Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay
Bị cảm đau nhức toàn thân là hiện tượng phổ biến khi cơ thể phản ứng với virus xâm nhập. Triệu chứng này khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải và khó tập trung vào công việc hằng ngày.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Nguyên nhân cảm đau nhức toàn thân

MỤC LỤC

Nguyên nhân bị cảm đau nhức toàn thân

Bị cảm đau nhức toàn thân cần làm gì?

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nguyên nhân bị cảm đau nhức toàn thân

Cảm đau nhức toàn thân là hiện tượng cơ thể xuất hiện cảm giác đau, ê ẩm, mỏi mệt lan rộng khắp các cơ, khớp hoặc các vùng trên cơ thể, xảy ra khi người bệnh bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. 

Tình trạng đau nhức thường đi kèm với các triệu chứng khác như:

  • Nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là vai, gáy, lưng
  • Sốt hoặc sốt nhẹ
  • Nghẹt mũi, chảy nước mũi
  • Ho, đau họng
  • Đau đầu, chóng mặt

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do khi bị cảm, hệ miễn dịch hoạt động mạnh để chống lại virus. Trong quá trình này, cơ thể giải phóng ra các chất trung gian gây viêm (như cytokine), khiến các cơ và khớp bị kích ứng – dẫn đến đau nhức, mỏi mệt toàn thân. Ngoài ra, việc bị sốt cũng làm cơ thể mất nước và mất điện giải, gây cảm giác mệt mỏi, rệu rã.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Khi bị cảm, người bệnh thường cảm thấy đau nhức toàn thân

Bị cảm đau nhức toàn thân cần làm gì?

Khi bị cảm và kèm theo đau nhức toàn thân, mục tiêu là làm giảm các triệu chứng khó chịu này để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và có điều kiện tốt nhất để phục hồi:

1. Nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ dành năng lượng để chống lại virus và phục hồi các tế bào bị tổn thương.

Ngủ đủ giấc (ít nhất 7-9 tiếng mỗi đêm), và có thể ngủ thêm các giấc ngắn trong ngày nếu cảm thấy mệt mỏi.

Tránh làm việc quá sức, học tập căng thẳng hay thức khuya.

2. Uống nhiều nước hơn

Sốt, đổ mồ hôi và đôi khi nôn mửa/tiêu chảy do cảm có thể gây mất nước và điện giải, làm tình trạng đau nhức tồi tệ hơn.

Uống nhiều nước lọc: Ưu tiên nước ấm.

Uống nước điện giải: Oresol hoặc các loại nước trái cây pha loãng.

Uống các loại trà ấm: Trà gừng, trà chanh mật ong, trà hoa cúc có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và mang lại cảm giác dễ chịu.

3. Chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng

Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Súp gà: Là kinh điển cho người bị bệnh, cung cấp chất lỏng, protein và một số chất điện giải.

Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng, tỏi, hành: Có tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, có thể thêm vào món ăn hoặc làm trà.

4. Tắm nước ấm

Nước ấm giúp thư giãn các cơ bị căng cứng, giảm đau nhức và có thể giúp thông mũi, dễ thở.

5. Chườm nóng

Dùng khăn ấm, túi chườm nóng hoặc miếng dán giữ nhiệt đặt lên các vùng cơ bị đau nhức như lưng, vai, gáy, chân. Hơi nóng giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng bị đau, thư giãn cơ và giảm cảm giác khó chịu.

6. Ngâm chân nước ấm

Giúp cơ thể ấm lên, thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn toàn thân. Có thể thêm gừng hoặc muối vào nước ngâm chân.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Ngâm chân nước nóng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu

7. Xông hơi giải cảm 

Xông hơi bằng nước nóng pha tinh dầu (tràm, bạc hà, khuynh diệp) hoặc các loại lá xông truyền thống (lá bưởi, sả, gừng, tía tô, kinh giới...).

