Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt
Nước ép cà rốt rất tốt cho mắt, làn da và giúp giảm cân siêu hiệu quả. Bạn hãy đọc tiếp bài viết dưới đâ để biết cách làm nước ép cà rốt thơm ngon ngay tại nhà.

Cách làm nước ép cà rốt giúp đẹp da, bổ mắt, cho dáng đẹp eo thon là công thức được nhiều chị em yêu thích. Với nguyên liệu gần gũi, cách thực hiện đơn giản nhưng ngon miệng, cùng theo dõi cách làm ngay sau đây để mỗi sáng có một ly nước ép thơm ngon tại nhà.

1. Cách làm nước ép cà rốt nguyên chất

Nguyên liệu:

2 củ cà rốt
300ml nước
Đá viên
Đường (hoặc mật ong)
Rây lọc

Cách làm:

- Sơ chế nguên liệu: Rửa sạch cà rốt, sau đó gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt

- Xay nhuyễn cà rốt: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố với một ít nước lọc, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy. Sau đó lọc hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn qua rây lọc, dùng muỗng đè phần xác để lấy được nhiều nước hơn. Vậy là nước ép và rốt đã xong rồi, bạn có thể cho một ít đường cho hợp khẩu vị và thưởng thức.  

Lưu ý: Nếu nhà có má ép chậm thì công việc sẽ trở nên dễ dàng hơn, bạn không cần tới rây lọc mà có thể thưởng thức ngay nước ép sau khi bỏ từng miếng cà rốt tươi vào máy ép ra nước.

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt

Trong nước cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hoá thiết yếu như vitamin C có kích thích sản xuất collagen và protein bảo vệ da, giúp ngăn ngừa lão hoá, nhờ đó da luôn tươi trẻ và căng mịn.

2.  Cách làm nước ép cà rốt mix dứa

Nguyên liệu: 

- 200g cà rốt

- 200g dứa

Cách làm:

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt

- Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch rồi sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Dứa sau khi mua về gọt vỏ, rửa sạch, rồi cắt thành từng miếng cho vừa máy ép.

- Bật máy ép lên, rồi cho lần lượt cà rốt và dứa vào, tiến hành ép lấy nước. Vậy là nước ép cà rốt dứa đã xong rồi, cho ra ly và dùng ngay luôn nhé.

Nếu như không có máy ép, thì bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc lấy nước bỏ phần bã.

Nước ép dứa cà rốt có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bởi trong nước ép có chứa nhiều hàm lượng calo, nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó còn giúp chống viêm, hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da và tó, tốt cho răng, xương và móng. Bên cạnh đó, vitamin A có trong nước ép cà rốt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời hiệu quả, cải thiện thị lực.

3.  Cách làm nước ép cà rốt mix ổi

Nguyên liệu:

- 6 củ cà rốt

- 2 quả ổi

- 100ml nước lọc

- Đá viên

Cách làm:

- Rửa sạch cà rốt, sau đó gọt vỏ và cắt thành các miếng nhỏ. Còn với ổi, bạn cũng tiến hành rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần ruột và cắt nhỏ.

- Cho ổi và cà rốt vào máy xay sinh tố, thêm 100ml nước lọc và xay nhuyễn.

- Đổ hỗn hợp này qua rây lọc để thu được nước ép ổi, cà rốt.

- Cho nước ép ra ly thủy tinh, sau đó thêm vài viên đá vào là bạn đã hoàn thành ly nước ép ổi cà rốt giàu dinh dưỡng rồi đấy.

Cách làm nước ép cà rốt giúp giảm cân 'ầm ầm' lại đẹp da, bổ mắt

Nước ép ổi cà rốt là thức uống dinh dưỡng, thanh mát rất tốt cho sức khỏe được nhiều chị em yêu thích. Với thành phần chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như: Vitamin A, C, E, sắt, mangan, phốt pho, canxi, kali, natri… nước ép cà rốt ổi giúp cải thiện sức khỏe răng miệng, tốt cho mắt, chống oxy hóa rất cao nhờ hai hoạt chất chính là lycopene cùng các chất dinh dưỡng thực vật, tăng cường đề kháng, chống lão hóa và giúp cải thiện vẻ đẹp làn da, cải thiện hệ tiêu hóa.

Những cách làm nước ép cà rốt khá đơn giản và không mất nhiểu thời gian, lại có nhiều giá trị dinh dưỡng. Chúc bạn thành công với cách làm nước ép cà rốt được gợi ý trên đây.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mỹ thất bại để ép Ukraine khuất phục vì Kiev đang giữ các lá bài chiến lược

Mỹ thất bại để ép Ukraine khuất phục vì Kiev đang giữ các lá bài chiến lược

09-05-2025 16:44

Phó Giáo sư Luke Cooper của Trường Kinh tế London (LSE) nhận định, Ukraine không hề “định sẵn thất bại” - kể cả khi Mỹ dưới thời Tổng thống Donald Trump rút khỏi tiến trình hòa bình như một số tín hiệu gần đây.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Mỹ thất bại để ép Ukraine khuất phục vì Kiev đang giữ các lá bài chiến lược
09 Tháng 05, 2025

Phó Giáo sư Luke Cooper của Trường Kinh tế London (LSE) nhận định, Ukraine không hề “định sẵn thất bại” - kể cả khi Mỹ dưới thời Tổng thống Donald Trump rút khỏi tiến trình hòa bình như một số tín hiệu gần đây.

