6 Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục

I. Giảm ham muốn ở nữ giới là gì?

Giảm ham muốn là cách nói tế nhị để chỉ về vấn đề suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Tình trạng này được coi là chứng rối loạn chức năng tình dục ở nữ, khá phổ biến và thường xuất hiện ở phái nữ độ tuổi 30 trở lên, sau khi sinh, tiền mãn kinh hay mãn kinh.

Theo số liệu từ một công trình nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ bị giảm ham muốn hay không có hứng thú với chuyện "chăn gối" ở độ tuổi từ 18 đến 59 chiếm con số khá cao khoảng ⅓. 

II. Triệu chứng giảm ham muốn ở nữ giới 

Để nhận biết được bản thân có đang phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn hay không? Xem bạn có biểu hiện các triệu chứng điển hình dưới đây không:

• Cảm thấy không còn hoặc mất hứng thú đối với mọi hình thức quan hệ, ngay cả trong trường hợp thủ dâm.
• Không thường xuyên nghĩ tới các vấn đề liên quan tới quan hệ tình dục.
• Cảm thấy bị ảnh hưởng khi quan hệ hoặc những vấn đề liên quan đến nó.

Khi nhu cầu ham muốn tình dục của bạn bị giảm đi sẽ có thể gây ra những trục trặc trong quan hệ vợ chồng từ đó mà có nhiều lo lắng, phiền muộn. Nếu tình trạng xảy ra này trong thời gian dài, đừng vì ngại đây là vấn đề nhạy cảm mà hãy tới các cơ sở y tế thăm khám để có hướng chữa trị phù hợp.

III. 6 nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới 

1. Các nguyên nhân về thể chất gây giảm ham muốn

1.1. Stress, mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi và căng thẳng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nữ giới, điều này sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái lo lắng, suy nghĩ miên man là ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khi tình trạng áp lực kéo dài sẽ, tuyến thượng thận khiến cơ thể sản sinh ra nhiều loại hormone gây căng thẳng cho cơ thể, đây cũng một trong những loại hormone gây nguy cơ tăng nhịp tim, làm ảnh hưởng tới quá trình giãn nở đường dẫn không khí làm cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Trong đó, bao gồm cả hormone tình dục cũng bị thay đổi, tâm lý càng không ổn định thì tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới kéo dài và không kịp thời được khắc phục.

1.2. Do bệnh lý gây ảnh hưởng

Có một vài bệnh lý tiềm ẩn bên trong cơ thể có nguy cơ là nguyên nhân dẫn tới ham muốn tình dục suy giảm ở nữ giới. Nếu trong trường hợp khỏi bệnh và không cần dùng thuốc hỗ trợ, phái nữ lấy lại được nhu cầu ham muốn.

Các bệnh lý tác động đến nhu cầu sinh lý người bệnh có thể kể tới như: Bệnh tim mạch, tiểu đường, liên quan tới tuyến giáp, liên quan tới tử cung…

Tuy nhiên, nhiều trường hợp không hẳn là do các bệnh lý này gây ra mà là do tác dụng phụ của các thuốc điều trị. Một số loại thuốc điều trị dưới đây có nguy cơ làm giảm ham muốn:

• Nhóm thuốc điều trị chống trầm cảm.
• Nhóm thuốc lợi tiểu thiazid.
• Nhóm thuốc điều trị huyết áp.
• Nhóm thuốc gây ức chế ACE.
• Thuốc chống nguy cơ động kinh.
• Sau khi xạ trị, hóa trị.

1.3. Thói quen sinh hoạt không khoa học

Tình trạng sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá hay các loại đồ uống chứa nhiều caffein, nếu sử dụng liên tục sẽ trở thành nguyên nhân dẫn tới rối loạn nhu cầu sinh lý ở nữ. Không chỉ vậy, vốn những chất này không có lợi cho sức khỏe do đó dễ dẫn tới tình trạng sức khỏe bị ảnh hưởng, rối loạn nội tiết.

