Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm
Cục Quản lý Môi trường y tế, Bộ Y tế đã đưa ra khuyến cáo phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe người dân.

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Chất lượng không khí tại Hà Nội những ngày qua ở nhiều hôm ở mức xấu. Ảnh minh họa: INT.

Báo cáo diễn biến chất lượng môi trường không khí của Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy, thời gian qua, tình trạng ô nhiễm môi trường không khí tại Hà Nội có chiều hướng gia tăng, có những thời điểm, chỉ số chất lượng môi trường không khí (giá trị AQI) đã lên đến mức xấu.

Cục Quản lý Môi trường y tế - Bộ Y tế đã xây dựng khuyến cáo phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe nhằm giúp người dân, nhất là những người nhạy cảm với các chất ô nhiễm trong không khí như trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người cao tuổi có những kiến thức cơ bản trong việc thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe.

Các khuyến cáo này được đưa ra dựa trên chỉ số chất lượng không khí AQI. Theo đó, khi chỉ số AQI chất lượng không khí ở mức kém đã có thể ảnh hưởng đến , nhất là nhóm người nhạy cảm, cần giảm hoặc hạn chế các hoạt động ngoài trời để tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí.

Người dân cần thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên trang thông tin điện tử của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe phù hợp. Khi ra khỏi nhà thường xuyên đeo khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách.

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Nhiều khu vực của Hà Nội có mức độ ô nhiễm không khí cao. Ảnh: INT.

Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống. Nên sử dụng khẩu trang, kính bảo vệ mắt khi làm vệ sinh, dọn dẹp nếu có nhiều bụi hoặc không khí bị ô nhiễm từ mức kém đến mức nguy hại. Hạn chế sử dụng hoặc thay thế sử dụng bếp than tổ ong, củi, đốt rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga; trồng cây xanh giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

Với người hút thuốc lá, thuốc lào nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút. Đối với những người nhạy cảm với các chất ô nhiễm trong không khí nên tránh tiếp xúc với các nguồn phát thải chất ô nhiễm không khí từ phương tiện giao thông; các công trình xây dựng; khu vực đun nấu đốt nhiên liệu bằng than, củi, rơm rạ hoặc các khu vực có nguy cơ ô nhiễm khác.

Trong thời điểm không khí bị ô nhiễm nếu xuất hiện các triệu chứng hoặc bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, viêm phổi phế quản, huyết áp, tim mạch… cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được , điều trị. Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng và giữ ấm cơ thể về mùa đông, tránh bị nhiễm lạnh đột ngột.

Người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được tư vấn, điều trị. Người già, người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần tuân thủ việc khám sức khoẻ định kỳ.

Đối với học sinh có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, tuy nhiên hạn chế các hoạt động tập thể dục hoặc vận động cần gắng sức trong thời gian dài. Đối với những người nhạy cảm cần giảm hoặc ngừng vận động ngay khi nhận thấy xuất hiện các triệu chứng như ho, tức ngực hoặc thở khò khè; vệ sinh mũi, mắt, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức xấu (AQI ở mức 151 - 200), người bình thường nên hạn chế hoạt động ngoài trời. Nếu phải làm việc, hoạt động ngoài trời nên bố trí, lựa chọn thời điểm ít bị ô nhiễm trong ngày, cần nghỉ ngơi nhiều hơn, thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải, tránh hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao...

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Nổi bật trang chủ
Văn Toàn công khai thể hiện tình cảm với Hòa Minzy
14 Tháng 01, 2025

Sau hàng loạt khoảnh khắc 'đặc biệt', Hòa Minzy và Văn Toàn được nhiều người nhận xét đẹp đôi, tích cực 'đẩy thuyền'.

Đọc thêm
Táo Quân 2025 có gì đặc sắc?

Táo Quân 2025 có gì đặc sắc?

13 Tháng 01, 2025

Kịch bản chương trình Táo Quân 2025 với bảng phân vai các nghệ sĩ đang thu hút sự chú ý của khán giả.

Cựu sao Man United sang Việt Nam thi đấu

Cựu sao Man United sang Việt Nam thi đấu

13 Tháng 01, 2025

Jesse Lingard sẽ cùng Seoul FC có chuyến tập huấn ngắn ngày tại Việt Nam trong ít ngày tới.

Ông Lưu Bình Nhưỡng lĩnh án 13 năm tù

Ông Lưu Bình Nhưỡng lĩnh án 13 năm tù

13 Tháng 01, 2025

Sau 3 ngày nghị án, Toà tuyên phạt bị cáo Lưu Bình Nhưỡng 13 năm tù; bị cáo Lê Thanh Vân 7 năm tù.

Ba Lan ngày càng mệt mỏi vì xung đột và người tị nạn

Ba Lan ngày càng mệt mỏi vì xung đột và người tị nạn

13 Tháng 01, 2025

Bộ trưởng Quốc phòng Ba Lan mới đây cho biết, sự mệt mỏi ngày càng tăng ở người dân nước này liên quan đến cuộc...

HLV Kim Sang-sik chỉ ra yếu tố giúp tuyển Việt Nam dự World Cup

HLV Kim Sang-sik chỉ ra yếu tố giúp tuyển Việt Nam dự World Cup

13 Tháng 01, 2025

Theo HLV Kim Sang-sik, nếu muốn dự VCK World Cup trong tương lai, bóng đá Việt Nam phải cố gắng bắt kịp xu hướng thời...

0.68146 sec| 2255.883 kb