9 cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bia đơn giản, hiệu quả

9 cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bia đơn giản, hiệu quả
Cảm giác buồn nôn sau khi say bia rượu là hiện tượng tương đối phổ biến và xảy ra ở đại đa số mọi người. Đây vốn dĩ là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể, trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân vì sao thường cảm thấy buồn nôn khi say rượu bia & những cách giảm buồn nôn.

I - Tại sao khi say rượu bia thường buồn nôn?

Khi chúng ta uống rượu bia, ethanol được hấp thụ vào máu và truyền đi khắp các bộ phận trong cơ thể. Lượng cồn từ rượu bia sẽ tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và khiến các bộ phận như dạ dày, ruột và thận phải làm việc nhiều hơn. là dạ dày sẽ chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều chất kích thích, cộng thêm với việc các nhóm cơ gần khu vực dạ dày trở nên yếu hơn và cuối cùng dẫn đến cảm giác buồn nôn. Do đó dù bạn cảm thấy say hay không say thì đây cũng là yếu tố chính gây ra cảm giác buồn nôn mửa khi uống rượu bia.

Ngoài ra cũng có một vài yếu tố khác có thể góp phần tạo ra cảm giác buồn nôn mửa khi say bia rượu, mặc dù những yếu tố này không phải là nguyên nhân chính.

  • Ảnh hưởng từ thành phần của rượu bia: Một vài thành phần hoặc chất thường thấy trong rượu bia như sulfites hay histamines có thể gây ra dị ứng và cảm giác buồn nôn.
  • Cơ chế tự bảo vệ của cơ thể: Khi uống quá nhiều rượu bia, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Cảm giác buồn nôn là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để bảo vệ sức khỏe.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống co giật, thuốc hỗ trợ thần kinh có thể làm gia tăng cảm giác buồn nôn.

vì sao say rượu hay buồn nôn

II - Hay bị buồn nôn khi say bia rượu có nguy hiểm không?

Buồn nôn sau khi nhậu tuy là phản ứng tự nhiên của cơ thể để thải độc rượu bia. Thế nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe, tùy thuộc vào thời gian chấm dứt cảm giác nôn và mức độ nghiêm trọng khi nôn.

Thời gian để hết cảm giác buồn nôn sau khi uống rượu, bia phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng rượu uống, tình trạng sức khỏe, cơ địa, tuổi tác, , chế độ ăn uống. Tuy nhiên thông thường thì cảm giác buồn nôn khi say thường chấm dứt sau khoảng 8 - 10 tiếng.

Nếu bạn gặp tình trạng buồn nôn kéo dài và xuất hiện các triệu chứng xấu như đau bụng, tiêu chảy, khó thở thì có thể là dấu hiệu của các bệnh về gan (viêm, xơ hoặc suy gan), ngộ độc rượu hay các bệnh về dạ dày. Khi đó bạn cần được thăm khám bởi các bác sĩ có chuyên môn.

Bên cạnh đó, sau mỗi lần nôn mửa khi say xỉn bạn cũng có thể gặp một số vấn đề tương đối khó chịu gồm:

buồn nôn khi say rượu có nguy hiểm không

III - Những cách chữa buồn nôn khi say rượu bia phổ biến

Nếu cảm thấy buồn nôn khi bị say rượu bia, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau để giảm thiểu cảm giác buồn nôn:

  • Uống nước: Khi say xỉn thì cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Uống nước thành từng nhấp nhỏ sẽ giúp hạn chế cơn buồn nôn & bổ sung lại đủ độ ẩm cho cơ thể.
  • Ăn nhẹ: Lựa chọn một số loại thức ăn có tính kiềm như bánh mì, gạo, khoai tây sẽ giúp cân bằng độ acid trong dạ dày, từ đó giảm tình trạng buồn nôn.
  • Sử dụng thuốc chống nôn: Nếu cảm giác buồn nôn không thuyên giảm và có hiện tượng kéo dài, bạn có thể sử dụng thuốc chống nôn mửa, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng một số loại nước hỗ trợ giảm cảm giác buồn nôn khi say bia rượu dưới đây:

1. Uống nước lọc - mẹo giảm buồn nôn khi say rượu bia đơn giản

Mất nước cũng là nguyên nhân chính khiến cảm giác buồn nôn xuất hiện. Rượu bia khiến cơ thể mất nước bằng cách làm giảm hoạt động của hóc môn chống bài niệu, kích thích tạo thành nước tiểu.

Cho người say uống đủ nước không chỉ tránh mất nước mà còn làm loãng nồng độ cồn trong máu giúp tỉnh rượu nhanh hơn. Nước cũng là thứ luôn sẵn có trong mọi gia đình. Vì vậy, đây là cách chữa buồn nôn nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Chữa buồn nôn khi say rượu bằng nước lọc

2. Giảm buồn nôn khi say rượu bia với chanh muối

Nước chanh muối hoạt động như một chất làm lợi tiểu, giúp rượu bia đào thải nhanh ra ngoài theo đường tiểu. Muối và vitamin C trong chanh giúp quá trình tiêu hóa cồn trong dạ dày diễn ra nhanh hơn và giúp cân bằng lại điện giải trong cơ thể.

:

  • Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 thìa cà phê đường, ¼ thì cà phê muối, 250ml nước ấm.
  • Thêm muối, đường vào nước khuấy đều, rồi cuối cùng vắt chanh xuống.

Lưu ý:

  • Nước chanh muối sau khi pha xong nên uống luôn vì để lâu có vị đắng, giải rượu giảm.
  • Không nên dùng chanh muối khi bụng rỗng hoặc các trường hợp bị viêm loét dạ dày.

XEM THÊM: Những cách giải rượu bia tốt nhất

3. Hết buồn nôn khi say rượu bia chỉ bằng gừng tươi

Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng kích thích tiêu hóa, giải độc, chữa buồn nôn. Trà gừng rất thích hợp dùng để giải rượu bia, giảm cảm giác nôn nao do say xỉn gây nên. Ngoài ra, uống trà gừng mỗi ngày còn giúp tăng cường đề kháng, cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 60g gừng tươi, ½ quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong, 1 cốc nước nóng.
  • Gừng tươi rửa sạch, cắt lát mỏng hoặc giã lấy nước.
  • Cho mật ong vào cốc nước ấm khuấy đều, vắt chanh xuống, thêm gừng cuối cùng.
  • Đậy kín cốc nước từ 7-10 phút sau đó lấy ra uống luôn.

Gừng tươi giúp chữa say buồn nôn khi say rượu hiệu quả

4. Bí quyết chống buồn nôn khi say rượu bia với trà quất và mật ong

Trà quất mật ong dễ uống, được nhiều người yêu thích bởi tác dụng thanh nhiệt giải độc, làm tăng miễn dịch, nâng cao sức khỏe hiệu quả, giúp làm giảm nhanh các triệu chứng buồn nôn, đau đầu do say rượu bia gây ra.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 1 gói trà túi lọc, 200g quất tươi, 1 thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê đường.
  • Ngâm túi trà trong nước nóng 10-15 phút.
  • Vắt quất, thêm mật ong và đường vào lượng nước trà mới hãm.
  • Khuấy đều, nên uống lúc còn nóng.

5. Cách để đỡ buồn nôn khi say rượu bia bằng nước rau cần tây

Trong cần tây chứa nhiều hàm lượng các protein, lipid, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, phốt pho. Ngoài ra, tinh dầu limonene và chất chuyển hóa của sadanolic acid trong quả cần tây giúp giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, làm tăng lượng nước tiểu. Từ đó giúp đào thải rượu bia ra ngoài nhanh hơn, giảm các khó chịu tại đường tiêu hóa.

Uống một ly sinh tố hoặc nước ép cần tây khi say rượu buồn nôn sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 1 bó cần tây và khoảng 125ml có thể nhiều hơn.
  • Cần tây rửa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay cùng nước. Nếu trong quá trình xay nếu hỗn hợp quá đặc có thể thêm nước.
  • Lọc hỗn hợp trên qua rây hoặc khăn, đổ ra ly và dùng luôn.

