Những cách giúp giải độc gan
Giải độc gan từ dược liệu – giải pháp an toàn, hiệu quả
|
Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc GIẢI ĐỘC GAN NHẤT NHẤT
|
BỔ GAN, GIẢI ĐỘC, TÁI TẠO GAN
9 cách giải độc gan sau kỳ nghỉ Tết: Tham khảo ngay!
Nguyễn Anh |
Sức khỏe
| 05/02/2025 17:29Sau những bữa tiệc ngày Tết, lá gan có thể phải làm việc “hết công suất” để thải độc cho cơ thể. Làm thế nào để hỗ trợ giải độc gan sau kỳ nghỉ Tết, để bảo vệ và tăng cường chức năng gan tốt hơn?
Tìm hiểu những cách giúp giải độc gan sau kỳ nghỉ kéo dài
MỤC LỤC:
Những cách giúp giải độc gan
Giải độc gan từ dược liệu – giải pháp an toàn, hiệu quả
1. Uống đủ nước – Điều kiện tiên quyết để giải độc gan
Nước là yếu tố không thể thiếu để gan thực hiện chức năng giải độc. Hãy uống từ 1-1,5 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiểu và mồ hôi. Bạn có thể bổ sung nước ấm cùng vài lát chanh tươi hoặc dưa chuột, gừng, bạc hà để tăng hiệu quả.
2. Hạn chế rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn
Rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn là những tác nhân làm gan quá tải, gây tích tụ mỡ trong gan và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau Tết, hãy nói “không” với rượu bia, hạn chế các món chiên rán, đồ ăn nhanh và thay vào đó là thực phẩm tươi sạch, giàu dưỡng chất.
3. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
• Rau xanh đậm: Cải bó xôi, bông cải xanh, cải xanh, cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chlorophyll, giúp loại bỏ độc tố và giảm gánh nặng cho gan.
• Trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, kiwi giúp kích thích gan sản xuất enzym thải độc tự nhiên, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch.
4. Uống nước ép rau củ và sinh tố
• Nước ép cà rốt: Giàu beta-carotene, hỗ trợ gan giải độc và tăng cường chức năng gan.
• Nước ép củ dền: Chứa betalain giúp tái tạo tế bào gan và loại bỏ độc tố.
• Sinh tố rau xanh: Kết hợp cải bó xôi, cần tây, táo xanh và chanh để tạo thành một thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho gan.
Uống nước ép cà rốt giúp giải độc gan hiệu quả
5. Uống trà thảo mộc
• Trà atiso: Hỗ trợ phục hồi chức năng gan và tăng cường thải độc.
• Trà gừng mật ong: Giảm viêm, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
• Trà xanh: Chứa catechin giúp gan loại bỏ các gốc tự do và độc tố.
6. Sử dụng gia vị hỗ trợ giải độc gan
• Nghệ: Curcumin trong nghệ kích thích sản xuất mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và thải độc.
• Tỏi: Chứa allicin và selenium giúp kích hoạt enzym gan, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố hiệu quả hơn.
• Gừng: Làm giảm viêm và tăng cường lưu thông máu, giúp hỗ trợ chức năng gan.
7. Tăng cường vận động để kích thích quá trình thải độc
Hoạt động thể chất giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ gan và các cơ quan khác trong việc loại bỏ độc tố.
Mỗi ngày nên tập thể dục khoảng 30 phút, có thể tập yoga, đi bộ hoặc chạy bộ…
8. Ngủ đủ giấc – Cho gan thời gian tái tạo
Gan hoạt động mạnh nhất vào ban đêm, đặc biệt từ 11 giờ tối đến 2 giờ sáng. Việc ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp gan có thời gian tái tạo và thực hiện chức năng thải độc hiệu quả hơn.
9. Dùng thuốc giải độc gan từ dược liệu
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và thói quen sống, bạn có thể sử dụng thuốc bổ gan, giải độc, tái tạo gan từ dược liệu.
Giải độc gan từ dược liệu là giải pháp được nhiều người tin chọn
Thuốc giải độc gan có thành phần gồm các dược liệu như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh, trần bì (đều là những thảo dược tốt cho gan, giúp giải độc gan), nhờ vậy thuốc có tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.
Thuốc giải độc gan thường được dùng trong các trường hợp:
• Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan.
• Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.
Hiện nay, thuốc giải độc gan dạng viên nén sản xuất từ dược liệu tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng để giải độc gan.
Cùng chuyên mục
Viêm đại tràng không điều trị sớm – Nguy cơ biến chứng nguy hiểm
08-08-2025 19:12
Viêm đại tràng gây ra các triệu chứng dai dẳng và tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nếu không điều trị sớm. Vậy, bạn có biết điều trị viêm đại tràng bằng cách nào hiệu quả?
Top những thảo dược phát tán phong hàn, giải cảm nhanh
08-08-2025 19:12
Dược liệu – Xu hướng lựa chọn của người viêm xoang, viêm mũi dị ứng
08-08-2025 19:12
Thiếu kẽm – “Thủ phạm” thầm lặng khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn
08-08-2025 19:11
Bình luận
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm