Đau nhức khớp vai do đâu? Giải pháp đơn giản mà hiệu quả

Đau nhức khớp vai do đâu?

Đau nhức khớp vai là gì?

Khớp vai là một trong những khớp vận động linh hoạt nhất trong cơ thể. Tuy nhiên, điều đó cũng khiến khớp vai dễ bị tổn thương và đau nhức nếu bị quá tải, viêm hoặc gặp chấn thương.

Đau khớp vai là cảm giác khó chịu, đau nhức tại vùng vai, có thể lan xuống cánh tay, kèm theo hạn chế vận động, tê mỏi hoặc cứng khớp.

Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột (cấp tính) hoặc kéo dài âm ỉ (mạn tính).

Đau nhức khớp vai có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người làm việc nặng, dân văn phòng, người lớn tuổi.

Tình trạng đau khớp vai

Nguyên nhân gây đau nhức khớp vai

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai, trong đó phổ biến nhất gồm:

• Viêm gân chóp xoay: Thường gặp ở người vận động vai quá mức như vận động viên, thợ sơn, người nâng vật nặng.
• Viêm quanh khớp vai: Gây đau âm ỉ, đau tăng khi cử động, gặp ở người trên 40 tuổi.
• Thoái hóa khớp vai: Gặp ở người lớn tuổi do hao mòn sụn khớp.
• Chấn thương: Té ngã, va đập mạnh gây trật khớp, rách gân.
• Viêm bao hoạt dịch: Gây sưng đau, đỏ nóng vùng vai.
• Nguyên nhân khác: Gai xương, chèn ép dây thần kinh cổ vai cánh tay, bệnh tim, phổi gây đau lan ra vai.

Triệu chứng đau nhức khớp vai

Tùy nguyên nhân mà triệu chứng có thể khác nhau, nhưng nhìn chung người bệnh thường có:

• Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vai
• Cảm giác cứng khớp, khó nhấc tay
• Đau tăng khi vận động (gội đầu, mặc áo, cầm nắm)
• Có thể sưng, đỏ vùng vai
• Đôi khi kèm theo tê tay hoặc yếu cơ

Biến chứng nếu không điều trị sớm

Đau vai tưởng chừng là chuyện nhỏ, nhưng nếu kéo dài mà không điều trị đúng, có thể dẫn đến:

• Cứng khớp vai vĩnh viễn (vai đông cứng)
• Teo cơ vùng vai – cánh tay
• Giới hạn khả năng lao động, sinh hoạt
• Gây ảnh hưởng tâm lý: mất ngủ, mệt mỏi

Các phương pháp điều trị đau nhức khớp vai

Điều trị đau khớp vai tùy theo nguyên nhân và mức độ. Một số phương pháp hiệu quả bao gồm:

Điều trị nội khoa

Thuốc giảm đau, kháng viêm: Paracetamol, NSAIDs;

Thuốc giãn cơ: Giúp giảm co cứng cơ vai;

Thuốc điều trị nguyên nhân: Nếu do viêm khớp, thoái hóa.

Vật lý trị liệu

Hỗ trợ giảm đau, phục hồi vận động vai;

Các phương pháp: siêu âm, chiếu đèn hồng ngoại, nhiệt trị liệu.

Vật lý trị liệu điều trị viêm khớp vai

Tiêm nội khớp

Dùng corticoid hoặc hyaluronic acid nếu đau dai dẳng.

Phẫu thuật

Chỉ áp dụng khi điều trị nội khoa thất bại: rách chóp xoay, trật khớp mạn tính

Bài tập và cách chăm sóc tại nhà

• Chườm ấm: Giảm co thắt cơ
• Xoa bóp vai nhẹ nhàng
• Bài tập vai đơn giản: Đưa tay qua đầu, xoay vai nhẹ
• Tránh mang vác nặng, tư thế sai khi làm việc
• Bổ sung thực phẩm giàu canxi, omega-3

Sử dụng thuốc Xương Khớp từ thảo dược

Việc điều trị bệnh xương khớp bằng thuốc Tây thường cho tác dụng nhanh nhưng cũng dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Vì thế, ngày càng nhiều người lựa chọn các phương pháp từ thảo dược để cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn và bền vững hơn.

Các bài thuốc xương khớp có nguồn gốc từ thảo dược như Đương quy, Đỗ trọng, Cẩu tích, Đan sâm, Liên nhục, Tục đoạn, Thiên ma, Cốt toái bổ, Độc hoạt, Sinh địa, Uy linh tiên, Khương hoạt… có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.

Thuốc xương khớp từ thảo dược thường dùng trong các trường hợp đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên đi khám sớm khi:

• Đau kéo dài > 1 tuần không giảm
• Đau kèm sưng, sốt, đỏ vùng vai
• Không thể nhấc tay lên, mất vận động
• Có tiền sử chấn thương hoặc bệnh lý mãn tính

Đau nhức khớp vai là tình trạng phổ biến nhưng có thể điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách.