Da bị nám nhẹ phải làm sao? #9 cách làm mờ nám nhẹ hiệu quả

Da bị nám nhẹ phải làm sao? #9 cách làm mờ nám nhẹ hiệu quả
Những vết nám nhẹ mới xuất hiện đôi khi bị chị em bỏ qua vì cho rằng chúng sẽ tự biến mất. Tuy nhiên thực tế, nếu không được điều trị kịp thời, nám nhẹ có thể lan rộng hơn và trở nên rõ rệt hơn. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng da bị nám nhẹ một cách hiệu quả nhất?

I - Da bị nám nhẹ là như thế nào?

Da bị nám nhẹ là hiện tượng sắc tố da bị thay đổi, xuất hiện một hoặc nhiều đốm nâu, mảng da tối màu tại nhiều vị trí khác nhau. Tình trạng này xảy ra khi sắc tố da melanin bị sản sinh nhiều bất thường dưới sự tác động từ các tác nhân bên trong và bên ngoài cơ thể. Khi mới chớm xuất hiện, các mảng nám nhẹ thường khá nhạt màu, chưa rõ thể hiện rõ ràng, khu vực nám xuất hiện cũng không nhiều. Tuy nhiên về lâu dài nếu không điều trị, các vết nám sẽ trở nên nặng hơn, lan rộng, đậm màu hơn, ảnh hưởng tới sắc đẹp và sự tự tin của phái nữ.

Triệu chứng đặc trưng khi bị nám da thể nhẹ bao gồm:

  • Các vết nám thường xuất hiện trước tiên ở 2 bên gò má và rải rác trên các vùng da mặt khác như quanh miệng, trán, môi.
  • Ban đầu nhạt nhưng về sau nếu tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời sẽ khiến nám trở lên đậm hơn.
  • Xuất hiện nám cùng với sự thay đổi nội tiết (giai đoạn hành kinh, tiền mãn kinh, sau sinh…).
  • Qua kiểm tra soi đèn wood, thấy được mức độ tổn thương từ hạ bì đến lớp mô mềm.

Nám da nhẹ

III - Những nguyên nhân khiến da bị nám nhẹ

1. Rối loạn nội tiết tố

Sự thay đổi hormone estrogenprogesterone (các hormone nội tiết tố nữ) là một trong những tác nhân chính khiến da hình thành các mảng nám. Khi các hormone nội tiết bị tăng hoặc giảm bất thường, kéo theo việc hormone MSH (được tiết ở vùng dưới da, vùng tuyến yên và vùng dưới đồi có chức năng tác động vào tia bức xạ cực tím) bị mất kiểm soát.

Khi hormone này bị mất kiểm soát nó sẽ kích thích tới nồng độ melanin phát triển để bảo vệ da khỏi tổn thương, từ đó hình thành các vết nám với mức độ nhẹ, nếu không điều trị sẽ nặng dần.

Tình trạng thay đổi nội tiết tố khiến da bị nám nhẹ thường diễn ra nhiều ở một số trường hợp cụ thể như:

  • Mang thai: Trong quá trình , cơ thể sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone hơn, điều này gây kích thích sản xuất sắc tố melanin và gây ra hiện tượng nám da khi mang thai.
  • Sau sinh, tiền mãn kinh: Phụ nữ trong giai đoạn sau sinh nở hoặc tiền mãn kinh thường dễ bị nám hơn thông thường do hormone nội tiết bị giảm mạnh.
  • Dùng thuốc gây tác động nội tiết: Việc sử dụng thuốc tránh thai, thuốc chứa corticoid... có thể khiến hormone trong cơ thể bị tác động và gây ra nám da.
  • Mắc các bệnh gây rối loạn nội tiết tố: Nếu đang mắc phải các bệnh lý nội tiết như u buồng trứng, suy tuyến thượng thận, suy tuyến sinh dục, bệnh tuyến giáp… Người bệnh có khả năng bị nám da cao hơn do các bệnh này đều gây ra sự biến đổi về nội tiết.