Đọc thêm
Triệt phá đường dây lừa đảo hàng trăm tỷ đồng dưới hình thức 'Cắt đá tìm ngọc'

Triệt phá đường dây lừa đảo hàng trăm tỷ đồng dưới hình thức 'Cắt đá tìm ngọc'

09 Tháng 05, 2025

Ngày 9/5, Công an tỉnh Quảng Ninh cho biết, vừa triệt phá nhóm tội phạm chuyên lừa đảo chiếm đoạt tài sản trên không gian...

Đánh thuế 20% lãi chuyển nhượng bất động sản: Làm gì để áp đúng, thu trúng?

Đánh thuế 20% lãi chuyển nhượng bất động sản: Làm gì để áp đúng, thu trúng?

09 Tháng 05, 2025

Bộ Tài chính nghiên cứu phương án tính thuế 20% trên giá trị chênh lệch giữa giá mua và giá bán bất động sản, tương...

Mỹ ngăn Pakistan vi phạm điều cấm trong xung đột

Mỹ ngăn Pakistan vi phạm điều cấm trong xung đột

09 Tháng 05, 2025

Theo tờ IDRW của Ấn Độ, vì hạn chế trong thỏa thuận với Mỹ nên F-16 Pakistan không thể giao chiến với tiêm kích Ấn...

Bill Gates tuyên bố tặng 200 tỷ USD trước thời điểm đóng cửa quỹ từ thiện

Bill Gates tuyên bố tặng 200 tỷ USD trước thời điểm đóng cửa quỹ từ thiện

09 Tháng 05, 2025

Tỷ phú Bill Gates vừa tuyên bố sẽ cho đi gần như toàn bộ tài sản cá nhân trong vòng 20 năm tới, với cam...

Hà Nội dùng camera 'siêu nhỏ' ghi hình phạt nguội giao thông

Hà Nội dùng camera 'siêu nhỏ' ghi hình phạt nguội giao thông

09 Tháng 05, 2025

Để xử lý nghiêm xe máy vi phạm giao thông vượt đèn đỏ, đi ngược chiều, leo lên vỉa hè, lực lượng CSGT Hà Nội...

Nga không độc chiếm chiến thắng trong Thế chiến II

Nga không độc chiếm chiến thắng trong Thế chiến II

09 Tháng 05, 2025

Nga không "chiếm độc quyền" với chiến thắng trong Thế chiến II mà coi đó là chiến thắng chung, ông Vasily Nebenzya Đại diện thường...

Công bố danh sách 133 học sinh được miễn thi tốt nghiệp THPT

Công bố danh sách 133 học sinh được miễn thi tốt nghiệp THPT

09 Tháng 05, 2025

Bộ GD&ĐT công bố danh sách 133 học sinh được miễn thi trong Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025.

Nhiều cơ sở bán lòng se điếu tại TPHCM bị kiểm tra

Nhiều cơ sở bán lòng se điếu tại TPHCM bị kiểm tra

08 Tháng 05, 2025

Sở An toàn thực phẩm TPHCM kiểm tra đồng loạt nhiều cơ sở bán lòng se điếu.

Ngô Thanh Vân lần đầu chia sẻ về thông tin đang mang thai con đầu lòng

Ngô Thanh Vân lần đầu chia sẻ về thông tin đang mang thai con đầu lòng

08 Tháng 05, 2025

Ngô Thanh Vân cho biết cô đang dành thời gian vun đắp cho tổ ấm riêng, chuẩn bị đón thiên thần nhỏ chào đời.

Ông Trump bất ngờ tuyên bố đã đến lúc phải đưa ra quyết định về Ukraine

Ông Trump bất ngờ tuyên bố đã đến lúc phải đưa ra quyết định về Ukraine

08 Tháng 05, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết vấn đề Ukraine đã đạt đến giai đoạn cần đưa ra quyết định.

Sử dụng VNeID làm thủ tục hàng không như thế nào?

Sử dụng VNeID làm thủ tục hàng không như thế nào?

08 Tháng 05, 2025

Từ 16h ngày 28/4, Bộ Công an đã chính thức mở thủ tục hàng không bằng công nghệ sinh trắc học trên nền tảng VNeID...

Chồng H'Hen Niê nhập viện ngay sau đám cưới, lý do ai nấy bất ngờ

Chồng H'Hen Niê nhập viện ngay sau đám cưới, lý do ai nấy bất ngờ

08 Tháng 05, 2025

Mới đây, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 khiến nhiều người bất ngờ khi công khai chia sẻ việc ông xã nhập viện..

Lệnh ngừng bắn 'Ngày Chiến thắng' kéo dài 72 giờ của Nga bắt đầu

Lệnh ngừng bắn 'Ngày Chiến thắng' kéo dài 72 giờ của Nga bắt đầu

08 Tháng 05, 2025

Lệnh ngừng bắn kéo dài 72 giờ do Tổng thống Nga Vladimir Putin đề xuất đã chính thức có hiệu lực khi lực lượng Nga...

Giá vàng hôm nay 8/5 trong nước đi ngang, thế giới quay đầu giảm nhẹ

Giá vàng hôm nay 8/5 trong nước đi ngang, thế giới quay đầu giảm nhẹ

08 Tháng 05, 2025

Giá vàng trong nước hôm nay (8/5) ổn định với phiên trước ở mức 122,2 triệu đồng/lượng; Còn vàng thế giới quay đầu giảm nhẹ...

0.74128 sec| 2299.977 kb