Hơi nóng và tinh dầu giúp giãn mạch máu, thông đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, và làm cơ thể toát mồ hôi, từ đó giảm đau nhức và cảm giác mệt mỏi.

8. Massage nhẹ nhàng

Nếu có thể, hãy nhờ người thân massage nhẹ nhàng các vùng cơ bị đau nhức. Massage giúp thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông máu và giảm đau.

9. Sử dụng thuốc khi cần thiết

Thuốc giảm đau, hạ sốt: Paracetamol (Acetaminophen): Là lựa chọn an toàn và hiệu quả để giảm đau nhức và hạ sốt. Dùng theo liều lượng khuyến cáo.

Ibuprofen (hoặc Naproxen): Là thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), cũng giúp giảm đau, hạ sốt và giảm viêm.

10. Dùng thuốc Giải Cảm Đông y

Đông y có bài thuốc giải cảm hiệu quả được bào chế từ các vị thuốc như cam thảo, hương phụ, phòng phong, gừng tươi, tía tô, trần bì, kinh giới, mạn kinh tử, tần giao, xuyên khung,...

Sự phối hợp của các dược liệu này giúp đẩy lùi phong hàn, thường được dùng trong các trường hợp cảm mạo tứ thời, với biểu hiện như sốt nhẹ, ho, đau đầu, hắt hơi, sổ mũi và đau nhức toàn thân.

Ngày nay, bài thuốc đã được hiện đại hóa thành dạng viên nén, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO, giúp người bệnh dễ dàng sử dụng và bảo quản.

Với đối tượng là trẻ nhỏ và phụ nữ , có thể dùng siro cảm chiết xuất từ thảo dược, hỗ trợ giải cảm, hạ nhiệt và cải thiện các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, đau đầu,...

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù các biện pháp trên thường giúp giảm đau nhức toàn thân do cảm, bạn vẫn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:

  • Đau nhức quá dữ dội hoặc không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường.
  • Sốt cao kéo dài (trên 39°C) hoặc không hạ dù đã dùng thuốc.
  • Khó thở, tức ngực, thở khò khè.
  • Đau họng nặng, khó nuốt.
  • Triệu chứng không cải thiện sau vài ngày hoặc trở nên nặng hơn.
  • Nhóm nguy cơ cao: Trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh mãn tính (hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thận), người có hệ miễn dịch suy yếu.
  • Có các triệu chứng bất thường khác: Phát ban, sưng phù, đau đầu dữ dội, nôn mửa liên tục, lú lẫn,…

Tuân thủ các biện pháp chăm sóc tại nhà và theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe sẽ giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm một cách dễ chịu hơn.

Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP-WHO GIẢI CẢM NHẤT NHẤT

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngayĐiều trị các trường hợp cảm mạo tứ thời với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ. 
Thành phần: 
(cho một viên nén bao phim): 460 mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương:
Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 230,4 mg 
Hương phụ (Rhizoma Cyperi) 494 mg 
Phòng phong (Radix Saposhnikoviae divaricatae) 329,2 mg 
Sinh khương (Rhizoma Zingiberis Recens) 806,4 mg 
Tía tô (Folium Perillae frutescensis) 494 mg 
Trần bì (Pericarpium Citri reticulatae perenne) 494 mg 
Kinh giới (Herba Elsholtziae ciliatae) 329,2 mg 
Mạn kinh tử (Fructus Viticis trifoliate) 329,2 mg 
Tần giao (Radix Gentianae) 329,2 mg 
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii) 164,4 mg 
Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: phát tán phong hàn.
Chỉ định: Dùng để điều trị các trường hợp cảm mạo tứ thời với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ.
Liều dùng, cách dùng:
- Người lớn: Ngày uống 02 lần, mỗi lần 02 viên.
- Trẻ em từ 30 tháng tuổi trở lên: Ngày uống 02 lần, mỗi lần 01 viên. 

