Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt
Nhìn vóc dáng siêu chuẩn của các các nàng hậu, ca sĩ, siêu mẫu… chắc hẳn không ít lần chúng ta đã phải trầm trồ và ngưỡng mộ. Nếu muốn sở hữu dáng đẹp eo thon vạn người mê như vậy, hãy cùng tìm hiểu bí quyết của sao Việt trong bài viết dưới đây nhé!

Phạm Hương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Hoa hậu Phạm Hương luôn khiến khán giả phải trầm trồ ngưỡng mộ bởi vòng eo con kiến siêu quyến rũ. Và đây là bí quyết dáng đẹp eo thon được Phạm Hương : “Với Hương, để sở hữu vóc dáng hiện tại, khẩu hiệu của Hương chính là: Luyện tập, luyện tập và luyện tập không ngừng. Hương luôn dành tối thiểu 3h mỗi ngày để luyện tập, các bài tập chủ yếu dành cho phần bụng và vai. Hương tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên nên những bài tập khá vừa sức, không sợ cơ thể bị mệt.”

Hoa hậu Hương Giang

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Xinh đẹp, thông minh, vóc dáng chuẩn là những gì khán giả ấn tượng nhất khi nhắc đến Hương Giang. Để duy trì thân hình đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, Hương Giang cũng chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt. Người đẹp tuyệt đối không ăn tinh bột, chỉ cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể bằng rau củ và trái cây. Hương Giang từng chia sẻ, không phải cứ ăn kiêng là sẽ làm cơ thể mất sức như mọi người thường nghĩ. Ngược lại, rau củ quả tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ rất cao cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hoa hậu Kỳ Duyên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Khi đăng quang ngôi vị Hoa Hậu Việt Nam, Kỳ Duyên sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo vòng eo chỉ 63cm. Để có được thân hình như vậy, lẽ dĩ nhiên, Kỳ Duyên luôn chú trọng đến việc duy trì cân nặng của mình. Có một giai đoạn, Kỳ Duyên tăng cân không kiểm soát, khiến vòng eo con kiến cũng gần như biến mất. Không để hình ảnh của bản thân trở nên tụt dốc, nàng hoa hậu bắt đầu chuyên tâm vào việc tập luyện thể dục và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên chọn cách bằng chế độ ăn low carb, cắt giảm hoàn toàn tinh bột và hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, cô thường xuyên ăn các món luộc, hấp kèm theo rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Ngoài ra, thực đơn ăn kiêng của Kỳ Duyên được bổ sung thêm ức gà và cá hồi, giúp tăng cường protein và các nhóm cơ nhưng không làm tích trữ mỡ. Mỗi ngày, cô nàng chỉ ăn đúng 2 bữa, hạn chế tối đa các vặt.

Để kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng cũng như sở thích của bản thân, Kỳ Duyên đã tự tay chuẩn bị cho mình các món ăn theo chế độ ăn kiêng đã đề ra. Ngoài chế độ ăn uống, hoa hậu vẫn duy trì việc tập thể dục, cụ thể là các bài tập cardio để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỗi ngày, Kỳ Duyên dành khoảng 2 buổi để vận động cơ thể, trung bình giúp cơ thể đốt cháy 1500-1700 calo.

Châu Bùi

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Nhìn vào vóc dáng “chuẩn từng milimet” của Châu Bùi hiện nay, có ai ngờ rằng cô nàng từng rất tự ti về ngoại hình trong quá khứ. Từ một cô bé gầy nhom, Châu Bùi dần dần cải thiện vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Cách giảm cân của Châu Bùi cũng là đề tài mà rất nhiều cô gái quan tâm.

Để có được những số đo hoàn mỹ như hiện nay, Châu Bùi đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym. Cô nàng cũng thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân của mình. Bên cạnh đó, Châu Bùi luôn chú ý thay đổi các bài tập sau mỗi 2 tuần để tránh bản thân cảm nhàm chán.

Cũng như nhiều khác, “bạn thân” của Châu Bùi trong bữa ăn hằng ngày là rau củ quả và trái cây. Món rau yêu thích nhất của cô nàng chính là salad. – một món ăn thơm ngon nhưng chứa rất ít calo. Để tăng thêm hương vị, Châu Bùi thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác.

Đó là về phần chất xơ, vậy Châu Bùi đã ăn gì để cung cấp chất đạm cho cơ thể? Rất đơn giản, đó là một ăn quen thuộc mà hầu hết những ai đã và đang ăn kiêng đều biết – ức gà. Để kiểm soát dinh dưỡng và thỏa mãn sở thích cá nhân, mỗi dịp rảnh rỗi, Châu Bùi đều tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình.

Nhã Phương

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Từ lâu, Nhã Phương được nhớ đến với hình ảnh nàng ngọc nữ có nhan sắc xinh xắn cùng vóc dáng mình hạc xương mai đáng ngưỡng mộ. Để giữ được sắc vóc chuẩn đẹp, Nhã Phương cũng sở hữu nhiều bí quyết riêng.

Trong các bữa ăn, món ăn chủ đạo của cô là rau xanh và hoa quả tươi. Theo Nhã Phương, đây đều là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin hữu ích cho làn da lẫn sức khỏe. Bên cạnh đó, nữ xinh đẹp còn chăm chỉ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm và duy trì hoạt động cho cơ thể.

Ca sĩ Thủy Tiên

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Dù đã là gái một con nhưng Thủy Tiên vẫn khiến nhiều người ghen tị bởi sở hữu thân hình dáng đẹp eo thon nhiều người mơ ước. “Thủy Tiên cũng không cầu kỳ trong việc giữ dáng lắm, chỉ đơn giản là luyện tập nhẹ nhàng hàng ngày và hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo xấu. Trộm vía tạng người Tiên cũng không dễ béo nên giữ dáng mới nhẹ nhàng vậy đó.”, nữ ca sĩ cho hay.

Siêu mẫu Tuyết Lan

Bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê của các sao Việt

Tuyết Lan nổi tiếng từ cuộc thi Việt Nam Next Top Model và đang lấn sân trên nhiều sàn diễn quốc tế. Để giữ cho vòng eo thon gọn, Tuyết Lan chia sẻ về bí quyết của riêng mình: “Do cần giữ dáng, giữ da vì là phải make up rất nhiều nên Tuyết Lan quyết định thực hiện phương pháp detox giảm cân. Phương pháp này rất hay nhé, không chỉ giữ vòng eo thon thả mà còn đào thải độc tố, giúp làn da của mình mịn màng hơn.”

Từ khóa:

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Không khí lạnh ảnh hưởng toàn Đông Bắc Bộ, có nơi dưới 17 độ C
31 Tháng 10, 2025

Không khí lạnh tiếp tục được tăng cường, mở rộng ảnh hưởng đến Bắc Trung Bộ, sau đó lan sang Tây Bắc Bộ và Trung Trung Bộ.

Đọc thêm
Giá vàng hôm nay (31/10): Vàng SJC và nhẫn giảm đi ngược xu hướng thế giới

Giá vàng hôm nay (31/10): Vàng SJC và nhẫn giảm đi ngược xu hướng thế giới

31 Tháng 10, 2025

Giá vàng hôm nay 31/10 ghi nhận cả vàng SJC và nhẫn đều giảm so với hôm qua. Điều này đi ngược với đà tăng...

Hướng tới hiện đại hóa và nâng cao chất lượng giáo dục và đào tạo

Hướng tới hiện đại hóa và nâng cao chất lượng giáo dục và đào tạo

31 Tháng 10, 2025

Việc triển khai Chương trình mục tiêu quốc gia hiện đại hóa, nâng cao toàn diện chất lượng giáo dục và đào tạo là một...

