Các loại đồ uống thanh nhiệt, giải độc cho cả gia đình dịp Tết

Tổng hợp các loại đồ uống thanh nhiệt, giải độc cho cả gia đình ngày Tết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra những loại đồ uống thanh nhiệt

Nước táo ép

Thức uống này giúp điều chỉnh lại các chất điện phân trong cơ thể ở mức phù hợp, giúp tăng cường sức bền. Ngày Tết tiệc tùng, đi chúc tết có thể khiến cơ thể mệt mỏi, một ly nước ép táo sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe Nếu vị của nó quá gắt, bạn có thể pha loãng bằng nước, chắc chắn đây sẽ là thứ đồ uống được ưa chuộng trong ngày Tết.

Nước lựu ép

Nước lựu ép giàu chất chống oxy hóa  nên có thể giúp ngừa được nhiều bệnh. Đây là một thức uống tốt cho sức khỏe và rất ngon, giúp tăng cường năng lượng và dễ kết hợp với các nước uống khác.

Nước cam ép

Vào dịp tết cơ thể bạn nạp rất nhiều dầu mỡ, các chất kích thích không có lợi như uống bia rượu và một cách thông minh để vừa chống ngán, vừa thanh mát lại bổ sung năng lượng bổ dưỡng cho cơ thể đó là uống nhiều nước cam, nước chanh hoặc chanh muối. Bạn hãy mua cam về trữ sẵn và chỉ cần vài bước đơn giản bạn đã có một cốc nước bổ dưỡng rồi.

Nước ép nha đam

Từ lâu nha đam đã được xem là thứ siêu lợi ích với con người. Nha đam vừa là một vị thuốc quí vừa là chế phẩm trong nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp của con người. Nước ép nha đam không chỉ giàu các vitamin như A,C,D,E mà còn chứa các axit amin, enzim cực kì có lợi cho cơ thể con người.

Hơn nữa nha đam còn chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể như đồng, kẽm, magie... khi bạn uống nước ép nha đam cơ thể bạn sẽ được đào thải các chất độc hại và thanh nhiệt tốt, nha đam cũng hỗ trợ hấp thu và tiêu hóa khỏe mạnh, nha đam tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da. Với những công dụng tuyệt vời trên thì nước ép nha đam chính là lựa chọ bổ ích cho ngày tết.

Nước ép cà chua, cà rốt

Nước ép các loại củ quả quen thuộc trong nhà bếp đưa lại những lợi ích bất ngờ với bạn. Cà chua, cà rốt là những loại củ quả cực kì giàu vitamin, đường, canxi, kali, các axit hữu cơ có lợi cho cơ thể. Nước ép các loại củ quả này tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, kháng khuẩn, giải độc, hạ đường máu... nên nếu bạn uống loại sinh tố này sẽ rất tốt cho cơ thể.

Các loại trà

Trà xanh

Trà xanh được làm từ lá của cây trà chưa trải qua công đoạn làm héo và ôxi hóa giống với cách chế biến trà Ô Long và trà đen. Trà xanh có nguồn gốc ở Trung Quốc nhưng quy trình sản xuất lan rộng tới nhiều quốc gia ở châu Á. Trà xanh có nhiều loại, mà khác biệt đáng kể do sự đa dạng của cây trà được sử dụng, điều kiện trông trọt, phương pháp canh tác, quá trình trồng trọt và thời gian thu hái. Hiện nay trà xanh càng ngày càng được ưa chuộng và yêu thích. Rất nhiều gia đình lựa chọn trà xanh là thức uống hằng ngày bởi trà xanh rất có lợi cho sức khỏe.

Trà xanh cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giải độc hiệu quả và phòng ngừa được một số căn bệnh như mỡ máu, tăng cholesteron trong máu... do bia rượu và các món ăn nhiều dầu mỡ gây ra. Hãy mua chè hoặc trà xanh về nấu nước uống trong dịp tết này nhé. Tuy nhiên, không nên uống vào buổi tối vì trà xanh có thể khiến bạn bị mất ngủ đó.

Trà atiso

Trước khi được biết đến như một loại thảo dược giúp chữa bệnh, nụ atiso thường xuất hiện trong rất nhiều nền văn hoá ẩm thực khác nhau như chưng, hấp vô cùng bổ dưỡng. Ở Việt Nam thì nụ hoa atiso thường được chế biến thành trà, cao atiso, túi lọc... không chỉ nổi tiếng ở trong nước mà còn ở nước ngoài.

Trà atiso hiện là thực phẩm có sẵn trong hầu hết trong các gia đình với nhiều lợi ích ngủ ngon, giải độc… Và có thể sử dụng cho hầu hết mọi người, mọi lứa tuổi. Trà atiso được coi là thần dược cực kì có lợi cho gan. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp giải độc gan, phục hồi gan, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư hiệu quả. Trà này cũng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm các cholesteron xấu gây nên nhiều bệnh như tim mạch...

Trà vải dưa hấu

Trà vải Dưa Hấu  đang là một trong thức uống được yêu thích nhất, đặc biệt là vào những ngày Tết. Bởi vì trong Trà Vải Dưa Hấu có rất nhiều thành phần dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.  Với nữ giới giúp đẹp da, giữ dáng, với người già ngăn chặn oxi hóa, phòng chống ung thư, giúp tỉnh táo, minh mẫn, với người trẻ dùng để giải khát. Nguyên liệu pha chế Trà vải dưa hấu cực kỳ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể kiếm nguyên liệu pha chế ở bất cứ cửa hàng hoặc siêu thị nào đó.

