Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi và tránh tái phát?

Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi và tránh tái phát?
Đau dạ dày là bệnh lý có liên quan đến chế độ ăn. Đau dạ dày nên ăn gì để giúp cải thiện triệu chứng và nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

Đau dạ dày nên ăn gì

"Đau dạ dày nên ăn gì?" là thắc mắc của nhiều người

Để biết đau dạ dày nên ăn gì và xây dựng chế độ ăn tốt cho người bị đau dạ dày, cần biết về chế độ ăn có ảnh hưởng đến bệnh lý này như thế nào.

Chế độ ăn ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?

Ngày nay số người bị đau dạ dày đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, trong đó phần lớn bệnh lý xảy ra cho chế độ ăn sai cách. Ăn nhanh, ăn vội vàng, nhai không kỹ là những nguyên nhân chính gây .

Ngoài ra việc thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, ăn uống không đúng giờ, ăn đồ ăn nhanh được chế biến sẵn, sử dụng thuốc kháng sinh cũng là nguyên nhân góp phần gây bệnh dạ dày.

Bệnh đau dạ dày có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, từ trẻ em cho đến người lớn.

đau dạ dày nên ăn gì

Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến tình trạng đau dạ dày

Nguyên tắc ăn uống cho người bị đau dạ dày

Có rất nhiều cách để xây dựng chế độ ăn cho người bị đau dạ dày, tuy nhiên cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

Ăn uống đúng giờ

Người bệnh đau dạ dày tuyệt đối không được bỏ bữa, bởi nếu để bụng quá đói sẽ làm gia tăng cơn đau do dạ dày phải co bóp mạnh. Đồng thời cũng tránh ăn quá no khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích và tiết ra nhiều axit gây viêm loét.

Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thay vì ăn quá no vào 3 bữa chính, nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn nhằm trung hòa axit. Tốt nhất là ăn bữa nhỏ sau bữa chính từ 2-3 tiếng. Lưu ý, không ăn thêm vào ban đêm.

Ăn chậm, nhai kỹ

Việc này giúp gia tăng sự bài tiết của nước bọt, làm giảm thời gian lưu trữ thức ăn và bớt gánh nặng cho dạ dày, từ đó giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tránh các thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên, rán hay xào nhiều dầu mỡ gây khó tiêu hóa hơn.

Uống đủ nước

Thời điểm uống nước tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy và trước bữa ăn khoảng 1h. Bởi uống nước sau bữa ăn sẽ gây loãng dịch vị dạ dày, khiến chứng đau dạ dày càng gia tăng. Đặc biệt người bệnh chú ý không nên ăn cơm chan nước canh, tránh việc nhai không kỹ làm ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn.

đau dạ dày nên ăn gì

Chế độ ăn đúng sẽ giúp giảm đau dạ dày và hạn chế tái phát

Đau dạ dày ăn gì tốt nhất?

Người bị đau dạ dày nên ưu tiên những thực phẩm có khả năng bảo vệ và làm lành niêm mạc dạ dày, những thực phẩm có trung hòa axit dạ dày. Chẳng hạn như:

1. Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc tốt như đậu, lúa mì, yến mạch có hàm lượng chất xơ khá cao. Vì thế chúng có khả năng cân bằng axit dư thừa trong dạ dày.

Ngoài ra các loại ngũ cốc thông thường như cháo, cơm trắng, cơm nếp, bánh mỳ, , khoai tây luộc nhừ… cũng có vai trò trong việc giảm tiết axit trong dạ dày, làm giảm cơn đau.

2. Rau xanh

Rau xanh giàu chất xơ và magie, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra các loại rau lá non như bắp cải, giá đỗ, cung cấp lượng vitamin K, U dồi dào, hỗ trợ hiệu quả trong điều trị bệnh đau dạ dày.

đau dạ dày nên ăn gì

Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp dạ dày khỏe mạnh hơn

3. Thực phẩm Probiotic

Probiotic hay còn được gọi là men vi sinh có nhiều trong các loại sữa chua. Nguồn lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ vi sinh vật và giúp giảm kích ứng niêm mạc dạ dày cũng như giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Vì thế, người bệnh dạ dày nên ăn 1 – 2 hũ sữa chua mỗi ngày.

4. Thực phẩm giàu đạm

Các thực phẩm giàu đạm, canxi (thịt, cá, tôm…) cũng rất tốt với người bị đau dạ dày. Đặc biệt với những người bệnh viêm loét dạ vì chúng giúp vết loét nhanh lành.

5. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có trong nghệ, cà chua, đu đủ, bông cải xanh… có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, làm lành vết loét.

Ngoài ra, các loại hoa quả màu đỏ, rau củ có màu xanh đậm, ngũ cốc… vitamin A, B, D, magie, sắt, kẽm cũng rất tốt với người bệnh dạ dày.

Ngoài việc lưu ý đau dạ dày ăn gì, người bệnh cũng cần chế biến đúng cách, ưu tiên hấp, luộc, tránh chiên xào nhiều dầu mỡ gây khó tiêu hóa và tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày.

Ngoài ra, không nên quá coi trọng đau dạ dày thì ăn gì mà lơ là việc dùng thuốc điều trị. Tùy từng triệu chứng bệnh, người bệnh đau dạ dày cần phải tuân thủ dùng thuốc để điều trị cũng như hạn chế bệnh tái phát.

