Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?
Ăn một số loại thực phẩm có thể khiến các triệu chứng của viêm đa khớp bùng phát mạnh, gây sưng đau khớp nhiều hơn. Vậy, bạn có biết bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì?

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì là câu hỏi của không ít người

Bệnh viêm đa khớp là gì?

Viêm đa khớp là một bệnh lý phổ biến trong các bệnh về xương khớp. Bệnh viêm đa khớp là tình trạng viêm ảnh hưởng đến nhiều khớp (trên 4 khớp) gây đau, cứng, sưng và khó cử động khớp.

Ở Việt Nam, bệnh viêm đa khớp khá phổ biến. Cứ 100 người bị bệnh về xương khớp thì có tới 20 người bị viêm đa khớp.

Người bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì?

Một số loại thực phẩm có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể và làm triệu chứng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, người bệnh nên tránh những loại thực phẩm này.

Đồ ngọt và tinh bột

Ăn quá nhiều đồ ngọt và tinh bột khiến cơ thể tăng cân, từ đó làm tăng áp lực lên các khớp. Ngoài ra, đồ ngọt cũng làm tăng lượng đường trong máu, làm tăng độ nhớt của máu khiến máu chậm lưu thông qua các khớp bị viêm, gây cản trở quá trình hồi phục của khớp.

Hơn nữa, đường cũng kích thích phản ứng sưng viêm diễn ra mạnh mẽ hơn. Vì vậy, người bị viêm đa khớp không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và tinh bột.

Thịt đỏ

Thịt đỏ là loại thực phẩm giàu protein. Ăn quá nhiều thịt đỏ có thể làm mất đi lượng canxi trong xương khớp. Ngoài ra, một số protein có trong thịt đỏ còn là nguồn nguyên liệu để sản xuất ra các kháng nguyên tấn công vào khớp khiến khớp bị sưng viêm nặng nề hơn.

Do đó, bệnh nhân mắc bệnh viêm đa khớp nên cắt giảm lượng thịt đỏ, có thể thay thế bằng các loại thịt trắng, cá.

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì

Thịt đỏ không tốt cho người bệnh viêm đa khớp

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản và natri gây hại cho sức khỏe. Khi sử dụng quá nhiều, các chất này sẽ tạo ra các chất gây viêm nhiễm làm tình trạng viêm khớp bùng phát dữ dội.

Một số loại đồ ăn nhanh mà người bệnh nên hạn chế là xúc xích, dăm bông, hamburger…

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ có thể gây tăng cân và làm chậm tốc độ lưu thông máu. Điều này sẽ gây tăng áp lực lên khớp, làm cản trở quá trình phục hồi của xương khớp.

Gia vị cay nóng

Các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt nếu ăn thường xuyên có thể khiến các khớp trở nên nóng rát và sưng viêm nhiều hơn. Do vậy, cũng nên hạn chế các loại gia vị cay trong bữa ăn của người bị viêm đa khớp.

Muối

Muối làm kích thích bài tiết canxi qua thận. Do đó, ăn nhiều muối sẽ gây thất thoát canxi trong cơ thể. Điều này không chỉ khiến tình trạng viêm khớp ngày càng nặng nề hơn mà còn có thể gây ra tình trạng loãng xương, tăng huyết áp, suy giảm chức năng gan thận…

Đồ uống có ga, có cồn

Các loại đồ uống có ga sẽ làm giảm mật độ xương khớp, khiến xương giòn và dễ gãy. Ngoài ra, các loại thức uống có ga thường chứa lượng đường khá cao gây bất lợi trong quá trình điều trị bệnh viêm đa khớp.

Người bệnh viêm đa khớp nên ăn gì?

Ngoài danh sách “viêm đa khớp kiêng ăn gì”, người bệnh cũng nên lưu ý một số thực phẩm tốt cho xương khớp, để bổ sung vào thực đơn của mình.

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi của hệ xương khớp. Thiếu canxi có thể gây loãng xương, viêm khớp, thoái hóa khớp và thường xuyên đau nhức ở các khớp. Bổ sung canxi giúp giảm mức độ nguy hiểm của bệnh viêm đa khớp cũng như ngăn chặn tình trạng sưng viêm không tiến triển nặng.

