Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?
Ăn uống đúng cách sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt hoặc trầm trọng thêm. Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và nên tránh ăn gì để nhanh hồi phục.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tìm hiểu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì

MỤC LỤC:
Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?
Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?
Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tại sao cần quan tâm tiêu chảy nên ăn gì?

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị tiêu chảy bằng cách cung cấp dinh dưỡng, hydrat hóa và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Dưới đây là vai trò của thực phẩm trong việc điều trị tiêu chảy:

  • Cung cấp năng lượng: Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Thực phẩm giàu calo như gạo, bánh mì, và các loại đồ ngọt có thể cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể chống lại tình trạng mệt mỏi do mất nước và chất dinh dưỡng.
  • Tránh mất nước: Hậu quả của tiêu chảy là gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Bổ sung nước và các dung dịch điện giải giúp giảm các nguy cơ do mất nước như: kẹt huyết áp, cô đặc máu…
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Các chất tham gia vào hệ thống miễn dịch có thể bị mất khi tiêu chảy. Các nhóm chất này có thể bổ sung hàng ngày cho bệnh nhân tiêu chảy mau chóng tăng miễn dịch và phục hồi cơ thể.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Tiêu chảy nên ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng cao

Tiêu chảy ăn gì tốt để cải thiện sức khỏe?

Lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp tình trạng tiêu chảy nhanh chóng chấm dứt. Vậy, bạn có biết bị tiêu chảy nên ăn gì?

Hãy tham khảo những nhóm thực phẩm dinh dưỡng tốt cho người bị tiêu chảy dưới đây.

Thực phẩm giàu đạm

Protein là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi. Chọn thực phẩm giàu đạm như thịt gà không da, cá, trứng, đậu và sữa chua không đường để bổ sung protein cho cơ thể trong khi đang bị tiêu chảy.

Thực phẩm giàu kali

Khi bạn mất nước và khoáng chất qua tiêu chảy, việc bổ sung kali có thể giúp cân bằng lại điện giải trong cơ thể. Chuối, , dưa chuột, cà chua và nho là những nguồn thực phẩm giàu kali phù hợp.

Cơm trắng hoặc cháo

Cơm trắng hoặc cháo không chỉ dễ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Uống đủ nước và bổ sung điện giải

Để tránh mất nước và khoáng chất, hãy uống đủ nước và bổ sung điện giải.

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Khi bị tiêu chảy, nên ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm cần hạn chế khi bị tiêu chảy

Tiêu chảy là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà cơ thể loại bỏ nước và chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Trong khi có một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi, cũng có những thực phẩm bạn nên tránh khi bị tiêu chảy:

Caffeine

Caffeine có thể kích thích tiêu chảy và làm tăng tình trạng mất nước. Tránh các thức uống như cà phê, trà và nước ngọt chứa caffeine.

Thực phẩm chứa đường

Thực phẩm chứa đường có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy và tăng cảm giác khó chịu. Hạn chế hoặc tránh ăn đồ ngọt, bánh ngọt, kem và đồ ăn nhanh chứa đường.

Thực phẩm chứa chất béo

Thực phẩm nhiều chất béo có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy. Tránh các thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, thực phẩm chiên và thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ khác.

Thực phẩm nặng mùi

Các loại thực phẩm như tỏi và hành có thể kích thích tiêu chảy và tăng cảm giác không thoải mái. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm này trong khi đang bị tiêu chảy.

Ngoài ra, hãy tránh đồ uống có cồn, đồ có tính hàn và thực phẩm không được chế biến hoặc bảo quản đúng cách. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của bạn và tránh ăn những thứ gây kích thích hay gây khó chịu cho dạ dày và ruột khi gặp tình trạng tiêu chảy.

Ngoài việc ăn uống đúng cách, để giảm tiêu chảy, thói quen mà nhiều người lựa chọn là bổ sung men vi sinh có chứa các lợi khuẩn tương tự như lợi khuẩn đường ruột. Khi được bổ sung một lượng phù hợp, men vi sinh sẽ giúp hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn xấu, ngăn ngừa và giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy…

Men vi sinh (ví dụ như MENBIO) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo để bổ sung khi bị tiêu chảy.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO
 
 
Thành phần
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu: chất độn (maltodextrin, lactose).
Công dụng
Bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.
Đối tượng sử dụng
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột.
Cách dùng
Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.

Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ.
Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày

Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram

Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
 
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì

Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)

Số Giấy xác nhận nội dung TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Nữ nghệ sĩ tham gia
08 Tháng 06, 2025

Áng Sáng AZA thừa nhận cô hành xử thiếu suy nghĩ, làm ảnh hưởng đến anh HIEUTHUHAI - một nghệ sĩ mà cô tôn trọng, ngưỡng mộ.

Đọc thêm
Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

07 Tháng 06, 2025

Trong gần 10 năm "mất tích" khỏi màn ảnh, Johnny Trí Nguyễn đã dồn nhiều tâm huyết và thời gian cho việc gầy dựng Võ...

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

07 Tháng 06, 2025

"Sóng gió", "Bạc phận" là loạt hit của Jack, K-ICM. Những năm qua, các bài hát này được một số nghệ sĩ của công ty...

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

07 Tháng 06, 2025

Một đường dây sản xuất thực phẩm chức năng giả lên tới 12 loại, tổng giá trị lô hàng bị thu giữ gần 1 tỷ...

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

07 Tháng 06, 2025

Chia sẻ về mục tiêu ở trận gặp Malaysia, đội trưởng Đỗ Duy Mạnh tỏ ra hết sức quyết tâm.

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo "khẩn"

07 Tháng 06, 2025

Bộ GDĐT đã có những chỉ đạo đến các trường đại học sau khi một số nơi bỏ tổ hợp C00 ra khỏi phương án...

Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

07 Tháng 06, 2025

Đại học Harvard chưa đưa ra bình luận về quyết định của Tổng thống Donald Trump.

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

07 Tháng 06, 2025

Cuộc chiến giành lại quyền sở hữu các bản ghi âm gốc của Taylor Swift được cho là diễn ra trong âm thầm suốt 6...

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

07 Tháng 06, 2025

Tỷ phú Mỹ Elon Musk sau một cuộc xung đột công khai với Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ủng hộ ý tưởng luận tội...

0.72961 sec| 2307.492 kb