Bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy như thế nào để hiệu quả nhanh?

DS Thu Hà |

Sức khỏe

| 27/02/2025 17:13

Bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy giúp rút ngắn thời gian bị bệnh và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy cần được thực hiện đúng cách để mang lại hiệu quả tốt.

Bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy như thế nào để hiệu quả nhanh?

Lưu ý bổ sung kẽm trong tiêu chảy

MỤC LỤC

Tại sao nên bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy

Cách bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy

Tại sao nên bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là trong quá trình miễn dịch và chức năng tiêu hóa.

Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất đi lượng kẽm đáng kể thông qua phân lỏng. Điều này có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch và khiến tình trạng tiêu chảy kéo dài lâu hơn. Bổ sung kẽm cho người bị tiêu chảy mang tới hiệu quả:

• Giảm thời gian tiêu chảy: Kẽm có thể giúp rút ngắn thời gian bị tiêu chảy, đặc biệt là ở trẻ em.

• Giảm mức độ nghiêm trọng: Kẽm có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy, giảm số lần đi ngoài và lượng nước mất đi.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

• Phục hồi niêm mạc ruột: Kẽm giúp phục hồi niêm mạc ruột bị tổn thương do tiêu chảy.

• Giảm nguy cơ tái phát: Bổ sung kẽm đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ tái phát tiêu chảy.

• Ngăn ngừa mất nước: Kẽm có tác dụng hỗ trợ hấp thu nước và điện giải, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước, giảm thiểu nguy cơ mất nước trong khi tiêu chảy.

Triệu chứng tiêu chảy thường gặp

Cách bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy

Qua chế độ ăn

Bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống là cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Các thực phẩm giàu kẽm có thể giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất này một cách dễ dàng:

• Thịt đỏ (như thịt bò, thịt cừu): Là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, đặc biệt là thịt bò.

• Hải sản (cua, sò, hàu): Hải sản là một trong những nguồn thực phẩm chứa kẽm dễ hấp thụ nhất.

• Các loại hạt (hạt bí, hạt chia, hạt hướng dương): Là nguồn kẽm thực vật phong phú, thích hợp cho những ai ăn chay.

• Đậu và các loại đậu: Đậu xanh, đậu nành, đậu đen chứa lượng kẽm khá cao.

• Ngũ cốc nguyên hạt (lúa mạch, gạo lứt): Ngũ cốc là một nguồn cung cấp kẽm không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày.

• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa, phô mai và sữa chua có chứa một lượng kẽm nhất định.

• Rau xanh (như rau cải xoăn, rau chân vịt): Mặc dù kẽm từ rau có thể không dễ hấp thụ như từ động vật, nhưng đây vẫn là một nguồn bổ sung quan trọng cho những ai ăn chay.

Thực phẩm giúp bổ sung kẽm

Sử dụng viên uống chứa kẽm

Nếu bạn không thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm qua thực phẩm, sử dụng viên uống chứa kẽm là một giải pháp hiệu quả.

Bổ sung kẽm dạng viên nén có nhiều lợi ích vượt trội so với việc bổ sung kẽm qua thực phẩm, đặc biệt đối với những người có nhu cầu kẽm cao hoặc bị thiếu hụt.

Kẽm dạng viên nén giúp cung cấp liều lượng chính xác, đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ lượng cần thiết mỗi ngày, trong khi kẽm từ thực phẩm có thể bị hao hụt do chế biến hoặc kém hấp thu.

Ngoài ra, viên nén tiện lợi, dễ sử dụng, không phụ thuộc vào chế độ ăn uống và phù hợp cho những người có chế độ ăn kiêng hoặc kém hấp thu. Trong khi thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt đỏ, hạt và đậu cũng mang lại dinh dưỡng đa dạng, thì kẽm từ nguồn này thường hấp thu kém hơn do bị ảnh hưởng bởi chất ức chế hấp thu như phytate có trong ngũ cốc và đậu.

Do đó, bổ sung kẽm dạng viên nén là một giải pháp hiệu quả và ổn định hơn cho những người có nguy cơ thiếu hụt kẽm.

Kẽm dạng viên uống (ví dụ như ZinC Gluconate) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người cần bổ sung kẽm cần tham khảo sử dụng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Bổ sung kẽm khi bị tiêu chảy như thế nào để hiệu quả nhanh? - Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén):
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng:
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính)
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
Số Giấy XN nội dung quảng cáo: 2828/2021/XNQC-ATTP