Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi

Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi
Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Có nhiều cách giảm nhanh tình trạng này, không cần phải dùng thuốc Tây.

đầy hơi ợ hơi

Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi

Mô tả triệu chứng đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi là tình trạng bụng căng tức, ậm ạch, nặng nề kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng họng mỗi khi ợ, buồn nôn hoặc nôn ọe. Bụng đau âm ỉ, đau toàn vùng bụng, khó đi tiêu. Các triệu chứng này tăng lên sau khi ăn khiến người bệnh không muốn ăn thêm gì.

Nguyên nhân đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi có thể là vấn đề sinh lý bình thường nhưng cũng có thể do bệnh lý.

Đầy hơi ợ hơi sinh lý

Nếu là do sinh lý bình thường, thì tình trạng đầy hơi thường xuất hiện do: ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn hay uống nhiều đồ ăn có tính kích thích như cà phê, tỏi, dưa chua…

Tình trạng đầy hơi không kèm theo các dấu hiệu bất thường gì khác và sẽ giảm hoặc hết hẳn sau khi ăn 2 tiếng.

Đầy hơi ợ hơi bệnh lý

Nếu tình trạng đầy hơi ợ hơi kéo dài cả ngày thậm chí nhiều ngày, kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác như xì hơi, đau bụng, buồn nôn, nôn, ợ chua, rát họng… thì có thể cảnh báo vấn đề ở hệ tiêu hóa. Chủ yếu là các tình trạng như:

  • Viêm loét dạ dày, tá tràng: Những vết viêm, loét trên niêm mạc dạ dày – tá tràng gây ra những cơn đau âm ỉ, bụng đầy chướng, khó chịu.
  • Trào ngược dạ dày, thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát cổ họng, đau tức ngực, khó nuốt, ho nhiều.

đầy hơi ợ hơi
Đầy hơi ợ hơi kéo dài là dấu hiệu của viêm loét dạ dày – tá tràng

Các mẹo giảm nhanh đầy hơi ợ hơi

1. Giải pháp tình thế

Để giảm nhanh tình trạng đầy bụng chướng hơi, có thể áp dụng ngay những cách như sau:

Đi bộ

Càng ngồi hay nằm lâu, bụng càng ì ạch, khó chịu. Thay vì nằm hay ngồi, bạn hãy đứng lên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy lùi tình trạng đầy hơi.

Mát xa bụng

Mát xa bụng sẽ đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, giảm ngay đầy hơi khó chịu. Chỉ cần đặt 4 ngón tay theo chiều ngang bên dưới rốn. Điểm hướng tới nằm ở dưới ngón tay út, mát xa điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút rồi làm ngược lại.

Uống trà thảo dược

Có thể uống ngay 1 cốc trà bạc hà hoặc trà gừng hay trà hoa cúc. Lá bạc hà có giảm đầy hơi, ợ hơi rất hiệu quả. Trà gừng và hoa cúc có tác dụng giảm kích ứng đường tiêu hóa và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

đầy hơi ợ hơi
Uống trà bạc hà làm giảm nhanh đầy hơi chướng bụng

Ăn rau củ quả

Nếu đầy bụng không muốn ăn cơm thịt nhiều dầu mỡ, bạn hãy ăn rau xanh và hoa quả tươi. Chất xơ có trong rau củ quả có 2 loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan sẽ giúp tạo khối phân, kích thích trực tràng hoạt động, giảm táo bón. Chất xơ hòa tan sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn và nhiều lợi ích khác.

Ăn hoặc uống sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm chướng bụng đầy hơi. Sữa chua cũng có vị chua dễ chịu, ngăn ngừa buồn nôn, đặc biệt là buồn nôn sau khi ăn nhiều món có chứa dầu mỡ.

