8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách hiệu quả và an toàn là vô cùng quan trọng.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

MỤC LỤC:
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh
Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh
8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh
Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh

Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình và sau sinh: Trong giai đoạn mang thai, cơ thể tiết nhiều estrogen và progesterone để duy trì thai kỳ. Sau sinh, các hormone này giảm đột ngột gây ra sự mất cân bằng và thiếu hụt.

Sự suy giảm chức năng của buồng trứng sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở: Việc phải hoạt động quá mức trong thời gian mang thai khiến buồng trứng bị ảnh hưởng.

Do căng thẳng, stress: Chăm sóc con nhỏ, áp lực cuộc sống khiến phụ nữ sau sinh thường xuyên trong tình trạng căng thẳng. Điều này ảnh hưởng lớn đến hệ nội tiết, làm giảm tiết estrogen.

Do suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ nội tiết như canxi, magie, kẽm, vitamin D, E...

Do tiền sử mắc các bệnh lý như tiểu đường, suy thận, suy giáp… làm ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và sự sản sinh estrogen.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ bị rối loạn sau khi sinh con

Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh

  • Hay quên, khó tập trung, trầm cảm, lo âu.
  • Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo gây khó khăn khi quan hệ vợ chồng.
  • Da khô, dễ nổi mụn, tóc hư tổn.
  • Mệt mỏi, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm.
  • Dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng tiết niệu.
  • Tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nhiều rắc rối cho chị em

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người phụ nữ.

Vì vậy, cần nhận biết sớm các dấu hiệu để có biện pháp can thiệp kịp thời bằng các cách bổ sung nội tiết tố nữ, đảm bảo lấy lại sự cân bằng nội tiết và chất lượng cuộc sống sau khi sinh.

1. Lựa chọn thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen (estrogen thực vật) giúp bổ sung estrogen cho cơ thể bao gồm: đậu nành, đậu đen, hạt lanh, hạt chia, rau bina, cải bruxen...

Lựa chọn những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày được coi là cách bổ sung nội tiết tố nữ tại nhà an toàn và hiệu quả.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Có nhiều loại thực phẩm giàu phytoestrogen

2. Lựa chọn nguồn thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 có trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá basa... và dầu oliu, hạt chia... giúp tăng cường tổng hợp estrogen trong cơ thể. Bổ sung thường xuyên Omega 3 sẽ giúp bù đắp nội tiết tố cần thiết.

3. Bổ sung canxi, Vitamin D và K2

Ba chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa loãng xương do thiếu hụt estrogen gây ra. Các thực phẩm giàu canxi, Vitamin D, K2 như sữa, cá, trứng, rau xanh... cần được bổ sung đầy đủ cho phụ nữ sau sinh.

4. Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng

Tập thể dục điều độ như đi bộ nhanh, yoga, khiêu vũ nhẹ nhàng... giúp lưu thông khí huyết, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để đảm bảo độ an toàn.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

5. Thư giãn, luyện thở sâu

Stress sẽ làm giảm lượng estrogen tiết ra. Do đó, thư giãn và luyện thở sâu đúng cách hàng ngày sẽ giúp ổn định tâm trạng, từ đó gián tiếp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

6. Đảm bảo ngủ đủ giấc, chế độ sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp ổn định sự sản sinh các hormone trong cơ thể, trong đó có cả nội tiết tố nữ.

7. Sử dụng liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone Tây y có nhanh chóng, giúp bù đắp lượng estrogen và progesterone bị thiếu hụt ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần thận trọng về liều lượng và thời gian sử dụng để tránh tác dụng phụ. Phụ nữ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

8. Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược

Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chiết xuất từ các loại thảo dược là cách bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em lựa chọn. 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Đông y có bài cải thiện nội tiết tố hiệu quả với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ. 

Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ Đông y dạng viên nén tiện dụng. 

Sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ Đông y (Ví dụ: Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh có thể tham khảo sử dụng.

Trên đây là một số gợi ý về cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách an toàn, hiệu quả. Các mẹ hãy cân nhắc áp dụng phương pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, phong độ sau sinh.

TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.

Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 

Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Giới trẻ chi tiền để... đọc sách cùng người lạ

Giới trẻ chi tiền để... đọc sách cùng người lạ

25-09-2025 06:50

Tại một nhà hàng cổ điển ở Florence (Italy), nhiều người ngồi quanh bàn gỗ dài, cụng ly và lần lượt đọc thành tiếng từng đoạn trong tiểu thuyết “Still Life”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Giới trẻ chi tiền để... đọc sách cùng người lạ
25 Tháng 09, 2025

Tại một nhà hàng cổ điển ở Florence (Italy), nhiều người ngồi quanh bàn gỗ dài, cụng ly và lần lượt đọc thành tiếng từng đoạn trong tiểu thuyết “Still Life”.

Đọc thêm

"Hàng tỷ đô la mỗi năm", tiết lộ lý do EU không thể tồn tại nếu không có Nga

24 Tháng 09, 2025

Liên minh Châu Âu sẽ phải khôi phục quan hệ bình thường với Nga, nhà báo người Ireland Brian McDonald viết trên trang mạng xã...

Chàng trai Trung Quốc 18 tuổi tự chế tạo tên lửa từ phế liệu

Chàng trai Trung Quốc 18 tuổi tự chế tạo tên lửa từ phế liệu

24 Tháng 09, 2025

Zhang Shijie, 18 tuổi, đến từ tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc, đã tự chế tạo thành công tên lửa đạt độ cao 400 mét, xuất...

Bố Đức Phúc cảm ơn ca sỹ Mỹ Tâm

Bố Đức Phúc cảm ơn ca sỹ Mỹ Tâm

24 Tháng 09, 2025

Bố Đức Phúc đã công khai gửi lời cảm ơn sâu sắc tới nữ ca sĩ Mỹ Tâm – người thầy đầu tiên dẫn dắt...

Siêu bão Ragasa cách Quảng Ninh khoảng 650km

Siêu bão Ragasa cách Quảng Ninh khoảng 650km

24 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão Ragasa mạnh cấp 15-16 (167-201km/h), giật trên cấp 17, cách Móng Cái (Quảng Ninh) khoảng 650km.

Công an bác bỏ thông tin 'bắt cóc trẻ em' trên đường đi học ở Hà Nội

Công an bác bỏ thông tin 'bắt cóc trẻ em' trên đường đi học ở Hà Nội

24 Tháng 09, 2025

Ngày 23/9, Công an phường Hà Đông đã làm rõ thông tin trên mạng xã hội, một học sinh suýt bị bắt cóc trên đường...

CLB Công An Hà Nội mất loạt trụ cột tại Cúp C1 Đông Nam Á

CLB Công An Hà Nội mất loạt trụ cột tại Cúp C1 Đông Nam Á

24 Tháng 09, 2025

CLB Công An Hà Nội nhận tổn thất lớn khi vắng Quang Hải, Việt Anh và Adou Minh vì chấn thương trước trận gặp Cebu...

Báo động tình trạng học sinh đi xe phân khối lớn

Báo động tình trạng học sinh đi xe phân khối lớn

24 Tháng 09, 2025

Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT), Công an TP Hà Nội vừa triển khai kiểm tra đột xuất nhiều bãi giữ xe trong và ngoài...

Dịch vụ cõng, bế phụ nữ leo núi ở Trung Quốc gây tranh cãi

Dịch vụ cõng, bế phụ nữ leo núi ở Trung Quốc gây tranh cãi

24 Tháng 09, 2025

Một số video ghi lại cảnh nam thanh niên cõng, bế hoặc massage cho khách nữ trên núi Nga Mi đã khiến dư luận Trung...

Lộ diện 8 nước châu Âu vẫn âm thầm làm ăn với Nga

Lộ diện 8 nước châu Âu vẫn âm thầm làm ăn với Nga

24 Tháng 09, 2025

Theo tờ The Guardian, người phát ngôn của Ủy ban châu Âu Anna-Kaisa Itkonen cho biết rằng 8 quốc gia thuộc Liên minh châu Âu...

Phản hồi chính thức của phía Sơn Tùng M-TP việc liên quan tới web cá độ

Phản hồi chính thức của phía Sơn Tùng M-TP việc liên quan tới web cá độ

24 Tháng 09, 2025

Trao đổi với Dân Việt, phía ca sĩ Sơn Tùng M-TP khẳng định không có bất kỳ thỏa thuận hay hợp tác nào với thương...

Tuyển Việt Nam đã có cách đánh bại Malaysia

Tuyển Việt Nam đã có cách đánh bại Malaysia

23 Tháng 09, 2025

Báo chí Indonesia cho rằng, tuyển Việt Nam có cơ hội 'phục hận' Malaysia với dàn cầu thủ nhập tịch chất lượng.

'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

23 Tháng 09, 2025

Ngay sau khi đăng tải, bài viết của 'nữ hoàng ảnh lịch' Hiền Mai nhận về nhiều lời động viên, thăm hỏi từ người hâm...

Tổng thống Putin nói về Hiệp ước hạt nhân New START

Tổng thống Putin nói về Hiệp ước hạt nhân New START

23 Tháng 09, 2025

Tổng thống Nga Putin cho biết, Moscow sẵn sàng tuân thủ các giới hạn hạt nhân một cách đơn phương, song mong muốn Mỹ cũng...

Mỹ Tâm “chơi lớn” với 4 vạn khán giả

Mỹ Tâm “chơi lớn” với 4 vạn khán giả

23 Tháng 09, 2025

Ca sĩ Mỹ Tâm sẽ chơi lớn với live concert 4 vạn khán giả diễn ra tại Sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội) vào...

0.83215 sec| 2320.031 kb