Da bị nám nhẹ do nội tiết tố thay đổi

2. Can thận âm hoạt động kém

Nếu không phải là phụ nữ sau sinh, tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh thì những người phải đối mặt với nám sạm từ sớm đều là do can thận hoạt động không tốt. Khi can thận gặp tổn thương, sẽ dễ gây kích thích hình thành sắc tố trên da, nếu không điều trị đúng sẽ khiến các mảng nám đậm màu hơn, áp dụng biện pháp như laser nám vẫn sẽ có nguy cơ quay trở lại.

3. Tác động từ ánh nắng mặt trời

Khi da mặt tiếp xúc càng nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ càng khiến tế bào sinh ra nhiều melanin, khiến da không những xuất hiện mảng nám, vết sạm mà còn khiến da có nguy cơ lão hóa nhanh hơn. Và đây cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng nám mảng nhẹ mà nhiều người mắc phải.

4. Lo âu, stress thường xuyên

Tuy không quá phổ biến, nhưng stress cũng là một trong số các nguyên nhân khiến da bị nám sạm nhẹ. Tâm lý bị căng thẳng, stress quá lớn sẽ khiến hormone bị thay đổi dẫn tới tình trạng estrogen trở nên mất cân bằng, từ đó dễ gây ra hiện tượng nám mảng nhẹ trên da mặt.

Lo âu có thể gây ra hiện tượng nám nhẹ

5. Lạm dụng mỹ phẩm khiến da bị nám nhẹ

Sử dụng những loại mỹ phẩm có chất lột tẩy mạnh, lâu ngày sẽ khiến da mỏng hơn và dần nhảy cảm với ánh nắng. Đặc biệt, các loại mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ, chất lượng không đảm bảo hiệu quả… sẽ khiến da dễ tổn thương hơn, cùng với đó da dễ bắt nắng, sắc tố melanin lại phải tăng cường sản sinh để bảo vệ da, từ đó các đốm nám dần dần xuất hiện.

Lạm dụng mỹ phẩm, kem trộn khiến da bị nám

6. Các tác nhân khác

Bên cạnh các tác nhân kể trên, nám nhẹ cũng có thể xuất hiện do một số vấn đề sau đây:

  • Chế độ ăn thiếu chất, đặc biệt là các vitamin nhóm B, E và C.
  • Thường xuyên dùng bia rượu, chất kích thích.
  • Sinh sống hoặc làm việc ở nơi có nhiều bụi bẩn, ô nhiễm nhưng không quan tâm tới việc chăm sóc da mặt.
  • Da bị tiếp xúc với ánh đèn, ánh sáng xanh. 

IV - Nám da nhẹ có tự mờ đi, tự hết được không?

Hầu hết tất cả tình trạng nám da, cho dù là bị nám nhẹ đều khó có thể tự hết nếu không có sự tác động từ các phương pháp điều trị. Tuy nhiên, nám nhẹ là tình trạng nám dễ đáp ứng điều trị nhất, nên chị em có thể thử một số cách trị nám như dùng mẹo dân gian, đắp mặt nạ, thuốc bôi… để loại bỏ nám da.