Uống men vi sinh

Men vi sinh có chứa lợi khuẩn – tương tự như những vi khuẩn tốt sống trong đường ruột của con người. Khi bổ sung với lượng đủ lớn sẽ giúp hỗ trợ thiết lập hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu sinh sôi, giảm rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy, táo bón…

2. Giải pháp lâu dài

Thay đổi chế độ ăn uống

Hãy nghiêm túc xem lại chế độ ăn uống nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi. Bữa ăn nên cân bằng các nhóm chất (chất đạm, chất bột đường, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất). Nên cắt giảm thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ vì đây là những món khó tiêu, dễ gây đầy ứ. Thay vào đó, nên ăn những món thanh đạm, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, để dễ tiêu hóa hơn.

Uống thuốc Dạ dày Đông y

Với những người thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, ợ hơi, ợ chua do viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc trào ngược dạ dày - thực quản, thì ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống cũng nên tham khảo dùng thuốc Dạ dày Đông y để cải thiện tình trạng viêm loét, làm lành vết loét, giảm tiết axit, hỗ trợ ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

đầy hơi ợ hơi

Bài thuốc Đông y trị được nhiều người tin tưởng

Thuốc Dạ dày Đông y – giải pháp dành cho người liên tục bị đầy hơi ợ hơi

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh dạ dày, nhưng không phải bài thuốc nào cũng có hiệu quả cao, nhất là cái bài được lưu truyền qua internet hoặc qua sách báo chưa có kiểm chứng. Tuy hiếm, nhưng vẫn có bài thuốc bí truyền trị bệnh dạ dày hiệu quả thực sự, tiêu biểu như bài thuốc có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.

  • Hành khí: giảm đau ổ bụng, chống đầy hơi sôi bụng, giảm co thắt dạ dày.
  • Hòa vị: giúp tiêu hóa tốt, thức ăn không bị tích trệ trong dạ dày, giảm chướng bụng, ợ chua, buồn nôn.
  • Tán hàn: giúp trị hàn tà xâm nhập kinh mạch gây đau bụng. Khi hàn tà được đẩy lùi, tình trạng đau bụng cũng sẽ không còn.
  • Chỉ thống: giúp giảm đau chủ yếu do huyết ứ.

Với cơ chế tác động 4 trong 1, bài thuốc không chỉ giúp các triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng mà còn tác động vào cơ địa, làm lành vết lét, ngăn ngừa các tác nhân xâm nhập gây bệnh. Do vậy, kiên trì dùng thuốc một thời gian sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm thuốc Dạ dày Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Dạ dày Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, người thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Huyết hư ứ trệ thường gây ra những bệnh nguy hiểm gì?

Huyết hư ứ trệ thường gây ra những bệnh nguy hiểm gì?

28-08-2025 17:56

Trong y học cổ truyền, huyết hư ứ trệ là tình trạng cơ thể vừa thiếu huyết, vừa có sự ứ trệ của huyết mạch. Tình trạng này có liên quan đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn
28 Tháng 08, 2025

Một ông bố Trung Quốc khiến dư luận xúc động khi dẫn hai con nhỏ đi bộ hơn 800km trong 31 ngày để rèn luyện ý chí và sự kiên trì.

Đọc thêm
Miss Audition Ngọc Anh vừa bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười là ai?

Miss Audition Ngọc Anh vừa bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười là ai?

28 Tháng 08, 2025

Nguyễn Thị Ngọc Anh, từng đoạt danh hiệu Miss Audition 2006, bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười cho khách tại quán...

Taylor Swift và Travis Kelce đính hôn với nhẫn kim cương 14 tỷ đồng

Taylor Swift và Travis Kelce đính hôn với nhẫn kim cương 14 tỷ đồng

28 Tháng 08, 2025

0h ngày 27/8 (giờ Việt Nam), Taylor Swift và Travis Kelce công bố tin đính hôn trên Instagram, khép lại câu chuyện tình bắt đầu...

Thời tiết Thủ đô trong ngày Đại lễ sẽ thế nào?

Thời tiết Thủ đô trong ngày Đại lễ sẽ thế nào?

28 Tháng 08, 2025

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, thời tiết Hà Nội trong dịp Lễ 2/9 tạnh ráo, ít khả năng mưa....

 Hà Nội dự kiến điều chỉnh lùi thời gian thi tuyển lớp 10/2026

Hà Nội dự kiến điều chỉnh lùi thời gian thi tuyển lớp 10/2026

28 Tháng 08, 2025

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2026-2027 tại Hà Nội dự kiến diễn ra vào cuối tháng 6/2026, thay vì đầu tháng 6...

Hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì?

Hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì?

27 Tháng 08, 2025

Trong giai đoạn các thí sinh nhập học, thông tin hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì rất được quan tâm, thí...

Jimin (BTS) và Song Da Eun gây bão mạng xã hội với clip hẹn hò

Jimin (BTS) và Song Da Eun gây bão mạng xã hội với clip hẹn hò

27 Tháng 08, 2025

Ngày 27/8, mạng xã hội Hàn Quốc và Trung Quốc dậy sóng khi nữ diễn viên Song Da Eun đăng tải video tại căn hộ...

Giải cứu thanh niên bị 'bắt cóc online' đòi 500 triệu đồng tiền chuộc

Giải cứu thanh niên bị 'bắt cóc online' đòi 500 triệu đồng tiền chuộc

27 Tháng 08, 2025

Công an TP Hà Nội giải cứu nam thanh niên khỏi bẫy lừa đảo “bắt cóc online" từ Hà Nội vào TP. HCM. Đối tượng...

Triều Tiên lên án Mỹ vì tung tiêm kích tối tân nhất tới tập trận cùng Hàn Quốc

Triều Tiên lên án Mỹ vì tung tiêm kích tối tân nhất tới tập trận cùng Hàn Quốc

27 Tháng 08, 2025

Triều Tiên hôm 26/8 gay gắt lên án việc Mỹ triển khai tiêm kích tối tân nhất thế giới F-35 tham gia tập trận...

Lưu Diệc Phi lộ diện hậu scandal

Lưu Diệc Phi lộ diện hậu scandal

27 Tháng 08, 2025

Lưu Diệc Phi xuất hiện tại Thành Đô đúng ngày sinh nhật tuổi 38, trong vai trò đại sứ thương hiệu.

U23 Thái Lan mất trụ cột ở SEA Games và Vòng loại Châu Á

U23 Thái Lan mất trụ cột ở SEA Games và Vòng loại Châu Á

27 Tháng 08, 2025

U23 Thái Lan mất cầu thủ Thái kiều đang thi đấu tại Lyon cho SEA Games và Vòng loại Châu Á.

Vùng áp thấp mới có khả năng mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới

Vùng áp thấp mới có khả năng mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới

27 Tháng 08, 2025

Dự báo vùng áp thấp di chuyển vào vùng biển phía Đông khu vực Bắc biển Đông và có khả năng mạnh lên thành áp...

Ông Zelensky thông báo về đàm phán với Nga

Ông Zelensky thông báo về đàm phán với Nga

27 Tháng 08, 2025

Zelensky tuyên bố về các cuộc thảo luận liên quan đến địa điểm tổ chức cuộc gặp giữa Nga và Ukraine

3 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân từ 1/10

3 khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân từ 1/10

27 Tháng 08, 2025

Luật Khoa học, Công nghệ và Đổi mới sáng tạo chính thức có hiệu lực sẽ có thêm 3 khoản thu nhập sẽ được miễn...

Nóng: Chính thức xóa bỏ độc quyền Nhà nước về sản xuất vàng miếng

Nóng: Chính thức xóa bỏ độc quyền Nhà nước về sản xuất vàng miếng

27 Tháng 08, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 232/2025/NĐ-CP ngày 26/8/2025 sửa đổi bổ sung một số điều của Nghị định số 24/2012/NĐ-CP về quản...

0.95590 sec| 2319.68 kb