Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan
Gan nhiễm mỡ nhẹ thường diễn ra âm thầm, ít biểu hiện rõ ràng nên dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu được nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách, gan nhiễm mỡ nhẹ hoàn toàn có thể cải thiện và ngăn ngừa tiến triển nặng hơn.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Cách xử lý gan nhiễm mỡ nhẹ

MỤC LỤC

Gan nhiễm mỡ nhẹ là gì?

Dấu hiệu và triệu chứng gan nhiễm mỡ

Nguyên nhân gan nhiễm mỡ

Chẩn đoán gan nhiễm mỡ

Cách điều trị và cải thiện gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ là gì?

Gan nhiễm mỡ nhẹ là giai đoạn đầu của bệnh gan nhiễm mỡ, khi lượng mỡ tích tụ trong tế bào gan chiếm hơn 5% trọng lượng gan nhưng chưa gây viêm hoặc tổn thương nghiêm trọng.

Ở mức độ nhẹ, gan vẫn hoạt động gần như bình thường và tổn thương có thể hồi phục nếu người bệnh điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và kiểm soát cân nặng kịp thời. Đây là giai đoạn dễ điều trị nhất, giúp ngăn ngừa tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Các mức độ nhiễm mỡ của gan

Dấu hiệu và triệu chứng gan nhiễm mỡ

Ở giai đoạn nhẹ, gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng hoặc triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị bỏ qua:

  • Không có triệu chứng: Nhiều người phát hiện tình cờ khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm bụng vì lý do khác.
  • Mệt mỏi nhẹ: Cảm giác uể oải, thiếu năng lượng.
  • Khó chịu vùng hạ sườn phải: Đôi khi có thể cảm thấy hơi nặng hoặc tức nhẹ ở vùng bụng trên bên phải (vị trí của gan).
  • Chán ăn, buồn nôn: Một số ít trường hợp có thể có những triệu chứng tiêu hóa nhẹ.

Nguyên nhân gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ có thể do nhiều nguyên nhân, được chia làm hai loại chính:

Gan nhiễm mỡ do rượu (Alcoholic Fatty Liver Disease - AFLD)

Do lạm dụng rượu bia quá mức. Rượu làm tăng quá trình tổng hợp axit béo và giảm khả năng chuyển hóa mỡ của gan.

Gan nhiễm mỡ không do rượu (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease - NAFLD)

Đây là dạng phổ biến hơn và thường liên quan đến các tình trạng:

  • Béo phì và thừa cân: Là nguyên nhân hàng đầu.
  • Tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường: Kháng insulin là yếu tố nguy cơ chính.
  • Rối loạn lipid máu: Mỡ máu cao (tăng triglyceride, cholesterol xấu LDL).
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều đường, carbohydrate tinh chế, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
  • Hội chứng chuyển hóa: Tập hợp các yếu tố nguy cơ trên.
  • Một số loại thuốc: Ví dụ như corticosteroid, tamoxifen.
  • Giảm cân quá nhanh: Có thể gây sốc cho gan.

Chẩn đoán gan nhiễm mỡ

Siêu âm bụng: Là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để phát hiện gan nhiễm mỡ, thường được sử dụng để xác định mức độ (nhẹ, vừa, nặng).

Xét nghiệm máu:

  • Men gan (ALT, AST): Có thể tăng nhẹ hoặc bình thường.
  • Mỡ máu (Cholesterol, Triglyceride): Thường cao.
  • Glucose máu: Có thể cao nếu có tiểu đường.

Các xét nghiệm hình ảnh khác: CT scan, MRI (ít phổ biến hơn để chẩn đoán ban đầu gan nhiễm mỡ nhẹ).

Sinh thiết gan: Hiếm khi cần thiết ở giai đoạn nhẹ, thường chỉ được thực hiện nếu có nghi ngờ bệnh gan tiến triển hoặc để loại trừ các nguyên nhân khác.

Cách điều trị và cải thiện gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nhẹ hoàn toàn có thể được cải thiện và đảo ngược bằng cách thay đổi lối sống một cách tích cực:

Thay đổi chế độ ăn uống

  • Giảm chất béo xấu: Hạn chế mỡ động vật, đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
  • Hạn chế đường và carbohydrate tinh chế: Giảm nước ngọt, bánh kẹo, cơm trắng, bánh mì trắng.
  • Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  • Bổ sung protein nạc: Thịt gà bỏ da, cá, đậu phụ.
  • Caffeine: Một số nghiên cứu cho thấy cà phê có thể có lợi cho gan, nhưng cần dùng điều độ.

Giảm cân khoa học

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm 5-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ. Nên một cách từ từ, ổn định, thay vì ép cân quá nhanh trong thời gian ngắn. Việc giảm cân quá đột ngột có thể gây mệt mỏi, mất cơ, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Mục tiêu an toàn là giảm khoảng 0,5–1kg mỗi tuần để cơ thể có thời gian thích nghi.

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc vận động đều đặn mỗi ngày.

Tập thể dục đều đặn

Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần các bài tập cường độ trung bình như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe. Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện độ nhạy insulin.

Hạn chế hoặc ngừng uống rượu bia

Đây là yếu tố quan trọng nhất nếu bạn bị gan nhiễm mỡ do rượu. Với gan nhiễm mỡ không do rượu, việc hạn chế rượu bia cũng rất có lợi cho gan.

