Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm
Cục Quản lý Môi trường y tế, Bộ Y tế đã đưa ra khuyến cáo phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe người dân.

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Chất lượng không khí tại Hà Nội những ngày qua ở nhiều hôm ở mức xấu. Ảnh minh họa: INT.

Báo cáo diễn biến chất lượng môi trường không khí của Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy, thời gian qua, tình trạng ô nhiễm môi trường không khí tại Hà Nội có chiều hướng gia tăng, có những thời điểm, chỉ số chất lượng môi trường không khí (giá trị AQI) đã lên đến mức xấu.

Cục Quản lý Môi trường y tế - Bộ Y tế đã xây dựng khuyến cáo phòng chống ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe nhằm giúp người dân, nhất là những người nhạy cảm với các chất ô nhiễm trong không khí như trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người cao tuổi có những kiến thức cơ bản trong việc thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe.

Các khuyến cáo này được đưa ra dựa trên chỉ số chất lượng không khí AQI. Theo đó, khi chỉ số AQI chất lượng không khí ở mức kém đã có thể ảnh hưởng đến , nhất là nhóm người nhạy cảm, cần giảm hoặc hạn chế các hoạt động ngoài trời để tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí.

Người dân cần thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên trang thông tin điện tử của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố để thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khỏe phù hợp. Khi ra khỏi nhà thường xuyên đeo khẩu trang đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng quy cách.

Cách để bảo vệ sức khỏe trong những ngày không khí bị ô nhiễm

Nhiều khu vực của Hà Nội có mức độ ô nhiễm không khí cao. Ảnh: INT.

Thường xuyên vệ sinh phòng ở và nhà cửa, dọn dẹp thông thoáng môi trường sống. Nên sử dụng khẩu trang, kính bảo vệ mắt khi làm vệ sinh, dọn dẹp nếu có nhiều bụi hoặc không khí bị ô nhiễm từ mức kém đến mức nguy hại. Hạn chế sử dụng hoặc thay thế sử dụng bếp than tổ ong, củi, đốt rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ hoặc bếp ga; trồng cây xanh giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

Với người hút thuốc lá, thuốc lào nên bỏ hẳn hoặc hạn chế hút. Đối với những người nhạy cảm với các chất ô nhiễm trong không khí nên tránh tiếp xúc với các nguồn phát thải chất ô nhiễm không khí từ phương tiện giao thông; các công trình xây dựng; khu vực đun nấu đốt nhiên liệu bằng than, củi, rơm rạ hoặc các khu vực có nguy cơ ô nhiễm khác.

Trong thời điểm không khí bị ô nhiễm nếu xuất hiện các triệu chứng hoặc bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, viêm phổi phế quản, huyết áp, tim mạch… cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và được , điều trị. Tăng cường dinh dưỡng nâng cao thể trạng và sức đề kháng và giữ ấm cơ thể về mùa đông, tránh bị nhiễm lạnh đột ngột.

Người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần tuân thủ và duy trì điều trị theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu, tăng nặng nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được tư vấn, điều trị. Người già, người mắc các bệnh hô hấp, tim mạch cần tuân thủ việc khám sức khoẻ định kỳ.

Đối với học sinh có thể tham gia các hoạt động ngoài trời, tuy nhiên hạn chế các hoạt động tập thể dục hoặc vận động cần gắng sức trong thời gian dài. Đối với những người nhạy cảm cần giảm hoặc ngừng vận động ngay khi nhận thấy xuất hiện các triệu chứng như ho, tức ngực hoặc thở khò khè; vệ sinh mũi, mắt, súc họng sáng tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra đường.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức xấu (AQI ở mức 151 - 200), người bình thường nên hạn chế hoạt động ngoài trời. Nếu phải làm việc, hoạt động ngoài trời nên bố trí, lựa chọn thời điểm ít bị ô nhiễm trong ngày, cần nghỉ ngơi nhiều hơn, thực hiện các hoạt động với cường độ vừa phải, tránh hoạt động tại các khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao...

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Giá thép trong nước tăng lần thứ 2 chỉ trong 3 tuần

Giá thép trong nước tăng lần thứ 2 chỉ trong 3 tuần

11-09-2025 15:54

Nhiều doanh nghiệp thép trong nước đồng loạt điều chỉnh tăng giá, đặc biệt Hòa Phát, Việt Đức, Việt Ý… trong bối cảnh đầu tư công và các dự án trọng điểm thúc đẩy nhu cầu vật liệu xây dựng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Năm học 2025- 2026: Học phí đại học tiếp tục tăng từ 10-15%
11 Tháng 09, 2025

Dù đã được báo trước song thực tế việc học phí đại học tiếp tục tăng theo từng năm đang là nỗi lo không nhỏ với nhiều người học.

Đọc thêm
Messi chưa chắc dự World Cup 2026

Messi chưa chắc dự World Cup 2026

11 Tháng 09, 2025

HLV Lionel Scaloni thừa nhận chưa thể xác nhận Lionel Messi có cùng tuyển Argentina tham dự World Cup 2026.

EU chuẩn bị tung đòn trừng phạt Trung Quốc vì tiếp tục mua năng lượng từ Nga

EU chuẩn bị tung đòn trừng phạt Trung Quốc vì tiếp tục mua năng lượng từ Nga

11 Tháng 09, 2025

Liên minh Châu Âu (EU) được cho là đang xem xét các biện pháp trừng phạt Trung Quốc nhằm đáp trả việc nước này liên...

Nhật Bản lần đầu mở trường đào tạo lĩnh vực mỹ phẩm

Nhật Bản lần đầu mở trường đào tạo lĩnh vực mỹ phẩm

11 Tháng 09, 2025

Đại học Saga, Nhật Bản, sẽ mở trường thành viên đào tạo mỹ phẩm đầu tiên vào tháng 4/2026.

Du lịch miền Trung: Những địa danh cực đẹp, nhất định phải đến một lần trong đời

Du lịch miền Trung: Những địa danh cực đẹp, nhất định phải đến một lần trong đời

10 Tháng 09, 2025

Khác với mùa hè thường gắt gao bởi gió Lào hun nóng, tiết thu mang đến cho dải đất miền Trung bầu không khí nhẹ...

"Ông hoàng phòng vé" Hàn Quốc thất bại với “Twelve” dù quy tụ dàn sao hạng A

10 Tháng 09, 2025

Bộ phim hành động “Twelve” do Ma Dong Seok đóng chính và sản xuất không đạt kỳ vọng tại Hàn Quốc dù được đầu tư...

Haaland bùng nổ với 5 bàn thắng, sẵn sàng đại chiến Man Utd

Haaland bùng nổ với 5 bàn thắng, sẵn sàng đại chiến Man Utd

10 Tháng 09, 2025

Erling Haaland đi vào lịch sử khi ghi 5 bàn giúp Na Uy hạ Moldova 11-1 ở vòng loại World Cup 2026 khu vực châu...

Nhập viện cấp cứu vì 'bài thuốc dân gian' chữa rết cắn

Nhập viện cấp cứu vì 'bài thuốc dân gian' chữa rết cắn

10 Tháng 09, 2025

Gia đình làm theo "bài thuốc dân gian", lấy tỏi giã đắp trực tiếp vào vết rết cắn cho trẻ khiến vết thương phồng rộp...

Lisa và Rosé (Blackpink) cùng giành chiến thắng tại VMAs 2025

Lisa và Rosé (Blackpink) cùng giành chiến thắng tại VMAs 2025

10 Tháng 09, 2025

Trong sự kiện âm nhạc lớn diễn ra tại UBS Arena, New York, Lisa đã giành giải “Best K-pop” với ca khúc “BORN AGAIN”. Rosé...

Ukraine tấn công 60 mục tiêu sâu bên trong nước Nga

Ukraine tấn công 60 mục tiêu sâu bên trong nước Nga

10 Tháng 09, 2025

Lực lượng Phòng vệ Ukraine đã tấn công 60 mục tiêu trong lãnh thổ Nga bằng vũ khí chính xác tầm xa chỉ riêng trong...

Siêu máy tính dự đoán kết quả trận U23 Việt Nam - U23 Yemen

Siêu máy tính dự đoán kết quả trận U23 Việt Nam - U23 Yemen

09 Tháng 09, 2025

Chuyên trang thống kê Besoccer đã đưa ra dự đoán đáng chú ý về trận đại chiến giữa U23 Việt Nam và U23 Yemen.

Lưu Diệc Phi sống bình lặng giữa khối tài sản hơn 600 triệu USD

Lưu Diệc Phi sống bình lặng giữa khối tài sản hơn 600 triệu USD

09 Tháng 09, 2025

Lưu Diệc Phi duy trì sức hút mạnh mẽ sau 25 năm hoạt động nghệ thuật, nhưng cô chọn một cuộc sống yên tĩnh, tránh...

Loạt trường đại học xét tuyển bổ sung 2025: Có nhiều trường

Loạt trường đại học xét tuyển bổ sung 2025: Có nhiều trường "top" đầu

09 Tháng 09, 2025

Nhiều trường đại học tiếp tục thông báo xét tuyển bổ sung chỉ tiêu 2025 sau khi kết thúc đợt 1.

 Giá vàng thế giới lần đầu tiên vượt qua mốc 3.600 USD

Giá vàng thế giới lần đầu tiên vượt qua mốc 3.600 USD

09 Tháng 09, 2025

Vào lúc 1 giờ 26 phút ngày 9/9 theo giờ Việt Nam, giá vàng giao ngay tăng 1,3% lên 3.634,25 USD/ounce, sau khi có thời...

‘Nội soi’ điểm mạnh yếu của U23 Việt Nam

‘Nội soi’ điểm mạnh yếu của U23 Việt Nam

09 Tháng 09, 2025

Để đánh bại U23 Yemen ở lượt trận cuối, U23 Việt Nam cầm sớm khắc phục các điểm yếu và phát huy những điểm mạnh....

0.84330 sec| 2295.617 kb