8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách hiệu quả và an toàn là vô cùng quan trọng.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

MỤC LỤC:
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh
Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh
8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh
Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh

Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình và sau sinh: Trong giai đoạn mang thai, cơ thể tiết nhiều estrogen và progesterone để duy trì thai kỳ. Sau sinh, các hormone này giảm đột ngột gây ra sự mất cân bằng và thiếu hụt.

Sự suy giảm chức năng của buồng trứng sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở: Việc phải hoạt động quá mức trong thời gian mang thai khiến buồng trứng bị ảnh hưởng.

Do căng thẳng, stress: Chăm sóc con nhỏ, áp lực cuộc sống khiến phụ nữ sau sinh thường xuyên trong tình trạng căng thẳng. Điều này ảnh hưởng lớn đến hệ nội tiết, làm giảm tiết estrogen.

Do suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ nội tiết như canxi, magie, kẽm, vitamin D, E...

Do tiền sử mắc các bệnh lý như tiểu đường, suy thận, suy giáp… làm ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và sự sản sinh estrogen.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ bị rối loạn sau khi sinh con

Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh

  • Hay quên, khó tập trung, trầm cảm, lo âu.
  • Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo gây khó khăn khi quan hệ vợ chồng.
  • Da khô, dễ nổi mụn, tóc hư tổn.
  • Mệt mỏi, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm.
  • Dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng tiết niệu.
  • Tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nhiều rắc rối cho chị em

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người phụ nữ.

Vì vậy, cần nhận biết sớm các dấu hiệu để có biện pháp can thiệp kịp thời bằng các cách bổ sung nội tiết tố nữ, đảm bảo lấy lại sự cân bằng nội tiết và chất lượng cuộc sống sau khi sinh.

1. Lựa chọn thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen (estrogen thực vật) giúp bổ sung estrogen cho cơ thể bao gồm: đậu nành, đậu đen, hạt lanh, hạt chia, rau bina, cải bruxen...

Lựa chọn những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày được coi là cách bổ sung nội tiết tố nữ tại nhà an toàn và hiệu quả.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Có nhiều loại thực phẩm giàu phytoestrogen

2. Lựa chọn nguồn thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 có trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá basa... và dầu oliu, hạt chia... giúp tăng cường tổng hợp estrogen trong cơ thể. Bổ sung thường xuyên Omega 3 sẽ giúp bù đắp nội tiết tố cần thiết.

3. Bổ sung canxi, Vitamin D và K2

Ba chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa loãng xương do thiếu hụt estrogen gây ra. Các thực phẩm giàu canxi, Vitamin D, K2 như sữa, cá, trứng, rau xanh... cần được bổ sung đầy đủ cho phụ nữ sau sinh.

4. Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng

Tập thể dục điều độ như đi bộ nhanh, yoga, khiêu vũ nhẹ nhàng... giúp lưu thông khí huyết, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để đảm bảo độ an toàn.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

5. Thư giãn, luyện thở sâu

Stress sẽ làm giảm lượng estrogen tiết ra. Do đó, thư giãn và luyện thở sâu đúng cách hàng ngày sẽ giúp ổn định tâm trạng, từ đó gián tiếp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

6. Đảm bảo ngủ đủ giấc, chế độ sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp ổn định sự sản sinh các hormone trong cơ thể, trong đó có cả nội tiết tố nữ.

7. Sử dụng liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone Tây y có nhanh chóng, giúp bù đắp lượng estrogen và progesterone bị thiếu hụt ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần thận trọng về liều lượng và thời gian sử dụng để tránh tác dụng phụ. Phụ nữ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

8. Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược

Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chiết xuất từ các loại thảo dược là cách bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em lựa chọn. 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Đông y có bài cải thiện nội tiết tố hiệu quả với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ. 

Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ Đông y dạng viên nén tiện dụng. 

Sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ Đông y (Ví dụ: Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh có thể tham khảo sử dụng.

Trên đây là một số gợi ý về cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách an toàn, hiệu quả. Các mẹ hãy cân nhắc áp dụng phương pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, phong độ sau sinh.

TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.

Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 

Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ "Đội đặc nhiệm nhà C21"

VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ "Đội đặc nhiệm nhà C21"

04-09-2025 07:31

Từ ngày 4/9, vào lúc 20h các tối thứ Năm và Sáu hàng tuần trên VTV3, ngay sau khi "Cầu vồng ở phía chân trời" kết thúc, khán giả sẽ được thưởng thức bộ phim "Cách em 1 milimet".

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV Kim Sang Sik quyết thắng ở giải châu Á
04 Tháng 09, 2025

Trước thềm vòng loại U23 châu Á, huấn luyện viên Kim Sang Sik đã có những chia sẻ đáng chú ý.

Đọc thêm
Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump hứa rằng Mỹ sẽ có "lập trường khác" về Nga nếu không có tiến triển nào trong cuộc xung đột...

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Chiều 3/9, Cục Cảnh sát giao thông (CSGT) Bộ Công an, thông tin về tình hình trật tự an toàn giao thông dịp nghỉ lễ...

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Dự kiến 4 ngày nghỉ lễ 2/9 năm nay, Thủ đô Hà Nội đón khoảng 2,08 triệu lượt khách, tăng gấp 3 lần so với...

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông đã biết được những điều thú vị về cuộc xung đột ở Ukraine mà sắp tới cũng...

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

03 Tháng 09, 2025

Cầu thủ Việt kiều Trần Thành Trung gặp chấn thương nên không thi đấu tại vòng loại U23 châu Á lần này.

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

03 Tháng 09, 2025

Giá vàng trong nước (3/9) duy trì trên mốc 130 triệu đồng, vàng nhẫn một số thương hiệu tăng mạnh; Vàng thế giới tăng mạnh...

Tuyển Việt Nam sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch đấu Malaysia?

Tuyển Việt Nam sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch đấu Malaysia?

03 Tháng 09, 2025

Đội tuyển Việt Nam có thể sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch ở trận tái đấu Malaysia trên sân nhà thuộc vòng loại thứ...

"Putin đang nhìn chúng ta", NATO lo sợ vì các cuộc tập trận ở Baltic

03 Tháng 09, 2025

Do các giai đoạn của cuộc tập trận Quadriga-2025 của NATO tại Baltic trùng với cuộc tập trận Zapad-25 của Nga tại Belarus, Liên minh...

Du học sinh Việt khắp nơi háo hức, bồi hồi chia sẻ kế hoạch Ngày Quốc khánh 2/9

Du học sinh Việt khắp nơi háo hức, bồi hồi chia sẻ kế hoạch Ngày Quốc khánh 2/9

02 Tháng 09, 2025

Mặc dù ở xa không thể đi xem diễu binh, diễu hành nhưng các du học sinh cho biết kế hoạch sẽ xem tường thuật...

Tuấn Hưng mở cửa đón cựu chiến binh và người cao tuổi xem lễ diễu binh, diễu hành A80

Tuấn Hưng mở cửa đón cựu chiến binh và người cao tuổi xem lễ diễu binh, diễu hành A80

02 Tháng 09, 2025

Tuấn Hưng mở rộng cửa ngôi nhà tại phố Hàng Khay (Hà Nội) để đón cựu chiến binh và người già cao tuổi nghỉ chân,...

Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio: Mỹ ngưỡng mộ sự kiên cường, quyết tâm của người Việt

Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio: Mỹ ngưỡng mộ sự kiên cường, quyết tâm của người Việt

02 Tháng 09, 2025

Thay mặt Chính phủ Hợp chúng quốc Hoa Kỳ, tôi xin gửi lời chúc mừng chân thành tới Chính phủ và nhân dân Việt Nam...

Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

02 Tháng 09, 2025

Công an TP Đà Nẵng vừa bắt quả tang nhóm đối tượng tổ chức và chứa chấp việc sử dụng trái phép chất ma túy...

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

02 Tháng 09, 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9/2025 liên quan đến Đại học Quốc gia, phòng học bộ môn, dạy và học bằng...

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

02 Tháng 09, 2025

Bỏ lại sau lưng những đối thủ cứng cựa, CLB Inter Miami chạm trán Seattle Sounders trong trận chung kết Leagues Cup 2025.

5.86390 sec| 2329.75 kb