Xem thêm: Cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất

V - Da bị nám nhẹ phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

1. Trị nám nhẹ tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

  • Đắp mặt nạ tinh bột nghệ: Thành phần trong tinh bột nghệ có khả năng giúp làm chậm lại quá trình lão hóa da, ngăn chặn các gốc tự do, khi mà các gốc tự do là nguyên nhân dẫn tới nám.
    • Để dùng nghệ trị nám, bạn cần trộn đều 2 thìa tinh bột nghệ với 4 thìa mật ong với nhau. Sau đó, rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp mặt nạ này lên da, để trong 5 phút rồi rửa sạch.
  • Dùng trứng gà và mật ong: Dùng mặt nạ trứng gà và mật ong sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp cải thiện các mảng nám hiệu quả. Trong đó, trứng gà có thể ngăn ngừa sự phát triển của các mảng nám, mật ong thì được coi như một loại dược liệu mang lại nhiều lợi ích cho da.
    • Cách thực hiện: Trộn 2 thìa mật ong với 1 lòng đỏ trứng gà. Rửa sạch da mặt rồi bắt đầu thoa đều hỗn hợp lên da. Chờ 15 phút rồi rửa sạch.
  • Sử dụng lá tía tô: Bằng cách đắp mặt nạ tía tô trị nám sẽ giúp giảm nguy cơ tác động xấu tới sắc tố da, ngăn cản tình trạng lão hóa, tiết chế lại quá trình sản xuất melanin. Từ đó, làm mờ các mảng nám, hạn chế sự xuất hiện của nám trên da mặt.
    • Chị em chỉ cần giã nát lá tía tô (sau khi đã rửa sạch với muối), sau đó lấy phần bã và đắp lên da mặt trong 15 phút.
  • Đắp mặt nạ nha đam: Nha đam có làm dịu và chống viêm cho da, giúp da khỏe mạnh, nhờ đó cũng đầy lùi nám dù chỉ là mức độ nhẹ.
    • Để thực hiện, bạn cần 1 - 2 lá nha đam tươi mật ong và nước chanh. Chọn lá nha đam tươi và bỏ lớp vỏ, cắt lấy lớp thịt nha đam ở trong. Rửa sạch, cắt miếng nhỏ và xay nhuyễn. Làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp lên mặt trong vài phút.

Xem thêm: mặt nạ trị nám da tại nhà

Trị nám nhẹ hai bên gò má, trên mặt bằng nha đam

2. Sử dụng thuốc trị nám da

  • Thuốc bôi chứa hydroquinone: Loại thuốc bôi này có thể gây cản trở quá trình sản xuất melanin, hydroquinone sẽ tác động tới tế bào sản xuất melanin giúp ngăn sự xuất hiện các mảng nám. Do đó, đối với những trường hợp bị nám còn nhẹ, đây sẽ là lựa chọn tốt vì nhiều trường hợp đã cảm nhận được làn da được cải thiện sau khoảng 3 tháng sử dụng.
  • Kem bôi nám chứa acid azelaic: Kem bôi nám chứa thành phần này sẽ giúp ngăn chặn được quá trình sản sinh và tổng hợp melanin trên da mặt, từ đó có thể làm giảm mờ nám, giúp da sáng khỏe hơn. Cùng với đó, acid azelaic có thể ngăn lại các tế bào khiến da bị đổi màu.
  • Thuốc bôi chứa tretinoin: Tretinoin đem lại khả năng cho da, làm giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, làm lành nhanh những tổn thương. Điều này khiến phần nào đấy sẽ giúp chậm quá trình lão hóa da và làm mờ đi các vết nám.
  • Serum, kem dưỡng chứa vitamin C: Người bị nám nhẹ nên sử dụng các loại serum, kem dưỡng có chứa thành phần vitamin C để giúp hỗ trợ giảm dần các mảng nám, thâm sạm. Ngoài ra nó còn có thể giúp da sáng và mềm mại hơn.

Cách điều trị da bị nám nhẹ bằng thuốc Tây Y

3. Dùng viên uống Ngự y mật phương 2

Đông Y Thế Hệ 2 khác với đông y thông thường ở chỗ, mang lại hiệu quả điều trị thực sự vượt trội. Điều này đã được khẳng định tại hội nghị quốc tế Seoul rằng: Đông Y Thế Hệ 2 khắc phục được cả những trường hợp nặng, thậm chí vượt trội hơn cả tân dược trong nhiều trường hợp.

Các sản phẩm Đông Y Thế Hệ 2 sẽ được chiết xuất và chọn lọc từ những thảo dược có nguồn gốc 100% tự nhiên, lành tính và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng.

Như viên nám sạm Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2, nhờ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gốc rễ là can thận, vì hai chức năng này hoạt động kém đi là nguyên nhân gây ra nám sạm, giúp bổ huyết, lấy lại chức năng hoạt động vốn có của can thận, thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, cải thiện các mảng nám xuất hiện do can thận không khỏe, giúp chị em nhuận sắc, có một làn da tươi sáng, hồng hào.

Viên uống Ngự y mật phương 2 trị nám da

VI - Nên làm gì để hạn chế tình trạng da bị nám nhẹ?

