Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm
Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ ban đêm có thể vẫn rất cao, khiến mọi người khó ngủ, vì vậy nhiều người quen sử dụng quạt điện để làm mát.

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô nứt, khó thở... (Ảnh: ITN)

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng sử dụng quạt điện khi ngủ vào ban đêm sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.

Theo tờ Daily Express, mặc dù dù quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ, nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô cạn, khó thở, đau đớn cơ, cứng mũi và khó chịu mắt ở.

Gây dị ứng

Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley (Vương quốc Anh) Khuyên mọi người nên tắt quạt trước khi đi ngủ để tránh lan truyền các chất dị ứng và các vấn đề về hen cấp.

Ông giải thích rằng quạt giúp luân chuyển không khí khắp phòng, trong đó có thể chứa mạt bụi, bào tử, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

“Nếu bạn thấy mình hắt hơi, thoa nước mắt, phun nước mũi, chiều hoặc thậm chí khó thở, hãy nhớ bảo vệ cánh quạt, đảm bảo chúng không bám bụi”, Seeley nói.

Khô mũi và cổ

Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Để điện thổi vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh nhất. (Ảnh: ITN)

Seeley cũng chỉ ra rằng công việc ở cùng một phòng và bật quạt trong nhiều giờ cũng có thể khiến bạn khó chịu và cổ xưa. Điều này tự nhiên tạo cơ hội cho bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn để giữ nước và có thể gây ra một số phụ, hạn chế như đau đầu, mũi mũi và thậm chí là đau đầu do xoang.

Seeley khuyên mọi người nên uống nhiều nước để giảm triệu chứng này. Điều này cũng có thể hữu ích cho những người khó ngủ vào ban đêm làm thời tiết nóng bức, vì tình trạng mất nước nhẹ nhàng khiến mọi người cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn.

Gây khó chịu ở mắt

Rủi ro sức khỏe thứ ba mà Seeley đề cập đến là tình trạng khó chịu ở mắt. Ông cho biết việc sử dụng quạt điện trong suốt đêm cũng có thể làm khô và kích ứng mắt.

Cứng cổ hoặc cơ bắp

Seeley : “Nếu bạn bị đau cơ từ trước, có thể tập thể dục hoặc tư thế ngồi làm việc không tốt thì bạn nên tránh thổi quạt vào vùng đó qua đêm. Nguyên nhân là do không khí lạnh tập trung làm cơ bắp căng thẳng và co giật, làm cơn đau trở nên giảm tệ hơn”.

Ông cũng cho biết mọi người thậm chí có thể nhận thấy cổ mình bị cứng sau khi sử dụng quạt điện suốt đêm. Vì vậy, hãy thử không sử dụng quạt trong vài đêm để xem có điều gì khác biệt không.

Thời đại Epoch Times trước đây đã từng đưa ra rằng một số quạt điện có chức năng hẹn giờ cho phép chúng tôi ngừng hoạt động vào một thời điểm đã đặt trước đó để chúng không tiếp tục chạy suốt đêm.

Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao, bạn có thể đặt một bát đá trước quạt để lưu thông tin không khí khắp phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên thử sử dụng các phương pháp làm mát khác để giúp bạn ngủ ngon hơn, phê hạn như áp dụng một tư thế ngủ cụ thể, bồi khăn trước khi đi ngủ, ngủ ở tầng dưới, dùng điều hòa loại bỏ hơi nóng ga trải giường và vỏ gối trước khi đi ngủ.

Ông Ngô Quốc Bân, Giám đốc Phòng khám Đông y Xinyitang của Đài Loan (Trung Quốc), trước đây đã chia sẻ rằng mọi người nên tránh thực hiện chín điều khi ngủ, bao gồm cả “không ngủ khi có gió”.

Việc thổi điện vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió vào giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng trở thành bệnh nhất.

Ông đưa ra ví dụ rằng ông có hai bệnh nhân, một số họ để thổi điện từ chân lên thông suốt đêm khi ngủ vào một đêm hè; người ngủ có cửa sổ mở vào đêm mùa đông, để gió lạnh thổi vào mặt. Hậu quả là khi cả hai tỉnh dậy, một mặt của họ bị trôi và họ đều bị liệt dây thần kinh mặt.

Ông cũng nói: “Từ dưới bắp chân, bạn phải bồi đắp”. Nếu bàn chân của bạn tiếp xúc với gió khi ngủ, khí huyết sẽ bị tắc, khi thức dậy, bạn dễ bị mất chân, yếu cơ, đau khớp do thấp khớp và các bệnh khác. Ngay cả khi thời tiết nóng, tốt nhất bạn vẫn nên bồi đắp một lớp móng lên chân chân.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?
28 Tháng 09, 2025

Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA dành cho LĐBĐ Malaysia và 7 cầu thủ nhập tịch.

Đọc thêm
Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

28 Tháng 09, 2025

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova dẫn các bản tin truyền thông cho rằng Ukraine có thể đang lên kế hoạch tấn...

