Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay
Bị cảm đau nhức toàn thân là hiện tượng phổ biến khi cơ thể phản ứng với virus xâm nhập. Triệu chứng này khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải và khó tập trung vào công việc hằng ngày.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Nguyên nhân cảm đau nhức toàn thân

MỤC LỤC

Nguyên nhân bị cảm đau nhức toàn thân

Bị cảm đau nhức toàn thân cần làm gì?

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nguyên nhân bị cảm đau nhức toàn thân

Cảm đau nhức toàn thân là hiện tượng cơ thể xuất hiện cảm giác đau, ê ẩm, mỏi mệt lan rộng khắp các cơ, khớp hoặc các vùng trên cơ thể, xảy ra khi người bệnh bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. 

Tình trạng đau nhức thường đi kèm với các triệu chứng khác như:

  • Nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là vai, gáy, lưng
  • Sốt hoặc sốt nhẹ
  • Nghẹt mũi, chảy nước mũi
  • Ho, đau họng
  • Đau đầu, chóng mặt

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do khi bị cảm, hệ miễn dịch hoạt động mạnh để chống lại virus. Trong quá trình này, cơ thể giải phóng ra các chất trung gian gây viêm (như cytokine), khiến các cơ và khớp bị kích ứng – dẫn đến đau nhức, mỏi mệt toàn thân. Ngoài ra, việc bị sốt cũng làm cơ thể mất nước và mất điện giải, gây cảm giác mệt mỏi, rệu rã.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Khi bị cảm, người bệnh thường cảm thấy đau nhức toàn thân

Bị cảm đau nhức toàn thân cần làm gì?

Khi bị cảm và kèm theo đau nhức toàn thân, mục tiêu là làm giảm các triệu chứng khó chịu này để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn và có điều kiện tốt nhất để phục hồi:

1. Nghỉ ngơi nhiều hơn

Khi nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ dành năng lượng để chống lại virus và phục hồi các tế bào bị tổn thương.

Ngủ đủ giấc (ít nhất 7-9 tiếng mỗi đêm), và có thể ngủ thêm các giấc ngắn trong ngày nếu cảm thấy mệt mỏi.

Tránh làm việc quá sức, học tập căng thẳng hay thức khuya.

2. Uống nhiều nước hơn

Sốt, đổ mồ hôi và đôi khi nôn mửa/tiêu chảy do cảm có thể gây mất nước và điện giải, làm tình trạng đau nhức tồi tệ hơn.

Uống nhiều nước lọc: Ưu tiên nước ấm.

Uống nước điện giải: Oresol hoặc các loại nước trái cây pha loãng.

Uống các loại trà ấm: Trà gừng, trà chanh mật ong, trà hoa cúc có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và mang lại cảm giác dễ chịu.

3. Chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng

Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Súp gà: Là kinh điển cho người bị bệnh, cung cấp chất lỏng, protein và một số chất điện giải.

Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Gừng, tỏi, hành: Có tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên, có thể thêm vào món ăn hoặc làm trà.

4. Tắm nước ấm

Nước ấm giúp thư giãn các cơ bị căng cứng, giảm đau nhức và có thể giúp thông mũi, dễ thở.

5. Chườm nóng

Dùng khăn ấm, túi chườm nóng hoặc miếng dán giữ nhiệt đặt lên các vùng cơ bị đau nhức như lưng, vai, gáy, chân. Hơi nóng giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng bị đau, thư giãn cơ và giảm cảm giác khó chịu.

6. Ngâm chân nước ấm

Giúp cơ thể ấm lên, thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn toàn thân. Có thể thêm gừng hoặc muối vào nước ngâm chân.

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngay

Ngâm chân nước nóng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu

7. Xông hơi giải cảm 

Xông hơi bằng nước nóng pha tinh dầu (tràm, bạc hà, khuynh diệp) hoặc các loại lá xông truyền thống (lá bưởi, sả, gừng, tía tô, kinh giới...).

Hơi nóng và tinh dầu giúp giãn mạch máu, thông đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, và làm cơ thể toát mồ hôi, từ đó giảm đau nhức và cảm giác mệt mỏi.

8. Massage nhẹ nhàng

Nếu có thể, hãy nhờ người thân massage nhẹ nhàng các vùng cơ bị đau nhức. Massage giúp thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông máu và giảm đau.

9. Sử dụng thuốc khi cần thiết

Thuốc giảm đau, hạ sốt: Paracetamol (Acetaminophen): Là lựa chọn an toàn và hiệu quả để giảm đau nhức và hạ sốt. Dùng theo liều lượng khuyến cáo.

Ibuprofen (hoặc Naproxen): Là thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), cũng giúp giảm đau, hạ sốt và giảm viêm.

