Dấu hiệu trẻ bị suy giảm miễn dịch do thiếu kẽm

Tìm hiểu những dấu hiệu trẻ bị suy giảm miễn dịch do thiếu kẽm

Vì sao thiếu kẽm làm tăng nguy cơ trẻ bị suy giảm miễn dịch?

Kẽm là thành phần tham gia hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và kích hoạt tế bào miễn dịch (như lympho T, bạch cầu…).

Khi trẻ bị thiếu kẽm, sẽ xảy ra hàng loạt tác động bất lợi sau:

• Số lượng và hoạt động của tế bào miễn dịch suy giảm, khiến khả năng nhận diện và tiêu diệt vi khuẩn, virus kém hiệu quả.
• Vết thương, trầy xước hoặc tổn thương niêm mạc lâu lành hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.

Hiểu một cách đơn giản, thiếu kẽm có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ của trẻ tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh tấn công cơ thể trẻ.

Kẽm là vi chất quan trọng với hệ miễn dịch của trẻ

Dấu hiệu trẻ bị suy giảm miễn dịch do thiếu kẽm

Khi thiếu kẽm, khả năng bảo vệ của hệ miễn dịch suy yếu, khiến trẻ dễ mắc bệnh và hồi phục chậm.

Cha mẹ nên chú ý nếu con thường xuyên có những dấu hiệu sau:

• Hay ốm vặt và bệnh tái đi tái lại

Cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản hoặc các bệnh nhiễm khuẩn khác liên tục xuất hiện.

• Vết thương lâu lành

Các vết trầy xước nhỏ hoặc tổn thương niêm mạc mất nhiều thời gian hồi phục.

• Loét miệng hoặc viêm khóe môi tái phát

Vết loét miệng lâu lành, dễ bị nhiễm trùng kèm đau rát.

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cũng có thể cảnh báo trẻ thiếu kẽm như biếng ăn, chậm tăng cân, rụng tóc, móng tay giòn,…

Nên làm gì khi có dấu hiệu trẻ bị suy giảm miễn dịch do thiếu kẽm?

Cha mẹ có thể áp dụng một số giải pháp dưới đây để bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ, từ đó nâng cao sức đề kháng và bảo vệ con khỏi các tác nhân gây bệnh:

Bổ sung kẽm qua thực phẩm tự nhiên

Cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho trẻ các loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm dồi dào và dễ hấp thu như cá hồi, tôm, cua, thịt bò, trứng, sữa, hạt bí ngô, hạt điều, hạnh nhân, mầm lúa mì, rau xanh…

Cha mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu kẽm trong thực đơn hàng ngày

Bổ sung kẽm dạng viên

Trong trường hợp trẻ kém hấp thu, lười ăn, ăn uống không tốt, việc bổ sung kẽm dạng viên sẽ giúp nhanh chóng bù đắp lượng kẽm thiếu hụt.

Kẽm dạng viên được chia liều chính xác, giúp việc bổ sung tiện lợi và dễ dàng hơn.

Kết hợp với các vitamin và khoáng chất tăng cường miễn dịch

Kẽm thường được phối hợp cùng vitamin C, D, A và selen để nâng cao hiệu quả bảo vệ cơ thể. Cha mẹ có thể bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất này trong chế độ ăn hàng ngày.

Duy trì lối sống lành mạnh để hỗ trợ hấp thu kẽm

Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động ngoài trời để tổng hợp vitamin D tự nhiên, đồng thời giữ môi trường sống sạch sẽ, hạn chế khói thuốc và bụi bẩn giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh.

Trên đây là những dấu hiệu trẻ bị suy giảm miễn dịch do thiếu kẽm và cách bổ sung kẽm hiệu quả, cha mẹ có thể tham khảo để áp dụng, giúp con luôn khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển toàn diện.