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

27 Tháng 09, 2025

Trước thông tin đội tuyển Malaysia bị FIFA phạt nặng, hàng loạt hãng tin lớn như Reuters, AP, Arab News cùng nhiều báo thể thao...

Chủ shop online doanh thu 24 tỷ đồng bị khởi tố về tội 'Trốn thuế'

Chủ shop online doanh thu 24 tỷ đồng bị khởi tố về tội 'Trốn thuế'

27 Tháng 09, 2025

Nguyễn Bảo Lộc (SN 1989, trú phường Đường Hào, Hưng Yên) bị cáo buộc trốn thuế hơn 300 triệu từ hoạt động kinh doanh online....

Ca sĩ Tuấn Hưng và

Ca sĩ Tuấn Hưng và "Nguyệt thảo mai" lần đầu đóng vợ chồng trong "Bà đừng buồn con"

27 Tháng 09, 2025

"Bà đừng buồn con" giới thiệu hai nhân vật quan trọng do Hà Hương và ca sĩ Tuấn Hưng thể hiện. Cặp đôi đóng vợ...

Dự kiến 6 nhóm chính sách lớn thực hiện đột phá phát triển giáo dục, đào tạo

Dự kiến 6 nhóm chính sách lớn thực hiện đột phá phát triển giáo dục, đào tạo

27 Tháng 09, 2025

Bộ GD&ĐT công bố dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về một số cơ chế, chính sách đặc thù để thực hiện đột phá...

Quán cà phê

Quán cà phê "thay áo mới" trước thềm Trung thu, hút giới trẻ check-in

27 Tháng 09, 2025

Chỉ còn hơn một tuần nữa là tới Tết Trung thu. Hiện tại, trên các tuyến phố tại Hà Nội, nhiều quán cà phê đã...

NATO đau đầu vì mất nửa triệu dollars để hạ 1 UAV

NATO đau đầu vì mất nửa triệu dollars để hạ 1 UAV

27 Tháng 09, 2025

Giới chức NATO đang đau đầu tìm vũ khí giá rẻ chống UAV Nga, tránh phải sử dụng tên lửa không đối không trị giá...

Thạc sĩ và tiến sĩ cũng khó tìm việc tại Trung Quốc

Thạc sĩ và tiến sĩ cũng khó tìm việc tại Trung Quốc

27 Tháng 09, 2025

Tỷ lệ thất nghiệp ở nhóm lao động trẻ Trung Quốc tiếp tục leo thang, khi cả nhóm tốt nghiệp gần đây và nhóm đã...

Song Hye Kyo vướng tranh cãi vì thái độ làm việc

Song Hye Kyo vướng tranh cãi vì thái độ làm việc "yêu sách"

27 Tháng 09, 2025

Nhiều cư dân mạng Trung Quốc đang lan truyền các thông tin cho rằng Song Hye Kyo từng có yêu sách vô lý và thái...

Bắn hạ máy bay Nga là khai chiến - Đại sứ Nga cảnh báo nóng NATO

Bắn hạ máy bay Nga là khai chiến - Đại sứ Nga cảnh báo nóng NATO

27 Tháng 09, 2025

Đại sứ Nga tại Pháp Aleksey Meshkov cảnh báo bất kỳ nước NATO nào bắn hạ máy bay quân sự Nga sẽ kích hoạt “chiến...

Sở GD&ĐT TPHCM sẽ kiểm tra đột xuất thu chi đầu năm học từ 29/9

Sở GD&ĐT TPHCM sẽ kiểm tra đột xuất thu chi đầu năm học từ 29/9

26 Tháng 09, 2025

Ngày 26/9, Sở GD&ĐT TPHCM ban hành kế hoạch về kiểm tra chuyên đề tình hình công tác quản lý thu, chi đầu năm học...

TikTok được định giá 14 tỷ USD tại Mỹ

TikTok được định giá 14 tỷ USD tại Mỹ

26 Tháng 09, 2025

Ngày 26/9, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ký một sắc lệnh hành pháp, tuyên bố rằng kế hoạch bán các hoạt động của TikTok...

Sau scandal ồn ào, Trấn Thành “cầm trịch” gameshow ứng dụng AI lần đầu xuất hiện trên sóng truyền hình

Sau scandal ồn ào, Trấn Thành “cầm trịch” gameshow ứng dụng AI lần đầu xuất hiện trên sóng truyền hình

26 Tháng 09, 2025

Thông tin MC Trấn Thành "cầm trịch" gameshow ứng dụng AI, lần đầu tiên xuất hiện trên sóng truyền hình khiến nhiều khán giả tò...

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ bất ngờ ra lệnh họp khẩn cấp các tướng lĩnh cấp cao

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ bất ngờ ra lệnh họp khẩn cấp các tướng lĩnh cấp cao

26 Tháng 09, 2025

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ vừa ra lệnh cho hàng trăm tướng lĩnh khắp nơi trên thế giới tập trung tại một căn cứ ở...

0.96321 sec| 2307.383 kb