10. Dùng thuốc Giải Cảm Đông y

Đông y có bài thuốc giải cảm hiệu quả được bào chế từ các vị thuốc như cam thảo, hương phụ, phòng phong, gừng tươi, tía tô, trần bì, kinh giới, mạn kinh tử, tần giao, xuyên khung,...

Sự phối hợp của các dược liệu này giúp đẩy lùi phong hàn, thường được dùng trong các trường hợp cảm mạo tứ thời, với biểu hiện như sốt nhẹ, ho, đau đầu, hắt hơi, sổ mũi và đau nhức toàn thân.

Ngày nay, bài thuốc đã được hiện đại hóa thành dạng viên nén, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO, giúp người bệnh dễ dàng sử dụng và bảo quản.

Với đối tượng là trẻ nhỏ và phụ nữ , có thể dùng siro cảm chiết xuất từ thảo dược, hỗ trợ giải cảm, hạ nhiệt và cải thiện các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, đau đầu,...

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Mặc dù các biện pháp trên thường giúp giảm đau nhức toàn thân do cảm, bạn vẫn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:

  • Đau nhức quá dữ dội hoặc không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường.
  • Sốt cao kéo dài (trên 39°C) hoặc không hạ dù đã dùng thuốc.
  • Khó thở, tức ngực, thở khò khè.
  • Đau họng nặng, khó nuốt.
  • Triệu chứng không cải thiện sau vài ngày hoặc trở nên nặng hơn.
  • Nhóm nguy cơ cao: Trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh mãn tính (hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thận), người có hệ miễn dịch suy yếu.
  • Có các triệu chứng bất thường khác: Phát ban, sưng phù, đau đầu dữ dội, nôn mửa liên tục, lú lẫn,…

Tuân thủ các biện pháp chăm sóc tại nhà và theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe sẽ giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm một cách dễ chịu hơn.

Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP-WHO GIẢI CẢM NHẤT NHẤT

Bị cảm đau nhức toàn thân: 10 giải pháp nên áp dụng ngayĐiều trị các trường hợp cảm mạo tứ thời với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ. 
Thành phần: 
(cho một viên nén bao phim): 460 mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương:
Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 230,4 mg 
Hương phụ (Rhizoma Cyperi) 494 mg 
Phòng phong (Radix Saposhnikoviae divaricatae) 329,2 mg 
Sinh khương (Rhizoma Zingiberis Recens) 806,4 mg 
Tía tô (Folium Perillae frutescensis) 494 mg 
Trần bì (Pericarpium Citri reticulatae perenne) 494 mg 
Kinh giới (Herba Elsholtziae ciliatae) 329,2 mg 
Mạn kinh tử (Fructus Viticis trifoliate) 329,2 mg 
Tần giao (Radix Gentianae) 329,2 mg 
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii) 164,4 mg 
Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: phát tán phong hàn.
Chỉ định: Dùng để điều trị các trường hợp cảm mạo tứ thời với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ.
Liều dùng, cách dùng:
- Người lớn: Ngày uống 02 lần, mỗi lần 02 viên.
- Trẻ em từ 30 tháng tuổi trở lên: Ngày uống 02 lần, mỗi lần 01 viên. 

Chống chỉ định: Không dùng cho người cảm nhiệt, trẻ em dưới 30 tháng tuổi, người có tiền sử động kinh hay co giật do sốt cao.

Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai.

Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ có thai, chỉ nên dùng thuốc nếu lợi ích vượt trội so với nguy cơ.
Sản xuất tại:
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT.
Cụm CN Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, Đức Hòa, Long An. 

Điện thoại: 1800 6689 (Trong giờ hành chính) Fax: 0272 3817337
Số giấy xác nhận nội dung thuốc: 13e/2023/XNQC/YDCT
Giải cảm Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải là thực phẩm bảo vệ sức khỏe 

ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình
28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh - Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng với con người thật của mình.

Đọc thêm
Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

27 Tháng 06, 2025

Toàn bộ hệ thống thuế điện tử sẽ tạm ngưng hoạt động trong khung thời gian từ 18h00 ngày 27/6 đến 8h00 ngày 1/7

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

27 Tháng 06, 2025

Biệt thự trị giá 5,5 triệu USD của Brad Pitt ở Los Angeles bị trộm đột nhập. Tài tử sinh năm 1963 không ở nhà...

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

27 Tháng 06, 2025

Việc 'hô biến' dầu ăn chăn nuôi thành sản phẩm dành cho người có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng.

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

27 Tháng 06, 2025

Theo giới phân tích, kể cả bom xuyên boongke cũng không thể đánh sập được các cơ sở hạt nhân Iran, chỉ có đổ quân...

0.81093 sec| 2322.758 kb