Cảm giác người lâng lâng, đầu choáng váng, mệt mỏi là bệnh gì?

I - Lâng lâng là cảm giác như thế nào?

Thuật ngữ lâng lâng thường được dùng để mô tả cảm xúc vui sướng, thích thú, tự hào, nhẹ nhõm khi bản thân vừa đạt được một thành tựu nào đó và nhận được sự tán dương từ người khác. Thế nhưng ở khía cạnh bệnh lý thì thuật ngữ lâng lâng cũng được sử dụng để miêu tả cảm giác đầu óc cảm thấy hơi quay cuồng và choáng váng nhẹ, người hơi mệt mỏi, bồng bềnh và có thể sẽ bị mất thăng bằng nếu đang đứng hoặc di chuyển. Cảm giác tương đối giống người đang bị say rượu.

Tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của từng người mà sẽ có những triệu chứng đi kèm cảm giác lâng lâng khác nhau, có người chỉ cảm thấy lâng lâng, có người thì kèm thêm các vấn đề như buồn nôn, mất thăng bằng, khó chịu, nặng người, mệt mỏi...

II - Người lâng lâng, mệt mỏi, đầu choáng váng là do nguyên nhân gì?

1. Rối loạn tiền đình

Hệ thống tiền đình trong não giúp điều tiết tín hiệu từ cơ thể tới não, từ đó ổn định sự cảm nhận cân bằng của cơ thể. Khi hệ thống này gặp vấn đề sẽ khiến các tín hiệu truyền tới não bị nhiễu loạn và gây ra các cảm giác như người cảm thấy lâng lâng, chóng mặt, choáng váng, buồn nôn, chân tay run rẩy, khó ngủ... Những người được chẩn đoán bịrối loạn tiền đình sẽ rất hay cảm thấy bị lâng lâng, chóng mặt... trong hầu hết các hoạt động của cuộc sống. Những trường hợp này cần được điều trị chuyên khoa sớm.

Nhưng cũng có trường hợp chúng ta sẽ cảm thấy đầu óclâng lâng, hơi chóng mặt nhẹ, dưới chân cảm thấy bồng bềnh... như khi đang ngồi trong máy bay khi cất cánh hay đi tàu biển. Người ta vẫn thường hay gọi đây là cảm giác say xe, tuy nhiên dưới góc độ y khoa thì nó cũng liên quan tới hệ thống tiền đình.

Bởi trong quá trình máy bay cất cánh sẽ cần nâng độ cao, chạy với tốc độ nhanh, thay đổi góc nghiêng để vào quỹ đạo bay hoặc sự rung động của tàu biển khi va chạm với sóng sẽ khiến thay đổi trọng lực, các tín hiệu về sự thay đổi liên tục sẽ tạo ra các tín hiệu không đồng nhất chạy tới não, cuối cùng tạo ra cảm giác lâng lâng, choáng váng.

2. Hạ đường huyết

Đối với cơ thể con người, đường có vai trò cung cấp năng lượng cho các tế bào, do đó nếu lượng đường huyết bị tụt xuống mức thấp hơn bình thường thì người bệnh thường có cảm giác chóng mặt lâng lâng như sắp ngất xỉu, người run rẩy mệt mỏi, yếu ớt, mắt mờ đi nhìn đôi, da xanh tái, tâm trạng lo lắng bồn chồn…

Trong trường hợp này các bạn nên sử dụng nước ép trái cây, kẹo ngọt, ngũ cốc… để mau chóng lượng đường huyết trong cơ thể. Hạ đường huyết thường hay xảy ra ở những người bị đói do bỏ bữa, nhịn ăn, thực hiện chế độ ăn kiêng… Nhất là đối với người bị đái tháo đường cần lưu ý nhiều hơn.

3. Hạ huyết áp

Hạ huyết áp là tình trạng huyết áp giảm xuống đột ngột ảnh hưởng đến não bộ và các cơ quan khác trong cơ thể. Não bộ, hệ thống tiền đình không được nhận đủ lượng máu huyết, oxy và các dưỡng chất để nuôi dưỡng có thể gây ra thiếu máu não, thậm chí là chết não.

Người bệnh có các biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp, tim đập nhanh, nặng hơn là ngã hoặc ngất xỉu… Nhất là tình trạng hạ huyết áp tư thế đứng, huyết áp bị giảm xuống đột ngột khi bạn đứng lên từ tư thế ngồi hoặc đang nằm khiến chúng ta xây xẩm, choáng váng mặt mày.

