Bỏ túi 3 giải pháp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả

Tác hại của suy giảm nội tiết tố nữ 

Hàm lượng nội tiết tố ở nữ giới luôn thay đổi dựa trên thời gian và tuổi tác. Đặc biệt giai đoạn sau mang thai và ngoài 30 tuổi là những cột mốc đánh dấu sự thay đổi nội tiết tố cực kỳ lớn. 

Trung bình cứ 10 năm, nội tiết tố sẽ bị suy giảm mất 15% và chiều hướng này còn trở nên tệ hơn sau khi nữ giới bước qua độ tuổi 40. Đến giai đoạn ngoài 50, hàm lượng nội tiết tố chỉ còn 10% so với thời trẻ. 

Dưới đây là một số tác hại do tình trạng suy giảm nội tiết tố gây ra:

• Da sạm và xấu đi rất nhiều. Điều này là do thiếu hụt nội tiết tố, ảnh hưởng đến sự tổng hợp collagen khiến làn da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, da khô và xuất hiện tàn nhang, đồi mồi…
• Suy giảm nội tiết tố khiến dịch nhờn ở âm đạo tiết ít hoặc không có, khiến quá trình quan hệ trở nên khô rát, ám ảnh và khó chịu.
• Buồng trứng bị suy giảm, hoạt động không ổn định cũng khiến kinh nguyệt bị rối loạn, cảm giác đau bụng kinh hay rong kinh cũng trở nên bất thường. 
• Tính tình thay đổi, dễ nổi cáu, nóng giận…
• Nội tiết tố suy giảm là yếu tố nguy cơ các bệnh lý liên quan đến xương khớp, tim mạch. Điển hình là một số bệnh như cao huyết áp, suy giảm trí nhớ, ung thư…

Giải pháp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả

Phụ nữ thời hiện đại là phải biết chăm sóc bản thân. Cụ thể, khi bước sang các giai đoạn quan trọng trong cuộc đời hoặc nhận thấy có sự thiếu hụt nội tiết tố, chị em cần tăng cường ngay với 3 giải pháp dưới đây:

Chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng

Đầu tiên là xem xét lại chế độ ăn uống của bản thân. Dinh dưỡng đầy đủ, lành mạnh không chỉ giúp cơ thể thải độc, giảm gánh nặng đến các cơ quan mà còn đảm bảo đủ chất cho cơ thể.

Từ đó đảm bảo các cơ quan hoạt động hiệu quả, nhuần nhuyễn, kéo dài sự hoạt động của buồng trứng và tăng cường nội tiết tố: 

• Ăn đủ đạm: Đạm hay còn gọi là protein đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bởi, đạm cung cấp lượng lớn acid amin thiết yếu và một số loại hormone. Bổ sung 20 - 30gr đạm mỗi bữa ăn là giải pháp mà chuyên gia khuyên dùng cho các chị em. 
• Hạn chế tinh bột và đường: Đường hay tinh bột đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Ví dụ, tinh bột có thể tăng cân, đường làm tăng lượng đường huyết trong máu và nội tiết tố cũng vì thế mà bị ảnh hưởng. 
• Tăng cường chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh từ thực vật giúp làm giảm tình trạng kháng insulin ở người thừa cân, béo phì cũng như đái tháo đường.
• Uống trà xanh: Trà xanh không chỉ giúp thải độc, chống viêm mà còn tăng độ nhạy insulin của cơ thể. Insulin giảm, lượng hormone cũng ở mức cân bằng ổn định hơn. 
• Hấp thụ nhiều vitamin, khoáng chất từ rau xanh và chất xơ: Giúp làm giảm căng thẳng, stress và đào thải estrogen có hại ra bên ngoài. 

Hoạt động thể chất, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý khoa học

Rèn luyện thể chất có mối liên quan mật thiết đến sức khỏe nội tiết tố. Một lợi ích dễ nhận ra chính là lượng insulin và độ nhạy với insulin của cơ thể giảm đi khi chị em tập thể dục. Nếu hàm lượng insulin trong cơ thể ở mức cao, chị em có thể có nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường và ung thư. 

Một lợi ích khác đó chính là tăng cường mức độ hormone nhằm duy trì cơ bắp từ việc tập luyện thể chất. Chẳng hạn như các hormone testosterone, IGE-1, DHEA và hormone tăng trưởng. 

Đặc biệt, việc kết hợp giữa tập thể dục nhịp điệu và tập luyện đối kháng mang kết quả tốt nhất đối với tác dụng cân bằng nội tiết tố.

Nhưng nếu chỉ bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn và rèn luyện thể chất thì chưa đủ. Chị em cần sử dụng thêm các sản phẩm nội tiết khác để tăng cường hormone nội tiết trong cơ thể. 

Viên uống nội tiết tố Ngự y Mật Phương

Một xu thế đang dần trở nên phổ biến trong thời gian gần đây và được chị em chuyển sang lựa chọn chính là Viên nội tiết tố Ngự y mật phương. Bởi đây là một sản phẩm có thành phần thảo dược, an toàn và lành tính đến cơ thể, không tích nước và đồng thời hiệu quả mang lại vượt trội hơn hẳn so với các liệu pháp thay thế hormone.

Cơ chế của sản phẩm là khả năng đi sâu vào bên trong tập trung kích thích buồng trứng - căn nguyên chính gây thiếu hụt nội tiết tố, giúp buồng trứng hoạt động mạnh trở lại, sản sinh đầy đủ lượng hormone và đảm bảo cân bằng giữa các hormone nội tiết trong cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể chị em luôn có đủ hàm lượng nội tiết tố duy trì chức năng tại các mô và cơ quan, làn da cũng trở nên sáng bóng căng mịn, vóc dáng gọn gàng thanh thoát… 

Bên cạnh đó, việc kích thích để buồng trứng tự sản sinh hormone nội tiết phù hợp với cơ thể cũng là cách giảm thiểu tối đa khả năng rối loạn nội tiết tố, hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Bởi, nếu chỉ đơn độc bổ sung estrogen như đại đa số khác sản phẩm khác, khả năng chênh lệch giữa các hormone trong cơ thể là rất lớn. Cùng với đó, buồng trứng có thể bị mất đi phần nào khả năng hoạt động vốn có (ví dụ như sản sinh estrogen…).

Tác dụng rõ ràng, cơ chế đặc biệt, sản xuất từ thương hiệu dược phẩm hàng đầu chính là chìa khóa giải quyết được vấn đề phải sử dụng lâu dài một sản phẩm. Buồng trứng được kích thích hoạt động trở lại, nội tiết được bổ sung đầy đủ giúp chị em không cần phải sử dụng quá nhiều hay sử dụng lâu dài, giải quyết nỗi lo sẽ phải phụ thuộc cả đời vào sản phẩm như các giải pháp khác.

Vì vậy mà viên nội tiết tố Ngự y mật phương là sản phẩm thảo dược đã giúp rất nhiều các chị em trở về cuộc sống viên mãn như xưa, lấy lại vẻ đẹp mặn mà và sinh hoạt hôn nhân hạnh phúc. 

Tăng cường nội tiết tố là việc làm cần thiết đối với các chị em ngoài 30 hoặc những ai bị thiếu hụt nội tiết tố trầm trọng. Đó cũng là dấu ấn đặc biệt, thể hiện phụ nữ hiện đại luôn biết yêu bản thân, thông thái và tinh tế khi lựa chọn các sản phẩm phù hợp để sử dụng. Mong rằng bài viết trên đây sẽ phần nào giải quyết được vấn đề mà chị em đang gặp phải. Chúc chị em luôn xinh đẹp, toả sáng và hạnh phúc!