Đau thắt lưng ở nam giới: Cẩn trọng với những vấn đề sức khỏe

Đau thắt lưng ở nam giới là một vấn đề cần quan tâm

MỤC LỤC:
Tổng quan về đau thắt lưng
Đau thắt lưng phổ biến như thế nào?
Triệu chứng đau thắt lưng ở nam giới
Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở nam giới
Các biện pháp điều trị đau thắt lưng ở nam giới

Tổng quan về đau thắt lưng 

Đau thắt lưng là thuật ngữ dùng để mô tả những cơn đau xuất hiện ở vùng ngang thắt lưng, có thể kéo xuống mông và chân.

Cơn đau có thể thay đổi từ liên tục âm ỉ đến cảm giác đột ngột, xảy ra ở một hoặc cả hai chân. 

Đau thắt lưng có thể là cấp tính (xảy ra trong vòng dưới 6 tuần), bán cấp tính (từ 6-12 tuần) hoặc mãn tính (kéo dài trong hơn 12 tuần).

Đau thắt lưng phổ biến như thế nào?

Đau thắt lưng là bệnh lý xương khớp có tỷ lệ mắc cao nhất trên toàn cầu và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật.

Khoảng 80% dân số sẽ trải qua ít nhất một cơn đau thắt lưng vào một thời điểm bất kỳ trong đời.

Nó có thể ảnh hưởng tới mọi đối tượng, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên. 

Tỷ lệ mắc bệnh có xu hướng tăng theo độ tuổi, cao nhất trong độ tuổi 50-55. 

Triệu chứng đau thắt lưng ở nam giới 

Đau thắt lưng phổ biến ở phụ nữ hơn so với nam giới. Tuy nhiên, đây vẫn là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nghỉ hưu sớm thậm chí tàn tật ở nam giới.

Đau thắt lưng ở nam giới là một quá trình thoái hóa liên quan đến các hoạt động, mức độ thể lực và khuynh hướng di truyền.

Các triệu chứng đau lưng dưới phổ biến ở nam giới bao gồm:

• Đau âm ỉ, nhức nhối ở phần lưng dưới.
• Đau nhói, nhói ở bên trái hoặc bên phải phần lưng dưới.
• Phạm vi chuyển động hạn chế và khó uốn cong hoặc vặn mình.
• Cơn đau lan tỏa đến mông, đùi hoặc chân.
• Co thắt cơ hoặc căng cứng ở lưng dưới.
• Tê, ngứa ran hoặc yếu ở chân.
• Cảm thấy khó chịu hoặc đau khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
• Cơn đau trở nên trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất hoặc thời gian không hoạt động kéo dài

Đau thắt lưng ở nam giới rất phổ biến

Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở nam giới

Viêm tuyến tiền liệt 

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm ngay dưới bàng quang ở nam giới, chịu trách nhiệm sản xuất tinh dịch, giúp vận chuyển tinh trùng. 

Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng nhiễm trùng tại vị trí tuyến tiền liệt, bệnh thường xảy ra ở nam giới độ tuổi trung niên. 

Bệnh thường biểu hiện dưới hai dạng cấp tính và mạn tính với một số triệu chứng tiêu biểu như đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu đau, kèm theo sốt... 

Viêm tuyến tiền liệt mạn tính thường gây cảm giác khó chịu vùng bụng dưới, tinh hoàn, đau vùng dưới thắt lưng, tiểu nhiều lần…

Do các vấn đề cơ xương khớp

Tổn thương vùng thắt lưng - cột sống hoặc các khu vực lân cận đều có thể dẫn đến cơn đau thắt lưng ở nam giới. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm: 

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đau thắt lưng ở nam giới có thể là biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. 

Thoái hóa cột sống lưng: thoái hóa cột sống gây ra các cơn đau thắt lưng âm ỉ. Đây là vị trí dễ bị tổn thương và có nguy cơ thoái hóa cao ở nam giới do thường xuyên chịu áp lực.  

Đau thần kinh tọa: Đau xảy ra khi dây thần kinh tọa bị chèn ép gây đau thắt lưng hông kèm theo triệu chứng tê bì dọc từ hông xuống bàn chân. 

Viêm khớp dạng thấp: Quá trình xảy ra các cơn đau khi các khớp xương bị viêm do ma sát khi vận động, di chuyển hoặc do yếu tố tuổi cao dẫn đến suy giảm dịch khớp, nhân nhầy.

Loãng xương: Loãng xương làm tổn thương hoặc nứt vỡ một số vùng xương cột sống gây ra đau vùng thắt lưng.

Rách bao xơ đĩa đệm: Rách bao xơ đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống nhưng phổ biến nhất là đốt sống lưng, gây thoát nhân nhầy và chèn ép dây thần kinh gây đau.

Viêm cột sống dính khớp: Viêm xảy ra ở mối nối giữa các đốt của cột sống lưng hay ở vị trí liên kết khớp chậu, khiến cho các đốt sống bị dính lại với nhau gây đau. 

Do các bệnh lý tiết niệu 

Các bệnh lý như sỏi thận, sỏi tiết niệu, sỏi bàng quang, viêm nhiễm đường tiết niệu… đều có thể là nguyên nhân gây đau thắt lưng ở nam giới. 

