Chăm đi hát karaoke để giảm cân

Chăm đi hát karaoke để giảm cân
Ngày càng nhiều người trẻ ở Trung Quốc tìm đến các phòng karaoke không chỉ để ca hát mà còn để vận động, đốt cháy calo và giải tỏa áp lực tinh thần.

Tại các thành phố lớn ở Trung Quốc, nhiều bạn trẻ đã biến phòng thành nơi rèn luyện sức khỏe theo cách riêng. Thay vì chỉ ngồi hát, họ vừa ca hát vừa vận động theo các bài nhạc có tiết tấu nhanh hoặc cao độ mạnh, kết hợp với nhảy và các động tác aerobic đơn giản. Phong trào “vừa hát vừa đổ mồ hôi” này hiện lan rộng trên các nền tảng phong như Xiaohongshu.

Người tham gia không chỉ đăng tải video biểu diễn tại các phòng KTV mà còn chia sẻ danh sách nhạc, số calo tiêu hao và cả các động tác nhảy phù hợp với từng bài. Một số bài viết lan truyền cho biết, một buổi karaoke kéo dài bốn giờ có thể giúp người hát đốt tới 1.400 calo, tương đương một buổi đạp xe trung bình. Những ca khúc thường xuất hiện trong các danh sách tập luyện này bao gồm “The Most Dazzling Folk Style” của nhóm Phoenix Legend và “Poker Face” của Lady Gaga.

Chăm đi hát karaoke để giảm cân

Ngày càng nhiều người trẻ ở Trung Quốc tìm đến các phòng karaoke không chỉ để ca hát mà còn để vận động, đốt cháy calo và giải tỏa áp lực tinh thần. 6tones.

Nhiều người chọn khung giờ thấp điểm như sáng sớm trong tuần hoặc nửa đêm để thuê phòng KTV với mức giá rẻ hơn. Một số chuỗi karaoke còn nắm bắt xu hướng bằng cách cung cấp gói dịch vụ theo chủ đề vận động, danh sách nhạc theo mục tiêu tiêu hao calo và các thử thách đếm calo. Theo bác sĩ Trương Nghiễm Lương, Giám đốc Trung tâm Quản lý Cân nặng tại Y học cổ truyền Nam Kinh, ca hát có thể kích hoạt các cơ vùng cổ, ngực và phổi. Nếu kết hợp cùng vận động nhẹ, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng, dù mức tiêu hao chỉ bằng khoảng một phần ba đến một nửa so với các bài tập aerobic chính thống.

Dù hình thức karaoke vận động giúp tiêu hao calo, phần lớn người tham gia cho biết mục tiêu chính vẫn là xả stress. Nhiều người so sánh việc hét lên trong phòng KTV giống như hình thức "hét giữa núi rừng" hay còn gọi là hanshan – nơi con người giải phóng áp lực bằng cách gào thét vào không gian rộng lớn.

Tiêu biểu là trường hợp của Tiêu Thanh, một blogger sinh ra sau năm 1980 tại tỉnh Chiết Giang. Cô chia sẻ rằng mình biết đến trào lưu này qua mạng và đã thử trải nghiệm. “Đạp xe hay chạy bộ chắc chắn đốt cháy nhiều calo hơn nhưng tôi thích hát. Nếu có thể làm điều mình thích và đồng thời tiêu hao một ít năng lượng, tại sao không?”.

Khác với những người tuân theo các danh sách nhạc tiêu chuẩn, Tiêu Thanh thường chọn các bài hát yêu thích và hát theo cảm xúc cá nhân. Với cô, hiệu quả lớn nhất không nằm ở việc mà ở việc giúp bản thân tạm quên áp lực cuộc sống thường nhật.

Trần Hạ, 24 tuổi, làm việc trong lĩnh vực marketing tại Thượng Hải, cũng coi hình thức này là một phương pháp giải tỏa tâm lý. “Tôi vừa trải qua một tuần đầy rẫy các deadline”, cô chia sẻ. “Việc hát đến khản tiếng trong phòng karaoke khiến tôi cảm thấy như đang hét hết mọi căng thẳng ra ngoài. Nó thật sự giúp tôi nhẹ nhõm”.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Arsenal lập kỷ lục tại Champions League

Arsenal lập kỷ lục tại Champions League

03-10-2025 11:47

Arsenal nối dài chuỗi kỷ lục khi đánh bại Olympiacos 2-0, nâng thành tích toàn thắng sân nhà lên 14 trận liên tiếp tại vòng bảng Champions League.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thi tốt nghiệp THPT trên máy tính: Chuẩn bị ra sao để triển khai từ năm 2027?
03 Tháng 10, 2025

Từ năm 2027, kỳ thi tốt nghiệp THPT dự kiến chuyển sang hình thức trên máy tính. Bước đi này phù hợp xu thế chuyển đổi số nhưng đặt ra nhiều yêu cầu về hạ tầng, bảo mật và sự chuẩn bị của học sinh.

Đọc thêm
Chính phủ Mỹ đóng cửa dân Mỹ thiệt hại khủng mỗi ngày

Chính phủ Mỹ đóng cửa dân Mỹ thiệt hại khủng mỗi ngày

02 Tháng 10, 2025

Theo ước tính của Văn phòng Ngân sách Quốc hội Mỹ (CBO – Congressional Budget Office), việc ngừng hoạt động của chính phủ liên bang...

Ninh Dương Lan Ngọc vấp tranh cãi về trang phục

Ninh Dương Lan Ngọc vấp tranh cãi về trang phục

02 Tháng 10, 2025

Chiếc áo crop top cắt xẻ táo bạo của Ninh Dương Lan Ngọc đang vấp ý kiến trái chiều trên mạng xã hội.

Kim Soo Hyun công bố 150 lá thư tình thời quân ngũ

Kim Soo Hyun công bố 150 lá thư tình thời quân ngũ

02 Tháng 10, 2025

Ngày 30/9, Kim Soo Hyun chính thức lên tiếng phủ nhận tin đồn yêu Kim Sae Ron khi cô còn ở tuổi vị thành niên,...

Mỹ thừa nhận kênh bí mật để ông Trump đàm phán với ông Putin

Mỹ thừa nhận kênh bí mật để ông Trump đàm phán với ông Putin

02 Tháng 10, 2025

Đặc phái viên Mỹ về các vấn đề Ukraine và Nga Keith Kellogg xác nhận rằng, Nhà Trắng thông qua Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko...

Dịch vụ kéo xe “hốt bạc”, 200.000 đồng/lượt qua đoạn đường ngập 400m ở Hà Nội

Dịch vụ kéo xe “hốt bạc”, 200.000 đồng/lượt qua đoạn đường ngập 400m ở Hà Nội

01 Tháng 10, 2025

Sau mưa lớn tại Hà Nội, đường ngập sâu, nhiều người dân đã mang xe kéo ra chở thuê xe, người với giá 200.000 đồng...

Chỉ có 1 cách để ĐT Malaysia trắng án trước FIFA

Chỉ có 1 cách để ĐT Malaysia trắng án trước FIFA

01 Tháng 10, 2025

Sau án phạt FIFA vì gian lận hồ sơ nhập tịch 7 cầu thủ, Malaysia đang kháng cáo nhưng vẫn đối diện nguy cơ bị...

Cảnh báo giả mạo phong bì thư ngành thuế để lừa đảo

Cảnh báo giả mạo phong bì thư ngành thuế để lừa đảo

01 Tháng 10, 2025

Cục Thuế cho biết không gửi công văn qua SPX, nhận thanh toán 80K… tới người nộp thuế và đề nghị người nộp thuế phòng...

YouTube chi 24,5 triệu USD để dàn xếp vụ kiện của Tổng thống Trump

YouTube chi 24,5 triệu USD để dàn xếp vụ kiện của Tổng thống Trump

01 Tháng 10, 2025

Theo hồ sơ tòa án được công bố hôm 30/9, YouTube thuộc sở hữu của Alphabet đã đồng ý chi 24,5 triệu USD...

Sắp xếp lại hệ thống giáo dục đại học: Kiến tạo nền móng tinh hoa

Sắp xếp lại hệ thống giáo dục đại học: Kiến tạo nền móng tinh hoa

01 Tháng 10, 2025

Chủ trương tái cấu trúc mạnh mẽ hệ thống giáo dục đại học (GDĐH), xây dựng các đại học tinh hoa và trường nghề trọng...

Bé gái 14 tuổi nguy kịch do ngộ độc methanol

Bé gái 14 tuổi nguy kịch do ngộ độc methanol

01 Tháng 10, 2025

Bé gái 14 tuổi cùng bạn uống khoảng 350ml rượu không rõ nguồn gốc, sau đó lên cơn co giật kéo dài và được chuyển...

Ông Trump lại thể hiện thất vọng với Nga: 4 năm chiến tranh mà vẫn là hổ giấy

Ông Trump lại thể hiện thất vọng với Nga: 4 năm chiến tranh mà vẫn là hổ giấy

01 Tháng 10, 2025

Phát biểu trước các tướng lĩnh Mỹ được triệu tập về từ khắp thế giới, Tổng thống Mỹ Donald Trump một lần nữa sử dụng...

Ekitike tiết lộ lý do chọn Liverpool, từ chối Man United

Ekitike tiết lộ lý do chọn Liverpool, từ chối Man United

01 Tháng 10, 2025

Tân binh đắt giá Hugo Ekitike của Liverpool chia sẻ về quyết định gia nhập sân Anfield trong mùa hè, thay vì tới Man United....

Hoàng Anh Gia Lai lập kỷ lục buồn ở V-League

Hoàng Anh Gia Lai lập kỷ lục buồn ở V-League

01 Tháng 10, 2025

Sau 4 vòng đầu tiên tại V-League, Câu lạc bộ Hoàng Anh Gia Lai đang để lại những thất vọng nặng nề.

Dế Choắt đối đầu cả giới rap Việt

Dế Choắt đối đầu cả giới rap Việt

01 Tháng 10, 2025

Bằng các track nhạc được tung ra liên tục những ngày qua, Dế Choắt công kích hàng loạt rapper, khiến cộng đồng rap Việt xôn...

0.72714 sec| 2287.234 kb