Da bị nám nhẹ phải làm sao? #9 cách làm mờ nám nhẹ hiệu quả

I - Da bị nám nhẹ là như thế nào?

Da bị nám nhẹ là hiện tượng sắc tố da bị thay đổi, xuất hiện một hoặc nhiều đốm nâu, mảng da tối màu tại nhiều vị trí khác nhau. Tình trạng này xảy ra khi sắc tố da melanin bị sản sinh nhiều bất thường dưới sự tác động từ các tác nhân bên trong và bên ngoài cơ thể. Khi mới chớm xuất hiện, các mảng nám nhẹ thường khá nhạt màu, chưa rõ thể hiện rõ ràng, khu vực nám xuất hiện cũng không nhiều. Tuy nhiên về lâu dài nếu không điều trị, các vết nám sẽ trở nên nặng hơn, lan rộng, đậm màu hơn, ảnh hưởng tới sắc đẹp và sự tự tin của phái nữ.

Triệu chứng đặc trưng khi bị nám da thể nhẹ bao gồm:

• Các vết nám thường xuất hiện trước tiên ở 2 bên gò má và rải rác trên các vùng da mặt khác như quanh miệng, trán, môi.
• Ban đầu nhạt nhưng về sau nếu tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời sẽ khiến nám trở lên đậm hơn.
• Xuất hiện nám cùng với sự thay đổi nội tiết (giai đoạn hành kinh, tiền mãn kinh, sau sinh…).
• Qua kiểm tra soi đèn wood, thấy được mức độ tổn thương từ hạ bì đến lớp mô mềm.

III - Những nguyên nhân khiến da bị nám nhẹ

1. Rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi hormone estrogen và progesterone (các hormone nội tiết tố nữ) là một trong những tác nhân chính khiến da hình thành các mảng nám. Khi các hormone nội tiết bị tăng hoặc giảm bất thường, kéo theo việc hormone MSH (được tiết ở vùng dưới da, vùng tuyến yên và vùng dưới đồi có chức năng tác động vào tia bức xạ cực tím) bị mất kiểm soát.

Khi hormone này bị mất kiểm soát nó sẽ kích thích tới nồng độ melanin phát triển để bảo vệ da khỏi tổn thương, từ đó hình thành các vết nám với mức độ nhẹ, nếu không điều trị sẽ nặng dần.

Tình trạng thay đổi nội tiết tố khiến da bị nám nhẹ thường diễn ra nhiều ở một số trường hợp cụ thể như:

• Mang thai: Trong quá trình mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone hơn, điều này gây kích thích sản xuất sắc tố melanin và gây ra hiện tượng nám da khi mang thai.
• Sau sinh, tiền mãn kinh: Phụ nữ trong giai đoạn sau sinh nở hoặc tiền mãn kinh thường dễ bị nám hơn thông thường do hormone nội tiết bị giảm mạnh.
• Dùng thuốc gây tác động nội tiết: Việc sử dụng thuốc tránh thai, thuốc chứa corticoid... có thể khiến hormone trong cơ thể bị tác động và gây ra nám da.
• Mắc các bệnh gây rối loạn nội tiết tố: Nếu đang mắc phải các bệnh lý nội tiết như u buồng trứng, suy tuyến thượng thận, suy tuyến sinh dục, bệnh tuyến giáp… Người bệnh có khả năng bị nám da cao hơn do các bệnh này đều gây ra sự biến đổi về nội tiết.

2. Can thận âm hoạt động kém

Nếu không phải là phụ nữ sau sinh, tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh thì những người phải đối mặt với nám sạm từ sớm đều là do can thận hoạt động không tốt. Khi can thận gặp tổn thương, sẽ dễ gây kích thích hình thành sắc tố trên da, nếu không điều trị đúng sẽ khiến các mảng nám đậm màu hơn, áp dụng biện pháp như laser nám vẫn sẽ có nguy cơ quay trở lại.

3. Tác động từ ánh nắng mặt trời

Khi da mặt tiếp xúc càng nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ càng khiến tế bào sinh ra nhiều melanin, khiến da không những xuất hiện mảng nám, vết sạm mà còn khiến da có nguy cơ lão hóa nhanh hơn. Và đây cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng nám mảng nhẹ mà nhiều người mắc phải.

