Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt
Nhìn vóc dáng siêu chuẩn của các các nàng hậu, ca sĩ, siêu mẫu… chắc hẳn không ít lần chúng ta đã phải trầm trồ và ngưỡng mộ. Nếu muốn sở hữu dáng đẹp eo thon vạn người mê như vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết của sao Việt trong bài viết dưới đây nhé!

Phạm Hương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Hoa hậu Phạm Hương luôn khiến khán giả phải trầm trồ ngưỡng mộ bởi vòng eo con kiến siêu quyến rũ. Và đây là bí quyết dáng đẹp eo thon được Phạm Hương : “Với Hương, để sở hữu vóc dáng hiện tại, khẩu hiệu của Hương chính là: Luyện tập, luyện tập và luyện tập không ngừng. Hương luôn dành tối thiểu 3h mỗi ngày để luyện tập, các bài tập chủ yếu dành cho phần bụng và vai. Hương tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên những bài tập khá vừa sức, không sợ cơ thể bị mệt.”

Hoa hậu Hương Giang

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên chọn cách bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các vặt.

Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.

Châu Bùi

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Nhìn vào vóc dáng “chuẩn từng milimet” của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm.

Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.

Cũng như nhiều khác, “bạn thân” của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. – một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác.

Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết – ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Nhã Phương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu nhiều bí quyết riêng.

Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.

Ca sĩ Thủy Tiên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Dù đã là gái một con nhưng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều người ghen tị bởi sở hữu thân hình dáng đẹp eo thon nhiều người mơ ước. “Thủy Tiên cũng không cầu kỳ trong việc giữ dáng lắm, chỉ đơn giản là luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo xấu. Trộm vía tạng người Tiên cũng không dễ béo nên giữ dáng mới nhẹ nhàng vậy đó.”, nữ ca sĩ cho hay.

Siêu mẫu Tuyết Lan

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Tuyết Lan nổi tiếng từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model và đang lấn sân trên nhiều sàn diễn quốc tế. Để giữ cho vòng eo thon gọn, Tuyết Lan chia sẻ về bí quyết của riêng mình: “Do cần giữ dáng, giữ da vì là phải make up rất nhiều nên Tuyết Lan quyết định thực hiện phương pháp detox giảm cân. Phương pháp này rất hay nhé, không chỉ giữ vòng eo thon thả mà còn đào thải độc tố, giúp làn da của mình mịn màng hơn.”

Từ khóa:

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo
07 Tháng 06, 2025

Bộ GDĐT đã có những chỉ đạo đến các trường đại học sau khi một số nơi bỏ tổ hợp C00 ra khỏi phương án tuyển sinh năm 2025.

Đọc thêm
Truyền thông Trung Quốc chỉ rõ yếu kém của đội nhà sau trận thua Indonesia

Truyền thông Trung Quốc chỉ rõ yếu kém của đội nhà sau trận thua Indonesia

06 Tháng 06, 2025

Truyền thông Trung Quốc nhắm mũi dùi vào thầy trò Branko Ivankovic sau trận thua Indonesia 0-1 ở bảng C vòng loại ba World Cup...

Hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường

Hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường

06 Tháng 06, 2025

Trong 5 tháng đầu năm 2025, hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường; ngược lại, có khoảng 111,6 nghìn...

Việt Nam lọt top 5 điểm đến của du khách châu Âu trong mùa hè 2025

Việt Nam lọt top 5 điểm đến của du khách châu Âu trong mùa hè 2025

06 Tháng 06, 2025

Việt Nam chính thức lọt vào danh sách top 5 điểm đến châu Á được du khách châu Âu tìm kiếm nhiều nhất mùa hè...

Hoa hậu Thùy Tiên có thể bị cấm biểu diễn

Hoa hậu Thùy Tiên có thể bị cấm biểu diễn

06 Tháng 06, 2025

Hiện mọi động thái liên quan tới Hoa hậu Thùy Tiên vẫn đang thu hút sự chú ý và quan tâm từ phía dư luận....

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

06 Tháng 06, 2025

Theo Wall Street Journal (WSJ), Mỹ đang chuyển hướng các ngòi nổ tên lửa chống UAV rất cần thiết dành cho Kiev sang một chiến...

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

06 Tháng 06, 2025

Trung Quốc đã vượt qua Mỹ về số lượng trường đại học có mặt trong bảng xếp hạng toàn cầu của Trung tâm Xếp hạng...

Romeo Beckham chia tay bạn gái

Romeo Beckham chia tay bạn gái

06 Tháng 06, 2025

Theo báo Anh và Mỹ, Romeo Beckham chia tay bạn gái Kim Turnbull sau 7 tháng hẹn hò. Nguyên nhân được cho là không liên...

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

06 Tháng 06, 2025

HLV Didier Deschamps khẳng định 100% tiền đạo này sẽ giành Quả bóng Vàng 2025.

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

06 Tháng 06, 2025

Bloomberg dẫn nguồn tin nội bộ cho biết, Mỹ từ chối hỗ trợ trên không cho lực lượng gìn giữ hòa bình của Anh và...

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

05 Tháng 06, 2025

Công ty Cổ phần Giải pháp Công nghệ Thông tin Quốc tế (INTER ITS., JSC) đã khẳng định vai trò tiên phong trong đổi mới...

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

05 Tháng 06, 2025

Giữa lúc dân mạng tranh cãi về quán cơm có “giá trên trời” ở TP.HCM, một bà mẹ ba con ở Ninh Bình lại khiến...

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

05 Tháng 06, 2025

Ngay sau cuộc điện đàm bất ngờ giữa Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin, người đồng cấp Ukraine Volodymyr...

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

05 Tháng 06, 2025

Thiên An chính thức gửi tâm thư đến Jack, bày tỏ mong muốn chấm dứt mọi ồn ào và sẵn sàng đối mặt với mọi...

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

05 Tháng 06, 2025

Hậu vệ Vũ Văn Thanh đang ở rất gần một đội bóng lớn của Việt Nam.

0.83796 sec| 2328.375 kb