Cách hạ sốt cảm lạnh hiệu quả nhanh chóng tại nhà

Cách hạ sốt cảm lạnh hiệu quả

Nguyên nhân gây sốt khi bị cảm lạnh

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị nhiễm virus cảm lạnh. Virus làm tăng thân nhiệt để kích hoạt hệ miễn dịch tiêu diệt tác nhân gây bệnh. 

Tuy nhiên, nếu không kiểm soát kịp thời, sốt có thể làm cơ thể mất nước, gây kiệt sức và ảnh hưởng đến tim mạch, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Đặc điểm sốt do cảm lạnh: 

• Nhiệt độ cơ thể trên 37.5°C
• Mệt mỏi, ớn lạnh, đau đầu
• Nghẹt mũi, sổ mũi, ho khan
• Đổ mồ hôi, da nóng ran
• Đôi khi kèm theo đau nhức toàn thân

Sốt là phản ứng miễn dịch của cơ thể với virus cảm lạnh

Cách hạ sốt cảm lạnh hiệu quả tại nhà

Dưới đây là các biện pháp hạ sốt khi bị cảm lạnh tại nhà hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng tại nhà: 

Chườm mát hạ sốt

Dùng khăn sạch thấm nước ấm, vắt ráo và chườm lên trán, nách, bẹn.

Không nên dùng nước lạnh hoặc đá trực tiếp vì có thể gây co mạch đột ngột.

Uống nhiều nước

Nước giúp làm mát cơ thể, bù nước khi ra mồ hôi nhiều.

Ưu tiên nước ấm, nước điện giải, nước trái cây chứa vitamin C như cam, chanh.

Nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể

Tránh vận động mạnh, ưu tiên nằm nghỉ để cơ thể phục hồi.

Mặc quần áo thoáng mát, tránh đắp chăn dày khi sốt cao.

Sử dụng thuốc hạ sốt

Có thể sử dụng Paracetamol khi cần thiết, tuy nhiên cần tuân thủ liều lượng và khoảng cách giữa các lần sử dụng theo đúng hướng dẫn. 

Không tự ý sử dụng aspirin hoặc ibuprofen khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Ưu tiên thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp.

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch.

Xông hơi bằng thảo dược

Sử dụng lá sả, gừng, tía tô, bạc hà để xông toàn thân hoặc xông mũi.

Giúp thông mũi, đẩy mồ hôi, hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.

Sử dụng miếng dán hạ sốt

Miếng dán hạ số là phương pháp hạ sốt an toàn, hiệu quả trong các trường hợp sốt nhẹ hoặc phối hợp với việc dùng thuốc hạ sốt để đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn. Có thể sử dụng miếng dán đồng thời tại nhiều vị trí như nách, trán, cổ,...để tăng hiệu quả giảm nhiệt. Thành phần làm mát có trong miếng dán sẽ hấp thu nhiệt độ từ cơ thể sau đó tỏa nhiệt ra môi trường ngoài, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và mang tới cảm giác dễ chịu. Nếu sử dụng đúng cách, miếng dán hạ sốt có thể cho hiệu quả làm mát lên tới 10 tiếng liên tục. 

Khi nào cần tới gặp bác sĩ?

Cảm lạnh là một trong những bệnh gặp phải rất thường xuyên, thường tự khỏi sau 7-10 ngày mà không cần điều trị y tế. Tuy nhiên nếu có các dấu hiệu dưới đây, thì cần tới bệnh viện thăm khám càng sớm càng tốt để tránh nguy hiểm tới sức khỏe:

• Sốt trên 39°C kéo dài hơn 48 giờ.
• Co giật, mê man, không tỉnh táo.
• Khó thở, đau tức ngực.
• Trẻ em, người già hoặc người có bệnh nền cần được theo dõi kỹ.