8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách hiệu quả và an toàn là vô cùng quan trọng.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

MỤC LỤC:
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh
Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh
8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh
Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh

Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình và sau sinh: Trong giai đoạn mang thai, cơ thể tiết nhiều estrogen và progesterone để duy trì thai kỳ. Sau sinh, các hormone này giảm đột ngột gây ra sự mất cân bằng và thiếu hụt.

Sự suy giảm chức năng của buồng trứng sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở: Việc phải hoạt động quá mức trong thời gian mang thai khiến buồng trứng bị ảnh hưởng.

Do căng thẳng, stress: Chăm sóc con nhỏ, áp lực cuộc sống khiến phụ nữ sau sinh thường xuyên trong tình trạng căng thẳng. Điều này ảnh hưởng lớn đến hệ nội tiết, làm giảm tiết estrogen.

Do suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ nội tiết như canxi, magie, kẽm, vitamin D, E...

Do tiền sử mắc các bệnh lý như tiểu đường, suy thận, suy giáp… làm ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và sự sản sinh estrogen.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ bị rối loạn sau khi sinh con

Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh

  • Hay quên, khó tập trung, trầm cảm, lo âu.
  • Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo gây khó khăn khi quan hệ vợ chồng.
  • Da khô, dễ nổi mụn, tóc hư tổn.
  • Mệt mỏi, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm.
  • Dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng tiết niệu.
  • Tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nhiều rắc rối cho chị em

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người phụ nữ.

Vì vậy, cần nhận biết sớm các dấu hiệu để có biện pháp can thiệp kịp thời bằng các cách bổ sung nội tiết tố nữ, đảm bảo lấy lại sự cân bằng nội tiết và chất lượng cuộc sống sau khi sinh.

1. Lựa chọn thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen (estrogen thực vật) giúp bổ sung estrogen cho cơ thể bao gồm: đậu nành, đậu đen, hạt lanh, hạt chia, rau bina, cải bruxen...

Lựa chọn những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày được coi là cách bổ sung nội tiết tố nữ tại nhà an toàn và hiệu quả.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Có nhiều loại thực phẩm giàu phytoestrogen

2. Lựa chọn nguồn thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 có trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá basa... và dầu oliu, hạt chia... giúp tăng cường tổng hợp estrogen trong cơ thể. Bổ sung thường xuyên Omega 3 sẽ giúp bù đắp nội tiết tố cần thiết.

3. Bổ sung canxi, Vitamin D và K2

Ba chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa loãng xương do thiếu hụt estrogen gây ra. Các thực phẩm giàu canxi, Vitamin D, K2 như sữa, cá, trứng, rau xanh... cần được bổ sung đầy đủ cho phụ nữ sau sinh.

4. Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng

Tập thể dục điều độ như đi bộ nhanh, yoga, khiêu vũ nhẹ nhàng... giúp lưu thông khí huyết, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để đảm bảo độ an toàn.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

5. Thư giãn, luyện thở sâu

Stress sẽ làm giảm lượng estrogen tiết ra. Do đó, thư giãn và luyện thở sâu đúng cách hàng ngày sẽ giúp ổn định tâm trạng, từ đó gián tiếp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

6. Đảm bảo ngủ đủ giấc, chế độ sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp ổn định sự sản sinh các hormone trong cơ thể, trong đó có cả nội tiết tố nữ.

7. Sử dụng liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone Tây y có nhanh chóng, giúp bù đắp lượng estrogen và progesterone bị thiếu hụt ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần thận trọng về liều lượng và thời gian sử dụng để tránh tác dụng phụ. Phụ nữ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

8. Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược

Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chiết xuất từ các loại thảo dược là cách bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em lựa chọn. 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Đông y có bài cải thiện nội tiết tố hiệu quả với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ. 

Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ Đông y dạng viên nén tiện dụng. 

Sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ Đông y (Ví dụ: Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh có thể tham khảo sử dụng.

Trên đây là một số gợi ý về cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách an toàn, hiệu quả. Các mẹ hãy cân nhắc áp dụng phương pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, phong độ sau sinh.

TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.

Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 

Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Đức báo tin đau đớn cho Ukraine

Đức báo tin đau đớn cho Ukraine

20-07-2025 07:28

Thủ tướng Đức Friedrich Merz cho biết, Ukraine khó có khả năng gia nhập Liên minh châu Âu (EU) trước khi kết thúc chu kỳ ngân sách tiếp theo của khối này vào năm 2034, theo hãng tin Reuters.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Dự đoán điểm chuẩn các ngành của Trường Đại học Y Hà Nội giảm
20 Tháng 07, 2025

PGS.TS Lê Đình Tùng - Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội dự đoán, điểm chuẩn các ngành của trường có thể giảm nhẹ.

Đọc thêm
Khi cơn sốt Ukraine đã qua

Khi cơn sốt Ukraine đã qua

19 Tháng 07, 2025

Bất chấp những tuyên bố của ông Trump về việc ủng hộ Ukraine, các nhà đầu tư đã khẳng định họ sẽ không đầu tư...

