Á hậu Minh Nhàn tiết lộ đã giảm hơn 10 kg để thi Miss Grand Vietnam

Á hậu Minh Nhàn tiết lộ đã giảm hơn 10 kg để thi Miss Grand Vietnam
Á hậu 2 Trương Quí Minh Nhàn chia sẻ "trước cuộc thi, tôi nặng gần 70kg nhưng khi xác định được mục tiêu tôi tìm hiểu chế độ ăn và tập luyện để tối ưu hóa quá trình giảm cân và tôi đã làm được điều đó".

Trong cuộc trò chuyện với Tạp chí điện tử Saostar sau khi đăng quang, Á hậu 2 Trương Quí Minh Nhàn đã hé lộ về hành trình giảm cân để có được thân hình hoàn hảo tham gia cuộc thi .

Minh Nhàn :

Khi quyết định tham gia Miss Grand, tôi đã tính toán cho bản thân một lộ trình để khi tới vòng sơ khảo sẽ sở hữu một vẻ ngoài chỉn chu và tâm thế tự tin nhất có thể.

Trước đây tôi sở hữu một ngoại hình khá mũm mĩm, gần 70kg. Để tham gia cuộc thi tôi đã tuân thủ một kế hoạch tập luyện rất nghiêm khắc, thậm chí hơn cực đoan một chút. Trong 2 tháng tôi giảm hơn 10kg, đồng nghĩa với việc luyện tập không ngừng nghỉ 4 giờ đồng hồ mỗi ngày.

Tất nhiên, cũng có những lúc tôi thấy mệt mỏi, chán nản. Nhưng khi đã quyết định tham gia cuộc thi, tôi cố gắng kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình đến cùng để sở hữu một thể hình phù hợp với tiêu chí cuộc thi", Minh Nhàn chia sẻ.

Á hậu Minh Nhàn tiết lộ đã giảm cân 10 kg để thi Miss Grand Vietnam

Á hậu 2 Trương Qúy Minh Nhàn. Ảnh: Báo Trí thức trẻ.

Sau khi giảm cân, hiện tại Minh Nhàn sở hữu vóc dáng cực kỳ cân đối, 3 vòng nóng bỏng khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cô cũng không ngại ngần chia sẻ chi tiết cách giảm cân mình đã áp dụng. 

Á hậu Minh Nhàn tiết lộ đã giảm cân 10 kg để thi Miss Grand Vietnam

Minh Nhàn đã giảm hơn 10kg trước khi tham gia Miss Grand Vietnam 2023. Ảnh: tạp chí điện tử Saostar.

"Tôi chủ yếu tuân thủ theo chế độ eat clean, hạn chế tinh bột, đồ ngọt, nói không với thức ăn nhanh. Tôi ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, chất xơ, protein như ức gà, tôm, cá và các loại rau xanh.

Có những lúc vẫn trong ngày ăn kiêng mà tôi thấy thèm món gì đó thì sẽ cố gắng nhịn trong 5 phút. Qua 5 phút mà cơn thèm vẫn chưa qua thì tôi sẽ uống một ly nước lọc để làm đầy bụng tạm thời, làm những việc khác để quên đi cảm giác thèm ăn.

Giống như nhiều bạn áp dụng chế độ eat clean, tôi có cho mình cheat day để ăn những thứ mình thích nhưng trong một giới hạn nhất định. Nếu như trước đó thèm món gì tôi sẽ ghi chú lại để thưởng cho mình vào cheat day", Minh Nhàn tiết lộ về cách giảm cân.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Jisoo khẳng định vị thế “nàng thơ” của Dior

Jisoo khẳng định vị thế “nàng thơ” của Dior

24-08-2025 15:20

Trở về từ chuyến lưu diễn châu Âu, Jisoo gây chú ý khi xách mẫu túi Lady Dior nằm trong bộ sưu tập Xuân Hè 2026, dù thiết kế này chưa chính thức lên kệ.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Người dân đổ xô mua sắm trang phục, phụ kiện yêu nước trước thềm Quốc khánh 2/9
24 Tháng 08, 2025

Chỉ còn hơn một tuần nữa là tới lễ kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh (2/9/1945 – 2/9/2025), không khí mua sắm trên nhiều tuyến phố tại Hà Nội đã trở nên nhộn nhịp, sôi đông.

Đọc thêm
Cảnh sát băng rừng, triệt xóa tụ điểm xóc đĩa giữa đồi núi Đà Nẵng

Cảnh sát băng rừng, triệt xóa tụ điểm xóc đĩa giữa đồi núi Đà Nẵng

24 Tháng 08, 2025

50 cán bộ, chiến sĩ băng rừng triệt phá tụ điểm đánh bạc dưới hình thức xóc đĩa giữa khu rừng keo lá tràm thuộc...

