều đặn

Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần các bài tập cường độ trung bình như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe. Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện độ nhạy insulin.

Hạn chế hoặc ngừng uống rượu bia

Đây là yếu tố quan trọng nhất nếu bạn bị gan nhiễm mỡ do rượu. Với gan nhiễm mỡ không do rượu, việc hạn chế rượu bia cũng rất có lợi cho gan.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Hạn chế sử dụng rượu bia để cải thiện gan nhiễm mỡ

Kiểm soát các bệnh lý liên quan

Nếu có tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, cần điều trị và kiểm soát tốt các bệnh này theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tránh các loại thuốc không cần thiết

Không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể gây hại cho gan.

Sử dụng thuốc Giải Độc Gan từ thảo dược

Theo Đông y, gan nhiễm mỡ là dấu hiệu của sự mất cân bằng âm dương và khí huyết trong cơ thể, làm suy giảm chức năng gan. Nguyên nhân có thể do thấp nhiệt đàm ẩm, khí huyết ứ trệ, can khí uất kết, hoặc tỳ vị hư yếu.

Để khắc phục, Đông y tập trung vào việc điều hòa âm dương, khí huyết, thanh nhiệt và giải độc gan bằng các bài thuốc cổ truyền.

Đông y có bài thuốc giải độc gan hiệu quả, với thành phần gồm các vị thuốc như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh, trần bì, giúp nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ và tăng cường khí huyết.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Giải Độc Gan dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc Giải Độc Gan dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị gan nhiễm mỡ có thể tham khảo sử dụng.

Thăm khám định kỳ

Theo dõi tình trạng gan định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo bệnh không tiến triển.

Gan nhiễm mỡ nhẹ là một lời cảnh báo để bạn thay đổi thói quen sinh hoạt. Bằng cách điều chỉnh lối sống, bạn hoàn toàn có thể giúp gan khỏe mạnh trở lại và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Liên tiếp trộm xe máy ở Đồng Nai: Thói quen bất cẩn khiến tài sản "bốc hơi" trong chớp mắt

Liên tiếp trộm xe máy ở Đồng Nai: Thói quen bất cẩn khiến tài sản "bốc hơi" trong chớp mắt

10-07-2025 21:10

Chỉ trong vài ngày đầu tháng 7, trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đã xảy ra hàng loạt vụ trộm xe máy, nhiều trong số đó diễn ra ngay trước cửa nhà dân hoặc nơi công cộng, giữa ban ngày. Điều đáng nói, kẻ gian chỉ mất vài giây để “cuỗm” xe – phần lớn do người dân bất cẩn, quên khóa cổ, không gắn thiết bị chống trộm.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Loạt diễn viên kỳ cựu góp phần đưa nền giải trí Hàn Quốc ra toàn cầu
10 Tháng 07, 2025

Loạt diễn viên kỳ cựu này bắt đầu hành trình của mình vào những năm 1990 đã góp phần đưa nền giải trí Hàn Quốc lên toàn cầu.

Đọc thêm
Real Madrid có trải nghiệm ‘hú vía’ ở Mỹ

Real Madrid có trải nghiệm ‘hú vía’ ở Mỹ

10 Tháng 07, 2025

Các cầu thủ Real Madrid có trải nghiệm hú vía khi máy bay chở họ phải bay vòng hàng giờ trên bầu trời Mỹ vì...

Phụ huynh khóa cửa để con ở nhà một mình: Sai lầm tưởng chừng nhỏ, hậu quả khó lường

Phụ huynh khóa cửa để con ở nhà một mình: Sai lầm tưởng chừng nhỏ, hậu quả khó lường

09 Tháng 07, 2025

Khoảng 21h tối 8 / 7/2025, tại xã Vĩnh Hanh (huyện Châu Thành, tỉnh An Giang) xảy ra vụ hỏa hoạn nghiêm trọng. Cha bé trai 10...

Cựu Thủ tướng Ukraine tiết lộ sốc về thảm họa xảy ra ở Ukraine

Cựu Thủ tướng Ukraine tiết lộ sốc về thảm họa xảy ra ở Ukraine

10 Tháng 07, 2025

Người dân Ukraine đang trên bờ vực sống sót, nhưng chế độ Kiev đang che giấu điều này, cựu Thủ tướng Ukraine Nikolai Azarov cho...

Nga bất ngờ 'cấm cửa' hoạt động của trường đại học nổi tiếng của Mỹ

Nga bất ngờ 'cấm cửa' hoạt động của trường đại học nổi tiếng của Mỹ

10 Tháng 07, 2025

Nga đã cấm Đại học Yale hoạt động trong lãnh thổ của mình, cáo buộc trường đại học có trụ sở tại bang Connecticut can...

Vụ ôtô đâm liên hoàn trên phố, một nạn nhân đã tử vong

Vụ ôtô đâm liên hoàn trên phố, một nạn nhân đã tử vong

10 Tháng 07, 2025

Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) xác nhận, một nạn nhân trong vụ tai nạn sáng nay trên đường Trần Đại Nghĩa Đại La...

Tiền đạo Đình Bắc nỗ lực dự U23 Đông Nam Á

Tiền đạo Đình Bắc nỗ lực dự U23 Đông Nam Á

10 Tháng 07, 2025

Tiền đạo Đình Bắc chia sẻ đáng chú ý trước thềm giải U23 Đông Nam Á 2025.

Đặng Tử Kỳ bị chỉ trích vì bán tiểu thuyết giá cao

Đặng Tử Kỳ bị chỉ trích vì bán tiểu thuyết giá cao

10 Tháng 07, 2025

Đặng Tử Kỳ khiến công chúng tranh cãi dữ dội khi phát hành tiểu thuyết đầu tay với giá bán cao và nội dung gây...

Tuyên bố bất ngờ của Điện Kremlin về đoạn ghi âm 'ông Trump đe dọa ném bom Moscow'

Tuyên bố bất ngờ của Điện Kremlin về đoạn ghi âm 'ông Trump đe dọa ném bom Moscow'

10 Tháng 07, 2025

Một bản ghi âm giọng nói của Tổng thống Mỹ Donald Trump đe dọa ném bom Moscow có thể là giả, thư ký báo chí...

Toàn cảnh vụ

Toàn cảnh vụ "Hồng Tỷ" Nam Kinh rúng động Trung Quốc

09 Tháng 07, 2025

Cảnh sát quận Giang Ninh sáng 8/7 khẳng định Jiao, 38 tuổi, đã giả gái lấy tên "Hồng Tỷ" và dụ 1.691 nam giới tới...

Messi có quyết định bất ngờ về tương lai

Messi có quyết định bất ngờ về tương lai

09 Tháng 07, 2025

Theo nữ nhà báo thể thao Veronica Brunati (Argentina), Messi đã quyết định xong tương lai của bản thân.

Thiên An sau ồn ào

Thiên An sau ồn ào

09 Tháng 07, 2025

Thiên An thay đổi diện mạo trong bộ ảnh đăng tải trên trang cá nhân. Mang tâm thế bước vào hành trình mới, cô xuất...

Trường chuyên mất lợi thế tại đại học hàng đầu Hàn Quốc

Trường chuyên mất lợi thế tại đại học hàng đầu Hàn Quốc

09 Tháng 07, 2025

Số lượng học sinh chuyên phổ thông tại Hàn Quốc trúng tuyển vào các trường đại học hàng đầu đang giảm.

Mọi chuyện đã kết thúc - chuyên gia lên tiếng về quyết định của ông Trump về Ukraine

Mọi chuyện đã kết thúc - chuyên gia lên tiếng về quyết định của ông Trump về Ukraine

09 Tháng 07, 2025

Nhà phân tích địa chính trị người Mỹ Scott Ritter cho biết, đã đến lúc Mỹ cho ông Zelensky thấy rằng cần chấm dứt xung...

Phá chuyên án cưỡng đoạt hàng trăm tỉ đồng qua chiêu trò video nhạy cảm

Phá chuyên án cưỡng đoạt hàng trăm tỉ đồng qua chiêu trò video nhạy cảm

09 Tháng 07, 2025

Ngày 8/7, Công an tỉnh Quảng Trị thông tin đường dây tội phạm xuyên quốc gia với thủ đoạn tống tiền bằng video nhạy cảm...

0.74750 sec| 2316.086 kb