Cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để chăm sóc vùng kín

Hướng dẫn cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng chuẩn

Tại sao nên chú ý vệ sinh vùng kín?

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ, trước hết cần hiểu vùng kín là gì, tại sao cần vệ sinh vùng kín và lợi ích khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Vùng kín là từ chung để chỉ bộ phận sinh dục của người phụ nữ, gồm âm đạo và âm hộ. Âm đạo là một ống cơ bên trong kéo dài từ cổ tử cung đến cửa âm đạo.

Âm hộ là bộ phận bên ngoài của đường sinh dục nữ, bao gồm:

• Môi âm hộ bên trong và bên ngoài
• Âm vật
• Cửa âm đạo
• Lỗ niệu đạo

Để duy trì sức khỏe âm hộ và âm đạo, cần phải đảm bảo 2 yếu tố được cân bằng: độ pH và sự cân bằng vi khuẩn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng pH âm hộ thường là 3,5 - 4,7, trong khi pH âm đạo thay đổi tùy theo độ tuổi và giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi đến tuổi sinh sản và bắt đầu hành kinh, pH âm đạo là 7 (trung tính), trong độ tuổi sinh sản pH âm đạo là 3,8 - 4,4. Ở tuổi mãn kinh, tùy thuộc vào việc có sử dụng liệu pháp thay thế hormone hay không, độ pH âm đạo có thể là 4,5 - 5 hoặc 6,5 - 7.

Trong âm đạo, quần thể vi khuẩn thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống cũng như việc chăm sóc và vệ sinh.

Khi độ pH và hệ vi sinh âm đạo mất cân bằng, tình trạng viêm nhiễm sẽ xuất hiện với nhiều triệu chứng như khí hư nhiều, có mùi hôi, ngứa ngáy, nóng rát, đau buốt khi đi tiểu hoặc quan hệ…

Lúc này, cần chú ý làm sạch vùng kín, để giảm ngứa ngáy và viêm nhiễm.

Nên chú ý vệ sinh vùng kín để làm sạch, ngăn ngừa viêm nhiễm

Những lưu ý khi vệ sinh và làm sạch vùng kín

Theo bác sĩ Felice Gersh, bác sĩ sản khoa tại Mỹ, nên chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục càng sớm càng tốt. Bác sĩ Gersh cho rằng, cũng giống như phải làm sạch tay chân và đánh răng, chúng ta cũng cần phải chăm sóc và làm sạch bộ phận sinh dục hàng ngày.

Để chăm sóc và làm sạch vùng kín, nên chú ý những vấn đề sau:

Thức ăn

Bác sĩ Gersh nói: “Toàn bộ cơ thể chúng ta cần nhiều chất dinh dưỡng để hoạt động hiệu quả. Những gì chúng ta ăn và uống đều ảnh hưởng đến âm hộ và âm đạo”.

Để duy trì sức khỏe cho bộ phận nhạy cảm, bác sĩ khuyên nên ăn uống những thực phẩm chứa các dưỡng chất sau:

• Chất chống oxy hóa 
• Vitamin E
• Vitamin C
• Axit béo omega-3, omega-6
• Chất đạm
• Men vi sinh

Lau sau khi đi vệ sinh

Sau khi đi vệ sinh, nên chú ý lau sạch hậu môn, bỏ giấy đi, sau đó dùng giấy sạch khác để lau âm hộ. Tránh để phân dính vào vùng âm hộ, bởi sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngược lại, khi đi tiểu, thì nên lau từ trước ra sau.

Sau khi quan hệ tình dục

Đi tiểu và rửa sạch âm hộ và âm đạo sau khi quan hệ để giúp loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào có thể di chuyển vào niệu đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Tỉa hoặc triệt lông mu

Các bác sĩ sản khoa cho biết, lông mu có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của âm hộ khỏi ma sát trong quá trình quan hệ và các hoạt động khác. Tuy nhiên, lông mu quá rậm rạp lại khiến vùng kín có nhiều mồ hôi, dễ bị nhiễm khuẩn. Do đó, nên tỉa một phần hoặc triệt toàn bộ lông mu để tránh viêm nhiễm vùng kín.

Tỉa hoặc triệt lông mu giúp giảm thiểu viêm nhiễm vùng kín

Tránh thụt rửa, xông hơi

Thụt rửa âm đạo bằng hỗn hợp nước và xà phòng hoặc nước giấm có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật tự nhiên của âm đạo. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thụt rửa có thể làm đảo lộn sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn - bao gồm cả nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục - và làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung và bệnh viêm vùng chậu. Việc sử dụng chất sát khuẩn hay gel bôi cũng gây ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn âm đạo.

Xông hơi âm đạo cũng có thể làm rối loạn khả năng phòng vệ này. Thậm chí, xông hơi nước nóng có thể làm bỏng các mô âm đạo và da âm hộ.

Làm sạch với xà phòng và nước

Để làm sạch vùng kín, các chuyên gia phụ khoa khuyên nên làm sạch bằng xà phòng và nước, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, tiêu biểu như dung dịch vệ sinh phụ nữ.

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là gì?

Dung dịch vệ sinh phụ nữ là sản phẩm giúp làm sạch vùng kín – vùng sinh dục của phụ nữ.

Công dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Nhìn chung, dung dịch vệ sinh phụ nữ có tác dụng làm sạch vùng kín, ngăn ngừa sự tích tụ của mồ hôi, tế bào chết, vi khuẩn và và các chất bẩn khác, nhằm phòng ngừa và giảm thiểu bệnh phụ khoa. Một số sản phẩm có bổ sung các thành phần giúp làm mềm da và tạo hương thơm nhẹ nhàng, quyến rũ.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp làm sạch và ngăn ngừa nấm ngứa

Chỉ dẫn cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ. Chị em nên ưu tiên chọn sản phẩm có chứa lô hội, cúc la mã, vitamin E để giúp làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ. Tiêu biểu trong số đó là sản phẩm Dung dịch vệ sinh phụ nữ Thiên Mai – do Dược phẩm Nhất Nhất sản xuất.

Nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày, đặc biệt trong thời kỳ ra nhiều huyết trắng, thời kỳ kinh nguyệt, hậu sản, thai nghén, ngăn ngừa viêm nhiễm nấm ngứa. Có thể sử dụng dung dịch vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài cho cả nam, nữ trước và sau quan hệ tình dục.

Bước 1: Làm sạch vùng kín bằng nước sạch

Bước 2: Lấy một lượng dung dịch vừa đủ (vài ml) thoa rửa đều và nhẹ nhàng

Bước 3: Rửa kỹ lại bằng nước sạch

Bước 4: Dùng khăn sạch mềm hoặc giấy vệ sinh để thấm khô vùng kín, chú ý lau từ trước ra sau.

Lưu ý: Không nên thụt rửa âm đạo. Có thể sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ vài lần một ngày, đặc biệt là trong kỳ kinh, trước và sau khi quan hệ…