Đau dạ dày có nên ăn bánh mì không? Loại nào tốt cho dạ dày?

Đau dạ dày có nên ăn bánh mì không? Loại nào tốt cho dạ dày?
Đau dạ dày ăn bánh mì được không là thắc mắc của nhiều người bệnh khi xây dựng thực đơn ăn uống. Theo đó bánh mì là món ăn nhanh, dễ thực hiện nên được đông đảo mọi người lựa chọn. Vì vậy bài viết này sẽ cung cấp đến bạn đọc các thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này nhé!

I - Đau dạ dày có ăn bánh mì được không?

Đau dạ dày có nên ăn bánh mì không? Cụ thể, người bị dạ dày có thể ăn bánh mì vì đây là thực phẩm có đặc tính khô nên có khả năng hút dịch vị, cân bằng nồng độ axit dạ dày cực tốt. Người mắc bệnh liên quan đến dạ dày như trào ngược, viêm loét nên xếp bánh mì vào thực đơn hàng ngày vì:

  • Tinh bột trong bánh mì kích thích tiêu hóa: Lượng tinh bột trong bánh mì có tính chất mềm nên dạ dày không cần hoạt động vất vả để tiêu hóa. Mặt khác, tinh bột ở bánh mì thấm hút dịch vị axit dư thừa nhanh chóng từ đó ngăn chặn chứng ợ hơi, ơ chua hiệu quả.
  • Bánh mì giàu dưỡng chất giúp cơ thể tăng đề kháng: trong bánh mì chứa lượng lớn chất sắt, mangan cùng protein - đây là các chất có khả năng cải thiện đề kháng, chống lại yếu tố gây hại dạ dày.
  • Bánh mì chứa nhiều acid lactic: đây là lợi khuẩn giúp duy trì độ pH dạ dày ở mức ổn định đồng thời loại bỏ hiện tượng đau rát, căng tức vùng thượng vị.

Tuy nhiên, đối tượng thuộc nhóm cơ địa khó hấp thu thì nên thận trọng khi ăn bánh mì. Vì thành phần glucose, maltose… trong bánh mì sẽ gây ra chứng tiêu chảy, đầy bụng…

Đau dạ dày ăn bánh mì được không

II - Bật mí 5 loại bánh mì tốt cho dạ dày

Bánh mì là ưu tiên hàng đầu trong các bữa sáng của các bệnh nhân dạ dày. Để biến hóa đa dạng thì bạn hãy tham khảo 5 dòng bánh mì tốt cho hệ tiêu hóa dưới đây:

1. Bánh mì sandwich trắng

Bánh mì sandwich trắng với đặc tính là cả vỏ và ruột bánh có kết cấu mềm mịn. Mặt khác, thành phần của bánh mì sandwich trắng có chứa nhiều protein, chất béo cùng khoáng chất có lợi với sức khỏe.

Vì vậy, người bị có thể ăn bánh mì sandwich trắng để cải thiện chứng bệnh dạ dày. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng bánh sandwich trắng với mức độ hợp lý để tránh tăng cân không kiểm soát.

2. Bánh mì từ các loại hạt

Bánh mì từ các loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh… vào phần nguyên liệu làm bánh. Những loại hạt này giàu chất xơ, vitamin, nên khá phù hợp cho người bị dạ dày cần cải thiện chứng rối loạn tiêu hoá.

loại bánh mì tốt cho dạ dày

3. Bánh mì yến mạch

Bánh mì yến mạch là thực phẩm mà người bị đau dạ dày có thể sử dụng hàng ngày. Dòng bánh mì yến mạch có khả năng thấm hút lượng dịch vị và acid dư thừa tồn tại bên trong dạ dày rất tốt.

Mặt khác, các nghiên cứu cho thấy yến mạch là nguyên liệu chứa lượng cholesterol thấp. Do đó, người bị dạ dày có thể cân nhắc bổ sung bánh mì hàng ngày để tăng cường khả năng trị bệnh.

