8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh, phụ nữ thường gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách hiệu quả và an toàn là vô cùng quan trọng.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

MỤC LỤC:
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh
Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh
8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh
Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nội tiết tố sau sinh

Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình và sau sinh: Trong giai đoạn mang thai, cơ thể tiết nhiều estrogen và progesterone để duy trì thai kỳ. Sau sinh, các hormone này giảm đột ngột gây ra sự mất cân bằng và thiếu hụt.

Sự suy giảm chức năng của buồng trứng sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở: Việc phải hoạt động quá mức trong thời gian mang thai khiến buồng trứng bị ảnh hưởng.

Do căng thẳng, stress: Chăm sóc con nhỏ, áp lực cuộc sống khiến phụ nữ sau sinh thường xuyên trong tình trạng căng thẳng. Điều này ảnh hưởng lớn đến hệ nội tiết, làm giảm tiết estrogen.

Do suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự hoạt động của hệ nội tiết như canxi, magie, kẽm, vitamin D, E...

Do tiền sử mắc các bệnh lý như tiểu đường, suy thận, suy giáp… làm ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng và sự sản sinh estrogen.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Nội tiết tố nữ bị rối loạn sau khi sinh con

Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố sau sinh

  • Hay quên, khó tập trung, trầm cảm, lo âu.
  • Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo gây khó khăn khi quan hệ vợ chồng.
  • Da khô, dễ nổi mụn, tóc hư tổn.
  • Mệt mỏi, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm.
  • Dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, nhiễm trùng tiết niệu.
  • Tăng cân, mỡ thừa tích tụ ở bụng, đùi.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh gây nhiều rắc rối cho chị em

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau sinh

Suy giảm nội tiết tố sau sinh nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người phụ nữ.

Vì vậy, cần nhận biết sớm các dấu hiệu để có biện pháp can thiệp kịp thời bằng các cách bổ sung nội tiết tố nữ, đảm bảo lấy lại sự cân bằng nội tiết và chất lượng cuộc sống sau khi sinh.

1. Lựa chọn thực phẩm bổ sung estrogen

Một số thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen (estrogen thực vật) giúp bổ sung estrogen cho cơ thể bao gồm: đậu nành, đậu đen, hạt lanh, hạt chia, rau bina, cải bruxen...

Lựa chọn những thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày được coi là cách bổ sung nội tiết tố nữ tại nhà an toàn và hiệu quả.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Có nhiều loại thực phẩm giàu phytoestrogen

2. Lựa chọn nguồn thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 có trong các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá basa... và dầu oliu, hạt chia... giúp tăng cường tổng hợp estrogen trong cơ thể. Bổ sung thường xuyên Omega 3 sẽ giúp bù đắp nội tiết tố cần thiết.

3. Bổ sung canxi, Vitamin D và K2

Ba chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa loãng xương do thiếu hụt estrogen gây ra. Các thực phẩm giàu canxi, Vitamin D, K2 như sữa, cá, trứng, rau xanh... cần được bổ sung đầy đủ cho phụ nữ sau sinh.

4. Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng

Tập thể dục điều độ như đi bộ nhanh, yoga, khiêu vũ nhẹ nhàng... giúp lưu thông khí huyết, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để đảm bảo độ an toàn.

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

5. Thư giãn, luyện thở sâu

Stress sẽ làm giảm lượng estrogen tiết ra. Do đó, thư giãn và luyện thở sâu đúng cách hàng ngày sẽ giúp ổn định tâm trạng, từ đó gián tiếp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

6. Đảm bảo ngủ đủ giấc, chế độ sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp ổn định sự sản sinh các hormone trong cơ thể, trong đó có cả nội tiết tố nữ.

7. Sử dụng liệu pháp hormone

Liệu pháp hormone Tây y có nhanh chóng, giúp bù đắp lượng estrogen và progesterone bị thiếu hụt ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cần thận trọng về liều lượng và thời gian sử dụng để tránh tác dụng phụ. Phụ nữ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

8. Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thảo dược

Các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chiết xuất từ các loại thảo dược là cách bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em lựa chọn. 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Viên uống Đông y chiết xuất thảo dược – hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Đông y có bài cải thiện nội tiết tố hiệu quả với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ. 

Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ Đông y dạng viên nén tiện dụng. 

Sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ Đông y (Ví dụ: Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh có thể tham khảo sử dụng.

Trên đây là một số gợi ý về cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh một cách an toàn, hiệu quả. Các mẹ hãy cân nhắc áp dụng phương pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, phong độ sau sinh.

TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

8 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn cho phụ nữ sau sinh

Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.

Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 

Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.78757 sec| 2327.063 kb