Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?
Kẽm là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên cha mẹ có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung khi nào và như thế nào cho hợp lý?

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

Nên bổ sung kẽm như thế nào cho hợp lý

MỤC LỤC: 

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? 
Nhu cầu kẽm ở trẻ như thế nào?
Tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam
Có cần bổ sung kẽm cho trẻ trong trường hợp nào?
Có nên bổ sung kẽm thường xuyên cho trẻ hay không?
Lý do không nên tự ý bổ sung kẽm kéo dài cho trẻ
Một số nghiên cứu về những nguy cơ có thể xảy ra khi bổ sung kẽm kéo dài ở trẻ em
Có nên tự ý bổ sung kẽm cho trẻ kéo dài không?


Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, đóng nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Kẽm tham gia vào nhiều quá trình sinh lý như:

  • Hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng
  • Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao
  • Hỗ trợ quá trình học tập và trí nhớ
  • Làm lành nhanh các vết thương, vết loét
  • Giúp xương chắc khỏe

Do đó, thiếu kẽm gây ra các vấn đề về tăng trưởng và phát triển cho trẻ như suy dinh dưỡng, chậm lớn, giảm miễn dịch, khả năng học tập kém.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? 

Kẽm có nhiều vai trò sinh lý quan trọng. Do vậy, cần bổ sung đủ kẽm hàng ngày cho trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Nhu cầu kẽm ở trẻ như thế nào?

Lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho trẻ em tăng dần theo độ tuổi:

  • Đối với trẻ từ 0-6 tháng: 2 mg/ngày
  • Trẻ từ 7-12 tháng: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: 5 mg/ngày
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ngày
  • Trẻ từ 14-18 tuổi: 9 mg/ngày (nam) và 10 mg/ngày (nữ)

Tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em Việt Nam khá cao, khoảng 30% trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm.

Tỷ lệ này còn cao hơn ở vùng nông thôn và vùng kinh tế khó khăn, khoảng 58% trẻ em bị thiếu kẽm.

Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc...

Trẻ suy dinh dưỡng, ăn uống kém và bị bệnh nhiễm trùng cũng dễ bị thiếu hụt kẽm.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

Tỷ lệ thiếu kẽm ở Việt Nam theo của Viện Dinh Dưỡng

Có cần bổ sung kẽm cho trẻ trong trường hợp nào?

Việc bổ sung đủ kẽm cho trẻ là vô cùng cần thiết, nên bổ sung kẽm cho trẻ trong những trường hợp sau:

  • Trẻ biếng ăn hoặc ăn uống không đa dạng các nhóm thực phẩm.
  • Trẻ bị các bệnh nhiễm trùng thường xuyên.
  • Trẻ chậm tăng trưởng và phát triển thể chất, trí não.
  • Sau khi ốm dậy, cần bồi bổ cơ thể.
  • Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì có nhu cầu kẽm tăng cao.
  • Trẻ bị tiêu chảy kéo dài.

Có nên bổ sung kẽm thường xuyên cho trẻ hay không?

Không nên bổ sung kẽm thường xuyên nếu trẻ đã được cung cấp đủ kẽm từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày và không có những triệu chứng gợi ý thiếu kẽm.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

Một số thực phẩm giàu kẽm

Lý do không nên tự ý bổ sung kẽm kéo dài cho trẻ

Cơ thể hấp thu kẽm có giới hạn, dư thừa sẽ không được hấp thu mà đào thải ra ngoài.
Dùng lâu dài, dư thừa kẽm sẽ gây tích tụ kẽm trong cơ thể, dẫn đến ngộ độc kẽm.
Bổ sung quá mức làm cản trở việc hấp thu các khoáng chất khác như sắt, đồng...
Ở một số người, kẽm có thể gây cảm giác khó chịu đường tiêu hóa, buồn nôn, nôn mửa.

Do vậy, không nên lạm dụng việc bổ sung kẽm thường xuyên mà chỉ khi trẻ thực sự thiếu hụt. Không bổ sung kẽm cho trẻ nhiều hơn quá mức cần thiết hoặc kéo dài. 

Một số nghiên cứu về những nguy cơ có thể xảy ra khi bổ sung kẽm kéo dài ở trẻ em

Có một số nghiên cứu chỉ ra những nguy cơ tiềm ẩn khi bổ sung thừa hoặc không hợp lý kẽm ở trẻ em:

  • Nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ năm 2019): Cho thấy bổ sung kẽm với liều cao gấp 5-10 lần so với nhu cầu hàng ngày ở trẻ có thể gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ, kích động.
  • Nghiên cứu của ĐH Quốc gia Singapore (2017): Phát hiện bổ sung kẽm liều cao trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng mất cân bằng kẽm trong cơ thể, tích tụ quá nhiều kẽm trong gan, thận.
  • Nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia Anh (2012): Cho thấy việc bổ sung quá mức kẽm (trên 40 mg/ngày) ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch và khả năng hấp thu sắt, đồng của cơ thể.
  • Như vậy, việc bổ sung kẽm cần tuân theo liều lượng khuyến nghị. Mặc dù các nguy cơ có thể chỉ xảy ra khi bổ sung quá liều, tuy nhiên cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dùng kéo dài khi không thực sự cần thiết để tránh gây độc tính cho cơ thể, đặc biệt là khi sử dụng liều cao.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

Bổ sung kẽm liều cao kéo dài có thể gây rối loạn giấc ngủ ở trẻ

Có nên tự ý bổ sung kẽm cho trẻ kéo dài không?