Ngoài ra, canxi cũng giúp tái tạo lại các tế bào xương bị tổn thương, giúp xương khớp chắc khỏe và cải thiện khả năng vận động.

Một số thực phẩm giàu canxi gồm: hải sản có vỏ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, sữa, các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh đậm…

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì

Một số thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm bổ sung chất nhờn cho xương khớp

Viêm đa khớp thường làm giảm tiết dịch khớp, ảnh hưởng đến sự vận động trơn tru của các khớp. Từ đó, khiến bệnh viêm đa khớp lại càng tăng nặng hơn. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh có thể bổ sung các loại thực phẩm kích thích sản sinh dịch nhờn cho xương khớp.

Một số thực phẩm đó là: rau mồng tơi, yến mạch, bơ, đậu bắp…

Thực phẩm chứa omega-3

Omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch, não bộ mà còn tốt cho sức khỏe xương khớp. Thành phần này có chức năng phục hồi, tái tạo mô sụn, kích thích màng bao hoạt dịch sản sinh chất nhầy. Từ đó giúp người bệnh giảm hiện tượng căng cứng, viêm đau khớp khi vận động.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều omega-3: cá hồi, cá thu, bơ, dầu oliu, hạnh nhân…

Các loại rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Trong rau xanh, có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ức chế các gốc tự do, ngăn chặn sản sinh cytokine – thành phần trung gian trong chuỗi phản ứng viêm ở bệnh viêm đa khớp.

Bên cạnh đó, rau xanh cũng giúp hạn chế hoạt động giải phóng enzyme gây hư hại sụn như collagenase, elastase và stromelysin. Từ đó, hỗ trợ làm giảm hiện tượng sưng viêm và sưng nóng ở ổ khớp.

Lưu ý, những thực phẩm nên ăn và nên tránh chỉ giúp hỗ trợ phần nào, không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. Do đó, ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, người bệnh viêm đa khớp cũng nên dùng thuốc để giảm triệu chứng bệnh, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng.

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì
Người bệnh viêm đa khớp nên kết hợp thay đổi chế độ ăn và dùng thuốc điều trị

Thuốc Xương Khớp Đông y – giải pháp giảm viêm khớp, viêm đa khớp

Xu hướng mới trong việc điều trị bệnh viêm đa khớp hiện nay là kết hợp cả thuốc Tây y và Đông y. Nếu như thuốc Tây giúp giảm nhanh triệu chứng sưng đau thì thuốc Đông y lại có hiệu quả lâu dài, bền vững, tác động vào cơ địa, giúp phòng ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Đông y có nhiều bài thuốc chữa bệnh viêm xương khớp hiệu quả, điển hình như bài thuốc có công dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp. Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao công nghệ, sản xuất tại nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất, tạo nên sản phẩm thuốc Xương Khớp Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Xương Khớp Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bệnh viêm đa khớp có thể tham khảo sử dụng.

XƯƠNG KHỚP NHẤT NHẤT 

Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì Bạn bị: 

• Viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp?

• Thoái hóa khớp?

• Thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống cổ?

• Thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống lưng?

Đã có Xương Khớp Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Báo Indonesia chỉ ra 'tử huyệt' của U23 Việt Nam
29 Tháng 07, 2025

Trong bài viết phân tích về U23 Việt Nam, tờ Bola đã chỉ ra điểm yếu của đương kim vô địch U23 Đông Nam Á.

Đọc thêm
Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

28 Tháng 07, 2025

Công an Đà Nẵng khởi tố thêm 14 người, trong đó bắt tạm giam 10 người liên quan vụ án tổ chức đánh bạc và...

Hôm nay Thái Lan - Campuchia dự kiến đàm phán chấm dứt xung đột

Hôm nay Thái Lan - Campuchia dự kiến đàm phán chấm dứt xung đột

28 Tháng 07, 2025

Các nhà lãnh đạo Thái Lan và Campuchia sẽ gặp nhau tại Malaysia trong ngày 28/7 để đàm phán chấm dứt xung đột, người phát...

Chung kết Sing! Asia 2025: Phương Mỹ Chi đứng Top 3

Chung kết Sing! Asia 2025: Phương Mỹ Chi đứng Top 3

28 Tháng 07, 2025

Tại trạm MaCao, Trung Quốc ngày 27/7, Phương Mỹ Chi góp mặt tại Chung kết Sing!Asia 2025 và đứng ở vị trí Top 3.

De Gea tiết lộ cuộc cạnh tranh thú vị giữa Messi và Ronaldo

De Gea tiết lộ cuộc cạnh tranh thú vị giữa Messi và Ronaldo

28 Tháng 07, 2025

Cựu thủ môn của Man United có những chia sẻ thú vị về những lần đối đầu với hai siêu sao Ronaldo và Messi.

Nóng: Thủ tướng Campuchia và Thái Lan sẽ gặp nhau tại Malaysia

Nóng: Thủ tướng Campuchia và Thái Lan sẽ gặp nhau tại Malaysia

28 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Campuchia Hun Manet và Quyền Thủ tướng Thái Lan Phumtham Wechaichai sẽ đến thủ đô Kuala Lumpur của Malaysia vào thứ Hai (28/7)...

Sơn La: Thêm 2 người mất tích do mưa lũ

Sơn La: Thêm 2 người mất tích do mưa lũ

28 Tháng 07, 2025

Tính đến 16 giờ chiều nay (27/7), mưa lũ trên địa bàn tỉnh Sơn La đã khiến 2 người tử vong, 4 người mất tích...

Được bồi thường vì Google vô tình chụp cảnh khỏa thân

Được bồi thường vì Google vô tình chụp cảnh khỏa thân

28 Tháng 07, 2025

Một viên cảnh sát ở Argentina đã được Google bồi thường gần 13.000 USD sau khi hình ảnh khỏa thân của anh bị chụp lại...

Tên lửa phòng không mạnh nhất Campuchia

Tên lửa phòng không mạnh nhất Campuchia

27 Tháng 07, 2025

Trong bối cảnh những căng thẳng gia tăng, sự chú ý đang đổ dồn vào hệ thống tên lửa phòng không KS-1C Kaishan của Campuchia....

Bị nhắc vì mở nhạc to, 2 thanh niên dùng dao đâm người trọng thương

Bị nhắc vì mở nhạc to, 2 thanh niên dùng dao đâm người trọng thương

27 Tháng 07, 2025

Bị nhắc nhở do mở nhạc to lúc ăn nhậu ở quán, 2 nam thanh niên tại Đắk Lắk rút dao, kéo đâm 2 người...

Loại ô tô, xe máy nào có thể sử dụng xăng E10?

Loại ô tô, xe máy nào có thể sử dụng xăng E10?

27 Tháng 07, 2025

Xăng E10 (gồm 90% xăng khoáng và 10% ethanol) về cơ bản tương thích với đa số động cơ ô tô và xe máy phun...

Hôn nhân lận đận của các mỹ nhân đình đám trên phim giờ Vàng của VTV

Hôn nhân lận đận của các mỹ nhân đình đám trên phim giờ Vàng của VTV

27 Tháng 07, 2025

Lan Phương, Quỳnh Nga, Thu Quỳnh, Thanh Hương nữ diễn viên tài sắc trong các bộ phim truyền hình của VTV đều từng đổ...

Nóng: Thái Lan- Campuchia tiếp tục đấu pháo

Nóng: Thái Lan- Campuchia tiếp tục đấu pháo

27 Tháng 07, 2025

Sáng 27/7, Thái Lan và Campuchia vẫn xảy ra đấu pháo qua lại dù trước đó Tổng thống Mỹ Donald Trump đã kêu gọi hai...

Miễn học phí cho trẻ mầm non, học sinh phổ thông: Chính sách ưu việt

Miễn học phí cho trẻ mầm non, học sinh phổ thông: Chính sách ưu việt

27 Tháng 07, 2025

Miễn, hỗ trợ học phí là chính sách nhân văn, thể hiện tính ưu việt được dư luận đồng tình, đánh giá cao.

HLV Kim Sang Sik tin tưởng U23 Việt Nam vô địch Đông Nam Á

HLV Kim Sang Sik tin tưởng U23 Việt Nam vô địch Đông Nam Á

26 Tháng 07, 2025

HLV Kim Sang Sik quyết tâm cùng đội tuyển U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á.

0.79513 sec| 2319.5 kb