Các biện pháp giảm nghẹt mũi rát họng nhanh chóng

DS Thu Hà |

Sức khỏe

| 04/02/2025 17:16

Nghẹt mũi rát họng gây ra nhiều khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Chúng thường đi kèm với các bệnh lý về đường hô hấp trên như cảm cúm, viêm mũi dị ứng, viêm họng,…

Các biện pháp giảm nghẹt mũi rát họng nhanh chóng

Biện pháp giảm nghẹt mũi và rát họng

MỤC LỤC

Nguyên nhân gây nghẹt mũi rát họng

Các triệu chứng kèm theo nghẹt mũi rát họng

Cách xử lý nghẹt mũi rát họng

Biện pháp phòng ngừa nghẹt mũi rát họng

Giảm nghẹt mũi, chảy nước mũi với Dung dịch vệ sinh mũi

Nguyên nhân gây nghẹt mũi rát họng

Tình trạng tắc nghẽn mũi, rát họng có thể xảy ra do các nguyên nhân dưới đây:

• Viêm mũi dị ứng: Phản ứng của cơ thể với các dị nguyên như phấn hoa, lông động vật, bụi nhà... gây ra các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, rát họng.

• Cảm cúm, cảm lạnh: nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các tình trạng kể trên, do sự tấn công của virus làm tổn thương niêm mạc mũi và cổ họng.

• Viêm xoang: Viêm nhiễm ở các xoang mũi, gây đau nhức vùng mặt, nghẹt mũi, chảy mũi sau.

• Viêm họng: Viêm họng do virus hoặc vi khuẩn có thể gây ra cảm giác rát, đau ở cổ họng.

• Dị ứng: Dị ứng với bụi bẩn, phấn hoa, hoặc hóa chất có thể gây ra ngạt mũi và rát họng.

• Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích ứng họng.

• Khô họng và mũi: Do thời tiết hanh khô, sử dụng máy điều hòa quá nhiều hoặc do một số loại thuốc.

• Khói thuốc hoặc môi trường ô nhiễm: Khói thuốc lá và ô nhiễm không khí có thể gây kích ứng niêm mạc mũi và họng.

Các triệu chứng kèm theo nghẹt mũi rát họng

• Chảy nước mũi: Có thể trong hoặc đặc, màu vàng hoặc xanh lá cây.

• Hắt hơi: Liên tục hoặc từng cơn.

• Đau đầu: Thường tập trung ở vùng trán hoặc thái dương.

• Mệt mỏi: Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.

• Sốt: có thể sốt cao tới trên 38 độ C.

Các triệu chứng thường gặp cùng nghẹt mũi, đau họng

Cách xử lý nghẹt mũi rát họng

Dưới đây là một số cách giúp giảm nhanh triệu chứng ngạt mũi và rát họng có thể thực hiện tại nhà:

Súc miệng, rửa mũi với nước muối sinh lý

Súc miệng hoặc xịt nước muối sinh lý vào mũi là cách đơn giản và hiệu quả để làm sạch mũi và giảm ngạt mũi.

Nước muối giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giảm sưng tấy và giúp làm dịu cổ họng bị rát.

Xông hơi nước nóng

Tắm nước nóng hoặc hít hơi nước từ chậu nước nóng có thể giúp làm mềm dịch nhầy trong mũi và làm dịu họng.

Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp vào nước nóng để làm thông thoáng mũi.

Uống nước ấm và trà thảo dược

Uống nước ấm, trà thảo dược (như trà gừng, trà mật ong chanh) có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm rát và chống viêm.

Trà gừng mật ong đặc biệt có tác dụng làm dịu họng và tăng cường hệ miễn dịch.

Tránh uống đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể làm tăng kích ứng họng.

Sử dụng thuốc xịt mũi thông mũi

Nếu ngạt mũi do viêm nhiễm, có thể sử dụng thuốc xịt mũi chứa các thành phần như oxymetazoline hoặc xylometazoline để làm thông thoáng mũi.

Tuy nhiên việc sử dụng cần phải tuân theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc thông mũi.

Sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm

Máy phun sương giúp tạo ra độ ẩm cho không khí, giúp làm dịu cổ họng khô và ngạt mũi, đặc biệt là vào mùa đông.

Sử dụng máy phun sương giúp giảm khô niêm mạc mũi họng

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cảm lạnh, viêm họng và các vấn đề liên quan đến ngạt mũi thường sẽ nặng hơn nếu cơ thể thiếu ngủ và căng thẳng. Hãy đảm bảo bạn nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thời gian phục hồi.

Tránh tác nhân gây kích ứng

Tránh tiếp xúc với khói thuốc, bụi bẩn, hóa chất và các tác nhân gây dị ứng có thể làm tình trạng ngạt mũi và rát họng trở nên tồi tệ hơn.

Biện pháp phòng ngừa nghẹt mũi rát họng

Để phòng ngừa tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản và hiệu quả như:

• Duy trì vệ sinh mũi và họng mỗi ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng.

• Bảo vệ mũi và họng tránh tác nhân gây dị ứng, bao gồm bụi bẩn, phấn hoa, hóa chất, bụi bẩn, đeo khẩu trang khi ra ngoài.

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung đầy đủ các nhóm chất, uống đủ nước để duy trì sức khỏe và tăng cường đề kháng.

• Duy trì độ ẩm trong nhà ở mức thích hợp bằng cách sử dụng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm; vệ sinh môi trường sống và chỗ ngủ thường xuyên.

• Từ bỏ các thói quen xấu như: hút thuốc, sử dụng rượu bia, chất kích thích, ngủ đủ giấc hàng ngày.

• Tập luyện với mức độ và cường độ phù hợp đều đặn, hạn chế căng thẳng và stress quá mức.

Giảm nghẹt mũi, chảy nước mũi với Dung dịch vệ sinh mũi

Để làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, sử dụng dung dịch vệ sinh mũi là giải pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Dung dịch vệ sinh mũi có chứa muối, nước khoáng (chứa nhiều khoáng chất như Cu, I, Mg, Zn...) với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi.

Chỉ cần xịt nhẹ vào mỗi bên mũi, dung dịch sẽ giúp làm loãng chất nhầy ứ đọng ở các khoang mũi, đào thải chúng cùng bụi bẩn, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh, gây dị ứng, làm sạch niêm mạc mũi, xoang, giúp phòng ngừa và giúp làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm đường hô hấp trên.

Đồng thời, dung dịch vệ sinh mũi còn giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc, sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc.

Dung dịch vệ sinh mũi có sản phẩm dành riêng cho trẻ em và người lớn, có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị nghẹt mũi có thể tham khảo sử dụng.

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Các biện pháp giảm nghẹt mũi rát họng nhanh chóng Thành phần:
Natri clorid, Nước khoáng (chứa nhiều khoáng chất như Cu, I, Mg, Zn...), Xylitol, Hương liệu, EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate, với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi.
Công dụng:
• Giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc, sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc.
• Giúp làm loãng chất nhầy ứ đọng ở các khoang mũi, đào thải chúng cùng bụi bẩn, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh, gây dị ứng, làm sạch niêm mạc mũi, xoang, giúp phòng ngừa và giúp làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm đường hô hấp trên.
• Giúp làm săn se niêm mạc, giúp mũi thông thoáng hơn.
• Giúp làm ẩm mũi, giảm cảm giác khô rát mũi, họng khi không khí khô, lạnh.
Đối tượng sử dụng:
• Người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, thay đổi thời tiết, không khí khô lạnh, để ngăn ngừa viêm mũi xoang, nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng.
• Người bị nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng do viêm mũi xoang cấp, mạn tính, viêm đường hô hấp trên, cảm cúm để giảm các triệu chứng trên.
• Có thể dùng lâu dài, an toàn. Dùng được cho phụ nữ có thai, cho con bú.
Cách dùng:
• Người lớn: Xịt 4-6 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 2 – 3 lần.
• Trẻ em: Xịt 3-5 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 1 – 2 lần.
Cách sử dụng:
• Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
• Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi
• Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
• Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
• Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
Đóng gói:
Hộp 1 chai x 70 ml
Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)