Chuyên gia giải đáp đau nhức răng không nên ăn gì?

Tìm hiểu đau nhức răng không nên ăn gì và nên ăn gì

Mặc dù chế độ dinh dưỡng không giúp loại bỏ tận gốc vấn đề đau nhức răng, nhưng nếu không lựa chọn đồ ăn cẩn thận có thể khiến tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng.

Theo các chuyên gia nha khoa, cần phân tích rõ nguyên nhân gây đau nhức răng và tìm hiểu các loại thức ăn nên và không nên ăn để sớm khắc phục được tình trạng này.

Nguyên nhân gây đau nhức răng

Theo các chuyên gia, có tới 80% người trưởng thành từng bị đau nhức răng do các nguyên nhân:

Sâu răng

Các mảnh vụn thức ăn bị mắc lại trong kẽ răng khiến vi khuẩn S. mutans trong khoang miệng lên men carbohydrate, phân hủy protein và sinh ra acid làm mòn men răng, vết sâu răng lan rộng chạm tủy sẽ dẫn đến những cơn đau nhức răng khó chịu.

Viêm nướu, viêm lợi

Đây là bệnh răng miệng do vi khuẩn P. gingivalis gây ra khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ. Nó được sản sinh nhiều quá mức và tấn công các mô nướu, lợi, khiến chúng bị viêm nhiễm và gây đau nhức răng.

Mòn cổ răng hay còn gọi là tiêu chân răng

Bệnh hình thành khi lớp men răng ở cổ răng bị mài mòn và mất dần, xuất hiện rãnh sâu, lõm vào hình chữ V ở sát viền lợi hoặc mặt ngoài răng

Mọc răng khôn

Răng khôn là chiếc răng số 8, thường mọc chậm hơn so với các răng còn lại và gây đau nhức khó chịu vì gây kích thích các mô nướu xung quanh khi trồi lên.

Răng khôn mọc lệch khiến đau nhức răng ê ẩm

Đau nhức răng nên ăn gì?

Lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp người đau nhức răng miệng đỡ khó chịu hơn trong quá trình ăn uống. Bạn có thể tham khảo bổ sung một số loại thức ăn mềm, giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ vào chế độ ăn hàng ngày như:

• Sữa, sữa chua, phô mai
• Cháo hoặc súp loãng
• Các loại bánh mềm
• Thịt xay nhuyễn
• Các loại cá ít xương như cá hồi, cá ngừ, cá thu…
• Sinh tố
• Trứng
• Trái cây và rau rủ mềm

Nên ăn các loại thức ăn mềm khi bị đau nhức răng

Đau nhức răng không nên ăn gì?

Khi bị đau nhức răng, bạn cần kiêng khem nhiều loại thực phẩm để tránh làm tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng, cụ thể:

• Kẹo ngọt

Kẹo ngọt là một trong những thức ăn cần loại bỏ khi bạn đang bị đau nhức răng. Kẹo ngọt chứa nhiều đường sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho hại khuẩn phát triển, sản sinh acid lactic làm tăng nguy cơ mòn men răng và làm đau nhức răng hơn. Đặc biệt bạn không nên ăn những loại kẹo cứng, khi đang bị đau nhức răng vì nó có thể khiến răng bạn bị mẻ. Các loại kẹo dẻo cũng có khả năng mắc vào kẽ răng khiến cơn đau nhức răng thêm nặng. Và lưu ý nếu bạn ăn kẹo thì nên vệ sinh răng miệng cẩn thận ngay sau khi ăn.

• Đồ uống có ga

Đồ uống có ga, đặc biệt là nước ngọt luôn chứa nhiều đường và axit gây hại các dây thần kinh ở răng, làm răng càng thêm đau nhức và vàng ố. Khi bị đau răng, tốt nhất nên bỏ qua thức uống này, kể cả những loại đồ uống có ga “ít ngọt” hoặc đồ uống có ga cho người ăn kiêng.

Hạn chế uống đồ ngọt có ga khi bị đau nhức răng

• Trái cây chua

Các loại trái cây chua giàu vitamin C như cam, quýt, dứa, táo mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với những người đang bị đau nhức răng bởi nó có tính axit nhẹ, có thể làm mòn men răng, làm xót vết loét và làm răng bị tổn thương nhiều hơn. Nếu ăn các loại trái cây này thì hãy nhớ súc miệng lại với nước sau khi ăn.

• Cà phê

Những loại đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê thường khiến cơn đau răng trở nên nặng bởi nó có thể kích thích các dây thần kinh ở răng, đồng thời còn khiến men răng xấu đi. Khi bị đau răng bạn nên loại bỏ cà phê ra khỏi thức uống hàng ngày, đặc biệt là cà phê nóng.

• Kem

Khi bị đau nhức răng, bạn cũng nên hạn chế ăn kem bởi kem là thức ăn vừa lạnh vừa chứa nhiều đường, gây ảnh hưởng xấu tới răng miệng. Nó có thể khiến răng trở nên nhạy cảm, đồng thời tăng nguy cơ làm mòn men răng và làm đau nhức răng hơn. 

• Thịt gà

Mặc dù thịt gà không chứa thành phần nào gây hại cho răng, tuy nhiên thịt gà có tính dai và cấu trúc sợi, làm người ăn dễ bị dính răng và hình thành mảng bám mắc vào kẽ răng. Nếu vệ sinh răng miệng không cẩn thận, nó có thể khiến tình trạng đau nhức răng thêm nặng.

• Đồ cay nóng

Các đồ cay nóng có thể khiến tình trạng đau nhức, viêm nhiễm ở răng miệng càng thêm nghiêm trọng bởi nó sẽ gây kích ứng lợi, nướu và phần răng đang bị tổn thương, thậm chí có thể khiến vết loét ngày càng lan rộng hơn. Tốt nhất khi bị đau nhức răng không nên ăn đồ cay nóng.

Kiêng đồ cay nóng khi bị đau nhức răng

Một số lưu ý khác khi bị đau nhức răng

Bên cạnh chế độ kiêng khem cẩn thận, người bị đau nhức răng cũng cần lưu ý một số điều sau để bệnh sớm khỏi:

• Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau, nếu tình trạng đau nhức răng nặng thì nên thăm khám bác sĩ để chẩn đoán được nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.
• Nên chọn loại bàn chải mềm và không nên đánh răng quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp men răng đồng thời làm khu vực đau nhức bị tổn thương nặng hơn.
• Nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng, tránh ăn xong đi đánh răng ngay bởi nó có thể khiến men răng tổn thương nhiều hơn.
• Dùng nước ngậm răng miệng thảo dược sau khi đánh răng tiêu biểu như Nước Ngậm Răng Miệng Nhất Nhất để hỗ trợ làm sạch răng miệng tối ưu, hỗ trợ sát khuẩn, làm giảm nhanh tình trạng đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm nhiễm răng miệng, chảy máu chân răng, răng lung lay, răng nhạy cảm.