Man Utd được tiếp thêm sức mạnh

Man Utd được tiếp thêm sức mạnh

31 Tháng 10, 2025

Trung vệ Lisandro Martinez trở lại tập luyện cùng các đồng đội tại Man Utd sau 8 tháng phải nghỉ dưỡng thương dây chằng chéo....

Bốc thăm tứ kết League Cup 2025/2026: Không có đại chiến!

Bốc thăm tứ kết League Cup 2025/2026: Không có đại chiến!

31 Tháng 10, 2025

Lá thăm may mắn đã giúp 3 ông lớn của Premier League là Arsenal, Man City và Chelsea không sớm gặp nhau ở tứ kết...

Hương Giang liên tiếp được dự đoán lọt top cao trước thềm Miss Universe 2025

Hương Giang liên tiếp được dự đoán lọt top cao trước thềm Miss Universe 2025

31 Tháng 10, 2025

Những kết quả này được xem là tín hiệu đáng mừng, cho thấy sự kỳ vọng dành cho Hương Giang tại đấu trường nhan sắc...

Nga phản hồi lời đe dọa của Bỉ về việc

Nga phản hồi lời đe dọa của Bỉ về việc "xóa sổ Moscow khỏi bản đồ"

31 Tháng 10, 2025

Các nước Tây Âu đang tận hưởng bầu không khí chiến tranh và chuẩn bị cho xung đột với Nga, Thứ trưởng Ngoại giao Alexander...

Đại học tư thục Indonesia đối mặt nguy cơ đóng cửa

Đại học tư thục Indonesia đối mặt nguy cơ đóng cửa

31 Tháng 10, 2025

Tuyển sinh vào các trường đại học tư thục tại Indonesia giảm mạnh do sinh viên chuyển sang các trường công lập hoặc khóa đào...

Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô

Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô

30 Tháng 10, 2025

Đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và ông xã sẽ diễn ra vào tối ngày 9/11 tại một khách sạn 5 sao hàng...

Jack công khai lên tiếng xin lỗi, quyết tạm dừng hoạt động biểu diễn

Jack công khai lên tiếng xin lỗi, quyết tạm dừng hoạt động biểu diễn

30 Tháng 10, 2025

Nam ca sĩ Jack đã công khai lên tiếng nhận lỗi vì ''sử dụng ngôn từ gây hiểu lầm'', đồng thời thông báo tạm dừng...

Bắt 59 người trong đường dây lừa đảo tại Campuchia với số tiền hơn 300 tỷ đồng

Bắt 59 người trong đường dây lừa đảo tại Campuchia với số tiền hơn 300 tỷ đồng

30 Tháng 10, 2025

59 người trong đường dây lừa đảo chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng hơn 300 tỷ đồng tại Campuchia bị Công an tỉnh...

Bayern Munich đi vào lịch sử 5 giải hàng đầu châu Âu

Bayern Munich đi vào lịch sử 5 giải hàng đầu châu Âu

30 Tháng 10, 2025

Bayern Munich thiết lập chuỗi thắng dài nhất lịch sử ở 5 giải vô địch quốc gia hàng đầu châu Âu khi ngược dòng hạ...

Lộ trình đưa tiếng Anh là ngôn ngữ thứ 2 trong trường học

Lộ trình đưa tiếng Anh là ngôn ngữ thứ 2 trong trường học

30 Tháng 10, 2025

Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Đề án Đưa tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai trong trường học. Nhiều địa phương đã triển...

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

30 Tháng 10, 2025

Nhiều trường đại học (ĐH) công bố dự kiến phương án tuyển sinh 2026 với nhiều điều chỉnh đáng chú ý, trong đó có trường...

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

30 Tháng 10, 2025

Các đơn vị Lực lượng Vũ trang Nga tiếp tục mở rộng đà tiến công, trong khi phương Tây chỉ có thể đáp trả bằng...

0.90934 sec| 2333.859 kb