Bốn nguy cơ sức khỏe khi bật quạt suốt đêm

Quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô nứt, khó thở... (Ảnh: ITN)

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng sử dụng quạt điện khi ngủ vào ban đêm sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.

Theo tờ Daily Express, mặc dù dù quạt điện có thể giúp mọi người mát mẻ trong phòng ngủ, nhưng đồng thời chúng cũng gây ra các triệu chứng như đau cơ, khô cạn, khó thở, đau đớn cơ, cứng mũi và khó chịu mắt ở.

Gây dị ứng

Chuyên gia về giấc ngủ Martin Seeley (Vương quốc Anh) Khuyên mọi người nên tắt quạt trước khi đi ngủ để tránh lan truyền các chất dị ứng và các vấn đề về hen cấp.

Ông giải thích rằng quạt giúp luân chuyển không khí khắp phòng, trong đó có thể chứa mạt bụi, bào tử, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

“Nếu bạn thấy mình hắt hơi, thoa nước mắt, phun nước mũi, chiều hoặc thậm chí khó thở, hãy nhớ bảo vệ cánh quạt, đảm bảo chúng không bám bụi”, Seeley nói.

Khô mũi và cổ

Để điện thổi vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh nhất. (Ảnh: ITN)

Seeley cũng chỉ ra rằng công việc ở cùng một phòng và bật quạt trong nhiều giờ cũng có thể khiến bạn khó chịu và cổ xưa. Điều này tự nhiên tạo cơ hội cho bạn sản xuất nhiều chất nhầy hơn để giữ nước và có thể gây ra một số tác dụng phụ, hạn chế như đau đầu, mũi mũi và thậm chí là đau đầu do xoang.

Seeley khuyên mọi người nên uống nhiều nước để giảm triệu chứng này. Điều này cũng có thể hữu ích cho những người khó ngủ vào ban đêm làm thời tiết nóng bức, vì tình trạng mất nước nhẹ nhàng khiến mọi người cảm thấy uể oải và mệt mỏi hơn.

Gây khó chịu ở mắt

Rủi ro sức khỏe thứ ba mà Seeley đề cập đến là tình trạng khó chịu ở mắt. Ông cho biết việc sử dụng quạt điện trong suốt đêm cũng có thể làm khô và kích ứng mắt.

Cứng cổ hoặc cơ bắp

Seeley chia sẻ: “Nếu bạn bị đau cơ từ trước, có thể tập thể dục hoặc tư thế ngồi làm việc không tốt thì bạn nên tránh thổi quạt vào vùng đó qua đêm. Nguyên nhân là do không khí lạnh tập trung làm cơ bắp căng thẳng và co giật, làm cơn đau trở nên giảm tệ hơn”.

Ông cũng cho biết mọi người thậm chí có thể nhận thấy cổ mình bị cứng sau khi sử dụng quạt điện suốt đêm. Vì vậy, hãy thử không sử dụng quạt trong vài đêm để xem có điều gì khác biệt không.

Thời đại Epoch Times trước đây đã từng đưa ra rằng một số quạt điện có chức năng hẹn giờ cho phép chúng tôi ngừng hoạt động vào một thời điểm đã đặt trước đó để chúng không tiếp tục chạy suốt đêm.

Nếu nhiệt độ trong phòng quá cao, bạn có thể đặt một bát đá trước quạt để lưu thông tin không khí khắp phòng.

Ngoài ra, bạn cũng nên thử sử dụng các phương pháp làm mát khác để giúp bạn ngủ ngon hơn, phê hạn như áp dụng một tư thế ngủ cụ thể, bồi khăn trước khi đi ngủ, ngủ ở tầng dưới, dùng điều hòa loại bỏ hơi nóng ga trải giường và vỏ gối trước khi đi ngủ.

Ông Ngô Quốc Bân, Giám đốc Phòng khám Đông y Xinyitang của Đài Loan (Trung Quốc), trước đây đã chia sẻ rằng mọi người nên tránh thực hiện chín điều khi ngủ, bao gồm cả “không ngủ khi có gió”.

Việc thổi điện vào ban đêm hoặc mở cửa sổ quá rộng và ngủ trong không gian đầy gió vào giữa đêm là những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng trở thành bệnh nhất.

Ông đưa ra ví dụ rằng ông có hai bệnh nhân, một số họ để thổi điện từ chân lên thông suốt đêm khi ngủ vào một đêm hè; người ngủ có cửa sổ mở vào đêm mùa đông, để gió lạnh thổi vào mặt. Hậu quả là khi cả hai tỉnh dậy, một mặt của họ bị trôi và họ đều bị liệt dây thần kinh mặt.

Ông cũng nói: “Từ dưới bắp chân, bạn phải bồi đắp”. Nếu bàn chân của bạn tiếp xúc với gió khi ngủ, khí huyết sẽ bị tắc, khi thức dậy, bạn dễ bị mất chân, yếu cơ, đau khớp do thấp khớp và các bệnh khác. Ngay cả khi thời tiết nóng, tốt nhất bạn vẫn nên bồi đắp một lớp móng lên chân chân.