Bị đau họng bao lâu thì khỏi? Các cách giúp giảm nhanh đau họng

Có nhiều biện pháp giúp giảm nhanh tình trạng bị đau họng

Bị đau họng bao lâu thì khỏi?

Đau họng là triệu chứng phổ biến có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt khi thời tiết thay đổi, nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Tuy nhiên, thời gian khỏi bệnh không giống nhau ở mỗi người mà phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ viêm và cách chăm sóc.

Vậy bị đau họng bao lâu thì khỏi? 

Thời gian khỏi đau họng theo từng nguyên nhân

1. Đau họng do cảm lạnh hoặc nhiễm virus

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.

• Thường kéo dài khoảng 3–7 ngày.
• Có thể kèm sổ mũi, ho nhẹ, sốt nhẹ.
• Tự cải thiện khi cơ thể tạo đủ kháng thể chống lại virus.

Trong trường hợp này, nghỉ ngơi, uống đủ nước và chăm sóc đúng cách sẽ giúp hồi phục nhanh hơn.

Đau họng là triệu chứng phổ biến có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi

2. Đau họng do viêm họng do vi khuẩn

Nếu đau họng do vi khuẩn (ví dụ viêm họng liên cầu):

• Thường kéo dài hơn nếu không điều trị.
• Có thể kèm sốt cao, đau nhiều khi nuốt, nổi hạch cổ.
• Khi dùng kháng sinh đúng chỉ định, triệu chứng thường cải thiện sau 2–3 ngày.

Tổng thời gian hồi phục có thể khoảng 7–10 ngày tùy mức độ.

3. Đau họng do dị ứng

Nguyên nhân có thể do phấn hoa, khói bụi, lông thú.

• Triệu chứng có thể kéo dài nhiều ngày hoặc tái phát theo đợt.
• Thường kèm ngứa họng, hắt hơi, chảy nước mũi trong.

Khi tránh được tác nhân gây dị ứng và kiểm soát tốt môi trường, đau họng có thể giảm nhanh trong vài ngày.

4. Đau họng do trào ngược dạ dày

Acid dạ dày trào ngược lên họng có thể gây:

• Đau họng âm ỉ kéo dài.
• Khàn tiếng buổi sáng.
• Cảm giác vướng cổ họng.

Nếu không kiểm soát nguyên nhân, tình trạng có thể kéo dài nhiều tuần hoặc tái đi tái lại.

5. Đau họng do nói nhiều, la hét

Tình trạng này thường:

• Chỉ kéo dài 1–3 ngày.
• Giảm nhanh khi nghỉ ngơi và hạn chế nói.
• Uống nước ấm và giữ ẩm cổ họng sẽ giúp phục hồi nhanh hơn.

Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hồi phục

Bị đau họng bao lâu thì khỏi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

Sức đề kháng của cơ thể

Người có hệ miễn dịch tốt thường khỏi nhanh hơn. Ngược lại, nếu:

• Cơ thể mệt mỏi
• Thiếu ngủ
• Căng thẳng kéo dài

Thời gian khỏi bệnh có thể lâu hơn.

Cách chăm sóc và điều trị

• Uống đủ nước giúp làm dịu niêm mạc họng.
• Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể hồi phục.
• Dùng thuốc đúng chỉ định nếu cần.

Việc tự ý dùng kháng sinh khi không cần thiết có thể không rút ngắn thời gian bệnh, thậm chí gây tác dụng không mong muốn.

Mức độ viêm

Viêm nhẹ thường khỏi nhanh hơn viêm nặng có tổn thương niêm mạc sâu.

Bị đau họng có cần đến bệnh viện thăm khám?

Đau họng thông thường có thể tự khỏi trong vòng một tuần. Tuy nhiên, nên đi khám nếu:

• Đau kéo dài trên 7–10 ngày không cải thiện.
• Sốt cao trên 38,5°C.
• Nuốt đau nhiều, khó thở.
• Nổi hạch cổ to và đau.
• Ho ra đờm đặc màu xanh, vàng đậm.

Những dấu hiệu này có thể cho thấy tình trạng nhiễm trùng cần được thăm khám và điều trị. 

Các cách giúp giảm nhanh đau họng

Các biện pháp hỗ trợ tại nhà

Đây là những cách tiếp cận đầu tiên, giúp làm dịu niêm mạc họng ngay lập tức mà không cần dùng thuốc.

• Súc miệng bằng nước muối ấm

Muối giúp sát khuẩn và rút bớt chất lỏng dư thừa từ các mô họng bị sưng, làm giảm viêm.

