7 cách đơn giản chữa đau bụng kinh tại nhà

1. Giảm đau bụng kinh bằng gừng

Gừng là dược liệu vừa rẻ tiền lại dễ kiếm cùng với rất nhiều công dụng tuyệt vời trong cuộc sống. Không chỉ làm gia vị cho món ăn, gừng còn giúp làm ấm cơ thể, điều trị chứng tụt huyết áp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Cách làm: gừng tươi đem rửa sạch, giã nát sau đó bọc trong khăn xô ấm, chườm vào phần bụng dưới sẽ khiến cơn đau dịu đi sau 5-7 phút.

Ngoài ra bạn cũng có thể giã nát gừng, vắt lấy nước cốt, pha cùng chút nước ấm và mật ong để uống từ từ khi còn nóng, các cơn đau bụng kinh, cơn xây xẩm do tụt huyết áp sẽ giảm đi đáng kể.

2. Sử dụng ngải cứu

Trong Đông y, ngải cứu là vị thuốc có tác dụng ôn kinh, cầm máu, bổ khí huyết, rất tốt trong việc làm giảm sự co thắt tử cung. Chính vì thế, người ta thường sao ngải cứu và muối hạt để chườm bụng cho phụ nữ sau sinh.

Với người bị đau bụng kinh, lấy ngải cứu rửa sạch, giã nát sau đó vắt lấy nước cốt hòa với chút muối uống. Bạn cũng có thể lấy ngải cứu thái nhỏ, đánh cùng trứng và mật ong, hấp cách thủy rồi ăn sẽ vừa giúp giảm tình trạng đau bụng kinh, dùng thường xuyên có thể giúp gia dẻ hồng hào, bổ khí huyết.

3. Sử dụng nghệ tươi

Nghệ tươi đem thái nhỏ, phơi khô, nghiền thành bột mịn rồi trộn với mật ong vo thành viên tròn uống đều đặn mỗi sáng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa các bệnh dạ dày. Người ta còn dùng nghệ để nấu với móng giò, rang thịt bồi bổ cơ thể, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng hồi phục.

4. Ngải cứu, trứng gà, gừng tươi

Lấy 1 củ gừng tươi, 1 nắm ngải cứu và hai quả trứng gà thêm 400ml nước sạch đun cho tới khi trứng chín thì bóc vỏ sau đó đun thêm 10 phút cho thuốc ngấm vào trứng. Sau đó ăn trứng và uống thuốc khi còn nóng.

5. Dùng ích mẫu

Không phải tự nhiên mà vị thuốc này có tên là ích mẫu, đây là thảo dược chuyên điều trị các bệnh liên quan đến kinh nguyệt cho chị em phụ nữ. Dùng ích mẫu nấu với táo đỏ, gừng tươi và 1.5 lít nước, chưng cho đến khi nước cạn còn 250ml thì tắt bếp, uống mỗi ngày 2 lần để cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

6. Dùng mật ong

Mật ong là một dược liệu quý có rất nhiều công dụng khác nhau như làm đẹp da, chữa bệnh dạ dày, ngoài ra còn chữa đau bụng kinh hiệu quả. Bạn chỉ cần pha 1-2 thìa mật ong vào nước nóng rồi uống từ từ, các cơn đau bụng do kinh nguyệt hay dạ dày, cơn rát cổ họng sẽ giảm đi đáng kể.

7. Ăn chuối chín

Nhiều người không tin vào tính hiệu quả của phương pháp này, tuy nhiên, chuối chín chứa rất nhiều Kali nên có khả năng xoa dịu các cơn đau bụng kinh.

8. Lưu ý gì khi thực hiện các bài thuốc dân gian trên đây

Bài thuốc dân gian về cơ bản rất an toàn, dễ thực hiện, tuy nhiên hiệu quả của mỗi phương pháp còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau, có cả những nguyên nhân bệnh lý nên nếu thực hiện thường xuyên mà không hiệu quả bạn cần sử dụng các loại thuốc giảm đau bụng kinh hoặc đến thăm khám bác sĩ.

Trong trường hợp không thể thực hiện các biện pháp trên, bạn có thể chườm nóng bụng dưới bằng cách cho nước nóng vào chai rồi lăn bụng hoặc tắm nước nóng với chút muối hạt cũng mang lại hiệu quả.

Với chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt, nên tránh vận động nhiều, tránh ăn đồ lạnh và để cơ thể bị lạnh, cũng không nên ăn các đồ ăn có tính hàn như cua, dưa hấu, cũng không ăn các đồ cay nóng, đồ chua để làm gia tăng các triệu chứng đau bụng kinh.

Hiện nay, các sản phẩm được bào chế từ các dược liệu an toàn như đương quy, ích mẫu, ngải cứu được chứng minh có hiệu quả cao trong việc làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh, giúp chị em có cuộc sống dễ dàng, thoải mái đồng thời nâng cao hiệu quả học tập và làm việc.