Hà Nội quyết không để xảy ra tình trạng chặt chém du khách

Hà Nội quyết không để xảy ra tình trạng chặt chém du khách

23 Tháng 08, 2025

Dự kiến, hàng triệu du khách trong và ngoài nước sẽ tới Thủ đô trong dịp đại lễ A80, vì thế yêu cầu đặt ra...

Scandal tình ái của Hứa Khải làm rúng động showbiz Hoa ngữ

Scandal tình ái của Hứa Khải làm rúng động showbiz Hoa ngữ

23 Tháng 08, 2025

Ngày 22/8, dư luận Trung Quốc chấn động khi Hứa Lệ Sa công khai loạt tin nhắn và hình ảnh riêng tư, cáo buộc tài...

Ông Putin tuyên bố về 'ánh sáng cuối đường hầm' trong quan hệ với Mỹ

Ông Putin tuyên bố về 'ánh sáng cuối đường hầm' trong quan hệ với Mỹ

23 Tháng 08, 2025

Tổng thống Nga cho biết đã có một hội nghị thượng đỉnh thành công với người đồng cấp Mỹ vào tuần trước.

Hà Nội rực rỡ hướng tới ngày Đại lễ

Hà Nội rực rỡ hướng tới ngày Đại lễ

23 Tháng 08, 2025

Tổng hợp luyện diễu binh, diễu hành lần thứ nhất đã thành công tốt đẹp. Ký ức mùa thu Cách mạng năm 1945 hiện diện...

Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão số 5, tốc độ khoảng 25km/h

Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão số 5, tốc độ khoảng 25km/h

23 Tháng 08, 2025

Cường độ Áp thấp nhiệt đới cấp 7 (50–61km/h), giật cấp 9, di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, tốc độ khoảng 25km/h.

Mourinho tiết lộ thông tin bất ngờ về Messi

Mourinho tiết lộ thông tin bất ngờ về Messi

23 Tháng 08, 2025

Huấn luyện viên Jose Mourinho có những chia sẻ đáng chú ý về siêu tiền đạo của bóng đá thế giới Messi.

Báo Indonesia bất ngờ với kế hoạch của tuyển Việt Nam

Báo Indonesia bất ngờ với kế hoạch của tuyển Việt Nam

23 Tháng 08, 2025

Tờ CNN của Indonesia có những nhận định đáng chú ý về kế hoạch của đội tuyển Việt Nam.

"Báo động cao": Nga nhận được tín hiệu mạnh mẽ từ Trung Quốc

22 Tháng 08, 2025

Xếp hạng tín nhiệm quốc gia của công ty Dagong International đã là xếp hạng thứ tư của Trung Quốc. Các nhà phân tích đã...

Top 35 Miss Grand Vietnam 2025 chính thức lộ diện

Top 35 Miss Grand Vietnam 2025 chính thức lộ diện

22 Tháng 08, 2025

Top 35 Miss Grand Vietnam 2025 chính thức lộ diện, nhận dải sash đại diện cho tỉnh thành.

Giá vàng hôm nay 22/8 tăng trở lại 600 ngàn đồng, vượt mốc 125 triệu đồng/lượng

Giá vàng hôm nay 22/8 tăng trở lại 600 ngàn đồng, vượt mốc 125 triệu đồng/lượng

22 Tháng 08, 2025

Giá vàng trong nước hôm nay (22/8) tăng trở lại 600 ngàn đồng, vượt khỏi mốc 125 triệu đồng/lượng; vàng nhẫn tăng mạnh. Còn vàng...

Điều ít biết từ đề xuất Nga gia nhập NATO

Điều ít biết từ đề xuất Nga gia nhập NATO

22 Tháng 08, 2025

Cựu nghị sĩ và đồng minh của Tổng thống Trump, ông Matt Gaetz, phát biểu rằng Mỹ có thể đề nghị Nga gia nhập NATO....

Phần Lan đưa 'chống tin giả' vào nhà trường

Phần Lan đưa 'chống tin giả' vào nhà trường

22 Tháng 08, 2025

Trong khi nhiều quốc gia vẫn loay hoay với sự bùng nổ của tin giả, Phần Lan đã dạy học sinh phòng chống thông tin...

Đà Nẵng: Khởi tố 20 đối tượng trong đường dây rửa tiền 30.000 tỷ đồng

Đà Nẵng: Khởi tố 20 đối tượng trong đường dây rửa tiền 30.000 tỷ đồng

22 Tháng 08, 2025

Công an TP Đà Nẵng cho biết đã khởi tố 20 đối tượng liên quan đến các tội: sử dụng mạng máy tính chiếm đoạt...

0.83016 sec| 2292 kb