Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?

Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Trong khi một số người cảm thấy bớt axit sau khi uống sữa lạnh thì những người khác lại gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.

Thực tế, trào ngược axit là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh việc tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, nhiều nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến trào ngược axit.

Nhiều người tin rằng sữa giúp xoa dịu và giảm đau nếu bị trào ngược axit hoặc ợ nóng. Tuy nhiên đây không phải là một giải pháp lâu dài. Trong một số trường hợp, sữa là nguyên nhân gây ra triệu chứng trào ngược axit, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

Bài viết này giúp bạn tìm hiểu mối liên hệ giữa sữa và trào ngược axit để giải quyết tình trạng bệnh hiệu quả hơn.

Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Trào ngược axit là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay

Hiểu hơn về trào ngược axit

Trào ngược axit xảy ra khi axit dạ dày chảy ngược vào thực quản, gây cảm giác nóng rát ở ngực rồi di chuyển lên cổ và cổ họng, được gọi là chứng ợ nóng.

Trong một số trường hợp, trào ngược axit thường xuyên hoặc liên tục thậm chí dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), một dạng bệnh nghiêm trọng và dai dẳng hơn.

Các tác nhân phổ biến của nó bao gồm một số loại thực phẩm (chẳng hạn như thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chiên, thực phẩm giàu chất béo, phô mai, sữa nguyên chất, bơ, v.v.), đồ uống (caffeine), căng thẳng và thói quen nằm nghỉ ngay sau bữa ăn.

Thực hư chuyện sữa gây trào ngược axit

Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Nhiều người tin rằng sữa giúp xoa dịu và giảm đau nếu ai đó bị trào ngược axit hoặc ợ nóng. Tuy nhiên đây không phải là một giải pháp lâu dài.

Bên cạnh chế độ ăn uống, trào ngược axit còn xuất phát từ nhiều nguyên nhân bao gồm lối sống, căng thẳng và một số tình trạng bệnh lý. Mặc dù có một số biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng sữa là một cách phổ biến nhất được sử dụng để chữa chứng trào ngược axit.

Dẫu vậy, một số người phàn nàn về việc gặp phải các triệu chứng trào ngược axit trầm trọng hơn do sữa. Tiến sĩ Dinh dưỡng Rohini Patil (Ấn Độ) giải thích:

“Sữa có thể tạm thời làm dịu hiện tượng axit dạ dày, giúp giảm axit trong thời gian ngắn. Nhưng lâu dài của nó khác nhau.”

Theo hướng dẫn lâm sàng của Trường Cao đẳng Tiêu hóa Hoa Kỳ, chẩn đoán và quản lý bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GRED) không liệt kê các sản phẩm từ sữa là nguyên nhân gây ra axit và ợ chua.

Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo, chẳng hạn như sữa nguyên chất và sữa chua, có thể dẫn đến chứng ợ nóng. Trên thực tế, một nghiên cứu khác năm 2022 do Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận Quốc gia công bố cũng cho thấy tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trào ngược axit.

Mối liên hệ giữa sữa và tính axit

Nguyên nhân sữa gây ra tính axit nằm ở thành phần của nó. Chất béo trong sữa khiến cơ vòng thực quản dưới (LES) giãn ra, làm axit dạ dày trào ngược lên thực quản và làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit.

Hơn nữa, protein trong sữa kích thích sản xuất gastrin, một loại hormone làm tăng tiết axit dạ dày. Mặc dù sữa giúp giảm đau ngay lập tức cho một số người nhưng nó có thể dẫn đến tăng axit và trào ngược ở những người khác, đặc biệt khi tiêu thụ với số lượng lớn hoặc như một phần của chế độ ăn nhiều chất béo.

Trào ngược axit và không dung nạp lactose

Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Đối với những người không dung nạp lactose, tiêu thụ sữa làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit bằng cách làm tăng sự khó chịu ở dạ dày và sản xuất axit.