1. Chống nắng đầy đủ cho da

Hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 11h đến 16h hằng ngày, vì đây là thời điểm nắng có nhiều tia cực tím gây hại nhất. Nếu phải ra ngoài hãy trang bị cho mình những đồ dùng chống nắng cần thiết như , áo, mũ, khẩu trang dài tay để bảo vệ da.

2.Tránh lạm dụng mỹ phẩm

Nên sử dụng các loại mỹ phẩm đảm bảo chất lượng, uy tín, đảm bảo chất lượng, có kiểm duyệt từ các cơ quan chức năng. Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc để tránh làm tổn thương da, gây ra hiện tượng nám da.

3. Tạo lối sống khoa học

Ngoài chế độ ăn lành mạnh ra, thì việc xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học là cách giúp phòng ngừa nám da hiệu quả. Cụ thể như, người bệnh có thể thay đổi thói quen nghỉ ngơi hợp lý, hình thành thói quen ngủ sớm, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, cân bằng chế độ làm việc, dành thời gian vận động cơ thể… sẽ là cách giúp cơ thể được điều chỉnh lại nội tiết tố.

Lối sống khoa học giúp hạn chế nám

4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Nên bổ sung tăng cường những thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hạn chế dung nạp các loại thức ăn dầu mỡ, có chứa chất bảo quản, rượu bia, thuốc lá… Vậy xây dựng được chế độ ăn lành mạnh sẽ ngăn nguy cơ nám xuất hiện đậm và rõ hơn.

Đề xuất: Bị nám da nên ăn gì và kiêng gì?

Nám nhẹ như đã nói không có gì nguy hiểm và gây hại, tuy nhiên, nếu muốn tự tin vào sắc đẹp bản thân thì chúng ta nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra, để từ đó lựa chọn các phương pháp điều trị phù hợp.

Da bị nám nhẹ phải làm sao? #9 cách làm mờ nám nhẹ hiệu quả

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mưa lũ lịch sử ở Nghệ An: 7.100 nhà hư hỏng, thiệt hại hơn 3.390 tỷ đồng

Mưa lũ lịch sử ở Nghệ An: 7.100 nhà hư hỏng, thiệt hại hơn 3.390 tỷ đồng

30-07-2025 13:20

Đợt mưa lũ do bão số 3 và hoàn lưu gây ra tại Nghệ An đã làm 4 người chết, gần 7.100 căn nhà bị sập, ngập hoặc tốc mái. Tổng thiệt hại ước tính vượt 3.390 tỷ đồng. Hiện chính quyền các cấp đang khẩn trương khắc phục hậu quả và hỗ trợ đồng bào khôi phục sản xuất, ổn định đời sống.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Vô địch Đông Nam Á, U23 Việt Nam bội thu tiền thưởng
30 Tháng 07, 2025

U23 Việt Nam nhận thưởng ‘khủng’ từ Liên đoàn bóng đá Việt Nam sau ngôi vô địch giải U23 Đông Nam Á.

Đọc thêm
Vượt Lady Gaga, Jennie (BLACKPINK) lập kỷ lục chưa từng có trong lịch sử Kpop

Vượt Lady Gaga, Jennie (BLACKPINK) lập kỷ lục chưa từng có trong lịch sử Kpop

30 Tháng 07, 2025

"Like Jennie" của Jennie (BLACKPINK) đã qua mặt Lady Gaga, trở thành bài hát được phát trực tuyến nhiều nhất 2025 của một nghệ sĩ...

Nước đi bất ngờ: EU đe dọa ngừng hoàn toàn viện trợ tài chính cho Ukraine

Nước đi bất ngờ: EU đe dọa ngừng hoàn toàn viện trợ tài chính cho Ukraine

30 Tháng 07, 2025

Liên minh châu Âu cảnh báo chính quyền Ukraine về những hậu quả đáng lo ngại liên quan đến cắt giảm viện trợ tài chính,...