Trà đào cam sả

Trà đào cam sả hoặc trà đào chanh sả là một trong những món uống đang rất được ưa chuộng hiện nay. Món trà đào cam sả lôi cuốn người uống nhờ vị trà chát chát hòa quyện cùng vị chua của cam, vị ngọt của siro đào và hương thơm tươi mát, dễ chịu của sả. Không chỉ vậy, với nguyên liệu chính là cam và sả, đây còn là món uống có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu uống thường xuyên.

Sinh tố hoa quả

Với hương vị thơm ngon dễ uống, dồi dào chất xơ và giàu vitamin và dưỡng chất, sinh tố hoa quả là đồ uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trong dịp Tết. Uống một ly sinh tố mỗi ngày đem lại nhiều công dụng: Đẹp da, tiêu hóa tốt, chống oxy hóa, cải thiện chức năng hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ.

Nước chanh

Trong những ngày Tết, chúng ta tiêu thụ nhiều đồ ăn giàu chất béo, chất đạm, nên đồ uống tốt cho sức khỏe nhất chính là các loại nước ép hoa quả tươi. Chanh tươi chứa nhiều axit citric, vitamin C có nhiều tác dụng: Tăng sức đề kháng, giải cảm lạnh và cúm thông thường, kích thích sự tiết dịch của dạ dày hỗ trợ vấn đề tiêu hóa, trao đổi chất và giải phóng chất béo hiệu quả. Vì vậy, nước chanh là đồ uống tốt cho sức khỏe, mọi người nên sử dụng, đặc biệt trong những ngày Tết.

Nước đậu nành

Nước đậu nành là loại nước có nhiều công dụng với sức khỏe như ổn định huyết áp, giảm cholesterol, giữ dáng, đẹp da, thanh phế, tiêu đờm. Sữa đậu nành rất mát lại chứa nhiều kháng khuẩn tăng hoạt động của hệ miễn dịch và phòng tránh nhiều loại bệnh. Trong ngày tết bạn có thể uống sữa đậu nành hằng ngày để bổ sung năng lượng và đồng thời giúp ổn định sức khỏe.

Trong những ngày tết bạn hãy bớt chút thời gian làm món thức uống bổ dưỡng này. Bạn chỉ cần cho đậu nành vào nước ngâm 8 tiếng, đưa ra đãi sạch, cho vào máy xay sinh tố cùng nước xay nhuyễn. Lọc qua một tấm vải, chắt hết nước đậu ra rồi cho lên nồi nấu sôi. Sau đó bạn chỉ cần cho thêm đường là thưởng thức được rồi.

Nước bí đao

Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có nên giảm bỡ bụng hiệu quả. Uống nước bí đao thanh nhiệt rất tốt, làm đẹp da, giải độc hiệu quả, giải khát và phòng chống một số bệnh hiệu quả. Thay vì mua nước bí đao bán trên thị trường và lo ngại các vấn đề về chất lượng, vệ sinh, an toàn thực phẩm thì bạn có thể làm ở nhà vừa ngon vừa đảm bảo.

Bạn mua bí đao già về rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào nồi hầm kĩ khoảng 45 phút cho các chất trong bí tan ra, khi gần được bạn cho lá dứa vào để tăng mùi thơm cho nước. Đợi nguội lọc lấy nước cho thêm đường phèn vào khuấy và thưởng thức. Loại nước này thơm, ngon, lại tốt cho sức khỏe và cực tốt khi dùng uống trong dịp tết.

Nước dừa

Nước dừa là loại nước uống được ưa chuộng vì vị ngọt nhẹ nhàng cùng mùi thơm đặc trưng của dừa. Những ngày tết bạn có thể sử dụng nước dừa để uống rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt với chị em phụ nữ sợ tăng cân, nổi mụn nhọt, làn da xấu xí khi tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ và chất cay nóng trong thức ăn ngày tết thì nước dừa chính là lựa chọn thông minh và hiệu quả cho bạn.

Nước gạo lứt rang

Phong trào thực dưỡng phát triển rầm rộ cũng là lúc mà gạo lứt được sử dụng phổ biến hơn. Có rất nhiều biến tấu với gạo lứt giúp người dùng không nhàm chán, ví dụ như bún gạo lứt, bánh gạo lứt, bỏng gạo lứt... Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng nguyên liệu này để chế biến nước gạo lứt rang (hay còn gọi là trà gạo lứt).

Sữa gạo

Với vị ngọt thanh mát lành và thơm ngon bổ dưỡng, sữa gạo là thức uống được nhiều gia đình yêu thích, đặc biệt trong mỗi dịp Tết đến. Không những tốt cho da, sữa gạo còn giúp phụ nữ cải thiện vóc dáng hiệu quả. Trong sữa gạo chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp, vì thế sữa gạo có thể dùng để thay thế bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng mà vẫn hạn chế hấp thu năng lượng và chất béo, hỗ trợ việc ăn kiêng và giảm cân lành mạnh.