Chăm đi hát karaoke để giảm cân

Chăm đi hát karaoke để giảm cân
Ngày càng nhiều người trẻ ở Trung Quốc tìm đến các phòng karaoke không chỉ để ca hát mà còn để vận động, đốt cháy calo và giải tỏa áp lực tinh thần.

Tại các thành phố lớn ở Trung Quốc, nhiều bạn trẻ đã biến phòng thành nơi rèn luyện sức khỏe theo cách riêng. Thay vì chỉ ngồi hát, họ vừa ca hát vừa vận động theo các bài nhạc có tiết tấu nhanh hoặc cao độ mạnh, kết hợp với nhảy và các động tác aerobic đơn giản. Phong trào “vừa hát vừa đổ mồ hôi” này hiện lan rộng trên các nền tảng phong như Xiaohongshu.

Người tham gia không chỉ đăng tải video biểu diễn tại các phòng KTV mà còn chia sẻ danh sách nhạc, số calo tiêu hao và cả các động tác nhảy phù hợp với từng bài. Một số bài viết lan truyền cho biết, một buổi karaoke kéo dài bốn giờ có thể giúp người hát đốt tới 1.400 calo, tương đương một buổi đạp xe trung bình. Những ca khúc thường xuất hiện trong các danh sách tập luyện này bao gồm “The Most Dazzling Folk Style” của nhóm Phoenix Legend và “Poker Face” của Lady Gaga.

Chăm đi hát karaoke để giảm cân

Ngày càng nhiều người trẻ ở Trung Quốc tìm đến các phòng karaoke không chỉ để ca hát mà còn để vận động, đốt cháy calo và giải tỏa áp lực tinh thần. 6tones.

Nhiều người chọn khung giờ thấp điểm như sáng sớm trong tuần hoặc nửa đêm để thuê phòng KTV với mức giá rẻ hơn. Một số chuỗi karaoke còn nắm bắt xu hướng bằng cách cung cấp gói dịch vụ theo chủ đề vận động, danh sách nhạc theo mục tiêu tiêu hao calo và các thử thách đếm calo. Theo bác sĩ Trương Nghiễm Lương, Giám đốc Trung tâm Quản lý Cân nặng tại Y học cổ truyền Nam Kinh, ca hát có thể kích hoạt các cơ vùng cổ, ngực và phổi. Nếu kết hợp cùng vận động nhẹ, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng, dù mức tiêu hao chỉ bằng khoảng một phần ba đến một nửa so với các bài tập aerobic chính thống.

Dù hình thức karaoke vận động giúp tiêu hao calo, phần lớn người tham gia cho biết mục tiêu chính vẫn là xả stress. Nhiều người so sánh việc hét lên trong phòng KTV giống như hình thức "hét giữa núi rừng" hay còn gọi là hanshan – nơi con người giải phóng áp lực bằng cách gào thét vào không gian rộng lớn.

Tiêu biểu là trường hợp của Tiêu Thanh, một blogger sinh ra sau năm 1980 tại tỉnh Chiết Giang. Cô chia sẻ rằng mình biết đến trào lưu này qua mạng và đã thử trải nghiệm. “Đạp xe hay chạy bộ chắc chắn đốt cháy nhiều calo hơn nhưng tôi thích hát. Nếu có thể làm điều mình thích và đồng thời tiêu hao một ít năng lượng, tại sao không?”.

Khác với những người tuân theo các danh sách nhạc tiêu chuẩn, Tiêu Thanh thường chọn các bài hát yêu thích và hát theo cảm xúc cá nhân. Với cô, hiệu quả lớn nhất không nằm ở việc mà ở việc giúp bản thân tạm quên áp lực cuộc sống thường nhật.

Trần Hạ, 24 tuổi, làm việc trong lĩnh vực marketing tại Thượng Hải, cũng coi hình thức này là một phương pháp giải tỏa tâm lý. “Tôi vừa trải qua một tuần đầy rẫy các deadline”, cô chia sẻ. “Việc hát đến khản tiếng trong phòng karaoke khiến tôi cảm thấy như đang hét hết mọi căng thẳng ra ngoài. Nó thật sự giúp tôi nhẹ nhõm”.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô
30 Tháng 10, 2025

Đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và ông xã sẽ diễn ra vào tối ngày 9/11 tại một khách sạn 5 sao hàng đầu thủ đô Hà Nội.

Đọc thêm
Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

30 Tháng 10, 2025

Nhiều trường đại học (ĐH) công bố dự kiến phương án tuyển sinh 2026 với nhiều điều chỉnh đáng chú ý, trong đó có trường...

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

30 Tháng 10, 2025

Các đơn vị Lực lượng Vũ trang Nga tiếp tục mở rộng đà tiến công, trong khi phương Tây chỉ có thể đáp trả bằng...

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

29 Tháng 10, 2025

Thiết bị 'Pod' dùng để chỉ một loại thuốc lá điện tử thường sử dụng tinh dầu có nồng độ nicotine cao.

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

29 Tháng 10, 2025

Chính phủ Mali vừa thông báo đóng cửa toàn bộ trường học và đại học trong hai tuần, bắt đầu từ thứ Hai, do tình...

Xe tải gắn màn LED

Xe tải gắn màn LED "diễu phố" Hà Nội, tài xế bị phạt 7 triệu đồng

29 Tháng 10, 2025

Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội đã xử phạt 7 triệu đồng một công ty quảng cáo gắn màn hình LED ở...

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

29 Tháng 10, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã được trao Huân chương Mugunghwa Đại Hạng, phần thưởng cao quý nhất của Hàn Quốc, nhằm ghi nhận “những...

Giá xăng dầu hôm nay 29/10: Lao dốc không phanh, “bay” 1 USD/thùng chỉ sau 1 ngày

Giá xăng dầu hôm nay 29/10: Lao dốc không phanh, “bay” 1 USD/thùng chỉ sau 1 ngày

29 Tháng 10, 2025

Giá xăng dầu hôm nay 29/10, trên thị trường dầu thô thế giới, giá dầu thô giao dịch hôm nay tiếp tục lao dốc mạnh...

Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

29 Tháng 10, 2025

Cho dù chỉ là một lời “úp mở” ngẫu hứng hay báo hiệu cho một cột mốc mới, Hòa Minzy vẫn chứng minh sức hút...

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

29 Tháng 10, 2025

Cristiano Ronaldo ghi dấu giày vào bàn gỡ hòa nhưng vẫn bất lực nhìn Al Nassr thua Al Ittihad 1-2 khiến bị loại khỏi King's...

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

29 Tháng 10, 2025

Thành viên của đảng bảo thủ dân tộc chủ nghĩa “Liên minh Tự do” (Freedom Alliance) của Phần Lan, ông Armando Mema cho rằng: “Quá...

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

29 Tháng 10, 2025

Thành phố Thành Đô, Trung Quốc, cho phép một số học sinh miễn thi tuyển sinh THPT, dù đây được xem là một trong những...

Britney Spears nói gì về tin đồn cô

Britney Spears nói gì về tin đồn cô "phát điên"?

29 Tháng 10, 2025

Britney Spears bác bỏ thông tin xuất hiện trong video lái xe nguy hiểm, trong khi mâu thuẫn giữa cô và chồng cũ Kevin Federline...

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

29 Tháng 10, 2025

Kháng thể đơn dòng Nirsevimab phòng virus hợp bào hô hấp (RSV) cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ được triển khai tại Việt Nam.

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

29 Tháng 10, 2025

Các lệnh trừng phạt mới của phương Tây đánh dấu sự khởi đầu của một giai đoạn khác trong cuộc xung đột Ukraine.

1.32346 sec| 2295.234 kb