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kẽm lâu dài, thường xuyên.

Cần xác định nguyên nhân và mức độ thiếu hụt kẽm của trẻ trước khi bổ sung.

Liều lượng và thời gian bổ sung cần tuân theo khuyến cáo, chỉ định của thuốc.

Một số trẻ cơ địa dễ dị ứng cần được trước khi dùng.

Tóm lại, việc bổ sung kẽm là vô cùng cần thiết để đảm sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong thực trạng thiếu kẽm phổ biến ở Việt Nam, chỉ cần lưu ý bổ sung đúng theo liều lượng được khuyến nghị.

Các loại viên uống chứa kẽm có bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc (ví dụ: ZinC Gluconate Nhất Nhất). Cha mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho trẻ khi cần. 

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không? Bổ sung như thế nào cho hợp lý?

- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
 
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
 
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
 
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
 
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Bất ngờ bị té xe xuống cống, nam thanh niên tá hỏa phát hiện thi thể người đàn ông cạnh mình

Bất ngờ bị té xe xuống cống, nam thanh niên tá hỏa phát hiện thi thể người đàn ông cạnh mình

25-07-2025 18:04

Hà Tĩnh – Một nam thanh niên được người dân phát hiện tử vong bên cạnh chiếc xe máy dưới miệng cống ven đường tỉnh lộ 552 đoạn qua xã Vũ Quang, huyện Vũ Quang. Công an địa phương đang điều tra nguyên nhân vụ việc.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines
25 Tháng 07, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam đang sở hữu thành tích bất bại trước U23 Philippines trong hơn một thập kỷ qua.

Đọc thêm
Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

25 Tháng 07, 2025

Chính phủ Nhật Bản đang đẩy mạnh nỗ lực nâng cao kỹ năng ngoại ngữ cho học sinh, thông qua việc cải cách chương trình...

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

25 Tháng 07, 2025

Những chương trình gameshow (trò chơi truyền hình) làm sống dậy hình ảnh nông thôn Việt một cách gần gũi, sinh động.

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

25 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia nước hiện giữ vai trò Chủ tịch ASEAN, bày tỏ hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ ngừng...

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

25 Tháng 07, 2025

Jin (BTS) sẽ đưa sân khấu của mình tại Ziggo Dome (Amsterdam) đến với khán giả toàn cầu qua hình thức trình chiếu trực tiếp...

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

25 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT thông tin về kết quả chính thức của đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Vật lí Quốc tế (IPhO) năm...

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

25 Tháng 07, 2025

14 người vừa bị cơ quan chức năng TP Hà Nội khởi tố về hành vi buôn bán 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử...

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

24 Tháng 07, 2025

Jane Dong Gun thoải mái xuất hiện trước công chúng sau gần một năm vắng bóng với vẻ ngoài vượt thời gian.

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

24 Tháng 07, 2025

Bộ trưởng Thương mại Trung Quốc Vương Văn Đào (Wang Wentao) đã đưa ra phản đối chính thức với Ủy viên Thương mại EU Maros...

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

24 Tháng 07, 2025

Mỗi phương tiện vi phạm, Bình nhận ‘bao luật’ với mức phí 300.000 đồng/xe/ngày hoặc 3 triệu đồng/tháng.

HLV U23 Thái Lan quyết đánh bại Indonesia ở bán kết U23 Đông Nam Á 2025

HLV U23 Thái Lan quyết đánh bại Indonesia ở bán kết U23 Đông Nam Á 2025

24 Tháng 07, 2025

HLV trưởng của U23 Thái Lan quyết tâm đánh bại U23 Indonesia để vô địch U23 Đông Nam Á 2025.

Nữ ca sĩ đình đám xin lỗi vì đăng nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Hạ Long

Nữ ca sĩ đình đám xin lỗi vì đăng nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Hạ Long

23 Tháng 07, 2025

Thái Thùy Linh đã công khai lên tiếng xin lỗi sau khi chia sẻ nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Quảng Ninh.

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí bị bắt vì liên quan đến ma túy

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí bị bắt vì liên quan đến ma túy

23 Tháng 07, 2025

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí cùng nhiều người khác bị Công an TPHCM bắt giữ vì liên quan đến đường dây tàng trữ, mua...

HLV Kim Sang Sik chỉ ra điểm yếu của U23 Việt Nam

HLV Kim Sang Sik chỉ ra điểm yếu của U23 Việt Nam

23 Tháng 07, 2025

HLV Kim Sang Sik chưa thực sự hài lòng với hàng công của U23 Việt Nam sau trận thắng Campuchia.

Biểu tình rầm rộ ở nhiều thành phố của Ukraine để phản đối ông Zelensky

Biểu tình rầm rộ ở nhiều thành phố của Ukraine để phản đối ông Zelensky

23 Tháng 07, 2025

Những người biểu tình ở Kiev đã hét lớn những lời lăng mạ nhà lãnh đạo Ukraine Vladimir Zelensky vào thứ Ba khi họ lên...

0.93599 sec| 2319.648 kb