Cảm giác bị vướng đờm ở cổ họng gây ra nhiều khó chịu
1. Đờm là gì và vì sao lại vướng ở cổ họng?
Đờm là hỗn hợp của dịch nhầy, tế bào viêm và vi sinh vật được tiết ra từ các tuyến nhầy trong niêm mạc đường hô hấp.
Về bản chất, đờm đóng vai trò như một lớp lá chắn giúp bảo vệ và làm sạch phổi, khí quản, giữ lại bụi bẩn, vi khuẩn, sau đó được tống ra ngoài thông qua phản xạ ho hoặc khạc. Ở người khỏe mạnh, lượng đờm tiết ra rất ít nên gần như không gây cảm giác khó chịu.
Tuy nhiên, khi niêm mạc hô hấp bị viêm hoặc kích thích (do virus, vi khuẩn, dị ứng, khói bụi…), cơ thể sẽ tăng tiết dịch nhầy để tự bảo vệ. Lúc này, đờm trở nên đặc, dính và khó đẩy ra ngoài, gây cảm giác vướng nghẹn, ngứa rát hoặc khàn tiếng ở cổ họng.
Đờm là chất nhầy do niêm mạc đường hô hấp tiết ra để giữ ẩm và bảo vệ hệ hô hấp
2. Nguyên nhân khiến cổ họng bị vướng đờm
Cảm giác vướng đờm ở cổ họng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
Cảm cúm, cảm lạnh
Khi bị cảm, niêm mạc đường hô hấp trên bị viêm và tăng tiết dịch nhầy, khiến đờm tích tụ trong cổ họng. Nếu cơ thể chưa kịp đào thải, bạn sẽ cảm thấy ngứa rát, khàn tiếng hoặc vướng nghẹn khó chịu.
Viêm họng, viêm amidan
Các tình trạng viêm này làm niêm mạc họng sưng đỏ, tiết dịch nhiều, kèm ho, đau rát. Đờm đặc có thể bám lâu trong cổ họng, gây nghẹn, khạc không ra, nuốt không trôi.
Dị ứng hoặc ô nhiễm không khí
Bụi mịn, khói thuốc, phấn hoa hay hóa chất đều là những tác nhân kích thích khiến cổ họng tiết nhiều chất nhầy hơn bình thường. Đây là phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, nhưng lại khiến đờm trở nên đặc quánh và khó chịu.
Trào ngược dạ dày – thực quản
Axit trào ngược lên họng làm kích ứng niêm mạc, gây ho khan, vướng nghẹn hoặc cảm giác có đờm dù thực tế không có nhiều dịch tiết.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn cay nóng, ngủ muộn, nói nhiều hoặc la hét thường xuyên đều khiến niêm mạc họng bị tổn thương, dẫn đến tăng tiết đờm.
Thời tiết thay đổi, không khí khô
Khi độ ẩm không khí giảm, niêm mạc họng dễ bị khô rát, buộc tuyến nhầy hoạt động mạnh hơn để giữ ẩm, từ đó gây tích tụ đờm và cảm giác vướng víu trong cổ họng.
3. Triệu chứng thường gặp khi bị vướng đờm ở cổ họng
Cảm giác vướng đờm ở cổ họng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giao tiếp, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Nhiều người mô tả cảm giác này như có vật gì mắc lại khiến họ liên tục muốn ho hoặc khạc ra cho nhẹ cổ.
Dưới đây là những biểu hiện thường gặp:
● Cổ họng luôn có cảm giác nghẹn, vướng hoặc như có gì mắc bên trong, khiến người bệnh phải liên tục nuốt nước bọt hay khạc nhẹ để giảm khó chịu.
● Ho khan hoặc ho có đờm thường xuất hiện rõ rệt vào sáng sớm hoặc ban đêm, khi dịch nhầy tích tụ nhiều trong cổ họng.
● Khi dịch đờm bám dính và kích thích dây thanh liên tục, người bệnh có thể cảm thấy khó nuốt, khàn tiếng, thậm chí mất tiếng tạm thời. Giọng nói trở nên yếu, khô và nặng nề, đặc biệt sau khi nói nhiều hoặc vào buổi sáng sớm.
● Phản xạ khạc nhổ diễn ra thường xuyên do đờm tích tụ ở vùng cổ họng. Tuy nhiên, khi đờm đặc quánh và bám dính, việc khạc nhổ trở nên khó khăn, thậm chí gây đau rát, khàn tiếng và cảm giác vướng nghẹn kéo dài.
Nếu nguyên nhân xuất phát từ viêm xoang hoặc cảm cúm, người bệnh thường nghẹt mũi, chảy dịch mũi sau, kèm đau đầu, mệt mỏi, khó chịu. Những triệu chứng này khiến cổ họng càng dễ bị kích thích và tăng tiết đờm hơn.
