Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh
Sau 5 tháng sinh đôi 2 con cho Shark Bình, diễn viên Phương Oanh nhanh chóng lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học.

Hồi tháng 5, diễn viên Phương Oanh hạ sinh cặp sinh đôi 1 trai 1 gái sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hoà Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, vẻ ngoài nữ diễn viên nhận được nhiều sự quan tâm khi cô nhanh chóng về dáng, nhan sắc cũng mặn mà.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Hình ảnh bên 2 con được diễn viên Phương Oanh .

Phương Oanh chia sẻ thời điểm đôi, cô nặng 77kg, tăng 20kg so với thời chưa bầu bí. Chỉ sau 2 tháng, nữ diễn viên đã giảm được 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Hiện tại sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 - 55kg.

Nữ diễn viên từng chia sẻ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ, sau đó duy trì việc tập yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Vóc dáng của Phương Oanh sau 2 tháng sinh đôi, giảm được 20kg.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Nữ diễn viên tự tin mặc đầm ôm sát body trong tiệc đầy tháng 2 con hồi tháng 6.

Ngoài ra Phương Oanh cũng chú trọng vào chế độ ăn uống sau sinh, bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ. Chế độ ăn khoa học giúp cô vừa khoẻ mạnh, có sức chăm con và nhanh chóng một cách lành mạnh.

Một thói quen nữ diễn viên "Hương vị tình thân" luôn giữ sau khi sinh con là uống nước ấm. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thúc đẩy trao đổi chất tốt hơn, cấp ẩm cho da. Ngoài nước lọc ấm, Phương Oanh uống thêm sữa ấm, nước canh từ rau củ quả và nước ép hoa quả.

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ trợ của các mẹ cũng như ông xã.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Phương Oanh trong một sự kiện diễn ra cuối tháng 9.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Nữ diễn viên chú trọng vào tập luyện và ăn uống để giảm cân khoa học sau sinh.

Kể từ khi kết hôn với Shark Bình vào giữa năm 2023, Phương Oanh gần như rút khỏi mọi hoạt động diễn xuất để tập trung vun vén cho gia đình. Nữ diễn viên thông báo mang thai vào cuối năm 2023, đến tháng 5/2024 chào đón 2 thiên thần nhỏ. Phương Oanh và Shark Bình lựa chọn phương pháp IVF để sinh con đầu lòng.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Tổ ấm hạnh phúc viên mãn của Phương Oanh và Shark Bình sau hơn 1 năm kết hôn.

Diễn viên Phương Oanh sinh năm 1989, quê quán ở Hà Nam. Cô là gương mặt quen thuộc với khán giả phim truyền hình VTV qua nhiều dự án như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh búp bê, Hương vị tình thân, Ngược chiều nước mắt...

Shark Bình sinh năm 1981, là doanh nhân có tiếng trong lĩnh vực công nghệ, sở hữu công ty riêng hoạt động lâu năm. Trước khi kết hôn với diễn viên Phương Oanh, Shark Bình từng trải qua một cuộc và có 2 con riêng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Da nhờn, lỗ chân lông to: Nguyên nhân và cách khắc phục

Da nhờn, lỗ chân lông to: Nguyên nhân và cách khắc phục

22-11-2024 16:40

Bạn đang gặp phải tình trạng da nhờn, lỗ chân lông to gây tự ti khi giao tiếp? Đây là vấn đề khá phổ biến và có thể được cải thiện đáng kể với một chế độ chăm sóc da phù hợp.

Nổi bật trang chủ
Những sao Việt gắn bó với sự nghiệp
22 Tháng 11, 2024

Bên cạnh hoạt động nghệ thuật, nhiều sao Việt còn đảm đương vai trò của một nhà giáo. Họ tham gia giảng dạy ở nhiều trường Đại học, Cao đẳng...trên khắp cả nước.

Đọc thêm
4 lần đổi nghệ danh của Hoài Lâm

4 lần đổi nghệ danh của Hoài Lâm

22 Tháng 11, 2024

Hoài Lâm trải qua 4 lần đổi nghệ danh sau khoảng 15 năm bước chân vào con đường ca hát.

Đội tuyển Việt Nam đón tin vui ở Asian Cup 2027

Đội tuyển Việt Nam đón tin vui ở Asian Cup 2027

22 Tháng 11, 2024

Đội tuyển Việt Nam được xếp vào nhóm hạt giống số một ở vòng loại Asian Cup 2027.

ICC ban hành lệnh bắt Thủ tướng và cựu Bộ trưởng Quốc phòng Israel

ICC ban hành lệnh bắt Thủ tướng và cựu Bộ trưởng Quốc phòng Israel

22 Tháng 11, 2024

Tòa án Hình sự Quốc tế (ICC) đã ban hành lệnh bắt giữ Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu và cựu Bộ trưởng Quốc phòng Yoav...

Lặng thầm vun vén cho học trò

Lặng thầm vun vén cho học trò

22 Tháng 11, 2024

Nhiều thầy, cô giáo dạy học ở những điểm trường vùng sâu, xa cũng đồng thời là người kết nối các nguồn, lo cho học...

Bảo tàng không phải là chỗ để giới trẻ 'phông bạt'

Bảo tàng không phải là chỗ để giới trẻ 'phông bạt'

22 Tháng 11, 2024

Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khánh thành, miễn phí vé vào cửa trong những ngày qua đã thu hút lượng lớn người...

0.70262 sec| 2255.594 kb