Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm
Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ ban đêm có thể vẫn rất cao, khiến mọi người khó ngủ, vì vậy nhiều người quen sử dụng quạt điện để làm mát.

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô nứt, khó thở... (Ảnh: ITN)

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng sử dụng quạt điện khi ngủ vào ban đêm sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.

Theo tờ Daily Express, mặc dù dù quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ, nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô cạn, khó thở, đau đớn cơ, cứng mũi và khó chịu mắt ở.

Gây dị ứng

Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley (Vương quốc Anh) Khuyên mọi người nên tắt quạt trước khi đi ngủ để tránh lan truyền các chất dị ứng và các vấn đề về hen cấp.

Ông giải thích rằng quạt giúp luân chuyển không khí khắp phòng, trong đó có thể chứa mạt bụi, bào tử, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

“Nếu bạn thấy mình hắt hơi, thoa nước mắt, phun nước mũi, chiều hoặc thậm chí khó thở, hãy nhớ bảo vệ cánh quạt, đảm bảo chúng không bám bụi”, Seeley nói.

Khô mũi và cổ

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Để điện thổi vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh nhất. (Ảnh: ITN)

Seeley cũng chỉ ra rằng công việc ở cùng một phòng và bật quạt trong nhiều giờ cũng có thể khiến bạn khó chịu và cổ xưa. Điều này tự nhiên tạo cơ hội cho bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn để giữ nước và có thể gây ra một số phụ, hạn chế như đau đầu, mũi mũi và thậm chí là đau đầu do xoang.

Seeley khuyên mọi người nên uống nhiều nước để giảm triệu chứng này. Điều này cũng có thể hữu ích cho những người khó ngủ vào ban đêm làm thời tiết nóng bức, vì tình trạng mất nước nhẹ nhàng khiến mọi người cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn.

Gây khó chịu ở mắt

Rủi ro sức khỏe thứ ba mà Seeley đề cập đến là tình trạng khó chịu ở mắt. Ông cho biết việc sử dụng quạt điện trong suốt đêm cũng có thể làm khô và kích ứng mắt.

Cứng cổ hoặc cơ bắp

Seeley : “Nếu bạn bị đau cơ từ trước, có thể tập thể dục hoặc tư thế ngồi làm việc không tốt thì bạn nên tránh thổi quạt vào vùng đó qua đêm. Nguyên nhân là do không khí lạnh tập trung làm cơ bắp căng thẳng và co giật, làm cơn đau trở nên giảm tệ hơn”.

Ông cũng cho biết mọi người thậm chí có thể nhận thấy cổ mình bị cứng sau khi sử dụng quạt điện suốt đêm. Vì vậy, hãy thử không sử dụng quạt trong vài đêm để xem có điều gì khác biệt không.

Thời đại Epoch Times trước đây đã từng đưa ra rằng một số quạt điện có chức năng hẹn giờ cho phép chúng tôi ngừng hoạt động vào một thời điểm đã đặt trước đó để chúng không tiếp tục chạy suốt đêm.

Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao, bạn có thể đặt một bát đá trước quạt để lưu thông tin không khí khắp phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên thử sử dụng các phương pháp làm mát khác để giúp bạn ngủ ngon hơn, phê hạn như áp dụng một tư thế ngủ cụ thể, bồi khăn trước khi đi ngủ, ngủ ở tầng dưới, dùng điều hòa loại bỏ hơi nóng ga trải giường và vỏ gối trước khi đi ngủ.

Ông Ngô Quốc Bân, Giám đốc Phòng khám Đông y Xinyitang của Đài Loan (Trung Quốc), trước đây đã chia sẻ rằng mọi người nên tránh thực hiện chín điều khi ngủ, bao gồm cả “không ngủ khi có gió”.

Việc thổi điện vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió vào giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng trở thành bệnh nhất.

Ông đưa ra ví dụ rằng ông có hai bệnh nhân, một số họ để thổi điện từ chân lên thông suốt đêm khi ngủ vào một đêm hè; người ngủ có cửa sổ mở vào đêm mùa đông, để gió lạnh thổi vào mặt. Hậu quả là khi cả hai tỉnh dậy, một mặt của họ bị trôi và họ đều bị liệt dây thần kinh mặt.

Ông cũng nói: “Từ dưới bắp chân, bạn phải bồi đắp”. Nếu bàn chân của bạn tiếp xúc với gió khi ngủ, khí huyết sẽ bị tắc, khi thức dậy, bạn dễ bị mất chân, yếu cơ, đau khớp do thấp khớp và các bệnh khác. Ngay cả khi thời tiết nóng, tốt nhất bạn vẫn nên bồi đắp một lớp móng lên chân chân.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Triệu Vy tái xuất giữa biến cố

Triệu Vy tái xuất giữa biến cố

06-09-2025 12:10

Sau bốn năm vắng bóng khỏi làng giải trí Trung Quốc, nữ diễn viên Triệu Vy bất ngờ đăng tải loạt ảnh du lịch tại Tân Cương.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Đội tuyển Việt Nam nhận tin kém vui trên bảng xếp hạng FIFA
06 Tháng 09, 2025

Đội tuyển Việt Nam bất ngờ tụt bậc trên bảng xếp hạng FIFA mới nhất dù không bị trừ điểm sau trận thua CLB Thép Xanh Nam Định.

Đọc thêm
Neymar được hưởng thừa kế 1 tỷ USD?

Neymar được hưởng thừa kế 1 tỷ USD?

06 Tháng 09, 2025

Đại diện của Neymar lên tiếng về thông tin tiền đạo người Brazil được thừa kế số tiền 1 tỷ USD.

 Tàu điện Hà Nội phục vụ gần 2 triệu lượt hành khách dịp Quốc khánh

Tàu điện Hà Nội phục vụ gần 2 triệu lượt hành khách dịp Quốc khánh

05 Tháng 09, 2025

Theo số liệu từ Công ty TNHH MTV Đường sắt Hà Nội (Hà Nội Metro), từ ngày 21/8 đến hết ngày 2/9, đơn vị đã...

Hòa Minzy trở thành nữ nghệ sĩ Vpop có màn ra mắt ấn tượng nhất thế giới

Hòa Minzy trở thành nữ nghệ sĩ Vpop có màn ra mắt ấn tượng nhất thế giới

05 Tháng 09, 2025

Hòa Minzy vượt mốc 1 tỷ lượt xem, 3 triệu người theo dõi và thống lĩnh Top Trending toàn cầu.

Giúp Argentina ‘hạ đẹp’ Venezuela, Messi đạt cột mốc ấn tượng

Giúp Argentina ‘hạ đẹp’ Venezuela, Messi đạt cột mốc ấn tượng

05 Tháng 09, 2025

Messi tỏa sáng rực rỡ giúp Argentina thắng cách biệt Venezuela ở vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.

Siêu máy tính dự đoán trận U23 Việt Nam - U23 Singapore

Siêu máy tính dự đoán trận U23 Việt Nam - U23 Singapore

05 Tháng 09, 2025

Chuyên trang thống kê Besoccer đã đưa ra đoán về kết quả trận đấu giữa U23 Việt Nam và U23 Singapore ở vòng loại U23...

Giá vàng ngày 5/9 tiếp đà tăng 500 ngàn, sắp lập kỷ lục mới 134 triệu đồng/lượng

Giá vàng ngày 5/9 tiếp đà tăng 500 ngàn, sắp lập kỷ lục mới 134 triệu đồng/lượng

05 Tháng 09, 2025

Giá vàng trong nước (5/9) tiếp đà tăng 500 ngàn đồng, lên mức 133,9 triệu đồng/lượng; Còn vàng nhẫn tăng cao nhất ở mức 129,5...

Triệu Lệ Dĩnh và Lâm Canh Tân khiến mạng xã hội dậy sóng

Triệu Lệ Dĩnh và Lâm Canh Tân khiến mạng xã hội dậy sóng

05 Tháng 09, 2025

Nhiều người tin rằng Triệu Lệ Dĩnh và Lâm Canh Tân đang hé lộ về một dự án mới sắp khởi động.

Indonesia đe dọa cơ hội đoạt vàng SEA Games của U22 Việt Nam

Indonesia đe dọa cơ hội đoạt vàng SEA Games của U22 Việt Nam

04 Tháng 09, 2025

Liên đoàn bóng đá Indonesia thông báo có thêm 2 ngôi sao nhập tịch mới và trở thành đối trọng nặng ký của U22 Việt...

Rút ngắn thời gian cấp, cấp lại và đổi bằng lái xe

Rút ngắn thời gian cấp, cấp lại và đổi bằng lái xe

04 Tháng 09, 2025

Thủ tướng phê duyệt giảm thời gian giải quyết thủ tục cấp bằng lái xe từ 7 ngày làm việc xuống còn 4,5 ngày làm...

Ngày 4/9, giá xăng E5RON92 tăng lên mức 19.851 đồng/lít

Ngày 4/9, giá xăng E5RON92 tăng lên mức 19.851 đồng/lít

04 Tháng 09, 2025

Từ 15h ngày 4/9, giá xăng dầu trong nước tiếp tục tăng, mức điều chỉnh mới cho các mặt hàng xăng, dầu sẽ tăng từ...

'Làng tiến sĩ' ở Trung Quốc

'Làng tiến sĩ' ở Trung Quốc

04 Tháng 09, 2025

Làng Pengdao, tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc, có 33 người nhận bằng tiến sĩ từ các trường đại học danh tiếng trong và ngoài nước....

'3 sẵn sàng' cùng trẻ vào lớp 1

'3 sẵn sàng' cùng trẻ vào lớp 1

04 Tháng 09, 2025

Chuyển giao từ mầm non lên tiểu học là mốc quan trọng trong hành trình trưởng thành của trẻ.

Trấn Thành bất ngờ phát ngôn về

Trấn Thành bất ngờ phát ngôn về "Mưa đỏ", giải thích lý do im lặng trước Ngày Quốc khánh 2/9

04 Tháng 09, 2025

Trưa 2/9, MC Trấn Thành gây chú ý khi lên tiếng về phim "Mưa đỏ" sau thời gian im lặng trước dịp lễ Quốc khánh...

Messi giúp Garnacho đưa ra quyết định quan trọng

Messi giúp Garnacho đưa ra quyết định quan trọng

04 Tháng 09, 2025

Theo Garnacho, thần tượng của anh Messi, đóng vai trò quan trọng trong quyết định gia nhập Chelsea của cầu thủ này.

0.84923 sec| 2299.383 kb