Ngoài sữa giàu chất béo, lactose (một loại đường tự nhiên) trong sữa cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa đối với những người không dung nạp lactose, dẫn đến khó chịu và trào ngược.

Tiến sĩ Patil giải thích: “Trào ngược axit xảy ra khi lượng axit dạ dày tăng lên, gây ra chứng ợ nóng và cảm giác nóng rát. Mặt khác, không dung nạp lactose là không có khả năng tiêu hóa lactose, một loại đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi và tiêu chảy.

Đối với những người không dung nạp lactose, tiêu thụ sữa làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit bằng cách làm tăng sự khó chịu ở dạ dày và sản xuất axit, do đó gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các đợt trào ngược.

Cách giải quyết tình trạng axit do sữa gây ra

Để kiểm soát chứng trào ngược axit do sữa gây ra, bạn hãy ghi nhớ 5 lời khuyên sau:

- Chuyển sang sữa ít béo hoặc các sản phẩm thay thế không phải sữa (có nguồn gốc từ thực vật) như sữa hạnh nhân, đậu nành hoặc yến mạch, những loại sữa này ít có khả năng gây trào ngược hơn.

- Giảm tiêu thụ tổng thể các sản phẩm sữa để giảm thiểu nguy cơ sản sinh axit.

- Uống sữa với số lượng ít hơn để tránh làm hệ tiêu hóa bị quá tải.

- Không nằm ngay sau khi uống sữa để tránh axit trào ngược vào thực quản.

- Nếu bạn không dung nạp lactose, hãy sử dụng sữa không chứa lactose để ngăn ngừa tình trạng khó chịu về tiêu hóa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược.

Ghi nhớ những lời khuyên này để kiểm soát chứng trào ngược axit. Nếu bạn vẫn không thấy tình trạng thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến ​bác sĩ để xử lý vấn đề đúng cách.

 

Link gốc: https://giaoducthoidai.vn/bi-trao-nguoc-da-day-co-nen-uong-sua-khong-post687360.html

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị bắt

Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị bắt

19-05-2025 19:52

Liên quan vụ án sản xuất hàng giả là thực phẩm và lừa dối khách hàng với sản phẩm kẹo rau củ Kera, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an vừa khởi tố thêm 5 bị can, trong đó có Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Vượt nhiều tên tuổi, ‘thần đồng’ Yamal được dự đoán giành Quả bóng Vàng 2025
19 Tháng 05, 2025

Tờ Score 90 và tờ Diario Sport chỉ đích danh thần đồng Lamine Yamal của Barcelona sẽ đoạt danh hiệu Quả bóng Vàng 2025.

Đọc thêm
Đường dây 'chạy' chứng chỉ hành nghề khám, chữa bệnh tại Đắk Lắk bị triệt phá

Đường dây 'chạy' chứng chỉ hành nghề khám, chữa bệnh tại Đắk Lắk bị triệt phá

19 Tháng 05, 2025

Công an tỉnh Đắk Lắk vừa khởi tố 6 người liên quan đường dây "chạy" chứng chỉ hành nghề khám, chữa bệnh.

Mỹ hé lộ lằn ranh đỏ với Iran

Mỹ hé lộ lằn ranh đỏ với Iran

19 Tháng 05, 2025

Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio khẳng định Washington theo đuổi mục tiêu không để Iran sở hữu vũ khí hạt nhân bằng biện pháp hòa...

Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng ngừa Covid-19

Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng ngừa Covid-19

19 Tháng 05, 2025

Ngày 15/5, Bộ Y tế phát đi khuyến cáo đối với người dân về các biện pháp phòng ngừa Covid-19.

Hoàng Anh Gia Lai nhận án phạt trước trận gặp Thép xanh Nam Định

Hoàng Anh Gia Lai nhận án phạt trước trận gặp Thép xanh Nam Định

19 Tháng 05, 2025

Đội bóng phố Núi không có được lực lượng mạnh nhất ở trận làm khách Thép xanh Nam Định vòng 23 V-League 2024/2025.

