Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt
Nhìn vóc dáng siêu chuẩn của các các nàng hậu, ca sĩ, siêu mẫu… chắc hẳn không ít lần chúng ta đã phải trầm trồ và ngưỡng mộ. Nếu muốn sở hữu dáng đẹp eo thon vạn người mê như vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết của sao Việt trong bài viết dưới đây nhé!

Phạm Hương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Hoa hậu Phạm Hương luôn khiến khán giả phải trầm trồ ngưỡng mộ bởi vòng eo con kiến siêu quyến rũ. Và đây là bí quyết dáng đẹp eo thon được Phạm Hương : “Với Hương, để sở hữu vóc dáng hiện tại, khẩu hiệu của Hương chính là: Luyện tập, luyện tập và luyện tập không ngừng. Hương luôn dành tối thiểu 3h mỗi ngày để luyện tập, các bài tập chủ yếu dành cho phần bụng và vai. Hương tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên những bài tập khá vừa sức, không sợ cơ thể bị mệt.”

Hoa hậu Hương Giang

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên chọn cách bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các vặt.

Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.

Châu Bùi

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Nhìn vào vóc dáng “chuẩn từng milimet” của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm.

Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.

Cũng như nhiều khác, “bạn thân” của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. – một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác.

Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết – ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Nhã Phương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu nhiều bí quyết riêng.

Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.

Ca sĩ Thủy Tiên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Dù đã là gái một con nhưng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều người ghen tị bởi sở hữu thân hình dáng đẹp eo thon nhiều người mơ ước. “Thủy Tiên cũng không cầu kỳ trong việc giữ dáng lắm, chỉ đơn giản là luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo xấu. Trộm vía tạng người Tiên cũng không dễ béo nên giữ dáng mới nhẹ nhàng vậy đó.”, nữ ca sĩ cho hay.

Siêu mẫu Tuyết Lan

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Tuyết Lan nổi tiếng từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model và đang lấn sân trên nhiều sàn diễn quốc tế. Để giữ cho vòng eo thon gọn, Tuyết Lan chia sẻ về bí quyết của riêng mình: “Do cần giữ dáng, giữ da vì là phải make up rất nhiều nên Tuyết Lan quyết định thực hiện phương pháp detox giảm cân. Phương pháp này rất hay nhé, không chỉ giữ vòng eo thon thả mà còn đào thải độc tố, giúp làn da của mình mịn màng hơn.”

Từ khóa:

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Chữa hiếm muộn bằng Đông Y: Kết quả bất ngờ từ nhà thuốc Đông Y Nguyễn Kim Bảng – niềm tin của hàng ngàn gia đình Việt

Chữa hiếm muộn bằng Đông Y: Kết quả bất ngờ từ nhà thuốc Đông Y Nguyễn Kim Bảng – niềm tin của hàng ngàn gia đình Việt

28-06-2025 10:17

Trong hành trình tìm kiếm hy vọng làm cha mẹ, không ít cặp vợ chồng đã kiên trì điều trị suốt nhiều năm trời nhưng vẫn chưa có kết quả. Tuy nhiên, giữa muôn vàn phương pháp y học hiện đại, một “lối đi khác” mang đậm bản sắc truyền thống đang ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn – đó là chữa hiếm muộn bằng y học cổ tr

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024
28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Đọc thêm
Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

27 Tháng 06, 2025

Toàn bộ hệ thống thuế điện tử sẽ tạm ngưng hoạt động trong khung thời gian từ 18h00 ngày 27/6 đến 8h00 ngày 1/7

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

27 Tháng 06, 2025

Biệt thự trị giá 5,5 triệu USD của Brad Pitt ở Los Angeles bị trộm đột nhập. Tài tử sinh năm 1963 không ở nhà...

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

27 Tháng 06, 2025

Việc 'hô biến' dầu ăn chăn nuôi thành sản phẩm dành cho người có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng.

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

27 Tháng 06, 2025

Theo giới phân tích, kể cả bom xuyên boongke cũng không thể đánh sập được các cơ sở hạt nhân Iran, chỉ có đổ quân...

HLV Malaysia chỉ ra ứng viên vô địch U23 Đông Nam Á

HLV Malaysia chỉ ra ứng viên vô địch U23 Đông Nam Á

27 Tháng 06, 2025

Huấn luyện viên tuyển U23 Malaysia đã đưa ra dự đoán về ứng cử viên vô địch giải U23 Đông Nam Á 2025.

Cựu Chủ tịch Trịnh Văn Quyết nhận mức án 7 năm tù

Cựu Chủ tịch Trịnh Văn Quyết nhận mức án 7 năm tù

26 Tháng 06, 2025

Tòa phúc thẩm tuyên cựu Chủ tịch FLC Trịnh Văn Quyết 7 năm tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản, phạt 4 tỷ...

Thép xanh Nam Định tham dự 5 giải đấu trong mùa giải mới

Thép xanh Nam Định tham dự 5 giải đấu trong mùa giải mới

26 Tháng 06, 2025

Câu lạc bộ Thép xanh Nam Định sẽ vô cùng bận rộn trong thời gian tới khi tham dự tới 5 đấu trường ở mùa...

Mẹo du lịch một mình an toàn cho các cô nàng

Mẹo du lịch một mình an toàn cho các cô nàng

26 Tháng 06, 2025

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp phụ nữ có chuyến đi vui vẻ và an toàn trong xu hướng đi du lịch một mình...

Hoa hậu, Á hậu 'tiếp sức mùa thi', gửi lời chúc sĩ tử vượt vũ môn thành công

Hoa hậu, Á hậu 'tiếp sức mùa thi', gửi lời chúc sĩ tử vượt vũ môn thành công

26 Tháng 06, 2025

Nhiều Hoa, Á hậu, nghệ sĩ nổi tiếng đã đồng loạt gửi lời chúc, lời nhắn nhủ tới các sĩ tử, mong rằng các em...

Chuyên gia nói Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

Chuyên gia nói Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

26 Tháng 06, 2025

Theo giới phân tích, kể cả bom xuyên boongke cũng không thể đánh sập được các cơ sở hạt nhân Iran, chỉ có đổ quân...

Messi có thu nhập đặc biệt nhất giải Nhà nghề Mỹ

Messi có thu nhập đặc biệt nhất giải Nhà nghề Mỹ

26 Tháng 06, 2025

Lionel Messi năm thứ ba liên tiếp được trả lương cao nhất tại giải bóng đá nhà nghề Mỹ (MLS) với 20,45 triệu USD mỗi...

0.96148 sec| 2334.578 kb