Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi

Các mẹo hữu ích dành cho người hay bị đầy hơi ợ hơi
Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi. Có nhiều cách giảm nhanh tình trạng này, không cần phải dùng thuốc Tây.

đầy hơi ợ hơi

Hay bị đầy hơi ợ hơi là cảm giác vô cùng khó chịu, mệt mỏi

Mô tả triệu chứng đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi là tình trạng bụng căng tức, ậm ạch, nặng nề kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng họng mỗi khi ợ, buồn nôn hoặc nôn ọe. Bụng đau âm ỉ, đau toàn vùng bụng, khó đi tiêu. Các triệu chứng này tăng lên sau khi ăn khiến người bệnh không muốn ăn thêm gì.

Nguyên nhân đầy hơi ợ hơi

Đầy hơi ợ hơi có thể là vấn đề sinh lý bình thường nhưng cũng có thể do bệnh lý.

Đầy hơi ợ hơi sinh lý

Nếu là do sinh lý bình thường, thì tình trạng đầy hơi thường xuất hiện do: ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn hay uống nhiều đồ ăn có tính kích thích như cà phê, tỏi, dưa chua…

Tình trạng đầy hơi không kèm theo các dấu hiệu bất thường gì khác và sẽ giảm hoặc hết hẳn sau khi ăn 2 tiếng.

Đầy hơi ợ hơi bệnh lý

Nếu tình trạng đầy hơi ợ hơi kéo dài cả ngày thậm chí nhiều ngày, kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác như xì hơi, đau bụng, buồn nôn, nôn, ợ chua, rát họng… thì có thể cảnh báo vấn đề ở hệ tiêu hóa. Chủ yếu là các tình trạng như:

  • Viêm loét dạ dày, tá tràng: Những vết viêm, loét trên niêm mạc dạ dày – tá tràng gây ra những cơn đau âm ỉ, bụng đầy chướng, khó chịu.
  • Trào ngược dạ dày, thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản kèm theo ợ hơi, ợ chua, nóng rát cổ họng, đau tức ngực, khó nuốt, ho nhiều.

đầy hơi ợ hơi
Đầy hơi ợ hơi kéo dài là dấu hiệu của viêm loét dạ dày – tá tràng

Các mẹo giảm nhanh đầy hơi ợ hơi

1. Giải pháp tình thế

Để giảm nhanh tình trạng đầy bụng chướng hơi, có thể áp dụng ngay những cách như sau:

Đi bộ

Càng ngồi hay nằm lâu, bụng càng ì ạch, khó chịu. Thay vì nằm hay ngồi, bạn hãy đứng lên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy lùi tình trạng đầy hơi.

Mát xa bụng

Mát xa bụng sẽ đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, giảm ngay đầy hơi khó chịu. Chỉ cần đặt 4 ngón tay theo chiều ngang bên dưới rốn. Điểm hướng tới nằm ở dưới ngón tay út, mát xa điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút rồi làm ngược lại.

Uống trà thảo dược

Có thể uống ngay 1 cốc trà bạc hà hoặc trà gừng hay trà hoa cúc. Lá bạc hà có giảm đầy hơi, ợ hơi rất hiệu quả. Trà gừng và hoa cúc có tác dụng giảm kích ứng đường tiêu hóa và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

đầy hơi ợ hơi
Uống trà bạc hà làm giảm nhanh đầy hơi chướng bụng

Ăn rau củ quả

Nếu đầy bụng không muốn ăn cơm thịt nhiều dầu mỡ, bạn hãy ăn rau xanh và hoa quả tươi. Chất xơ có trong rau củ quả có 2 loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan sẽ giúp tạo khối phân, kích thích trực tràng hoạt động, giảm táo bón. Chất xơ hòa tan sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn và nhiều lợi ích khác.

Ăn hoặc uống sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm chướng bụng đầy hơi. Sữa chua cũng có vị chua dễ chịu, ngăn ngừa buồn nôn, đặc biệt là buồn nôn sau khi ăn nhiều món có chứa dầu mỡ.

Uống men vi sinh

Men vi sinh có chứa lợi khuẩn – tương tự như những vi khuẩn tốt sống trong đường ruột của con người. Khi bổ sung với lượng đủ lớn sẽ giúp hỗ trợ thiết lập hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn xấu sinh sôi, giảm rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chướng hơi, tiêu chảy, táo bón…

2. Giải pháp lâu dài

Thay đổi chế độ ăn uống

Hãy nghiêm túc xem lại chế độ ăn uống nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi. Bữa ăn nên cân bằng các nhóm chất (chất đạm, chất bột đường, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất). Nên cắt giảm thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ vì đây là những món khó tiêu, dễ gây đầy ứ. Thay vào đó, nên ăn những món thanh đạm, nhiều rau xanh và hoa quả tươi, để dễ tiêu hóa hơn.

Uống thuốc Dạ dày Đông y

Với những người thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, ợ hơi, ợ chua do viêm loét dạ dày - tá tràng hoặc trào ngược dạ dày - thực quản, thì ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống cũng nên tham khảo dùng thuốc Dạ dày Đông y để cải thiện tình trạng viêm loét, làm lành vết loét, giảm tiết axit, hỗ trợ ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

đầy hơi ợ hơi

Bài thuốc Đông y trị được nhiều người tin tưởng

Thuốc Dạ dày Đông y – giải pháp dành cho người liên tục bị đầy hơi ợ hơi

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh dạ dày, nhưng không phải bài thuốc nào cũng có hiệu quả cao, nhất là cái bài được lưu truyền qua internet hoặc qua sách báo chưa có kiểm chứng. Tuy hiếm, nhưng vẫn có bài thuốc bí truyền trị bệnh dạ dày hiệu quả thực sự, tiêu biểu như bài thuốc có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.

  • Hành khí: giảm đau ổ bụng, chống đầy hơi sôi bụng, giảm co thắt dạ dày.
  • Hòa vị: giúp tiêu hóa tốt, thức ăn không bị tích trệ trong dạ dày, giảm chướng bụng, ợ chua, buồn nôn.
  • Tán hàn: giúp trị hàn tà xâm nhập kinh mạch gây đau bụng. Khi hàn tà được đẩy lùi, tình trạng đau bụng cũng sẽ không còn.
  • Chỉ thống: giúp giảm đau chủ yếu do huyết ứ.

Với cơ chế tác động 4 trong 1, bài thuốc không chỉ giúp các triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng mà còn tác động vào cơ địa, làm lành vết lét, ngăn ngừa các tác nhân xâm nhập gây bệnh. Do vậy, kiên trì dùng thuốc một thời gian sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm thuốc Dạ dày Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Dạ dày Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, người thường xuyên bị đầy hơi ợ hơi do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”

29-06-2025 19:58

Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.72119 sec| 2322.711 kb