Khi bị tụt huyết áp nên uống một cốc trà gừng cho thêm chút đường, nước sâm hoặc socola… sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, nhanh chóng phục hồi, dễ chịu trở lại. Bên cạnh đó để phòng ngừa tụt huyết áp, mọi người chú ý sinh hoạt điều độ, khoa học, giữ tinh thần lạc quan; tránh lo âu, căng thẳng.

4. Cơ thể mất nước

Cơ thể bị thiếu nước làm hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị gián đoạn. Trong đó có cả não bộ không có đủ lượng nước cần thiết để hoạt động dễ gây nên các triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, người mệt mỏi lâng lâng. Cơ thể bị mất nước xảy ra khi chúng ta không uống đủ nước, bị tiêu chảy mất nước, thời tiết quá nắng nóng nhiệt độ tăng cao…

Vì vậy để tránh tình trạng có thể bị thiếu nước, mọi người chú ý bổ sung nước đầy đủ hằng ngày. Nhất là vào những hôm nắng nóng, người làm việc ngoài trời vất vả cần uống nhiều nước hơn bình thường để người khỏe mạnh, học tập và làm việc năng suất hơn.

5. Cơ thể bị thiếu sắt

Trong cơ chế tạo hồng cầu của cơ thể thì sắt đóng vai trò rất quan trọng, nếu không đủ sắt thì cơ thể sẽ kém sản xuất hồng cầu hơn. Mà hồng cầu có nhiệm vụ vận chuyển oxy và dưỡng chất tới não, nếu lượng hồng cầu bị suy giảm sẽ khiến người bệnh cảm thấy chóng mặt lâng lâng, hoa mắt, đau đầu, giảm khả năng tập trung, da xanh xao nhợt nhạt, người mệt mỏi, bồn chồn.

6. Hội chứng Meniere

Đây còn gọi là hội chứng bị rối loạn thính lực, khả năng nghe bị kém hay bị rối loạn các chức năng bên trong tai. Người bệnh thường gặp các cơn chóng mặt kéo dài từ vài phút cho tới vài giờ đồng hồ. Ngoài ra còn có một số biểu hiện khác đi kèm như cảm giác nôn, buồn nôn, ù tai, đau nhức đầu…

Trên thực tế nguyên nhân chính xác dẫn tới tình trạng này vẫn chưa được xác định chính xác nên việc điều trị khó khỏi hẳn được, Người bệnh dùng các loại thuốc để giảm nhẹ đi triệu chứng, thay đổi chế độ ăn uống hoặc áp dụng vật lý trị liệu để cải thiện tình hình.

7. Bệnh lý tim mạch

Bệnh lý tim mạch hay những vấn đề liên quan khác có thể làm mất đi lượng máu huyết giàu oxy và dưỡng chất bị gián đoạn khi lên đến các bộ phận của cơ thể như não, tim, phổi. Điều này khiến cho người bệnh bị chóng mặt lâng lâng, thậm chí nhiều khi còn ngất xỉu, người mệt mỏi, có cảm giác buồn nôn, nhức đầu, khó ngủ…

Đây cũng là những dấu hiệu điển hình cảnh báo sớm bệnh lý tim mạch để chúng ta chủ động xử lý, phòng ngừa, tránh gặp phải những biến chứng sức khỏe đáng tiếc.

8. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh như thuốc huyết áp, tim mạch, thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương… có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp từ đó gây chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, lừ đừ…

Cũng tương tự một số loại thuốc làm giảm đi lượng đường trong máu cũng gây nên chứng chóng mặt cho người bệnh. Trên thực tế rất nhiều người lớn tuổi sau khi uống một hoặc nhiều hơn các loại thuốc để trị bệnh luôn cảm thấy đầu óc choáng váng, đi đứng không vững.

Khi gặp phải trường hợp này, người bệnh nên dừng ngay các loại thuốc hoặc báo cho bác sĩ biết để điều chỉnh lại liều lượng hoặc thay thế bằng các loại thuốc khác phù hợp hơn.

III - Cảm thấy người lâng lâng, mệt mỏi, đầu óc choáng váng phải làm sao?

Cảm giác chóng mặt lâng lâng không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Khi có cảm giác này ập đến, các bạn cần phải bình tĩnh để nhanh chóng xử lý tình huống kịp thời. Dưới đây là một số mẹo nhỏ dành cho bạn:

Nghỉ ngơi

Cách tốt nhất là các bạn nhắm mắt vào sau đó nằm xuống nghỉ ngơi tại chỗ hoặc ngồi yên một chút theo tư thế kẹp đầu bằng hai đầu gối để máu huyết lưu thông lên não. Khoảng vài ba phút sau khi các triệu chứng tạm ổn mới cần nhẹ nhàng, từ từ thay đổi tư thế. Chú ý không đột ngột đứng bật dậy nhanh chóng bởi rất có thể sẽ bị té ngã.