Điểm danh 6 bộ phim chữa lành Hàn Quốc xoa dịu trái tim người xem

Điểm danh 6 bộ phim chữa lành Hàn Quốc xoa dịu trái tim người xem

19 Tháng 07, 2025

Dù bạn đang cuộn tròn trong chăn hay tìm kiếm cảm giác chữa lành, những bộ phim này sẽ mang đến sự thoải mái theo...

Lo học sinh sa sút tinh thần, nhiều nước mạnh tay cấm điện thoại ở trường

Lo học sinh sa sút tinh thần, nhiều nước mạnh tay cấm điện thoại ở trường

19 Tháng 07, 2025

Làn sóng kêu gọi cấm điện thoại trong lớp học đang lan rộng ở nhiều quốc gia, đặc biệt là tại châu Âu, trước lo...

Huấn luyện viên bơi lội đẹp trai, 6 múi khiến các bà mẹ “đổ xô” đi đăng ký học

Huấn luyện viên bơi lội đẹp trai, 6 múi khiến các bà mẹ “đổ xô” đi đăng ký học

19 Tháng 07, 2025

Một huấn luyện viên bơi trẻ tuổi ở miền Đông Trung Quốc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ ngoại hình...

Tịch thu tài sản của Nga, Mỹ và EU lãnh đủ hậu quả

Tịch thu tài sản của Nga, Mỹ và EU lãnh đủ hậu quả

19 Tháng 07, 2025

Công ty định cư Euroclear có trụ sở tại Bỉ đã cảnh báo rằng kế hoạch chuyển tài sản có chủ quyền của Nga bị...

Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ xuống tóc

Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ xuống tóc

19 Tháng 07, 2025

Ca sĩ Tuấn Hưng đã bất ngờ xuống tóc trên đỉnh Yên Tử vào sáng nay (18/7) để cầu nguyện cho mẹ đang bị ốm...

NATO đe dọa Kaliningrad, Nga cảnh báo sẽ có biện pháp tự vệ cần thiết

NATO đe dọa Kaliningrad, Nga cảnh báo sẽ có biện pháp tự vệ cần thiết

19 Tháng 07, 2025

Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov gọi tuyên bố của Tư lệnh lực lượng lục quân NATO Christopher Donahue về tỉnh Kaliningrad là hành...

HLV Malaysia nói điều bất ngờ khi đội nhà bỏ giải

HLV Malaysia nói điều bất ngờ khi đội nhà bỏ giải

19 Tháng 07, 2025

HLV Peter Cklamovski đã lên tiếng ủng hộ quyết định của Liên đoàn bóng đá Malaysia (FAM) về việc bỏ giải vô địch Trung Á....

HLV Nhật Bản chỉ ra hạn chế của cầu thủ Việt Nam

HLV Nhật Bản chỉ ra hạn chế của cầu thủ Việt Nam

18 Tháng 07, 2025

Huấn luyện viên Teguramori Makoto của câu lạc bộ Hà Nội chỉ ra hạn chế cố hữu của các cầu thủ Việt Nam.

Lừa đảo gần 18 tỷ đồng bằng cách dụ góp vốn đầu tư đất

Lừa đảo gần 18 tỷ đồng bằng cách dụ góp vốn đầu tư đất

18 Tháng 07, 2025

Lê Thị Nguyệt bị bắt tạm giam vì lừa 11 người góp vốn đầu tư đất, chiếm đoạt gần 18 tỷ đồng với lời hứa...

Tối hậu thư của ông Trump hoá ra lại là cơ hội của ông Putin

Tối hậu thư của ông Trump hoá ra lại là cơ hội của ông Putin

18 Tháng 07, 2025

Việc Tổng thống Mỹ Donald Trump đặt ra thời hạn trong 50 ngày trước khi có thể áp đặt lệnh trừng phạt thứ cấp đối...

Giới trẻ lên mạng tìm “mối quan hệ không ràng buộc”: Tự do hay tổn thương?

Giới trẻ lên mạng tìm “mối quan hệ không ràng buộc”: Tự do hay tổn thương?

18 Tháng 07, 2025

Ngày càng nhiều bạn trẻ tìm kiếm những mối quan hệ không ràng buộc thông qua các ứng dụng hẹn hò trên mạng xã hội....

Bắt giữ 60 người khai thác vàng trái phép ở Sơn La

Bắt giữ 60 người khai thác vàng trái phép ở Sơn La

18 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Sơn La vừa bắt giữ 60 người do thực hiện hành vi khai thác vàng trái phép trên địa bàn xã Gia...

Phim gia đình hút khán giả

Phim gia đình hút khán giả

18 Tháng 07, 2025

Những bộ phim truyền hình khai thác đề tài gia đình đang ngày càng chiếm trọn cảm tình của khán giả nhờ nội dung gần...

0.72672 sec| 2321.172 kb