Gan nhiễm mỡ nhẹ: Dấu hiệu nhận biết và cách bảo vệ gan

Hạn chế sử dụng rượu bia để cải thiện gan nhiễm mỡ

Kiểm soát các bệnh lý liên quan

Nếu có tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, cần điều trị và kiểm soát tốt các bệnh này theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tránh các loại thuốc không cần thiết

Không tự ý dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể gây hại cho gan.

Sử dụng thuốc Giải Độc Gan từ thảo dược

Theo Đông y, gan nhiễm mỡ là dấu hiệu của sự mất cân bằng âm dương và khí huyết trong cơ thể, làm suy giảm chức năng gan. Nguyên nhân có thể do thấp nhiệt đàm ẩm, khí huyết ứ trệ, can khí uất kết, hoặc tỳ vị hư yếu.

Để khắc phục, Đông y tập trung vào việc điều hòa âm dương, khí huyết, thanh nhiệt và giải độc gan bằng các bài thuốc cổ truyền.

Đông y có bài thuốc giải độc gan hiệu quả, với thành phần gồm các vị thuốc như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh, trần bì, giúp nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ và tăng cường khí huyết.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Giải Độc Gan dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc Giải Độc Gan dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị gan nhiễm mỡ có thể tham khảo sử dụng.

Thăm khám định kỳ

Theo dõi tình trạng gan định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo bệnh không tiến triển.

Gan nhiễm mỡ nhẹ là một lời cảnh báo để bạn thay đổi thói quen sinh hoạt. Bằng cách điều chỉnh lối sống, bạn hoàn toàn có thể giúp gan khỏe mạnh trở lại và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bộ Tài chính cảnh báo giả mạo Cổng thông tin điện tử để lừa đảo
04 Tháng 07, 2025

Bộ Tài chính đang phối hợp cơ quan chức năng vào cuộc làm rõ các hành vi giả mạo văn bản, chữ ký, con dấu của lãnh đạo Bộ, Cổng thông tin điện tử.

Đọc thêm
Đà Lạt được bình chọn ‘điểm đến mùa hè tiết kiệm nhất châu Á’ năm 2025

Đà Lạt được bình chọn ‘điểm đến mùa hè tiết kiệm nhất châu Á’ năm 2025

04 Tháng 07, 2025

Đà Lạt được xếp trong top 5 danh sách các điểm đến tiết kiệm nhất châu Á cho mùa hè 2025, do nền tảng du...

Hệ lụy từ cuộc chiến 12 ngày

Hệ lụy từ cuộc chiến 12 ngày

04 Tháng 07, 2025

Cuộc xung đột kéo dài gần 2 tuần giữa Iran và Israel làm rung chuyển Trung Đông và tạo ra chấn động sâu sắc đối...

Cách tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập, tra cứu địa chỉ công ty sau sáp nhập ở đâu chuẩn nhất

Cách tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập, tra cứu địa chỉ công ty sau sáp nhập ở đâu chuẩn nhất

04 Tháng 07, 2025

Cả nước hình thành 34 tỉnh thành mới sau sắp xếp. Cách tra cứu địa chỉ mới sau sáp nhập, cách tra cứu địa chỉ...

Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

04 Tháng 07, 2025

Nữ diễn viên Midu đã có những chia sẻ về thị phi và định kiến bủa vây sau khi gả vào gia đình hào môn.

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

04 Tháng 07, 2025

Porto thẳng tay sa thải huấn luyện viên Martin Anselmi chỉ sau 6 tháng làm việc.

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

04 Tháng 07, 2025

Ukraine đã thay đổi chiến thuật cầu xin vũ khí từ Mỹ, giờ đây họ muốn được Washington cho phép mua vũ khí của Mỹ...

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

03 Tháng 07, 2025

Trong kỳ điều hành ngày 3/7, giá xăng dầu được dự báo có thể quay đầu giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít.

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

03 Tháng 07, 2025

Người mẫu Hương Liên và bạn trai Lê Minh Trung đã đăng ký kết hôn, đánh dấu cột mốc mới trong cuộc đời. Cặp đôi...

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

03 Tháng 07, 2025

Trong bảng xếp hạng đại học thế giới 2025 do tổ chức giáo dục QS công bố, 70% các trường đại học Australia tụt hạng....

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

03 Tháng 07, 2025

Hai đại gia của bóng đá châu Á sẵn sàng đề nghị mức đãi ngộ hậu hĩnh để có thể sở hữu chữ ký của...

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

03 Tháng 07, 2025

Cục Hải quan cho biết, vụ án xuất khống hóa đơn 1.400 tấn chân gà đông lạnh, trốn thuế 7 tỷ đồng được chuyển đến...

"Sẽ kinh hoàng", Tổng thống Ukraine Zelensky nhận tin xấu

03 Tháng 07, 2025

Sau khi ngừng cung cấp quân sự cho Kiev, Tổng thống Ukraine Zelensky nên chấp nhận thực tế rằng Ukraine không còn là mối quan...

 Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

03 Tháng 07, 2025

Từ ngày 1/7, lệ phí trước bạ đối với xe máy được áp dụng mức thống nhất 2% cho tất cả các tỉnh, thành phố...

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

03 Tháng 07, 2025

Những nỗ lực của Tổng thống Zelensky nhằm kéo dài xung đột ở Ukraine sẽ dẫn đến mất mát hoàn toàn đất nước, nghị sĩ...

0.72810 sec| 2315.805 kb