Chống chỉ định: Không dùng cho người cảm nhiệt, trẻ em dưới 30 tháng tuổi, người có tiền sử động kinh hay co giật do sốt cao.

Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai.

Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ có thai, chỉ nên dùng thuốc nếu lợi ích vượt trội so với nguy cơ.
Sản xuất tại:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT.
Cụm CN Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, Đức Hòa, Long An. 

Điện thoại: 1800 6689 (Trong giờ hành chính) Fax: 0272 3817337
Số giấy xác nhận nội dung thuốc: 13e/2023/XNQC/YDCT
Giải cảm Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải là thực phẩm bảo vệ sức khỏe 

ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Hướng dẫn cách nhận biết

Làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Hướng dẫn cách nhận biết

06-06-2025 16:13

Rụng trứng là thời điểm “vàng” nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai hoặc muốn tránh thai tự nhiên. Vậy làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết rõ ràng và phương pháp kiểm tra chính xác nhất.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh
06 Tháng 06, 2025

Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh trình độ đại học, trình độ cao đẳng ngành Giáo dục mầm non.

Đọc thêm
Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

06 Tháng 06, 2025

Theo Wall Street Journal (WSJ), Mỹ đang chuyển hướng các ngòi nổ tên lửa chống UAV rất cần thiết dành cho Kiev sang một chiến...

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

06 Tháng 06, 2025

Trung Quốc đã vượt qua Mỹ về số lượng trường đại học có mặt trong bảng xếp hạng toàn cầu của Trung tâm Xếp hạng...

Romeo Beckham chia tay bạn gái

Romeo Beckham chia tay bạn gái

06 Tháng 06, 2025

Theo báo Anh và Mỹ, Romeo Beckham chia tay bạn gái Kim Turnbull sau 7 tháng hẹn hò. Nguyên nhân được cho là không liên...

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

06 Tháng 06, 2025

HLV Didier Deschamps khẳng định 100% tiền đạo này sẽ giành Quả bóng Vàng 2025.

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

06 Tháng 06, 2025

Bloomberg dẫn nguồn tin nội bộ cho biết, Mỹ từ chối hỗ trợ trên không cho lực lượng gìn giữ hòa bình của Anh và...

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

05 Tháng 06, 2025

Công ty Cổ phần Giải pháp Công nghệ Thông tin Quốc tế (INTER ITS., JSC) đã khẳng định vai trò tiên phong trong đổi mới...

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

05 Tháng 06, 2025

Giữa lúc dân mạng tranh cãi về quán cơm có “giá trên trời” ở TP.HCM, một bà mẹ ba con ở Ninh Bình lại khiến...

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

05 Tháng 06, 2025

Ngay sau cuộc điện đàm bất ngờ giữa Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin, người đồng cấp Ukraine Volodymyr...

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

05 Tháng 06, 2025

Thiên An chính thức gửi tâm thư đến Jack, bày tỏ mong muốn chấm dứt mọi ồn ào và sẵn sàng đối mặt với mọi...

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

05 Tháng 06, 2025

Hậu vệ Vũ Văn Thanh đang ở rất gần một đội bóng lớn của Việt Nam.

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

05 Tháng 06, 2025

Trong bối cảnh sắp xếp lại xã, phường, việc cộng điểm ưu tiên trong tuyển sinh đại học năm 2025 là vấn đề được thí...

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

05 Tháng 06, 2025

Huấn luyện viên Kim Sang-sik tỏ ra thận trọng trước trận làm khách của Malaysia ở vòng loại cuối Asian Cup 2027.

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

05 Tháng 06, 2025

Trong 1 đêm, lực lượng chức năng tại Quảng Trị bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu là thuốc lá, rượu bia... có giá trị...

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

05 Tháng 06, 2025

Thị trường bất động sản đang đối mặt với nhiều thách thức khiến giá nhà đất tăng cao vượt xa khả năng chi trả của...

0.79646 sec| 2320.727 kb