Cùng với đó, tình trạng thức khuya, ngủ muộn dẫn tới ngủ không đủ giấc, nếu cứ kéo dài không chỉ xuất hiện vấn đề suy giảm ham muốn mà còn xuất hiện nhiều triệu chứng khác. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu những phụ nữ có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện được ham muốn.

2. Suy giảm nội tiết tố gây giảm ham muốn tình dục

Nội tiết nữ là yếu tố quan trọng giúp cân bằng sức khỏe sinh lý ở nữ. Độ tuổi nội tiết tố dễ bị thay đổi, mất cân bằng là nữ giới từ sau 30 tuổi, cụ thể là phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh dễ bị thay đổi nồng độ hormone nội tiết.

Đặc biệt, đối với phái nữ tiền mãn kinh từ khoảng 40 tuổi trở đi gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết nhiều hơn. Nồng độ estrogen bị thiếu hụt khiến cơ thể bị suy giảm nội tiết, bộ phận sinh sản hoạt động kém hiệu quả, không ổn định, từ đó làm nhu cầu ham muốn tình dục bị suy giảm. 

Cùng với đó, người bệnh có thể phải đối mặt với tình trạng khô hạn, viêm nhiễm khiến trong quá trình quan hệ bị khó chịu, đau rát.

3. Có khúc mắc hay trở ngại trong mối quan hệ với bạn đời

Có 3 vấn đề chủ chốt để giúp mối quan hệ vợ chồng luôn bền chặt, hạnh phúc đó là: cảm thông, chia sẻ và có niềm tin vào đối phương. Nếu cuộc sống vợ chồng có mâu thuẫn, bất đồng quan điểm sẽ làm ảnh hưởng tới nhu cầu sinh lý và lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới rối loạn sinh lý ở nữ, ham muốn suy giảm.

4. Các yếu tố tâm lý tác động

Khi tâm lý của nữ giới không ổn định, dễ dẫn tới trầm cảm và nó không chỉ đơn thuần là người bệnh cảm thấy không vui, chán nản, mệt mỏi, luôn khiến người bệnh có những suy nghĩ tiêu cực. Đây là hội chứng rối loạn tâm lý khá nguy hiểm.

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt của bản thân, mà còn ảnh hưởng tới cảm xúc, suy nghĩ của người bệnh và những người xung quanh. Nó làm cuộc sống đi vào bế tắc.

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đối mặt với chứng trầm cảm mà không có cách khắc phục sớm nó sẽ có mối liên hệ chặt chẽ với yếu tố sinh lý của nữ giới và được coi như một nguyên nhân dẫn tới suy giảm ham muốn, không còn nhu cầu chuyện vợ chồng.

5. Không hòa hợp khi "gần gũi"

Trong mối quan hệ khi gần gũi nếu khiến bạn không cảm thấy thỏa mãn và khiến bạn không còn hứng thú cho lần tiếp theo. Khi người phụ nữ cảm thấy không hòa hợp trong chuyện này thường là do những lý do sau và đây có thể là nguyên nhân khiến nữ giới suy giảm ham muốn hoặc không còn muốn quan hệ tình dục.

• Bạn đời xuất tinh sớm.
• Gặp phải các vấn đề sinh lý.
• Nữ bị khô hạn sau khi sinh, cảm giác đau rát vùng âm đạo.
• Gây đau, khó chịu khi quan hệ.
• Mắc phải các bệnh phụ khoa.
• Không đạt được khoái cảm.

6. Một số nguyên nhân khác làm giảm ham muốn ở nữ giới

6.1 Lạm dụng thuốc tránh thai  làm giảm ham muốn 

Thuốc tránh thai giúp ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn và nó có thể giúp phái nữ điều hòa kinh nguyệt, giúp kỳ kinh được ổn định hơn và có khả năng làm đẹp da đối với một số loại thuốc.

Tuy nhiên, lạm dụng thuốc tránh thai quá nhiều sẽ dẫn tới nhiều tác dụng phụ mà chúng ta không ngờ tới như tình trạng rong kinh, rối loạn kinh nguyệt, ức chế đến quá trình rụng trứng, làm mất tác dụng cân bằng nội tiết dẫn tới suy giảm ham muốn.

6.2 Mắc bệnh phụ khoa

• Rối loạn kinh nguyệt.
• Viêm âm đạo.
• Viêm cổ tử cung.
• U nang buồng trứng.
• Ung thư cổ tử cung.

5 nhóm bệnh phụ khoa trên có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn sinh lý nữ, làm ham muốn suy giảm. Mắc bệnh làm ảnh hưởng tới tâm lý của phái nữ, khiến bản thân họ luôn lo lắng, sợ hãi dẫn tới không còn hứng thú trong việc quan hệ, gần gũi chồng.

IV. Cách khắc phục giảm ham muốn ở nữ giới 

Tùy thuốc, nguyên nhân và tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới mà mỗi người sẽ có hướng điều trị khác nhau. Chị em có thể tham khảo cách khắc phục tình trạng bệnh dưới đây.

1. Bổ sung nội tiết tố nữ

Khi cơ thể có những triệu chứng như mệt mỏi, không còn ham muốn tình dục… thường được biết đến một nguyên nhân đó là tình trạng cơ thể bị thiếu nồng độ estrogen, là rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Đây là một hormone quan trọng đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ nên khi cơ thể thiếu hụt nồng độ này sẽ gây ra nhu cầu sinh lý bị tác động.

Để cải thiện ham muốn tình dục trở lại bình thường và các triệu chứng do nội tiết tố thì phái nữ cần bổ sung hàm lượng estrogen cần thiết.

Các phương pháp dưới đây có tác dụng giúp chị em cân bằng nội tiết tố:

• Liệu pháp hormone giúp cung cấp estrogen cần thiết từ bên ngoài vào cơ thể, ngăn chặn một số nguy cơ gây bệnh nguy hiểm, nhưng khó kiểm soát hàm lượng và tác dụng phụ, cũng như chỉ cho tác dụng nhất thời.
• Bổ sung estrogen từ các loại thực phẩm nguồn gốc thực vật với hiệu quả không nhanh, có thể không rõ rệt, nhưng điểm mạnh lại an toàn cho sức khỏe.
• Tăng cường nội tiết tố với Đông y, giúp cơ thể tái lập cân bằng âm dương, cùng chị em tìm lại hàm lượng estrogen bị mất bằng cách từ từ tăng cường chức năng buồng trứng, kích thích cơ thể sản sinh estrogen từ bên trong, mang lại hiệu quả bền vững và an toàn.

Biết được rằng, hiện nay rất nhiều phương pháp được nghiên cứu ra, giúp hỗ trợ chị em phụ nữ cải thiện sức khỏe - sắc đẹp - sinh lý. Tuy nhiên, chị em cần có tính kiên trì khi áp dụng 2 phương pháp đầu, còn nếu chọn phương pháp Đông y thì chúng ta nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hiệu quả thực sự.

Với riêng sản phẩm Đông y giúp cân bằng nội tiết, đồng nghĩa điều này cũng sẽ giúp cải thiện nhu cầu sinh lý, lấy lại ham muốn tình dục cho chị em phụ nữ. Trong khi thị trường khá nhiễu loạn bởi nhiều sản phẩm không rõ hiệu quả nhưng được quảng cáo như tiên dược, chỉ có Viên nội tiết Ngự y mật phương mới có thể mang đến hiệu quả thực sự và thậm chí vượt trội hơn cả tân dược trong nhiều trường hợp. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất đạt chuẩn GMP - WHO đạt giải vàng chất lượng Quốc Gia.  Viên nội tiết Ngự y mật phương lành tính, an toàn và không tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

2. Cải thiện dinh dưỡng, thể chất thông qua các món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý nữ

Đối với chị em phụ nữ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng đặc biệt, xây dựng chế độ ăn theo các loại thực phẩm sau để tăng cường ham muốn:

• Socola đen: Kích thích tới tâm trạng, tăng cường ham muốn, có cảm giác hạnh phúc.
• Trái cây như táo, chuối, nước ép lựu… Tác động tích cực tới ham muốn tình dục ở nữ giới, nó sẽ giúp đời sống tình dục được đẩy mạnh hơn.
• Mật ong: Tác động giúp cải thiện tới tâm trạng, thúc đẩy ham muốn.
• Hàu: Tốt cho cả nam và nữ, đặc biệt kích thích tình dục cho phái nữ hiệu quả.
• Rau chân vịt: Mang lại hiệu quả cho nữ giới đang trong tình trạng yếu sinh lý.

3. Sử dụng các bài thuốc dân gian, thảo dược tăng cường sinh lý nữ

Trong dân gian, ông cha ta đã truyền lại rất nhiều bài thuốc với tác dụng tăng cường nhu cầu sinh lý ở nữ giới, cải thiện ham muốn tình dục… giúp hội chị em lấy lại cảm xúc trong mối quan hệ với bạn đời.

Cùng tham khảo một số bài thuốc dưới đây:

Bài thuốc từ cây ngọc trúc:

• Cây ngọc trúc đun với 1.5 lít nước trong khoảng 20 phút.
• Chuẩn bị một phần tim lợn, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.
• Nước cây ngọc trúc vừa đun lấy để hầm với tim.
• Thêm ít rượu và thêm gia vị để phù hợp với khẩu vị của mình.

Người bệnh nên ăn 2 ngày/lần sẽ giúp tăng chất dịch nhờn, đẩy lùi cảm giác khô hạn từ đó tăng cường ham muốn tình dục. Có hiệu quả đối với nữ giới tuổi tiền mãn kinh.

Bài thuốc từ cây bòi vịt:

• Chuẩn bị 1kg quả bòi vịt, tráng qua với rượu và sau đó lấy ngâm với 3 lít rượu.
• Ngâm bòi vịt trong 30 ngày đầu để tiết dinh dưỡng ra hòa tan cùng với rượu.
• Sau đó mỗi lần uống 10ml/lần, 1 ngày nên uống 2 lần.

Vừa giúp bồi bổ sức khỏe, an thần, lưu thông khí huyết đến cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn hiệu quả. Bài thuốc không dành cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Bài thuốc từ dược liệu thổ phục linh:

• Chuẩn bị 30g thổ phục linh, sau đó hấp cùng với dâm dương hoắc, 9 quả đại táo đem đi phơi khô, bước này thực hiện 3 lần.
• Sau khi hỗn hợp đã khô, nghiền nát tạo thành dạng bột mịn, sau đó  lại ngâm cùng rượu và mật ong trong vòng 1 tháng.
• Uống 2 ly nhỏ mỗi ngày, sử dụng trong khoảng 3 tháng để cân bằng nội tiết tố, thấy giảm căng thẳng tốt.

4. Chia sẻ khúc mắc với bạn đời

Vợ chồng hay các cặp đôi thường có cách tâm sự và nói chuyện với nhau và quan trọng cần phải nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn, thoải mái. Điều này giúp cải thiện cho các cặp đôi tiến triển hơn trong chuyện đó, không còn cảm giác suy giảm ham muốn.

5. Các hoạt động thể chất cải thiện thể lực, vóc dáng, tâm lý và tăng ham muốn

Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để có thể nâng cao khả năng chịu đựng, giúp hỗ trợ, kích thích ngủ ngon, cải thiện vóc dáng và cân bằng nội tiết, tăng ham muốn một cách hiệu quả.

Cùng với việc xây dựng cho bản thân một thói quen, một lối sống lành mạnh, một suy nghĩ tích cực… thì để giúp chị em phụ nữ tìm lại được nội tiết tố đã bị mất cân bằng, khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn, lấy lại chất lượng cuộc sống và hạnh phúc vợ chồng nhờ tới Viên nội tiết Ngự y mật phương. Và hy vọng, qua bài viết trên chị em có thể khắc phục được tình trạng suy giảm ham muốn, lấy lại được sự mất cân bằng nội tiết tố.