Uống nước

Khi bị chóng mặt hãy nhanh chóng uống nước. Một cốc nước lọc, trà gừng, nước trái cây hoặc cốc nước đường mật ong sẽ giúp giảm nhẹ đi các triệu chứng khó chịu.

Trong trà gừng hay các loại nước trái cây khác có chứa những hoạt chất cung cấp năng lượng cho não kích thích máu lưu thông lên não giúp giải quyết nhanh chóng chứng chóng mặt lâng lâng, hoa mắt.

Trong các loại nước trái cây cung cấp lượng glucose khắc trạng lượng đường trong máu thấp, từ đó giúp mang lại năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh hơn, chống chọi lại chóng mặt tốt hơn. Khi thường xuyên bị chóng mặt, các bạn nhớ mang theo nước lọc, các loại nước này theo sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng.

Massage mặt

Thực hiện massage đúng cách giúp giảm chóng mặt nhanh chóng. Các động tác massage tác động vào các huyệt đạo giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng cho mắt, mũi, tăng kích thích tuần hoàn máu giúp giảm chóng mặt, tạo cảm giác thư thái. Massage thường xuyên còn giúp mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc.

Hít thở sâu

Các chuyên gia khuyên bị thấy có cảm giác chóng mặt lâng lâng hãy hít thở thật sâu. Việc hít thở sâu giúp cải thiện lưu thông máu huyết, đồng thời làm tăng nồng độ oxy trong não giúp dịu đi nhanh chóng những cơn chóng mặt choáng váng.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, không chỉ có người trung niên, cao tuổi mà rất nhiều bạn trẻ cũng phải đối mặt trước tình trạng chóng mặt. Vậy nên việc phòng ngừa là vô cùng quan trọng. Các bạn cần duy trì những thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh cũng là cách hay giúp ngăn ngừa các cơn chóng mặt lâng lâng hiệu quả mà an toàn, đơn giản.

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh

• Nên tăng cường ăn các loại cá biển, cua tôm, thịt bò… cung cấp nhiều omega-3, canxi, vitamin, đạm, sắt, giúp tái tạo hồng cầu, tăng lưu thông máu não. Đặc biệt là vitamin B6 rất tốt cho sự phát triển của não bộ.
• Rau có lá màu xanh đậm, nước ép trái cây… có lợi cho người thường xuyên mắc chứng chóng mặt.
• Bên cạnh đó nên hạn chế dùng các loại đồ uống bia rượu, cafein…
• Tránh lo âu căng thẳng quá mức, luôn tạo tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh tình trạng bị quá tải do công việc. Nếu công việc quá áp lực hãy chọn một công việc khác nhẹ nhàng hơn.
• Ngồi nhiều trước màn hình máy tính sẽ có hại cho não bộ cũng như đôi mắt của bạn, dùng nhiều điện thoại hay các thiết bị điện tử khác.

Tập luyện thể dục thường xuyên

• Tập thể dục tăng cường lưu thông máu huyết toàn cơ thể, nhất là tới não bộ, là cách đơn giản giúp phòng ngừa chóng mặt, nhưng nhớ phải duy trì thường xuyên mới có hiệu quả.
• Ngoài ra các bạn có thể tham khảo các bài tập yoga phổ biến như: tư thế trái núi, tư thế cây cầu, tư thế con cá…

Bên cạnh đó việc nâng cao sức khỏe hệ tiền đình cũng rất quan trọng. Rối loạn tiền đình là nguyên nhân chủ yếu gây ra chóng mặt lâng lâng, choáng váng, đầu óc quay cuồng… Vì vậy cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên thì việc giúp cho hệ tiền đình khỏe mạnh chính là giải pháp hoàn hảo nhất giảm chóng mặt đáng kể.

Rối loạn tiền đình có thể hay tái phát nhiều lần gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống nhưng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu người bệnh điều trị đúng và đủ liệu trình theo Ngự y mật phương.

Sử dụng Viên chóng mặt Ngự y mật phương - Đông y thế hệ 2 giúp bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường máu huyết lưu thông lên não, lên đến hệ tiền đình giúp tiền đình khỏe mạnh, đẩy lùi các triệu chứng khó chịu chóng mặt lâng lâng, đau đầu, buồn nôn, ù tai… Người bệnh dùng đều đặn sau liệu trình 3 tháng giúp phục hồi hệ tiền đình khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa tình trạng tái phát.

Cảm giác lâng lâng chóng mặt là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy khi gặp phải tình trạng trên mọi người cần đi thăm khám tìm cách cải thiện càng sớm càng tốt, giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.