Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi

Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi
Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Có nhiều cách giảm nhanh tình trạng này, không cần phải dùng thuốc Tây.

đầy hơi ợ hơi

Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi

Mô tả triệu chứng đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi là tình trạng bụng căng tức, ậm ạch, nặng nề kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng họng mỗi khi ợ, buồn nôn hoặc nôn ọe. Bụng đau âm ỉ, đau toàn vùng bụng, khó đi tiêu. Các triệu chứng này tăng lên sau khi ăn khiến người bệnh không muốn ăn thêm gì.

Nguyên nhân đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi có thể là vấn đề sinh lý bình thường nhưng cũng có thể do bệnh lý.

Đầy hơi ợ hơi sinh lý

Nếu là do sinh lý bình thường, thì tình trạng đầy hơi thường xuất hiện do: ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn hay uống nhiều đồ ăn có tính kích thích như cà phê, tỏi, dưa chua…

Tình trạng đầy hơi không kèm theo các dấu hiệu bất thường gì khác và sẽ giảm hoặc hết hẳn sau khi ăn 2 tiếng.

Đầy hơi ợ hơi bệnh lý

Nếu tình trạng đầy hơi ợ hơi kéo dài cả ngày thậm chí nhiều ngày, kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác như xì hơi, đau bụng, buồn nôn, nôn, ợ chua, rát họng… thì có thể cảnh báo vấn đề ở hệ tiêu hóa. Chủ yếu là các tình trạng như:

  • Viêm loét dạ dày, tá tràng: Những vết viêm, loét trên niêm mạc dạ dày – tá tràng gây ra những cơn đau âm ỉ, bụng đầy chướng, khó chịu.
  • Trào ngược dạ dày, thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát cổ họng, đau tức ngực, khó nuốt, ho nhiều.

đầy hơi ợ hơi
Đầy hơi ợ hơi kéo dài là dấu hiệu của viêm loét dạ dày – tá tràng

Các mẹo giảm nhanh đầy hơi ợ hơi

1. Giải pháp tình thế

Để giảm nhanh tình trạng đầy bụng chướng hơi, có thể áp dụng ngay những cách như sau:

Đi bộ

Càng ngồi hay nằm lâu, bụng càng ì ạch, khó chịu. Thay vì nằm hay ngồi, bạn hãy đứng lên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy lùi tình trạng đầy hơi.

Mát xa bụng

Mát xa bụng sẽ đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, giảm ngay đầy hơi khó chịu. Chỉ cần đặt 4 ngón tay theo chiều ngang bên dưới rốn. Điểm hướng tới nằm ở dưới ngón tay út, mát xa điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút rồi làm ngược lại.

Uống trà thảo dược

Có thể uống ngay 1 cốc trà bạc hà hoặc trà gừng hay trà hoa cúc. Lá bạc hà có giảm đầy hơi, ợ hơi rất hiệu quả. Trà gừng và hoa cúc có tác dụng giảm kích ứng đường tiêu hóa và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

đầy hơi ợ hơi
Uống trà bạc hà làm giảm nhanh đầy hơi chướng bụng

Ăn rau củ quả

Nếu đầy bụng không muốn ăn cơm thịt nhiều dầu mỡ, bạn hãy ăn rau xanh và hoa quả tươi. Chất xơ có trong rau củ quả có 2 loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan sẽ giúp tạo khối phân, kích thích trực tràng hoạt động, giảm táo bón. Chất xơ hòa tan sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn và nhiều lợi ích khác.

Ăn hoặc uống sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm chướng bụng đầy hơi. Sữa chua cũng có vị chua dễ chịu, ngăn ngừa buồn nôn, đặc biệt là buồn nôn sau khi ăn nhiều món có chứa dầu mỡ.

Uống men vi sinh

Men vi sinh có chứa lợi khuẩn – tương tự như những vi khuẩn tốt sống trong đường ruột của con người. Khi bổ sung với lượng đủ lớn sẽ giúp hỗ trợ thiết lập hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu sinh sôi, giảm rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy, táo bón…

2. Giải pháp lâu dài

Thay đổi chế độ ăn uống

Hãy nghiêm túc xem lại chế độ ăn uống nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi. Bữa ăn nên cân bằng các nhóm chất (chất đạm, chất bột đường, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất). Nên cắt giảm thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ vì đây là những món khó tiêu, dễ gây đầy ứ. Thay vào đó, nên ăn những món thanh đạm, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, để dễ tiêu hóa hơn.