Lưu ý: Khi cảm giác vướng đờm kéo dài trên 2 tuần, hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như sốt, đau ngực, ho ra máu, bạn nên đi khám chuyên khoa hô hấp càng sớm càng tốt bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang, hen phế quản…
Đờm vướng ở cổ gây ho, đau rát vùng họng
4. Cách giảm vướng đờm ở cổ họng hiệu quả tại nhà
Cảm giác vướng đờm khiến cổ họng lúc nào cũng ngứa ngáy, khó chịu. Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà với những cách đơn giản mà hiệu quả sau:
Uống nhiều nước ấm
Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, khiến đờm dễ tống ra ngoài hơn và làm dịu cảm giác khô rát cổ họng. Hãy ưu tiên uống nước ấm thay vì nước lạnh để tránh kích ứng niêm mạc họng.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý
Nước muối có khả năng sát khuẩn, giảm viêm và làm sạch khoang họng. Thực hiện 2–3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ăn và trước khi ngủ, sẽ giúp cổ họng thông thoáng, giảm đờm hiệu quả.
Xông mũi – họng bằng hơi nước ấm
Hơi nước ấm giúp làm loãng đờm, giảm nghẹt và cảm giác vướng khó chịu ở cổ họng. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà vào nước nóng để tăng hiệu quả thông thoáng đường thở.
Uống nước gừng, mật ong
Gừng và mật ong đều có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và long đờm nhanh. Chỉ cần pha 1 - 2 lát gừng tươi và 1 thìa mật ong với nước ấm, uống 2 - 3 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy họng dễ chịu hơn.
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ
Tránh để cổ trần khi ra gió hoặc tiếp xúc trực tiếp với luồng lạnh. Vào mùa lạnh, hãy giữ ấm cả tay, chân và ngực để hạn chế viêm họng và tích tụ đờm tái phát.
Hạn chế khói bụi và chất kích thích: Khói thuốc, phấn hoa, lông động vật hoặc không khí ô nhiễm đều có thể khiến tình trạng đờm ở họng tiến triển nặng hơn.
Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lý
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể hồi phục, tăng sức đề kháng, từ đó giảm nhanh cảm giác vướng đờm ở cổ họng. Bên cạnh giấc ngủ, chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng, bạn nên ưu tiên rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B, kẽm….giúp giảm viêm và long đờm hiệu quả hơn.
Giải cảm từ thảo dược
Như đã phân tích, bị vướng đờm ở cổ họng có nguyên nhân phổ biến do bệnh cảm. Niêm mạc đường hô hấp trên bị viêm và tăng tiết dịch nhầy, khiến đờm tích tụ trong cổ họng.
Đông y có nhiều vị thuốc giúp giải cảm hiệu quả, như cát căn, sài hồ, bạch thược, thạch cao, cát cánh, hoàng cầm, bạch chỉ, khương hoạt, cam thảo…
Các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế các thảo dược này tại nhà máy đạt chuẩn GMP tạo thành dạng siro dễ uống. Siro cảm hỗ trợ thanh nhiệt, giải cảm, hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm: đau đầu, hắt hơi, sổ mũi, thân nhiệt cao.
Khi các triệu chứng cảm cúm giảm dần, thì tình trạng đờm ở cổ họng cũng giảm hẳn.
Siro cảm từ thảo dược hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, dùng được cho cả người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên.
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, biểu hiện và các phương pháp giảm cảm giác vướng đờm ở cổ họng tại nhà. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cổ họng khỏe mạnh trở lại.
Nếu cảm giác vướng đờm kéo dài hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sốt, đau ngực, ho ra máu, bạn hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị đúng cách.
|
Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Siro Cảm Nhất Nhất
|
Thành phần (cho 60ml): 45g cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với: Cát căn (Radix Puerariae thomsonii) 6g, Sài hồ (Radix Bupleuri chinensis) 6g, Bạch thược (Radix Paeoniae lactiflorae) 5g, Thạch cao (Gypsum fibrosum) 5g, Cát cánh (Radix Platycodi grandiflori) 4g, Hoàng cầm (Radix Scutellariae) 4g, Bạch chỉ (Radix Angelicae dahuricae) 3g, Khương hoạt (Rhizoma et Radix Notopterygii) 2g, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 1g. Phụ liệu: Đường ngô, Maltodextrin, Hương cam tổng hợp, Nước ép chanh tự nhiên Fresh lemon concentrate, Xanthan gum, Sodium benzoate, Nước uống được vừa đủ.
Bình luận
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm