7+ cách chữa táo bón bằng mật ong siêu nhạy, siêu hiệu quả

I. Mật ong có công dụng trị táo bón như thế nào?

Theo nghiên cứu, mật ong có thể giúp bạn kiểm soát được nhiều bệnh về đường tiêu hóa. Bởi trong mật ong có chứa những hoạt chất với khả năng giải độc, thanh nhiệt… vô cùng hiệu nghiệm, cụ thể như sau:

• Thành phần trong mật ong có chứa tới 17% là nước, với chức năng nổi bật chính là có thể hấp thụ được nước từ trong tế bào nhu động ruột. Nhờ vậy mà bạn có thể dùng mật ong để kích thích sự đào thải phân ra ngoài, giúp phân mềm hơn.
• Mật ong còn mang một đặc tính khác khi đi vào hệ tiêu hóa, đó chính là đóng vai trò như một chất bôi trơn, giúp thúc đẩy phân ra ngoài tốt hơn.
• Một thành phần nhất định không thể bỏ qua trong mật ong chính là enzyme, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa hiệu quả.
• Những thành phần trong mật ong còn có khả năng chuyển hóa đường fructose trong cơ thể thành đường glucose, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhịp nhàng hơn.
• Cuối cùng, trong mật ong chứa nhiều hoạt chất được giới chuyên gia đánh giá là rất tốt cho hệ tiêu hóa như vitamin B, sắt…

II. Chữa táo bón bằng mật ong thực hiện như thế nào?

Bạn có thể tận dụng mật ong giống như một chất nhuận tràng để cải thiện chứng rối loạn tiêu hóa mà bản thân đang gặp phải, với những cách sau:

1. Thụt hậu môn

Cách thụt hậu môn bằng mật ong thường được áp dụng cho các trường hợp trẻ nhỏ bị táo bón, giúp làm mềm phân thông qua việc đưa chất lỏng vào trong trực tràng mà không gây đau đớn cho người bệnh.

Chuẩn bị:

• Mật ong.
• Nước đun sôi để nguội.
• Tăm bông.

Cách làm là:

• Dùng tăm bông để thấm vào hỗn hợp mật ong và nước (pha theo tỷ lệ 1:1).
• Sau đó bạn dùng que tăm bông đó nhẹ nhàng đút vào trong hậu môn, giúp làm mềm cơ vòng hậu môn để người bệnh đi ngoài dễ dàng hơn.

2. Uống mật ong nguyên chất chữa táo bón

Bạn có thể dùng mật ong nguyên chất để chữa bệnh táo bón cấp tốc, bằng cách uống mật ong mỗi ngày, theo tần suất là 3 lần một ngày và mỗi lần 1 thìa. Lưu ý, bạn nên khởi động hoạt động này bắt đầu từ buổi sáng, ngay sau khi ăn sáng xong khoảng 1 tiếng.

3. Sử dụng mật ong và đỗ đen

Mật ong khi kết hợp với đỗ đen sẽ giúp tăng cường bổ sung những lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Thêm vào đó, công thức này còn chứa hàm lượng lớn chất xơ, khi tiến vào đường ruột sẽ giúp ngăn táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

• Mật ong: 20-25 ml.
• Đậu đen: 50g.

Cách làm khá đơn giản. Sau khi chuẩn bị mật ong và đậu đen với lượng dùng như trên. Bạn chỉ cần hầm đậu đen với nước đến khi đậu chín mềm. Cuối cùng, đổ đậu đen vừa hầm với nước ra bát, thêm mật ong và thưởng thức.

4. Mật ong và cà rốt

Công thức chuẩn bị mật ong và cà rốt chữa táo bón khá đơn giản, lại cực hiệu nghiệm. Đó là bởi trong cà rốt có chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng, khi kết hợp với đậu đen sẽ giúp tăng cường hiệu quả của chu trình đào thài trong cơ thể. 

Chuẩn bị:

• Cà rốt: 50g.
• Nước: 150ml.
• Mật ong: 25ml.

Cách thực hiện:

• Sơ chế khoảng cà rốt, rửa sạch.
• Cà rốt đem thái nhỏ, bỏ vào máy xay để xay nhuyễn.
• Sau đó cho cà rốt vào nồi chứa nước, thêm khoảng 25ml mật ong, đun lửa nhỏ tới khi chín thì thưởng thức.

Mỗi ngày bạn nên duy trì ăn món này 2 lần. Sau khoảng 3-4 ngày bạn sẽ thấy triệu chứng táo bón được cải thiện rất nhiều.