Cơn đau thắt lưng thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu khó, đau bụng dưới… 

Sỏi thận thường gây đau thắt lưng ở nam giới

Chấn thương, tai nạn

Chấn thương hoặc tai nạn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày và lao động có thể làm cho nam giới bị đau thắt lưng. 

Tư thế ngồi sai cách, mang vác đồ vật nặng, lao động quá sức,… cũng có thể gây áp lực lên vùng thắt lưng - cột sống và gây đau.

Ở những vận động viên hay người thường xuyên tập luyện thể thao, khởi động không kỹ hay thực hiện sai kỹ thuật đều có thể gây chấn thương, gây đau bất chợt và giữ dội. 

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Nam giới trong độ tuổi trung niên, người cao tuổi
• Nhân viên văn phòng
• Người lao động chân tay nặng nhọc
• Người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu, bia
• Người thừa cân và béo phì
• Yếu tố tâm lý: người thường xuyên bị stress, căng thẳng...

Các biện pháp điều trị đau thắt lưng ở nam giới

Điều trị bằng thuốc 

Các loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau có thể giúp giảm nhanh chóng cơn đau và ức chế phản ứng viêm. 

Tập thể dục và kéo giãn

Các bài tập được thiết kế giúp tăng cường sự linh hoạt và sức bền, khả năng chịu đựng của các cơ hỗ trợ lưng dưới. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện tư thế, tăng lưu lượng máu và giải tỏa căng thẳng. 

Điều này vô cùng quan trọng trong việc giảm các cơn đau cũng như hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Liệu pháp nhiệt và lạnh

Liệu pháp nhiệt và lạnh là hai kỹ thuật hiệu quả để làm giảm đau lưng dưới ở nam giới. 

Miếng đệm sưởi ấm, bồn tắm nước ấm hoặc túi chườm nóng giúp tăng lưu lượng máu, thư giãn cơ và giảm cứng, do đó thúc đẩy quá trình chữa lành và làm dịu sự khó chịu liên quan đến đau lưng dưới.

Liệu pháp lạnh hoạt động bằng cách làm tê vùng đó, giảm viêm và làm chậm xung thần kinh, do đó làm giảm tín hiệu đau. Lạnh cũng giúp giảm sưng và co thắt cơ, giảm đau tạm thời và tạo điều kiện cho quá trình chữa lành.

Nghỉ ngơi và thay đổi hoạt động thể chất

Nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng tránh cơn đau trở nên trầm trọng hơn. 

Không cố nâng vật nặng hoặc thực hiện các hoạt động gắng sức cho đến khi cơn đau biến mất.

Tuy nhiên, việc nghỉ ngơi quá nhiều thường không được khuyến khích vì có thể khiến các cơ trở nên suy yếu.

Liệu pháp massage

Liệu pháp massage là một phương pháp có lợi để giảm đau lưng dưới ở nam giới. Bằng cách nhắm vào các cơ bị ảnh hưởng, giải phóng sự căng cứng, thư giãn cơ bắp đồng thời tăng cường lưu thông máu. 

Điều này giúp cải thiện tính linh hoạt, giảm viêm và tăng cường lưu lượng oxy và chất dinh dưỡng đến vị trí tổn thương. Nó giúp thúc đẩy quá trình chữa lành và làm giảm đau lưng dưới bên phải ở nam giới.

Châm cứu 

Đây là phương pháp trị liệu Đông y, bằng cách sử dụng các kim châm vào các huyệt đạo trên cơ thể. 

Kích thích này giúp giải phóng năng lượng bị chặn, giảm viêm và thúc đẩy phản ứng chữa lành tự nhiên của cơ thể.

Châm cứu kích thích giải phóng endorphin, giúp giảm đau tự nhiên, mang lại cảm giác dễ chịu ngay lập tức và khỏe mạnh.

Châm cứu giúp kích thích huyệt đạo và giảm đau thắt lưng

Giảm đau lưng bằng thuốc xương khớp Đông y

Theo Y học cổ truyền, đau thắt lưng có bệnh danh là  “Yêu thống”. Nguyên nhân là do ngoại tà, lao thương (té ngã chấn thương hoặc tư thế lao động không thích hợp), hoặc do thận hư mà dẫn đến khí huyết vận hành thất điều, mạch lạc bị tắc trở. 

Lưng là phủ của thận, thận là nơi chứa tinh khí. Thận và bàng quang tương thông biểu lý, túc thái dương kinh đi qua. Do đó vấn đề về thận thường biểu hiện ra chứng đau mỏi thắt lưng.

Nguyên tắc điều trị bằng cách bổ thận tráng dương, hoạt huyết hóa ứ, tán hàn trừ thấp kết hợp nuôi dưỡng khí huyết, bổ sung dương khí.

Các bài thuốc trị đau mỏi thắt lưng nói chung đều được kết hợp từ nhiều vị thuốc có công năng chính là bổ gân cốt, cải thiện chức năng thận dương và vận hóa của tỳ vị. Do đó mà việc điều trị không chỉ giúp giảm triệu chứng đau nhanh chóng mà còn hạn chế tái phát, làm cho cơ thể khỏe mạnh, khí huyết dồi dào.

Bài thuốc xương khớp có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp, thường dùng trong các trường hợp đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xương Khớp Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Xương Khớp Đông y dạng viên nén (ví dụ Xương Khớp Nhất Nhất) hiện có bán ở các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.