Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh
Sau 5 tháng sinh đôi 2 con cho Shark Bình, diễn viên Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học.

Hồi tháng 5, diễn viên Phương Oanh hạ sinh cặp sinh đôi 1 trai 1 gái sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hoà Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, vẻ ngoài nữ diễn viên nhận được nhiều sự quan tâm khi cô nhanh chóng về dáng, nhan sắc cũng mặn mà.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Hình ảnh bên 2 con được diễn viên Phương Oanh .

Phương Oanh chia sẻ thời điểm đôi, cô nặng 77kg, tăng 20kg so với thời chưa bầu bí. Chỉ sau 2 tháng, nữ diễn viên đã giảm được 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Hiện tại sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 - 55kg.

Nữ diễn viên từng chia sẻ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ, sau đó duy trì việc tập yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Vóc dáng của Phương Oanh sau 2 tháng sinh đôi, giảm được 20kg.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Nữ diễn viên tự tin mặc đầm ôm sát body trong tiệc đầy tháng 2 con hồi tháng 6.

Ngoài ra Phương Oanh cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Chế độ ăn khoa học giúp cô vừa khoẻ mạnh, có sức chăm con và nhanh chóng một cách lành mạnh.

Một thói quen nữ diễn viên "Hương vị tình thân" luôn giữ sau khi sinh con là uống nước ấm. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn, cấp ẩm cho da. Ngoài nước lọc ấm, Phương Oanh uống thêm sữa ấm, nước canh từ rau củ quả và nước ép hoa quả.

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ trợ của các mẹ cũng như ông xã.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Phương Oanh trong một sự kiện diễn ra cuối tháng 9.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Nữ diễn viên chú trọng vào tập luyện và ăn uống để giảm cân khoa học sau sinh.

Kể từ khi kết hôn với Shark Bình vào giữa năm 2023, Phương Oanh gần như rút khỏi mọi hoạt động diễn xuất để tập trung vun vén cho gia đình. Nữ diễn viên thông báo mang thai vào cuối năm 2023, đến tháng 5/2024 chào đón 2 thiên thần nhỏ. Phương Oanh và Shark Bình lựa chọn phương pháp IVF để sinh con đầu lòng.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Oanh và Shark Bình sau hơn 1 năm kết hôn.

Diễn viên Phương Oanh sinh năm 1989, quê quán ở Hà Nam. Cô là gương mặt quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV qua nhiều dự án như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh búp bê, Hương vị tình thân, Ngược chiều nước mắt...

Shark Bình sinh năm 1981, là doanh nhân có tiếng trong lĩnh vực công nghệ, sở hữu công ty riêng hoạt động lâu năm. Trước khi kết hôn với diễn viên Phương Oanh, Shark Bình từng trải qua một cuộc và có 2 con riêng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Nổi bật trang chủ
Thi tốt nghiệp THPT năm 2025: Băn khoăn tổ hợp tuyển sinh
01 Tháng 11, 2024

Thời điểm này, dù mới đi hết nửa học kỳ I năm học 2024 - 2025, nhưng thầy và trò nhiều địa phương đã lo việc ôn thi tốt nghiệp THPT.

Đọc thêm
Bộ GD&ĐT tổng kết công tác tổ chức thi tốt nghiệp THPT giai đoạn 2020-2024

Bộ GD&ĐT tổng kết công tác tổ chức thi tốt nghiệp THPT giai đoạn 2020-2024

31 Tháng 10, 2024

Ngày 31/10, Bộ GD&ĐT tổ chức hội nghị tổng kết công tác tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT giai đoạn 2020-2024 và chuẩn bị...

Hoa hậu Thuỳ Tiên nói giọng Huế, được Hồng Đào dự đoán là 'ngôi sao tương lai của điện ảnh Việt'

Hoa hậu Thuỳ Tiên nói giọng Huế, được Hồng Đào dự đoán là 'ngôi sao tương lai của điện ảnh Việt'

31 Tháng 10, 2024

Trong dự án điện ảnh "Linh Miêu Quỷ nhập tràng", Nguyễn Thúc Thuỳ Tiên bẻ giọng để nói được tiếng Huế. Nàng hậu cũng...

Cô đồng bát nước Quỳnh Phương vừa được VTV 'nhắc tên' là ai?

Cô đồng bát nước Quỳnh Phương vừa được VTV 'nhắc tên' là ai?

31 Tháng 10, 2024

Vào tối ngày 30/10 trên chương trình thời sự VTV đã phát sóng đoạn phóng sự điều tra với tiêu đề "Truyền bá mê tín...

Sao Việt kiều Czech muốn khoác áo tuyển Việt Nam

Sao Việt kiều Czech muốn khoác áo tuyển Việt Nam

31 Tháng 10, 2024

Tiền vệ Việt kiều - Andrej Nguyễn An Khánh khao khát được cống hiến cho bóng đá Việt Nam.

Tình trạng 'lạm thu' ở Thanh Hóa vẫn phức tạp

Tình trạng 'lạm thu' ở Thanh Hóa vẫn phức tạp

31 Tháng 10, 2024

Dù Sở GD&ĐT Thanh Hóa đã có công văn hướng dẫn quy định các khoản thu trong cơ sở giáo dục, nhưng tình trạng 'lạm...

0.71145 sec| 2255.594 kb