4. Lo âu, stress thường xuyên

Tuy không quá phổ biến, nhưng stress cũng là một trong số các nguyên nhân khiến da bị nám sạm nhẹ. Tâm lý bị căng thẳng, stress quá lớn sẽ khiến hormone bị thay đổi dẫn tới tình trạng estrogen trở nên mất cân bằng, từ đó dễ gây ra hiện tượng nám mảng nhẹ trên da mặt.

5. Lạm dụng mỹ phẩm khiến da bị nám nhẹ

Sử dụng những loại mỹ phẩm có chất lột tẩy mạnh, lâu ngày sẽ khiến da mỏng hơn và dần nhảy cảm với ánh nắng. Đặc biệt, các loại mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ, chất lượng không đảm bảo hiệu quả… sẽ khiến da dễ tổn thương hơn, cùng với đó da dễ bắt nắng, sắc tố melanin lại phải tăng cường sản sinh để bảo vệ da, từ đó các đốm nám dần dần xuất hiện.

6. Các tác nhân khác

Bên cạnh các tác nhân kể trên, nám nhẹ cũng có thể xuất hiện do một số vấn đề sau đây:

• Chế độ ăn thiếu chất, đặc biệt là các vitamin nhóm B, E và C.
• Thường xuyên dùng bia rượu, chất kích thích.
• Sinh sống hoặc làm việc ở nơi có nhiều bụi bẩn, ô nhiễm nhưng không quan tâm tới việc chăm sóc da mặt.
• Da bị tiếp xúc với ánh đèn, ánh sáng xanh. 

IV - Nám da nhẹ có tự mờ đi, tự hết được không?

Hầu hết tất cả tình trạng nám da, cho dù là bị nám nhẹ đều khó có thể tự hết nếu không có sự tác động từ các phương pháp điều trị. Tuy nhiên, nám nhẹ là tình trạng nám dễ đáp ứng điều trị nhất, nên chị em có thể thử một số cách trị nám như dùng mẹo dân gian, đắp mặt nạ, thuốc bôi… để loại bỏ nám da.

Xem thêm: Cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất

V - Da bị nám nhẹ phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

1. Trị nám nhẹ tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

• Đắp mặt nạ tinh bột nghệ: Thành phần trong tinh bột nghệ có khả năng giúp làm chậm lại quá trình lão hóa da, ngăn chặn các gốc tự do, khi mà các gốc tự do là nguyên nhân dẫn tới nám.
  • Để dùng nghệ trị nám, bạn cần trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 4 thìa mật ong với nhau. Sau đó, rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp mặt nạ này lên da, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch.
• Dùng trứng gà và mật ong: Dùng mặt nạ trứng gà và mật ong sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp cải thiện các mảng nám hiệu quả. Trong đó, trứng gà có thể ngăn ngừa sự phát triển của các mảng nám, mật ong thì được coi như một loại dược liệu mang lại nhiều lợi ích cho da.
  • Cách thực hiện: Trộn 2 thìa mật ong với 1 lòng đỏ trứng gà. Rửa sạch da mặt rồi bắt đầu thoa đều hỗn hợp lên da. Chờ 15 phút rồi rửa sạch.
• Sử dụng lá tía tô: Bằng cách đắp mặt nạ tía tô trị nám sẽ giúp giảm nguy cơ tác động xấu tới sắc tố da, ngăn cản tình trạng lão hóa, tiết chế lại quá trình sản xuất melanin. Từ đó, làm mờ các mảng nám, hạn chế sự xuất hiện của nám trên da mặt.
  • Chị em chỉ cần giã nát lá tía tô (sau khi đã rửa sạch với muối), sau đó lấy phần bã và đắp lên da mặt trong 15 phút.
• Đắp mặt nạ nha đam: Nha đam có tác dụng làm dịu và chống viêm cho da, giúp da khỏe mạnh, nhờ đó cũng đầy lùi nám dù chỉ là mức độ nhẹ.
  • Để thực hiện, bạn cần 1 - 2 lá nha đam tươi mật ong và nước chanh. Chọn lá nha đam tươi và bỏ lớp vỏ, cắt lấy lớp thịt nha đam ở trong. Rửa sạch, cắt miếng nhỏ và xay nhuyễn. Làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp lên mặt trong vài phút.