4. Bánh mì nguyên cám

Bánh mì nguyên cám được tạo nên từ những hạt lúa mì nguyên chất. Do cách thu hoạch đặc biệt nên phần bên ngoài của lúa mì vẫn sẽ giữ được lượng dưỡng chất vô cùng phong phú, chứa lượng lớn protein, chất xơ cải thiện cơn đau bao tử hiệu quả.

5. Bánh mì lúa mạch đen

Theo nghiên cứu thì trong bánh mì lúa mạch đen sở hữu 20% calo, chất xơ lớn gấp 4 lần so với các dòng bánh khác. Vậy nên dòng bánh mì lúa mạch giúp bạn no bụng, ổn định tiêu hóa mà còn cung cấp nhiều lợi khuẩn cho cơ thể.

bánh mì lúa mạch đen

III - Hướng dẫn bánh mì giảm đau dạ dày hiệu quả

Nếu đã giải mã thắc mắc "đau dạ dày ăn bánh mì được không" thì bạn cần ăn bánh mì đúng cách để món ăn phát huy . Vậy nên khi ăn bánh mì, bệnh nhân dạ dày nên tuân thủ những vấn đề sau:

  • Hãy ăn bánh mì với một lượng phù hợp: Những ai bị bệnh về tiêu hóa có thể ăn bánh mì buổi sáng (từ 1-2 ổ) hoặc vào các bữa phụ trong ngày, giúp bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn liên tục, chỉ nên duy trì tần suất từ 3 - 4 bữa mỗi tuần.
  • Chỉ nên ăn phần ruột bánh mì: Ruột bánh mì có tính chất mềm, dễ tiêu hóa, thấm hút acid dư thừa trong dạ dày tốt. Trái lại, phần vỏ cứng bên ngoài bánh mì lại khô cứng nên dễ tác động xấu tới niêm mạc dạ dày do đó nên hạn chế ăn.
  • Nhai bánh mì cẩn thận, chận rãi để hạn chế áp lực tiêu hóa đến khu vực dạ dày.
  • Bạn không nên ăn bánh mì trong trạng thái tâm lý bất ổn hoặc gần đi ngủ vì sẽ làm cho dạ dày bị quá tải gây chướng bụng, đầy hơi…

đau dạ dày có nên ăn bánh mì không

IV - Đau dạ dày ăn bánh mì cần chú ý điều gì?

Bánh mì tốt cho người bị dạ dày nhờ khả năng thấm hút và cân bằng nồng độ pH hiệu quả. Ngoài việc tuân thủ thời gian, định lượng và cách thức ăn bánh mì thì người bệnh cần kết hợp bánh mì với nguyên liệu khoa học.

  • Không nên ăn bánh mì kết hợp với những gia vị cay nóng như ớt, nước sốt cay, tiêu…
  • Tránh ăn quá nhiều bánh mì trắng: Vì nhiều loại bánh mì trắng được pha trộn thêm chất tẩy trắng. Vậy nên khi ăn quá nhiều bánh mì trắng cũng sẽ khiến cơ thể hấp thụ hoạt chất này và làm chứng viêm loét dạ dày nặng hơn.
  • Hạn chế ăn những bánh mì ngọt, nhiều bơ, đường: Việc ăn quá nhiều các thành phần này sẽ ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.
  • Cẩn thận với bánh mì chứa gluten: Thành phần này đặc biệt không tốt với người dễ bị bệnh celiac, hay những người bị rối loạn ruột kích thích. Nhóm bánh mì có nguyên liệu từ lúa mạnh hay diêm mạch, bánh không men sẽ có lượng gluten lớn. Vậy nên các đối tượng bị dị ứng nên tránh sử dụng nhóm bánh mì để không gây hại đến dạ dày.