Uống thuốc Dạ dày Đông y

Với những người thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, ợ hơi, ợ chua do viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc trào ngược dạ dày - thực quản, thì ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống cũng nên tham khảo dùng thuốc Dạ dày Đông y để cải thiện tình trạng viêm loét, làm lành vết loét, giảm tiết axit, hỗ trợ ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

đầy hơi ợ hơi

Bài thuốc Đông y trị được nhiều người tin tưởng

Thuốc Dạ dày Đông y – giải pháp dành cho người liên tục bị đầy hơi ợ hơi

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh dạ dày, nhưng không phải bài thuốc nào cũng có hiệu quả cao, nhất là cái bài được lưu truyền qua internet hoặc qua sách báo chưa có kiểm chứng. Tuy hiếm, nhưng vẫn có bài thuốc bí truyền trị bệnh dạ dày hiệu quả thực sự, tiêu biểu như bài thuốc có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.

  • Hành khí: giảm đau ổ bụng, chống đầy hơi sôi bụng, giảm co thắt dạ dày.
  • Hòa vị: giúp tiêu hóa tốt, thức ăn không bị tích trệ trong dạ dày, giảm chướng bụng, ợ chua, buồn nôn.
  • Tán hàn: giúp trị hàn tà xâm nhập kinh mạch gây đau bụng. Khi hàn tà được đẩy lùi, tình trạng đau bụng cũng sẽ không còn.
  • Chỉ thống: giúp giảm đau chủ yếu do huyết ứ.

Với cơ chế tác động 4 trong 1, bài thuốc không chỉ giúp các triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng mà còn tác động vào cơ địa, làm lành vết lét, ngăn ngừa các tác nhân xâm nhập gây bệnh. Do vậy, kiên trì dùng thuốc một thời gian sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm thuốc Dạ dày Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Dạ dày Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, người thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ông Trump bất ngờ ra lệnh triển khai tàu ngầm hạt nhân, chuẩn bị đối đầu xung đột với Nga

Ông Trump bất ngờ ra lệnh triển khai tàu ngầm hạt nhân, chuẩn bị đối đầu xung đột với Nga

03-08-2025 07:39

Tổng thống Mỹ Donald Trump hôm thứ Sáu 1/8 cho biết ông đã ra lệnh điều hai tàu ngầm hạt nhân áp sát Nga, để đáp lại các bình luận trên mạng xã hội của cựu Tổng thống Nga Dmitry Medvedev.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Man Utd nguy cơ đánh mất truyền thống 88 năm
03 Tháng 08, 2025

Truyền thống có ít nhất một cầu thủ ‘cây nhà lá vườn’ trong đội hình Man Utd đang có nguy cơ chấm dứt ở mùa giải mới 2025-2026.

Đọc thêm
Elon Musk kêu gọi các nước rút khỏi EU

Elon Musk kêu gọi các nước rút khỏi EU

02 Tháng 08, 2025

Doanh nhân Mỹ Elon Musk kêu gọi tất cả các quốc gia trong Liên minh châu Âu rút khỏi khối này vì theo ông, EU...

Giá vàng hôm nay 2/8 trong nước ổn định ở mức cao, thế giới đảo chiều tăng mạnh

Giá vàng hôm nay 2/8 trong nước ổn định ở mức cao, thế giới đảo chiều tăng mạnh

02 Tháng 08, 2025

Giá vàng trong nước hôm nay (2/8) ổn định ở mức 121,4 triệu đồng/lượng. Vàng thế giới bất ngờ đảo chiều tăng mạnh lên 3,344.43...

Singapore: Thuốc lá điện tử 'tấn công' trường học

Singapore: Thuốc lá điện tử 'tấn công' trường học

02 Tháng 08, 2025

Thuốc lá điện tử đang âm thầm len lỏi vào học đường, thậm chí đến cả học sinh tiểu học.