Xem thêm: Cách làm mặt nạ trị nám da tại nhà

2. Sử dụng thuốc trị nám da

• Thuốc bôi chứa hydroquinone: Loại thuốc bôi này có thể gây cản trở quá trình sản xuất melanin, hydroquinone sẽ tác động tới tế bào sản xuất melanin giúp ngăn sự xuất hiện các mảng nám. Do đó, đối với những trường hợp bị nám còn nhẹ, đây sẽ là lựa chọn tốt vì nhiều trường hợp đã cảm nhận được làn da được cải thiện sau khoảng 3 tháng sử dụng.
• Kem bôi nám chứa acid azelaic: Kem bôi nám chứa thành phần này sẽ giúp ngăn chặn được quá trình sản sinh và tổng hợp melanin trên da mặt, từ đó có thể làm giảm mờ nám, giúp da sáng khỏe hơn. Cùng với đó, acid azelaic có thể ngăn lại các tế bào khiến da bị đổi màu.
• Thuốc bôi chứa tretinoin: Tretinoin đem lại khả năng tẩy tế bào chết cho da, làm giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, làm lành nhanh những tổn thương. Điều này khiến phần nào đấy sẽ giúp chậm quá trình lão hóa da và làm mờ đi các vết nám.
• Serum, kem dưỡng chứa vitamin C: Người bị nám nhẹ nên sử dụng các loại serum, kem dưỡng có chứa thành phần vitamin C để giúp hỗ trợ giảm dần các mảng nám, thâm sạm. Ngoài ra nó còn có thể giúp da sáng và mềm mại hơn.

3. Dùng viên uống Ngự y mật phương 2

Đông Y Thế Hệ 2 khác với đông y thông thường ở chỗ, mang lại hiệu quả điều trị thực sự vượt trội. Điều này đã được khẳng định tại hội nghị quốc tế Seoul rằng: Đông Y Thế Hệ 2 khắc phục được cả những trường hợp nặng, thậm chí vượt trội hơn cả tân dược trong nhiều trường hợp.

Các sản phẩm Đông Y Thế Hệ 2 sẽ được chiết xuất và chọn lọc từ những thảo dược có nguồn gốc 100% tự nhiên, lành tính và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng.

Như viên nám sạm Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2, nhờ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gốc rễ là can thận, vì hai chức năng này hoạt động kém đi là nguyên nhân gây ra nám sạm, giúp bổ huyết, lấy lại chức năng hoạt động vốn có của can thận, thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, cải thiện các mảng nám xuất hiện do can thận không khỏe, giúp chị em nhuận sắc, có một làn da tươi sáng, hồng hào.

VI - Nên làm gì để hạn chế tình trạng da bị nám nhẹ?

1. Chống nắng đầy đủ cho da

Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 11h đến 16h hằng ngày, vì đây là thời điểm nắng có nhiều tia cực tím gây hại nhất. Nếu phải ra ngoài hãy trang bị cho mình những đồ dùng chống nắng cần thiết như kem chống nắng, áo, mũ, khẩu trang dài tay để bảo vệ da.

2.Tránh lạm dụng mỹ phẩm

Nên sử dụng các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng, uy tín, đảm bảo chất lượng, có kiểm duyệt từ các cơ quan chức năng. Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc để tránh làm tổn thương da, gây ra hiện tượng nám da.

3. Tạo lối sống khoa học

Ngoài chế độ ăn lành mạnh ra, thì việc xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học là cách giúp phòng ngừa nám da hiệu quả. Cụ thể như, người bệnh có thể thay đổi thói quen nghỉ ngơi hợp lý, hình thành thói quen ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, cân bằng chế độ làm việc, dành thời gian vận động cơ thể… sẽ là cách giúp cơ thể được điều chỉnh lại nội tiết tố.

4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Nên bổ sung tăng cường những thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hạn chế dung nạp các loại thức ăn dầu mỡ, có chứa chất bảo quản, rượu bia, thuốc lá… Vậy xây dựng được chế độ ăn lành mạnh sẽ ngăn nguy cơ nám xuất hiện đậm và rõ hơn.

Đề xuất: Bị nám da nên ăn gì và kiêng gì?

Nám nhẹ như đã nói không có gì nguy hiểm và gây hại, tuy nhiên, nếu muốn tự tin vào sắc đẹp bản thân thì chúng ta nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra, để từ đó lựa chọn các phương pháp điều trị phù hợp.