Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt
Nhìn vóc dáng siêu chuẩn của các các nàng hậu, ca sĩ, siêu mẫu… chắc hẳn không ít lần chúng ta đã phải trầm trồ và ngưỡng mộ. Nếu muốn sở hữu dáng đẹp eo thon vạn người mê như vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết của sao Việt trong bài viết dưới đây nhé!

Phạm Hương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Hoa hậu Phạm Hương luôn khiến khán giả phải trầm trồ ngưỡng mộ bởi vòng eo con kiến siêu quyến rũ. Và đây là bí quyết dáng đẹp eo thon được Phạm Hương : “Với Hương, để sở hữu vóc dáng hiện tại, khẩu hiệu của Hương chính là: Luyện tập, luyện tập và luyện tập không ngừng. Hương luôn dành tối thiểu 3h mỗi ngày để luyện tập, các bài tập chủ yếu dành cho phần bụng và vai. Hương tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên những bài tập khá vừa sức, không sợ cơ thể bị mệt.”

Hoa hậu Hương Giang

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên chọn cách bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các vặt.

Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.

Châu Bùi

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Nhìn vào vóc dáng “chuẩn từng milimet” của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm.

Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.

Cũng như nhiều khác, “bạn thân” của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. – một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác.

Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết – ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Nhã Phương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu nhiều bí quyết riêng.

Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.

Ca sĩ Thủy Tiên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Dù đã là gái một con nhưng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều người ghen tị bởi sở hữu thân hình dáng đẹp eo thon nhiều người mơ ước. “Thủy Tiên cũng không cầu kỳ trong việc giữ dáng lắm, chỉ đơn giản là luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo xấu. Trộm vía tạng người Tiên cũng không dễ béo nên giữ dáng mới nhẹ nhàng vậy đó.”, nữ ca sĩ cho hay.

Siêu mẫu Tuyết Lan

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Tuyết Lan nổi tiếng từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model và đang lấn sân trên nhiều sàn diễn quốc tế. Để giữ cho vòng eo thon gọn, Tuyết Lan chia sẻ về bí quyết của riêng mình: “Do cần giữ dáng, giữ da vì là phải make up rất nhiều nên Tuyết Lan quyết định thực hiện phương pháp detox giảm cân. Phương pháp này rất hay nhé, không chỉ giữ vòng eo thon thả mà còn đào thải độc tố, giúp làn da của mình mịn màng hơn.”

Từ khóa:

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bóng đá Thái Lan quyết đoạt cả 4 HCV SEA Games 33
08 Tháng 08, 2025

Thái Lan đặt chỉ tiêu đoạt cả 4 HCV bộ môn bóng đá SEA Games, điều mà họ không thực hiện được trong nhiều kỳ đại hội gần đây.

Đọc thêm
Inter Miami vào vòng knock-out Leagues Cup

Inter Miami vào vòng knock-out Leagues Cup

08 Tháng 08, 2025

De Paul và Suarez thay nhau tỏa sáng giúp Inter Miami đánh bại UNAM Pumas đoạt vé vào vòng đấu loại trực tiếp Leagues Cup...

Ông Trump đe dọa Trung Quốc bằng mức thuế mới

Ông Trump đe dọa Trung Quốc bằng mức thuế mới

08 Tháng 08, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông có thể áp đặt các lệnh trừng phạt mới đối với Trung Quốc như một phần trong...

Dịch sốt xuất huyết phức tạp, Hà Nội làm gì để phòng, chống dịch?

Dịch sốt xuất huyết phức tạp, Hà Nội làm gì để phòng, chống dịch?

07 Tháng 08, 2025

Hà Nội đang đặt mục tiêu lập đội xung kích ở tất cả các xã phường, mỗi đội gồm 2-3 người cùng dân định kỳ...

Hà Nội tạm cấm nhiều tuyến đường từ 7-10/8

Hà Nội tạm cấm nhiều tuyến đường từ 7-10/8

07 Tháng 08, 2025

Chuẩn bị cho lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9, Ngày hội vì Thủ đô bình yên, Hà Nội...

HLV Shin Tae-yong chính thức tái xuất

HLV Shin Tae-yong chính thức tái xuất

07 Tháng 08, 2025

HLV Shin Tae-yong chính thức tái xuất trên băng ghế chỉ đạo khi nhận lời dẫn dắt CLB Ulsan Hyundai, đương kim vô địch giải...

Người dân tại nơi này uống Coca-Cola thay nước lọc

Người dân tại nơi này uống Coca-Cola thay nước lọc

07 Tháng 08, 2025

Tại bang Chiapas của Mexico, tình trạng thiếu nước sạch nghiêm trọng đã khiến nhiều người dân sử dụng Coca-Cola thay thế trong sinh hoạt....

Phạm Băng Băng: Từ minh tinh

Phạm Băng Băng: Từ minh tinh "ngã ngựa" đến nữ doanh nhân ngành làm đẹp

07 Tháng 08, 2025

Bảy năm kể từ sau scandal trốn thuế chấn động, Phạm Băng Băng chuyển hướng sang kinh doanh và đạt được thành công bước đầu....

Ông Trump thề sẽ đưa Mỹ ra khỏi 'mớ hỗn độn' ở Ukraine

Ông Trump thề sẽ đưa Mỹ ra khỏi 'mớ hỗn độn' ở Ukraine

07 Tháng 08, 2025

Tổng thống Donald Trump phát biểu với các phóng viên rằng Mỹ đang nỗ lực để rút lui khỏi "mớ hỗn độn" của cuộc xung...

Hai bến xe ở TP.HCM sẽ phục vụ gần 110.000 lượt khách dịp Lễ 2/9

Hai bến xe ở TP.HCM sẽ phục vụ gần 110.000 lượt khách dịp Lễ 2/9

07 Tháng 08, 2025

Các doanh nghiệp vận tải được khuyến cáo không tăng giá cước, trường hợp kê khai điều chỉnh giá cước nhưng không vượt quá 40%...

Triệu Vy bị phong tỏa cổ phiếu hơn 58 tỷ đồng

Triệu Vy bị phong tỏa cổ phiếu hơn 58 tỷ đồng

06 Tháng 08, 2025

Triệu Vy tiếp tục đối mặt với biến cố lớn khi bị tòa án Trung Quốc phong tỏa số cổ phiếu trị giá 15,9 triệu...

Trung Quốc sắp có viện nghiên cứu đào tạo 1.000 “nghệ nhân xiên nướng”, dân mạng tưởng đùa

Trung Quốc sắp có viện nghiên cứu đào tạo 1.000 “nghệ nhân xiên nướng”, dân mạng tưởng đùa

06 Tháng 08, 2025

Một trường đại học ở Trung Quốc vừa gây xôn xao dư luận khi hợp tác thành lập Viện Nghiên cứu nướng BBQ đầu tiên...

HLV Mai Đức Chung nhận định đối thủ ở AFF Cup 2025

HLV Mai Đức Chung nhận định đối thủ ở AFF Cup 2025

06 Tháng 08, 2025

Huấn luyện viên Mai Đức Chung quyết tâm cùng đội tuyển nữ Việt Nam vô địch AFF Cup 2025.

"Dạy học 2 buổi/ngày phải được phân định rõ giữa buổi 1 và buổi 2"

06 Tháng 08, 2025

Việc ban hành văn bản hướng dẫn tổ chức dạy học 2 buổi/ngày nhằm nâng cao chất lượng các hoạt động giáo dục toàn diện...

Dự báo, giá xăng có thể sẽ tăng từ 500 - 600 đồng/lít

Dự báo, giá xăng có thể sẽ tăng từ 500 - 600 đồng/lít

06 Tháng 08, 2025

Tại kỳ điều hành ngày 7/8 tới đây, giá xăng bán lẻ được dự báo có thể tăng đến 3% so với kỳ điều hành...

1.05235 sec| 2332.375 kb