Công an Quảng Ninh tạm giữ 6 người liên quan vụ xô xát trước cửa quán karaoke

Công an Quảng Ninh tạm giữ 6 người liên quan vụ xô xát trước cửa quán karaoke

02 Tháng 08, 2025

Tối 1/8, Công an tỉnh Quảng Ninh thông tin kết quả ban đầu vụ xô xát xảy ra trước cửa quán karaoke Phan tom ở...

Google nâng cấp AI Mode hỗ trợ học sinh học tập thông minh hơn

Google nâng cấp AI Mode hỗ trợ học sinh học tập thông minh hơn

02 Tháng 08, 2025

Google ngày 30/7 đã công bố loạt tính năng mới cho công cụ Chế độ AI (AI Mode), nhằm giúp học sinh ôn luyện hiệu...

Trung Quốc nổi giận chỉ trích Mỹ giữa Liên Hợp Quốc: 'Mình được quyền châm lửa, lại cấm thiên hạ thắp đèn!'

Trung Quốc nổi giận chỉ trích Mỹ giữa Liên Hợp Quốc: 'Mình được quyền châm lửa, lại cấm thiên hạ thắp đèn!'

02 Tháng 08, 2025

Phó Đại diện thường trực của Trung Quốc tại Liên Hợp Quốc, ông Cảnh Sảng vừa lên tiếng chỉ trích mạnh mẽ cáo buộc của...

Lý Khải Hinh chật vật

Lý Khải Hinh chật vật "cứu" sự nghiệp dù đã thắng kiện

02 Tháng 08, 2025

Lý Khải Hinh đã giành phần thắng trong vụ kiện với người trợ lý cũ, nhưng những thiệt hại về danh tiếng và sự nghiệp...

Truyền thông Thái Lan thừa nhận sự thật phũ phàng về bóng đá nước nhà

Truyền thông Thái Lan thừa nhận sự thật phũ phàng về bóng đá nước nhà

01 Tháng 08, 2025

Vị trí thứ ba tại giải U23 Đông Nam Á 2025 tiếp tục cho thấy bóng đá Thái Lan vẫn loay hoay trong tham vọng...

Hai chị em đoàn tụ sau 28 năm thất lạc nhờ một bức tranh khó ai ngờ tới

Hai chị em đoàn tụ sau 28 năm thất lạc nhờ một bức tranh khó ai ngờ tới

01 Tháng 08, 2025

Sau 28 năm xa cách vì biến cố tuổi thơ, chị gái Hướng Mai và em trai Hướng Quân đã ôm chầm lấy nhau, khép...

Ông Trump thú nhận bất ngờ về ông Putin

Ông Trump thú nhận bất ngờ về ông Putin

01 Tháng 08, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đe dọa sẽ trừng phạt nhà lãnh đạo Nga Vladimir Putin nếu không đạt được thỏa thuận chấm dứt chiến...

Trường học Nhật Bản ứng phó với thời tiết cực đoan

Trường học Nhật Bản ứng phó với thời tiết cực đoan

01 Tháng 08, 2025

Thành phố Sapporo, thủ phủ tỉnh Hokkaido, Nhật Bản, đang đẩy nhanh tiến độ lắp đặt điều hòa trong các trường học do thời tiết...

Cao điểm tấn công tội phạm công nghệ cao: Cảnh giác từ nhà đến trường

Cao điểm tấn công tội phạm công nghệ cao: Cảnh giác từ nhà đến trường

01 Tháng 08, 2025

Thời gian qua, nhiều học sinh, sinh viên trên địa bàn Hà Nội bị sập bẫy lừa đảo online. Thủ đoạn của kẻ xấu ngày...

Hoa hậu Ý Nhi 'tạm' rút lui khỏi showbiz

Hoa hậu Ý Nhi 'tạm' rút lui khỏi showbiz

01 Tháng 08, 2025

Hoa hậu Ý Nhi sẽ tạm dừng các hoạt động giải trí để lên đường sang Úc du học

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 8 năm 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 8 năm 2025

01 Tháng 08, 2025

Chương trình, văn bằng thực hiện liên kết giáo dục, giảng dạy chương trình giáo dục tích hợp là chính sách giáo dục hiệu lực...

0.83709 sec| 2319.68 kb