6. Cách chữa buồn nôn khi uống rượu bia bằng chuối

Khi bị say bia rượu, lượng đường trong máu bị giảm xuống. Mà trong chuối lại chứa khá nhiều đường và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C và chất xơ. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa axit amin tryptophan, có thể giúp giảm stress và giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể ăn từ 1 - 2 trái chuối chín để đỡ cảm thấy muốn ói mửa và bớt cảm giác đói.

ăn chuối giảm cảm giác buồn nôn khi say

7. Chữa buồn nôn say bia rượu đơn giản bằng trà xanh

Trà xanh chứa nhiều acid tanic giúp loại bỏ nhanh cồn trong cơ thể, giúp người say rượu bia nhanh chóng lấy lại tỉnh táo.

Cách làm:

  • Nguyên liệu gồm lá trà xanh tươi và nước lọc.
  • Đun sôi nước, trong quá trình đun nước đem lá trà xanh đi rửa, vò nát rồi đem vào cốc.
  • Đổ nước sôi vào cốc chứa lá trà, đợi 5 phút là có thể dùng được.

Giảm buồn nôn khi say rượu hiệu quả bằng nước trà xanh

8. Uống bột sắn dây giảm buồn nôn say bia rượu hiệu quả

Bột sắn dây có vị ngọt, tính bình, có tác dụng hỗ trợ chức năng cho các cơ quan gan, thận, bàng quang, đây là các cơ quan chính tham gia chuyển hóa và thải trừ rượu bia trong cơ thể. Uống 1 ly nước sắn dây giúp giải rượu nhanh chóng và giảm các triệu chứng khó chịu do bia rượu gây ra.

Cách làm:

  • Chuẩn bị 2 thìa cà phê bột sắn dây, 1 thìa cà phê đường, 1 cốc nước lọc.
  • Cho đường, bột sắn dây và cốc nước khuấy đều, có vắt thêm ít chanh để tăng tác dụng giải rượu.

9. Sử dụng các sản phẩm giải rượu bia

Các sản phẩm giải rượu có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu nhưng lại không chú trọng chức năng bảo vệ và phục hồi các cơ quan tham gia chuyển hóa rượu bia.

Vì vậy, sau khi dùng các sản phẩm giải rượu bia có thể có cảm giác tỉnh táo, uống “ngàn ly không say” nhưng sau đó bạn sẽ thấy mệt mỏi, mất sức vào ngày hôm sau.

Nếu phải dùng đến các sản phẩm giải rượu bia, ngoài việc có tác dụng chuyển hóa cồn hãy chọn những sản phẩm giúp bảo vệ, phục hồi các cơ quan tổn thương do rượu bia để tránh tình trạng uể oải, mệt mỏi sau khi tỉnh.

V - Những lưu ý để hạn chế cảm giác buồn nôn khi say rượu bia

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn chống được cảm giác buồn nôn do say rượu bia gây ra:

  • Tránh để bụng rỗng trước khi uống bia rượu để giảm khả năng cồn thấm nhanh vào cơ thể tại dạ dày.
  • Trước khi uống rượu nên uống nước lọc hoặc đồ uống không cồn khác để làm loãng rượu bia.
  • Không trộn rượu với nước có ga và các đồ uống chứa cồn khác.
  • Trong quá trình uống rượu bia uống xen kẽ với nước hoặc các kèm với đồ ăn khác cũng làm chậm quá trình rượu ngấm vào cơ thể.
  • Tìm cách rời khỏi bàn nhậu khi phát hiện bản thân sắp say.
  • Không ra gió hoặc tắm nước lạnh sau khi uống rượu để tránh bị cảm lạnh.
  • Không thực hiện móc họng khi uống rượu bia để kích thích nôn.
  • Và cuối cùng áp dụng những cách như đã gợi ý ở trên để giảm tác hại cũng như cảm giác buồn nôn do rượu bia gây ra.

Trên đây là 9 cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bia đơn giản nhưng vẫn hiệu quả bạn có thể áp dụng để chăm sóc người say, giúp hạn chế được những tác dụng phụ do rượu bia mang lại.

thông tin tư vấn

9 cách chữa buồn nôn sau khi uống rượu bia đơn giản, hiệu quả

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”

29-06-2025 19:58

Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.92115 sec| 2335.859 kb