Điều trị bệnh dạ dày hiệu quả bằng thuốc Đông y

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn, bệnh nhân đau dạ dày thường được chỉ định điều trị bằng thuốc Tây. Thuốc Tây có tác dụng nhanh, nhưng nên tuân thủ đúng liệu trình, không nên lạm dụng, để tránh những tác dụng phụ.

Xu hướng hiện nay được nhiều người bệnh đau dạ dày tin chọn đó là kết hợp sử dụng thuốc Đông y, vì đặc tính an toàn, hiệu quả lâu dài và ít hoặc không có tác dụng phụ.

Theo quan điểm Đông y, các chứng bệnh liên quan đến tỳ vị (dạ dày) là do chứng nghịch khí hình thành, nên thuốc Đông y thường giúp khí lưu thông, đồng thời giúp trung hòa dịch vị axit, giảm tình trạng đầy hơi, đau bụng, khó tiêu…

Hiện nay có rất nhiều bài thuốc Đông y giúp chữa bệnh dạ dày, tuy nhiên không phải bài thuốc nào cũng có hiệu quả. Tuy hiếm nhưng vẫn có bài thuốc bí truyền hiệu quả thực sự, với cơ chế hành khí (giúp khí lưu thông), hòa vị (giúp trung hòa dịch vị), tán hàn (giúp tiêu cái lạnh), chỉ thống (giảm đau).

Bài thuốc đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy Dược phẩm đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm dạng viên nén tiện dụng.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

THUỐC DẠ DÀY NHẤT NHẤT

đau dạ dày nên ăn gìNguồn gốc thảo dược

  • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị.
  • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ.

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Khởi tố vụ án vô ý làm lộ bí mật nhà nước xảy ra trong kỳ thi tốt nghiệp THPT
01 Tháng 07, 2025

Ngày 1/7, theo Công an TP Hà Nội, cơ quan chức năng đã khởi tố vụ án vô ý làm lộ Bí mật nhà nước xảy ra trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025.

Đọc thêm
Hà Nội chuẩn bị công bố điểm thi vào lớp 10

Hà Nội chuẩn bị công bố điểm thi vào lớp 10

30 Tháng 06, 2025

Hội đồng chấm thi kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2025-2026 của TP Hà Nội đang hoàn thiện các...

Hành trình từ chiếc xe lăn đến giảng đường quốc tế của chàng trai tật nguyền

Hành trình từ chiếc xe lăn đến giảng đường quốc tế của chàng trai tật nguyền

30 Tháng 06, 2025

Vượt qua nhiều giới hạn về thể chất lẫn tinh thần, Nguyễn Tuấn Anh viết tiếp giấc mơ học thuật và hoàn thành chương trình...

Anh có kế hoạch tấn công Ukraine từ hai phía

Anh có kế hoạch tấn công Ukraine từ hai phía

30 Tháng 06, 2025

Nhiều người Anh, cả cánh hữu và cánh tả, đang có xu hướng từ bỏ sự ủng hộ dành cho Ukraine, tờ Telegraph viết.

Tiến Nguyễn liên tục có động thái đặc biệt, team Quang Linh Vlogs quay trở lại?

Tiến Nguyễn liên tục có động thái đặc biệt, team Quang Linh Vlogs quay trở lại?

30 Tháng 06, 2025

Những động thái đặc biệt của Tiến Nguyễn người em thân thiết Quang Linh Vlogs nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng...

Mở thêm lối vào ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất để giảm kẹt xe đường Cộng Hòa

Mở thêm lối vào ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất để giảm kẹt xe đường Cộng Hòa

30 Tháng 06, 2025

Trước tình trạng kẹt xe nghiêm trọng tại khu vực quanh sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM đã triển khai phương án mở thêm đường...

"Sẽ không có sự nhượng bộ nào", Mỹ cảnh báo NATO về lá bài chủ chốt của Nga

30 Tháng 06, 2025

Những người phản đối Nga có thể đã quên mất quân bài chủ chốt của Nga dưới hình thức vũ khí hạt nhân trong nỗ...

Bắt tạm giam Kế toán trường học ở Phú Thọ chiếm đoạt tiền bảo hiểm y tế học sinh

Bắt tạm giam Kế toán trường học ở Phú Thọ chiếm đoạt tiền bảo hiểm y tế học sinh

30 Tháng 06, 2025

Công an tỉnh Phú Thọ khởi tố, bắt tạm giam Kế toán trường THCS Ngô Xá (huyện Cẩm Khê) chiếm đoạt tiền bảo hiểm y...

Vì sao “Squid Game 3” gây thất vọng toàn cầu?

Vì sao “Squid Game 3” gây thất vọng toàn cầu?

30 Tháng 06, 2025

Phần ba của loạt phim “Squid Game” ra mắt với kỳ vọng lớn từ khán giả, nhưng bị chê là thiếu kịch tính, nội dung...

Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo

Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo

29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng...

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

29 Tháng 06, 2025

Dưới đây là một số ngôi sao phim truyền hình Hàn Quốc đã từng đóng chung với người yêu hiện tại của mình khiến người...

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

29 Tháng 06, 2025

Đội bóng xứ Nghệ gia hạn hợp đồng với một loạt nhân tố quan trọng hậu V-League 2024/25.

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

29 Tháng 06, 2025

Bộ Công an đề nghị Thanh Hóa cung cấp thông tin, tạm dừng giao dịch tài sản liên quan đến Phó Tổng Giám đốc Công...

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng...

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

0.72567 sec| 2311.313 kb