5. Mật ong và nước ấm

Pha mật ong với nước ấm là cách làm cực kỳ phổ biến để chữa táo bón. Bạn chỉ cần lấy 10ml mật ong cho vào cốc nước ấm (khoảng 40 độ C) và uống trước mỗi bữa ăn sáng 1 tiếng để tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện đẩy chất thải ra khỏi cơ thể.

6. Hỗn hợp mật ong, cà chua và chanh chữa táo bón

Mật ong khi kết hợp với chanh và cà chua sẽ giúp cải thiện bệnh táo bón rất tốt. Chưa kể, thành phần của chúng còn giúp cân bằng lại lượng cholesterol trong máu khi kết hợp cùng nhau, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nguyên liệu

• Cà chua: 2 quả.
• Nước cốt chanh: 1 thìa.
• Mật ong: 2 thìa.

Cách làm gồm:

• Sơ chế cà chua, rửa sạch rồi đem đi ép lấy nước.
• Sau đó bạn hãy cho nước cốt chanh và mật ong vào trong cốc nước ép cà chua, khuấy đều và thưởng thức.

Kiên trì áp dụng phương pháp này trong khoảng 4 ngày sẽ thấy hiệu quả.

7. Mật ong và vừng đen

Theo người xưa, vừng đen mang vị ngọt, tính bình, có khả năng nhuận tràng rất tốt. Do đó, nó thường được dùng chung với mật ong để chữa chướng hơi, táo bón… Nếu bạn muốn chữa táo bón bằng mật ong và vừng đen, hãy làm như sau:

Chuẩn bị

• Vừng đen: 20g.
• Mật ong: 1-2 thìa.
• Nước lọc: 150ml.

Cách thực hiện

• Đem vừng đen đi giã nhuyễn.
• Sau đó bạn cho phần vừng đen vừa giã hòa vào nước, đem đun dung dịch này trên lửa nhỏ khoảng vài phút. Khi nước sôi, bạn cho ra cốc, thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất và thưởng thức.

Kiên trì áp dụng trong 6-7 sẽ thấy hiệu quả.

8. Mật ong và sữa 

Cách dùng mật ong và sữa chữa táo bón thường được dùng cho trẻ nhỏ (tuy nhiên chỉ dùng cho trẻ trên 1 tuổi). Công thức này vừa giúp nhuận tràng, vừa cải thiện vị giác của trẻ.

Phụ huynh có thể pha khoảng 10ml mật ong nguyên chất vào 250ml sữa không đường và cho trẻ uống hàng ngày để cải thiện chức năng của đường ruột. Song, lưu ý là cách làm này không áp dụng cho những trường hợp trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp lactose…

9. Mật ong và hoa nhài

Sử dụng mật ong với hoa nhài là một bài thuốc để chữa táo bón thể nhiệt tương đối hiệu quả. Bạn chỉ cần tìm mua các túi lọc đựng trà hoa nhài đã sấy khô, đem hãm chung với nước sôi. Sau đó, khi uống trà, bạn chỉ cần thêm mật ong vào nước trà hoa nhài vừa hãm là đã có được một thức uống vừa thơm ngon vừa trị được táo bón.

III. Lưu ý khi sử dụng mật ong chữa táo bón

Cần biết, mặc dù mật ong chữa táo bón khá hiệu nghiệm, nhưng để dùng mật ong một cách hiệu quả và không gặp phải tác dụng phụ, hãy lưu ý:

• Không dùng mật ong cho những em bé dưới 1 tuổi vì có thể làm trẻ bị ngộ độc.
• Muốn dùng mật ong chữa táo bón, bạn hãy dùng các loại mật ong nguyên chất được bảo quản đúng cách tại nơi khô ráo, không có ánh mặt trời.
• Nếu bạn dùng mật ong chữa táo bón mà cơ thể xuất hiện những điều bất thường, hãy ngưng sử dụng. Ngoài ra, ai dùng cách thức này trong thời gian dài không hiệu quả cũng nên đổi cách khác.
• Ngoài việc dùng mật ong chữa bệnh táo bón, bạn cũng cần phải ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để sức khỏe tốt hơn.

Bài viết trên đã giới thiệu tới bạn nhiều cách chữa táo bón bằng mật ong. Bạn có thể dùng một trong những cách trên để giảm nhanh triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên, hãy đi khám để tìm đúng căn nguyên gây bệnh.