Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?
Ăn uống đúng cách sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt hoặc trầm trọng thêm. Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và nên tránh ăn gì để nhanh hồi phục.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì

MỤC LỤC:
Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?
Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?
Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị tiêu chảy bằng cách cung cấp dinh dưỡng, hydrat hóa và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Dưới đây là vai trò của thực phẩm trong việc điều trị tiêu chảy:

  • Cung cấp năng lượng: Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Thực phẩm giàu calo như gạo, bánh mì, và các loại đồ ngọt có thể cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể chống lại tình trạng mệt mỏi do mất nước và chất dinh dưỡng.
  • Tránh mất nước: Hậu quả của tiêu chảy là gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Bổ sung nước và các dung dịch điện giải giúp giảm các nguy cơ do mất nước như: kẹt huyết áp, cô đặc máu…
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các chất tham gia vào hệ thống miễn dịch có thể bị mất khi tiêu chảy. Các nhóm chất này có thể bổ sung hàng ngày cho bệnh nhân tiêu chảy mau chóng tăng miễn dịch và phục hồi cơ thể.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tiêu chảy nên ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng cao

Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?

Lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt. Vậy, bạn có biết bị tiêu chảy nên ăn gì?

Hãy tham khảo những nhóm thực phẩm dinh dưỡng tốt cho người bị tiêu chảy dưới đây.

Thực phẩm giàu đạm

Protein là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi. Chọn thực phẩm giàu đạm như thịt gà không da, cá, trứng, đậu và sữa chua không đường để bổ sung protein cho cơ thể trong khi đang bị tiêu chảy.

Thực phẩm giàu kali

Khi bạn mất nước và khoáng chất qua tiêu chảy, việc bổ sung kali có thể giúp cân bằng lại điện giải trong cơ thể. Chuối, , dưa chuột, cà chua và nho là những nguồn thực phẩm giàu kali phù hợp.

Cơm trắng hoặc cháo

Cơm trắng hoặc cháo không chỉ dễ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Uống đủ nước và bổ sung điện giải

Để tránh mất nước và khoáng chất, hãy uống đủ nước và bổ sung điện giải.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Khi bị tiêu chảy, nên ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà cơ thể loại bỏ nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Trong khi có một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi, cũng có những thực phẩm bạn nên tránh khi bị tiêu chảy:

Caffeine

Caffeine có thể kích thích tiêu chảy và làm tăng tình trạng mất nước. Tránh các thức uống như cà phê, trà và nước ngọt chứa caffeine.

Thực phẩm chứa đường

Thực phẩm chứa đường có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy và tăng cảm giác khó chịu. Hạn chế hoặc tránh ăn đồ ngọt, bánh ngọt, kem và đồ ăn nhanh chứa đường.

Thực phẩm chứa chất béo

Thực phẩm nhiều chất béo có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy. Tránh các thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, thực phẩm chiên và thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ khác.

Thực phẩm nặng mùi

Các loại thực phẩm như tỏi và hành có thể kích thích tiêu chảy và tăng cảm giác không thoải mái. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm này trong khi đang bị tiêu chảy.

Ngoài ra, hãy tránh đồ uống có cồn, đồ có tính hàn và thực phẩm không được chế biến hoặc bảo quản đúng cách. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của bạn và tránh ăn những thứ gây kích thích hay gây khó chịu cho dạ dày và ruột khi gặp tình trạng tiêu chảy.

Ngoài việc ăn uống đúng cách, để giảm tiêu chảy, thói quen mà nhiều người lựa chọn là bổ sung men vi sinh có chứa các lợi khuẩn tương tự như lợi khuẩn đường ruột. Khi được bổ sung một lượng phù hợp, men vi sinh sẽ giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn xấu, ngăn ngừa và giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…

Men vi sinh (ví dụ như MENBIO) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo để bổ sung khi bị tiêu chảy.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO
 
 
Thành phần
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu: chất độn (maltodextrin, lactose).
Công dụng
Bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.
Đối tượng sử dụng
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột.
Cách dùng
Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.

Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ.
Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày

Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram

Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
 
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì

Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)

Số Giấy xác nhận nội dung TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Mở thêm lối vào ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất để giảm kẹt xe đường Cộng Hòa
30 Tháng 06, 2025

Trước tình trạng kẹt xe nghiêm trọng tại khu vực quanh sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM đã triển khai phương án mở thêm đường vào nhà ga T3 nhằm giảm tải cho tuyến đường Cộng Hòa – điểm nóng ùn tắc suốt nhiều năm qua.

Đọc thêm
Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

Những cặp đôi nổi tiếng Hàn Quốc 'biến' tình yêu màn ảnh thành cuộc tình thực sự

29 Tháng 06, 2025

Dưới đây là một số ngôi sao phim truyền hình Hàn Quốc đã từng đóng chung với người yêu hiện tại của mình khiến người...

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự

29 Tháng 06, 2025

Đội bóng xứ Nghệ gia hạn hợp đồng với một loạt nhân tố quan trọng hậu V-League 2024/25.

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding

29 Tháng 06, 2025

Bộ Công an đề nghị Thanh Hóa cung cấp thông tin, tạm dừng giao dịch tài sản liên quan đến Phó Tổng Giám đốc Công...

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình

28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng...

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

0.88673 sec| 2307.492 kb