Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm
Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ ban đêm có thể vẫn rất cao, khiến mọi người khó ngủ, vì vậy nhiều người quen sử dụng quạt điện để làm mát.

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô nứt, khó thở... (Ảnh: ITN)

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng sử dụng quạt điện khi ngủ vào ban đêm sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.

Theo tờ Daily Express, mặc dù dù quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ, nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô cạn, khó thở, đau đớn cơ, cứng mũi và khó chịu mắt ở.

Gây dị ứng

Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley (Vương quốc Anh) Khuyên mọi người nên tắt quạt trước khi đi ngủ để tránh lan truyền các chất dị ứng và các vấn đề về hen cấp.

Ông giải thích rằng quạt giúp luân chuyển không khí khắp phòng, trong đó có thể chứa mạt bụi, bào tử, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

“Nếu bạn thấy mình hắt hơi, thoa nước mắt, phun nước mũi, chiều hoặc thậm chí khó thở, hãy nhớ bảo vệ cánh quạt, đảm bảo chúng không bám bụi”, Seeley nói.

Khô mũi và cổ

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Để điện thổi vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh nhất. (Ảnh: ITN)

Seeley cũng chỉ ra rằng công việc ở cùng một phòng và bật quạt trong nhiều giờ cũng có thể khiến bạn khó chịu và cổ xưa. Điều này tự nhiên tạo cơ hội cho bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn để giữ nước và có thể gây ra một số phụ, hạn chế như đau đầu, mũi mũi và thậm chí là đau đầu do xoang.

Seeley khuyên mọi người nên uống nhiều nước để giảm triệu chứng này. Điều này cũng có thể hữu ích cho những người khó ngủ vào ban đêm làm thời tiết nóng bức, vì tình trạng mất nước nhẹ nhàng khiến mọi người cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn.

Gây khó chịu ở mắt

Rủi ro sức khỏe thứ ba mà Seeley đề cập đến là tình trạng khó chịu ở mắt. Ông cho biết việc sử dụng quạt điện trong suốt đêm cũng có thể làm khô và kích ứng mắt.

Cứng cổ hoặc cơ bắp

Seeley : “Nếu bạn bị đau cơ từ trước, có thể tập thể dục hoặc tư thế ngồi làm việc không tốt thì bạn nên tránh thổi quạt vào vùng đó qua đêm. Nguyên nhân là do không khí lạnh tập trung làm cơ bắp căng thẳng và co giật, làm cơn đau trở nên giảm tệ hơn”.

Ông cũng cho biết mọi người thậm chí có thể nhận thấy cổ mình bị cứng sau khi sử dụng quạt điện suốt đêm. Vì vậy, hãy thử không sử dụng quạt trong vài đêm để xem có điều gì khác biệt không.

Thời đại Epoch Times trước đây đã từng đưa ra rằng một số quạt điện có chức năng hẹn giờ cho phép chúng tôi ngừng hoạt động vào một thời điểm đã đặt trước đó để chúng không tiếp tục chạy suốt đêm.

Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao, bạn có thể đặt một bát đá trước quạt để lưu thông tin không khí khắp phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên thử sử dụng các phương pháp làm mát khác để giúp bạn ngủ ngon hơn, phê hạn như áp dụng một tư thế ngủ cụ thể, bồi khăn trước khi đi ngủ, ngủ ở tầng dưới, dùng điều hòa loại bỏ hơi nóng ga trải giường và vỏ gối trước khi đi ngủ.

Ông Ngô Quốc Bân, Giám đốc Phòng khám Đông y Xinyitang của Đài Loan (Trung Quốc), trước đây đã chia sẻ rằng mọi người nên tránh thực hiện chín điều khi ngủ, bao gồm cả “không ngủ khi có gió”.

Việc thổi điện vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió vào giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng trở thành bệnh nhất.

Ông đưa ra ví dụ rằng ông có hai bệnh nhân, một số họ để thổi điện từ chân lên thông suốt đêm khi ngủ vào một đêm hè; người ngủ có cửa sổ mở vào đêm mùa đông, để gió lạnh thổi vào mặt. Hậu quả là khi cả hai tỉnh dậy, một mặt của họ bị trôi và họ đều bị liệt dây thần kinh mặt.

Ông cũng nói: “Từ dưới bắp chân, bạn phải bồi đắp”. Nếu bàn chân của bạn tiếp xúc với gió khi ngủ, khí huyết sẽ bị tắc, khi thức dậy, bạn dễ bị mất chân, yếu cơ, đau khớp do thấp khớp và các bệnh khác. Ngay cả khi thời tiết nóng, tốt nhất bạn vẫn nên bồi đắp một lớp móng lên chân chân.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

06-06-2025 06:56

Bloomberg dẫn nguồn tin nội bộ cho biết, Mỹ từ chối hỗ trợ trên không cho lực lượng gìn giữ hòa bình của Anh và Pháp nếu được triển khai tới Ukraine.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Romeo Beckham chia tay bạn gái
06 Tháng 06, 2025

Theo báo Anh và Mỹ, Romeo Beckham chia tay bạn gái Kim Turnbull sau 7 tháng hẹn hò. Nguyên nhân được cho là không liên quan đến mối bất hòa với Brooklyn và Nicola.

Đọc thêm
Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

05 Tháng 06, 2025

Ngay sau cuộc điện đàm bất ngờ giữa Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin, người đồng cấp Ukraine Volodymyr...

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

05 Tháng 06, 2025

Thiên An chính thức gửi tâm thư đến Jack, bày tỏ mong muốn chấm dứt mọi ồn ào và sẵn sàng đối mặt với mọi...

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

05 Tháng 06, 2025

Hậu vệ Vũ Văn Thanh đang ở rất gần một đội bóng lớn của Việt Nam.

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

05 Tháng 06, 2025

Trong bối cảnh sắp xếp lại xã, phường, việc cộng điểm ưu tiên trong tuyển sinh đại học năm 2025 là vấn đề được thí...

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

05 Tháng 06, 2025

Huấn luyện viên Kim Sang-sik tỏ ra thận trọng trước trận làm khách của Malaysia ở vòng loại cuối Asian Cup 2027.

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

05 Tháng 06, 2025

Trong 1 đêm, lực lượng chức năng tại Quảng Trị bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu là thuốc lá, rượu bia... có giá trị...

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

05 Tháng 06, 2025

Thị trường bất động sản đang đối mặt với nhiều thách thức khiến giá nhà đất tăng cao vượt xa khả năng chi trả của...

90 ngày hoãn thuế đối ứng sắp kết thúc, doanh nghiệp Việt Nam nên

90 ngày hoãn thuế đối ứng sắp kết thúc, doanh nghiệp Việt Nam nên "ứng xử" thế nào?

05 Tháng 06, 2025

PGS. TS Phạm Thế Anh cho rằng, doanh nghiệp Việt Nam phải chủ động tỷ lệ nội địa hoá và xuất xứ hàng hoá. Bởi...

Ngoại hình trẻ 'khó tin' ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ha Ji Won

Ngoại hình trẻ 'khó tin' ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ha Ji Won

05 Tháng 06, 2025

Ngoại hình trẻ trung và săn chắc của Ha Ji Won khiến người hâm mộ khó có thể tin rằng cô đã 47 tuổi.

Sốc: Barca bị trừ điểm ngay vòng bảng Champions League mùa tới?

Sốc: Barca bị trừ điểm ngay vòng bảng Champions League mùa tới?

05 Tháng 06, 2025

Barcelona đang đối mặt với nguy cơ bị UEFA trừng phạt nghiêm khắc sau khi tiếp tục vi phạm luật công bằng tài chính (FFP)...

Ông Zelensky cảnh báo châu Âu về 'Kế hoạch' Belarus đáng sợ của Nga

Ông Zelensky cảnh báo châu Âu về 'Kế hoạch' Belarus đáng sợ của Nga

05 Tháng 06, 2025

Tổng thống Ukraine Zelensky đã cảnh báo về mối đe dọa từ Belarus, nơi nhà lãnh đạo Lukashenko là đồng minh thân cận nhất của...

Thịt lợn có những dấu hiệu này, rẻ mấy cũng tránh xa kẻo “rước bệnh vào người”

Thịt lợn có những dấu hiệu này, rẻ mấy cũng tránh xa kẻo “rước bệnh vào người”

04 Tháng 06, 2025

Thịt lợn ôi thiu và kém chất lượng không chỉ khiến món ăn mất ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe,...

Đà Nẵng chi 1.400 tỷ đồng làm dự án công viên

Đà Nẵng chi 1.400 tỷ đồng làm dự án công viên

04 Tháng 06, 2025

Đà Nẵng chi 1.400 tỷ đồng làm dự án công viên, trong đó, chi phí giải phóng mặt bằng là gần 1.300 tỷ đồng.

Hotgirl 'ăn mỹ phẩm' đình đám đột ngột qua đời

Hotgirl 'ăn mỹ phẩm' đình đám đột ngột qua đời

04 Tháng 06, 2025

Sự ra đi đột ngột của hotgirl 'ăn mỹ phẩm' nổi đình đám ở Đài Loan (Trung Quốc) đã gây ra nhiều mối lo ngại...

0.76552 sec| 2299.57 kb