Thí sinh có thể nộp lệ phí xét tuyển đại học qua 19 kênh thanh toán trực tuyến

Thí sinh có thể nộp lệ phí xét tuyển đại học qua 19 kênh thanh toán trực tuyến

29 Tháng 07, 2025

Từ ngày 29/7 đến 17h ngày 5/8, thí sinh phải nộp lệ phí trực tuyến qua Cổng Dịch vụ công quốc gia.

Phim của Lee Min Ho và Ahn Hyo Seop bị chỉ trích

Phim của Lee Min Ho và Ahn Hyo Seop bị chỉ trích

29 Tháng 07, 2025

“Toàn trí độc giả” vấp làn sóng phản đối dữ dội ngay sau tuần công chiếu đầu tiên, đối mặt nguy cơ thua lỗ nặng...

Chuyên gia Indonesia ‘hiến kế’ giúp đội nhà hạ U23 Việt Nam

Chuyên gia Indonesia ‘hiến kế’ giúp đội nhà hạ U23 Việt Nam

29 Tháng 07, 2025

Chuyên gia Indonesia 'bày mưu' giúp đội nhà đánh bại U23 Việt Nam, đăng quang ngôi vô địch U23 Đông Nam Á.

Tình hình biên giới Campuchia – Thái Lan sau lệnh ngừng bắn

Tình hình biên giới Campuchia – Thái Lan sau lệnh ngừng bắn

29 Tháng 07, 2025

Ngày 29/7, Thủ tướng Campuchia Hun Manet thông báo tình hình biên giới với Thái Lan sau khi lệnh ngừng bắn có hiệu lực nửa...

Nga chạy đua giành lợi thế lớn tại Ukraine trước thời hạn 50 ngày của ông Trump

Nga chạy đua giành lợi thế lớn tại Ukraine trước thời hạn 50 ngày của ông Trump

29 Tháng 07, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã hé lộ việc rút ngắn thời hạn ngừng bắn 50 ngày mà ông đã đưa ra cho Nga trong...

Nhóm bị cáo lĩnh án hơn 30 năm tù vì buôn bán trẻ sơ sinh

Nhóm bị cáo lĩnh án hơn 30 năm tù vì buôn bán trẻ sơ sinh

29 Tháng 07, 2025

Thông qua mạng xã hội, các bị cáo đã liên hệ, chắp mối tìm trẻ sơ sinh mà gia đình không có điều kiện nuôi...

Báo Indonesia chỉ ra 'tử huyệt' của U23 Việt Nam

Báo Indonesia chỉ ra 'tử huyệt' của U23 Việt Nam

29 Tháng 07, 2025

Trong bài viết phân tích về U23 Việt Nam, tờ Bola đã chỉ ra điểm yếu của đương kim vô địch U23 Đông Nam Á....

Khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, có cả người Trung Quốc

Khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, có cả người Trung Quốc

29 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Quảng Ninh vừa khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, trong đó có cả người...

'Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc' gây sốt trước ngày nhập ngũ

'Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc' gây sốt trước ngày nhập ngũ

29 Tháng 07, 2025

Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc Cha Eun Woo khiến fan bất loạn khi tiết lộ hình ảnh "xuống tóc" trong buổi livestream trước...

Tình người sau cơn lũ dữ: Chủ nhà hàng nấu hơn 1.200 suất cơm phát miễn phí cho dân mỗi ngày

Tình người sau cơn lũ dữ: Chủ nhà hàng nấu hơn 1.200 suất cơm phát miễn phí cho dân mỗi ngày

28 Tháng 07, 2025

Mỗi ngày, anh Thành ở xã Mường Xén, Nghệ An nấu hơn 1.200 suất cơm gửi đến người dân vùng lũ. Không riêng anh Thành,...

Man United chốt giá bán Onana, dọn đường đón thủ môn mới

Man United chốt giá bán Onana, dọn đường đón thủ môn mới

28 Tháng 07, 2025

Man United đang nhắm tới thủ thành số một của đội tuyển Italia và PSG để thay thế cho Onana.

Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

28 Tháng 07, 2025

Công an Đà Nẵng khởi tố thêm 14 người, trong đó bắt tạm giam 10 người liên quan vụ án tổ chức đánh bạc và...

0.92838 sec| 2339.813 kb