6 cách hạ sốt nhanh nhất tại nhà cho người lớn

Tìm hiểu các cách hạ sốt nhanh nhất tại nhà cho người lớn

Khi nào cần hạ sốt người lớn?

Theo các tài liệu y khoa, sốt ở người trưởng thành được phân ra làm 3 cấp độ khác nhau, bao gồm:

• Sốt nhẹ: nhiệt độ cơ thể dao động trong khoảng 37-38°C
• Sốt trung bình: nhiệt độ cơ thể tầm 39°C
• Sốt cao: thân nhiệt lên đến tầm 39-40°C

Thông thường, khi sốt từ 38,5 °C trở lên là cần phải dùng thuốc hạ sốt. Đặc biệt lưu ý, khi thân nhiệt từ 41°C trở lên, tức là cơ thể đang rơi vào trạng thái nguy hiểm. Bạn cần dùng các biện pháp làm mát ngay và nhanh chóng chuyển đến cấp cứu tại các cơ sở y tế.

Sốt là một triệu chứng thường gặp của nhiều bệnh lý

Nguyên nhân gây sốt phổ biến nhất

Sốt có nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu là do siêu vi (sốt do virus), sốt do nhiễm khuẩn và sốt do dùng thuốc.

Sốt siêu vi

Thân nhiệt cao kèm theo các triệu chứng như sổ mũi, đau họng, ho khan, khàn giọng và đau cơ. Một số ít có kèm theo tình trạng tiêu chảy, nôn mửa hoặc đau dạ dày.

Sốt do nhiễm khuẩn

Không chỉ gây sốt, tình trạng nhiễm khuẩn còn gây ra các triệu chứng tùy thuộc vào vị trí nhiễm khuẩn như:

• Nhiễm khuẩn hệ thần kinh trung ương: nhức đầu, cứng cổ, lú lẫn, cáu kỉnh…
• Nhiễm khuẩn hệ hô hấp dưới: ho, khó thở, tức ngực
• Nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa: tiêu chảy, nôn mửa…
• Nhiễm khuẩn da: sưng tấy, đau, phát ban, nổi mủ…

Sốt do dùng thuốc

Một số loại thuốc, ví dụ như kháng sinh có thể gây sốt nhẹ trong thời gian dùng thuốc. Cơn sốt ập đến ngay lập tức có thể hiểu là cơ thể đang có phản ứng dị ứng với thành phần trong thuốc. Nếu bạn phát sốt do thuốc, nhiệt độ cơ thể sẽ mau chóng quay về bình thường sau khi ngưng thuốc.

6 cách hạ sốt nhanh nhất tại nhà cho người lớn

Cơn sốt thường gây ra những cảm giác vô vùng khó chịu, mỏi mệt nên hầu như ai cũng muốn hạ sốt nhanh chóng.

Để sớm hạ sốt, bạn có thể áp dụng những cách như sau:

1. Dùng thuốc hạ sốt không kê đơn

Đây được xem là cách hạ sốt đơn giản, nhanh và hiệu quả nhất đối với người trưởng thành. Tuy nhiên, nên lưu ý dùng đúng liều lượng (có thể hỏi người bán thuốc hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trong hộp thuốc).

Một số nhóm thuốc hạ sốt thường được sử dụng là:

• Paracetamol (Acetaminophen): thuốc có tác dụng điều trị đau đầu, đau cơ, đau khớp, đau lưng và sốt. Liều hạ sốt đối với người lớn là 2 viên paracetamol 500 mg trong 4-6 giờ, liều dùng giảm đau là 1 viên paracetamol 500mg trong 4-6 giờ.
• Ibuprofen: thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) được sử dụng để giảm đau nhức khớp, cơ bắp và đau bụng kinh, ngoài ra thuốc còn được dùng để hạ sốt và giảm đau nhức nhẹ do cảm cúm hoặc cảm lạnh.
• Aspirin: là thuốc có tác dụng giảm đau hạ sốt nhanh từ cơn đau nhẹ đến đau vừa, đau răng, cảm lạnh và nhức đầu. Tuy nhiên, cần lưu ý nếu sốt do sốt xuất huyết thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc này.

Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hạ sốt nào

2. Xông hơi thảo dược

Xông hơi là phương pháp giúp hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn, thường được áp dụng khi cảm lạnh. Khi xông hơi, lỗ chân lông mở ra, mồ hôi thoát ra nhiều mang theo nhiệt lượng ra ngoài, từ đó giúp hạ được cơn sốt.

Bạn có thể sử dụng các loại lá chứa nhiều tinh dầu như lá bưởi, lá chanh, lá bạc hà, hương nhu, tía tô hay sả. Cho tất cả vào một nồi, đun sôi. Sau đó, ngồi ở một phòng kín, khoác một chiếc khăn tắm quanh người hoặc trùm mền để nồi nước vào trong và không cho hơi bốc ra ngoài.

Lưu ý, nếu bị sốt không phải là cảm lạnh thì nên cẩn trọng, không nên tùy tiện xông hơi.

3. Hạ sốt bằng gừng

Gừng có công dụng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên và tương trợ rất nhiều cho hoạt động miễn dịch của cơ thể.

Uống trà gừng là cách hạ sốt hiệu quả cho người lớn thường được áp dụng. Có thể dùng gừng tươi để pha trà hoặc sử dụng gói trà gừng làm sẵn cho tiện.  

Nếu dùng gừng tươi thì lấy 1 mẩu gừng nhỏ, rửa sạch, đập dập, băm nhỏ cho vào cốc nước. Rót nước sôi vào ngâm vài phút. Sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Uống trà gừng mật ong ấm sẽ giúp làm toát mồ hôi, làm dịu cổ họng, giúp giảm nhanh các triệu chứng do cảm. Toát mồ hôi sẽ phần nào giúp hạ sốt.

Uống trà gừng mật ong ấm nóng giúp làm toát mồ hôi, giảm sốt

4. Hạ sốt với lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà có thể làm giảm cơn sốt là vì nó có tác dụng như một loại gel làm lạnh và hấp thu nhiệt lượng. Đây được xem là cách hạ sốt nhanh ở người lớn, có thể hạ nhiệt lượng nhiệt khi đang tăng cao. Kết quả nhanh chóng chỉ trong vòng khoảng 30 phút mà không làm tổn hại đến cơ thể.

Bạn có thể lấy 2-3 quả trứng gà, đập và tách riêng lòng trắng trứng vào tô, đánh đều khoảng 1 phút. Sau đó ngâm một chiếc khăn tay mỏng vào đó rồi đắp lên lòng bàn chân. Khoảng 10-15 phút, khi chiếc khăn hút nhiệt cơ thể khô lại và nóng thì hãy thay một chiếc khăn mới. Lặp đi lặp lại cho đến khi cảm thấy cơn sốt dần qua đi.

5. Chườm khăn ấm

Làm sao để hạ sốt nhanh cho người lớn? Khi bị sốt, có thể lau người bằng khăn ấm hoặc chườm khăn ấm lên trán, vùng nách, lòng bàn tay, lòng bàn chân. Khăn ấm giúp làm giãn lỗ chân lông và vi mạch dưới da, giúp hơi nước trên da bốc lên mang theo nhiệt cơ thể, nhờ vậy sẽ giúp hạ nhiệt.

6. Dùng miếng dán hạ sốt

Ngoài việc dùng thuốc hạ sốt thì miếng dán hạ sốt là cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn được nhiều người áp dụng. Tiêu biểu trong số đó là miếng dán hạ sốt Sakura. Sản phẩm được sản xuất theo Công nghệ và Nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật Bản, do Dược phẩm Nhất Nhất phân phối.  

Miếng dán hạ sốt Sakura dùng được cho cả trẻ nhỏ và người lớn.

Không cần phải lích kích dùng lòng trắng trứng gà, dùng gừng hay dùng khăn nhúng vào nước ấm, với cách này, chỉ cần gỡ tấm film ra khỏi miếng dán, dán mặt dính lên trán hoặc bất cứ nơi nào muốn làm mát hoặc giảm đau (bẹn, nách, vai, lưng, cơ bắp). Muốn tăng công dụng của miếng dán hạ sốt, có thể dán nhiều miếng ở nhiều vị trí khác nhau cùng lúc. Không dán miếng dán lạnh lên mắt, niêm mạc, vùng da bị tổn thương.

Cơ chế hạ nhiệt của miếng dán hạ sốt là: trong thành phần có Hydrogel thân nước làm mát lạnh tự nhiên, hấp thụ nhiệt từ cơ thể khuyếch tán ra ngoài, giúp hạ nhiệt, giảm sốt. Miếng dán có hiệu quả làm mát liên tục trong 10 tiếng.

Để tăng hiệu quả làm mát của miếng dán hạ sốt, cho nguyên túi chưa mở vào ngăn mát của tủ lạnh trước khi dùng.

Cần lưu ý, miếng dán hạ sốt Sakura cho cảm giác mát lạnh, hỗ trợ làm dịu cơn sốt nhưng không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bị sốt kéo dài nên đi khám để được điều trị phù hợp.