Bài viết đã giúp người bệnh có góc nhìn khách quan về việc "đau dạ dày ăn bánh mì được không". Dựa trên các dữ liệu thông tin đó người bệnh đã có kiến thức hữu ích trong việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng. Mặt khác cân nhắc khoa học và hiệu quả để việc ăn bánh mì không gây tổn hại đến chức năng dạ dày.

 

Đau dạ dày có nên ăn bánh mì không? Loại nào tốt cho dạ dày?

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô
30 Tháng 10, 2025

Đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và ông xã sẽ diễn ra vào tối ngày 9/11 tại một khách sạn 5 sao hàng đầu thủ đô Hà Nội.

Đọc thêm
Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

30 Tháng 10, 2025

Nhiều trường đại học (ĐH) công bố dự kiến phương án tuyển sinh 2026 với nhiều điều chỉnh đáng chú ý, trong đó có trường...

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

30 Tháng 10, 2025

Các đơn vị Lực lượng Vũ trang Nga tiếp tục mở rộng đà tiến công, trong khi phương Tây chỉ có thể đáp trả bằng...

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

29 Tháng 10, 2025

Thiết bị 'Pod' dùng để chỉ một loại thuốc lá điện tử thường sử dụng tinh dầu có nồng độ nicotine cao.

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

29 Tháng 10, 2025

Chính phủ Mali vừa thông báo đóng cửa toàn bộ trường học và đại học trong hai tuần, bắt đầu từ thứ Hai, do tình...

Xe tải gắn màn LED

Xe tải gắn màn LED "diễu phố" Hà Nội, tài xế bị phạt 7 triệu đồng

29 Tháng 10, 2025

Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội đã xử phạt 7 triệu đồng một công ty quảng cáo gắn màn hình LED ở...

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

29 Tháng 10, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã được trao Huân chương Mugunghwa Đại Hạng, phần thưởng cao quý nhất của Hàn Quốc, nhằm ghi nhận “những...

Giá xăng dầu hôm nay 29/10: Lao dốc không phanh, “bay” 1 USD/thùng chỉ sau 1 ngày

Giá xăng dầu hôm nay 29/10: Lao dốc không phanh, “bay” 1 USD/thùng chỉ sau 1 ngày

29 Tháng 10, 2025

Giá xăng dầu hôm nay 29/10, trên thị trường dầu thô thế giới, giá dầu thô giao dịch hôm nay tiếp tục lao dốc mạnh...

Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

29 Tháng 10, 2025

Cho dù chỉ là một lời “úp mở” ngẫu hứng hay báo hiệu cho một cột mốc mới, Hòa Minzy vẫn chứng minh sức hút...

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

29 Tháng 10, 2025

Cristiano Ronaldo ghi dấu giày vào bàn gỡ hòa nhưng vẫn bất lực nhìn Al Nassr thua Al Ittihad 1-2 khiến bị loại khỏi King's...

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

29 Tháng 10, 2025

Thành viên của đảng bảo thủ dân tộc chủ nghĩa “Liên minh Tự do” (Freedom Alliance) của Phần Lan, ông Armando Mema cho rằng: “Quá...

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

29 Tháng 10, 2025

Thành phố Thành Đô, Trung Quốc, cho phép một số học sinh miễn thi tuyển sinh THPT, dù đây được xem là một trong những...

Britney Spears nói gì về tin đồn cô

Britney Spears nói gì về tin đồn cô "phát điên"?

29 Tháng 10, 2025

Britney Spears bác bỏ thông tin xuất hiện trong video lái xe nguy hiểm, trong khi mâu thuẫn giữa cô và chồng cũ Kevin Federline...

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

29 Tháng 10, 2025

Kháng thể đơn dòng Nirsevimab phòng virus hợp bào hô hấp (RSV) cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ được triển khai tại Việt Nam.

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

29 Tháng 10, 2025

Các lệnh trừng phạt mới của phương Tây đánh dấu sự khởi đầu của một giai đoạn khác trong cuộc xung đột Ukraine.

1.13002 sec| 2311.805 kb