EU ồ ạt giáng đòn trừng phạt lớn nhất trong lịch sử nhằm vào Nga

EU ồ ạt giáng đòn trừng phạt lớn nhất trong lịch sử nhằm vào Nga

19 Tháng 05, 2025

Gói lệnh trừng phạt mới của EU đối với Nga sẽ là "lớn nhất trong lịch sử" vì nó sẽ bao gồm bốn lĩnh vực...

Mỹ tính rút hàng chục nghìn quân khiến châu Âu 'run rẩy'

Mỹ tính rút hàng chục nghìn quân khiến châu Âu 'run rẩy'

18 Tháng 05, 2025

Mỹ đang chuẩn bị bước vào các cuộc thảo luận về việc rút quân khỏi châu Âu, theo lời đại sứ nước này tại NATO....

Khởi tố 3 thanh niên mua bán cần sa qua mạng xã hội

Khởi tố 3 thanh niên mua bán cần sa qua mạng xã hội

18 Tháng 05, 2025

Từ một người dương tính với ma tuý, Công an Tuyên Quang đã khám phá ra một nhóm thanh niên buôn bán cần sa (cỏ...

Thần đồng Nwaneri được trao số áo mới đặc biệt tại Arsenal

Thần đồng Nwaneri được trao số áo mới đặc biệt tại Arsenal

18 Tháng 05, 2025

Tài năng trẻ Ethan Nwaneri được Arsenal trao số áo mới gắn liền với nhiều thăng trầm trong lịch sử đội bóng thành London.

Nỗi lo sầu riêng 'quay đầu' bán phá giá, tràn vỉa hè

Nỗi lo sầu riêng 'quay đầu' bán phá giá, tràn vỉa hè

18 Tháng 05, 2025

Những ngày gần đây, vỉa hè một số tuyến đường Hà Nội xuất hiện nhiều quầy hàng sầu riêng bán với giá siêu rẻ, chỉ...

Nghị định 168 ra đời, giao thông chuyển biến tích cực

Nghị định 168 ra đời, giao thông chuyển biến tích cực

18 Tháng 05, 2025

Ngay sau khi Nghị định 168/2024/NĐ-CP có hiệu lực đã cho thấy những hiệu ứng tích cực đối với việc nâng cao ý thức, giảm...

Ông Trump lại nhắm vào Taylor Swift

Ông Trump lại nhắm vào Taylor Swift

18 Tháng 05, 2025

Sự thù địch của Tổng thống Mỹ Donald Trump với Taylor Swift dường như chưa từng dừng lại. Ông tiếp tục gây chiến với nữ...

Fernandes sánh ngang Ronaldo, Man Utd tệ chưa từng có

Fernandes sánh ngang Ronaldo, Man Utd tệ chưa từng có

18 Tháng 05, 2025

Bruno Fernandes cân bằng thành tích đầy ngưỡng mộ mà Cristiano Ronaldo từng làm được tại Man Utd, trong khi ‘Quỷ đỏ’ lập loạt kỷ...

Truy quét mỹ phẩm

Truy quét mỹ phẩm "nổ" quảng cáo trên mạng không rõ nguồn gốc

17 Tháng 05, 2025

Nhà chức trách tập trung truy quét, kiểm tra mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, quảng cáo sai sự thật, ghi nhãn không đúng quy...

"Dược sĩ Tiến" lên tiếng trước thông tin bị bắt vì cầm đầu đường dây sản xuất và buôn bán hàng giả

17 Tháng 05, 2025

Dược sĩ Tiến lên tiếng làm rõ thông tin bị bắt vì cầm đầu đường dây sản xuất, buôn bán lương thực, thực phẩm, trang...

0.84021 sec| 2309.82 kb