Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt
Nhìn vóc dáng siêu chuẩn của các các nàng hậu, ca sĩ, siêu mẫu… chắc hẳn không ít lần chúng ta đã phải trầm trồ và ngưỡng mộ. Nếu muốn sở hữu dáng đẹp eo thon vạn người mê như vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết của sao Việt trong bài viết dưới đây nhé!

Phạm Hương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Hoa hậu Phạm Hương luôn khiến khán giả phải trầm trồ ngưỡng mộ bởi vòng eo con kiến siêu quyến rũ. Và đây là bí quyết dáng đẹp eo thon được Phạm Hương : “Với Hương, để sở hữu vóc dáng hiện tại, khẩu hiệu của Hương chính là: Luyện tập, luyện tập và luyện tập không ngừng. Hương luôn dành tối thiểu 3h mỗi ngày để luyện tập, các bài tập chủ yếu dành cho phần bụng và vai. Hương tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên những bài tập khá vừa sức, không sợ cơ thể bị mệt.”

Hoa hậu Hương Giang

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên chọn cách bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các vặt.

Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.

Châu Bùi

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Nhìn vào vóc dáng “chuẩn từng milimet” của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm.

Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.

Cũng như nhiều khác, “bạn thân” của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. – một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác.

Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết – ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Nhã Phương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu nhiều bí quyết riêng.

Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.

Ca sĩ Thủy Tiên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Dù đã là gái một con nhưng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều người ghen tị bởi sở hữu thân hình dáng đẹp eo thon nhiều người mơ ước. “Thủy Tiên cũng không cầu kỳ trong việc giữ dáng lắm, chỉ đơn giản là luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo xấu. Trộm vía tạng người Tiên cũng không dễ béo nên giữ dáng mới nhẹ nhàng vậy đó.”, nữ ca sĩ cho hay.

Siêu mẫu Tuyết Lan

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Tuyết Lan nổi tiếng từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model và đang lấn sân trên nhiều sàn diễn quốc tế. Để giữ cho vòng eo thon gọn, Tuyết Lan chia sẻ về bí quyết của riêng mình: “Do cần giữ dáng, giữ da vì là phải make up rất nhiều nên Tuyết Lan quyết định thực hiện phương pháp detox giảm cân. Phương pháp này rất hay nhé, không chỉ giữ vòng eo thon thả mà còn đào thải độc tố, giúp làn da của mình mịn màng hơn.”

Từ khóa:

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bằng Kiều lên tiếng trước tin đồn thất thiệt
29 Tháng 08, 2025

Trước những ồn ào liên quan đến tin đồn có hành động không đúng mực về tình yêu đất nước, nam ca sĩ Bằng Kiều chính thức lên tiếng.

Đọc thêm
U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

29 Tháng 08, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam áp đảo đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á.

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

29 Tháng 08, 2025

NATO vừa công bố toàn bộ các đồng minh của khối đã đạt mức chi tiêu quốc phòng tối thiểu 2% GDP – một cột...

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

29 Tháng 08, 2025

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, ngoài đậu đỏ, đây là những món nên ăn vào ngày Thất Tịch để đem lại lộc...

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

28 Tháng 08, 2025

Một ông bố Trung Quốc khiến dư luận xúc động khi dẫn hai con nhỏ đi bộ hơn 800km trong 31 ngày để rèn luyện...

Messi tiếp tục khiến cả thế giới 'ngả mũ'

Messi tiếp tục khiến cả thế giới 'ngả mũ'

28 Tháng 08, 2025

Ở trận bán kết 1 Leagues Cup 2025, Messi lập cú đúp bàn thắng giúp Inter Miami giành chiến thắng 3-1 trước Orlando City.

Hungary kiện EU vì chuyển lợi nhuận từ tài sản của Ngân hàng Trung ương Nga cho Ukraine

Hungary kiện EU vì chuyển lợi nhuận từ tài sản của Ngân hàng Trung ương Nga cho Ukraine

28 Tháng 08, 2025

Hungary đã đệ đơn kiện lên Tòa án Công lý chung của Liên minh châu Âu (EU) tại Luxembourg chống lại Hội đồng EU và...

“Đu trend” hot nhất dịp 2/9 - Bạn sẽ cực FOMO nếu không biết điểm đến triệu trải nghiệm này

“Đu trend” hot nhất dịp 2/9 - Bạn sẽ cực FOMO nếu không biết điểm đến triệu trải nghiệm này

28 Tháng 08, 2025

Giới trẻ đang rần rần “chốt kèo” một điểm hẹn duy nhất: Triển lãm “80 năm Hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”.

Mỹ: Năm học mới 'ngổn ngang' thách thức

Mỹ: Năm học mới 'ngổn ngang' thách thức

28 Tháng 08, 2025

Năm học 2025 - 2026 tại Mỹ dự kiến bắt đầu từ tháng 9 trong bối cảnh nhiều bất định.

Trung Quốc 'dội gáo nước lạnh' cho ông Trump, từ chối đàm phán về vũ khí hạt nhân

Trung Quốc 'dội gáo nước lạnh' cho ông Trump, từ chối đàm phán về vũ khí hạt nhân

29 Tháng 08, 2025

Bộ Ngoại giao Trung Quốc hôm thứ Tư (27/8) khẳng định việc Bắc Kinh tham gia vào các cuộc đàm phán giải trừ hạt nhân...

Miss Audition Ngọc Anh vừa bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười là ai?

Miss Audition Ngọc Anh vừa bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười là ai?

28 Tháng 08, 2025

Nguyễn Thị Ngọc Anh, từng đoạt danh hiệu Miss Audition 2006, bị Công an TP.HCM bắt vì cung cấp khí cười cho khách tại quán...

Taylor Swift và Travis Kelce đính hôn với nhẫn kim cương 14 tỷ đồng

Taylor Swift và Travis Kelce đính hôn với nhẫn kim cương 14 tỷ đồng

28 Tháng 08, 2025

0h ngày 27/8 (giờ Việt Nam), Taylor Swift và Travis Kelce công bố tin đính hôn trên Instagram, khép lại câu chuyện tình bắt đầu...

Thời tiết Thủ đô trong ngày Đại lễ sẽ thế nào?

Thời tiết Thủ đô trong ngày Đại lễ sẽ thế nào?

28 Tháng 08, 2025

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, thời tiết Hà Nội trong dịp Lễ 2/9 tạnh ráo, ít khả năng mưa....

 Hà Nội dự kiến điều chỉnh lùi thời gian thi tuyển lớp 10/2026

Hà Nội dự kiến điều chỉnh lùi thời gian thi tuyển lớp 10/2026

28 Tháng 08, 2025

Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 năm học 2026-2027 tại Hà Nội dự kiến diễn ra vào cuối tháng 6/2026, thay vì đầu tháng 6...

Hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì?

Hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì?

27 Tháng 08, 2025

Trong giai đoạn các thí sinh nhập học, thông tin hồ sơ nhập học đại học 2025 gồm những gì rất được quan tâm, thí...

0.98028 sec| 2332.375 kb