Cách làm: Pha nửa thìa cà phê muối với khoảng 200ml nước ấm. Súc miệng mỗi 3-4 giờ một lần.

• Mật ong ấm

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên và tạo lớp màng bảo vệ cổ họng.

Cách làm: Pha mật ong với nước ấm hoặc trà gừng/chanh. Uống từng ngụm nhỏ.

• Trà thảo mộc

Các loại trà như trà hoa cúc, trà gừng, hoặc trà cam thảo giúp giảm viêm và làm ấm vùng cổ.

• Ngậm gừng tươi

Gừng có tính ấm, kháng viêm mạnh. Bạn có thể ngậm một lát gừng mỏng hoặc nhai nhẹ để tinh chất thấm vào họng.

Sử dụng thuốc không kê đơn

Bạn có thể cân nhắc dùng một số loại thuốc như:

• Viên ngậm đau họng: Các loại viên ngậm chứa bạc hà (menthol), bạch đàn hoặc benzocaine giúp gây tê nhẹ và làm mát vùng họng bị đau.
• Thuốc giảm đau, kháng viêm: Các loại phổ biến như Paracetamol hoặc Ibuprofen giúp hạ sốt (nếu có) và giảm mức độ đau họng đáng kể.

Lưu ý: Cần đọc kỹ liều lượng và chỉ dẫn sử dụng.

Chế độ sinh hoạt & Ăn uống

Việc chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp rút ngắn thời gian hồi phục:

• Uống nhiều nước: Giữ cho cổ họng luôn ẩm là chìa khóa. Nước giúp làm loãng đờm và ngăn ngừa tình trạng khô họng gây đau thêm.
• Thức ăn mềm, ấm: Ưu tiên cháo, súp, canh. Tránh các thực phẩm cứng, cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống quá lạnh vì chúng dễ gây kích ứng thêm.
• Sử dụng máy bù ẩm: Nếu không khí trong phòng quá khô (đặc biệt khi dùng điều hòa), hãy dùng máy tạo độ ẩm để tránh họng bị khô rát vào ban đêm.
• Để cổ họng nghỉ ngơi: Hạn chế nói to, la hét hoặc nói quá nhiều khi đang đau họng.

Dùng dung dịch xịt họng có thành phần thảo dược 

Đông y có nhiều loại thảo dược có tác dụng làm dịu niêm mạc họng, giảm đau họng, ho, ngứa họng. Tiêu biểu như: Lá trầu không, Hoàng cầm, Đảng sâm, Trần bì, Hoa đu đủ đực, Ngũ vị tử, Mã tiên thảo, Tỏi, Hoa Hòe, Ngưu tất, Hoàng bá, Kim ngân hoa, Lá đào, Bạch chỉ, Xích đồng nam, Trinh nữ hoàng cung, Trà xanh, Hoài sơn, Kén tằm, Lá liễu, Rễ dền gai, Diếp cá... 

Đông y có nhiều loại thảo dược có tác dụng làm dịu niêm mạc họng

Kế thừa tinh hoa của y học cổ truyền, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế, kết hợp các thảo dược này thành dạng dung dịch lỏng dạng xịt với vòi xịt dài, giúp đưa hoạt chất đến tại chỗ vùng hầu họng. 

Dung dịch xịt họng từ thảo dược tác dụng tại chỗ, làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm các tình trạng ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do ảnh hưởng của viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản.

Dung dịch xịt họng phù hợp với những người bị ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản.

Dung dịch xịt họng có sản phẩm dành riêng cho trẻ em và người lớn, bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau họng có thể tham khảo sử dụng.

Kết luận

Đau họng là một triệu chứng phổ biến, nhưng việc hiểu đúng nguyên nhân và nhận biết bệnh kịp thời là "chìa khóa" để xử lý hiệu quả. Từ các nguyên nhân do virus, vi khuẩn, đến các yếu tố nguy cơ như hút thuốc hay lạm dụng giọng nói, mỗi tác nhân đều cần được xem xét kỹ lưỡng. Dấu hiệu ban đầu như họng khô, ngứa nhẹ có thể dễ bị bỏ qua, nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn 3 ngày, kèm theo sốt cao hoặc khó nuốt, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để tránh các hậu quả ngắn hạn như nhiễm trùng lan rộng hay biến chứng lâu dài như viêm thanh quản mạn tính.

Để giảm nhanh đau họng, có thể áp dụng các biện pháp tại nhà như uống nước ấm, súc miệng nước muối, kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ chứa thảo dược. Những sản phẩm này có tác dụng tại chỗ, giúp làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ giảm ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản.