6 cách giảm ho hiệu quả tại nhà, bạn đã thử chưa?

Tìm hiểu cách giảm ho hiệu quả tại nhà

Mục lục:
Tại sao cần giảm ho hiệu quả tại nhà?
Một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà nên áp dụng ngay
Dung dịch xịt họng thảo dược – Giảm ngứa họng, viêm họng, ho

Tại sao cần giảm ho hiệu quả tại nhà?

Ho liên tục gây khó chịu, đau ngực, đau họng và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tìm cách giảm ho hiệu quả ngay tại nhà sẽ giúp:

• Tăng cường sức khỏe
• Ngăn ngừa lây lan bệnh tật
• Giảm tổn thương hệ hô hấp
• Tránh mệt mỏi và suy nhược
• Hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn.

Một số cách giảm ho hiệu quả tại nhà nên áp dụng ngay

Giảm ho bằng mật ong

Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, giảm ho

Một nghiên cứu năm 2021 đã xem xét tác dụng của việc sử dụng mật ong để điều trị ho do nhiễm trùng đường hô hấp trên. Họ đã phát hiện ra rằng mật ong vượt trội hơn so với cách phương pháp chăm sóc, bảo vệ đường hô hấp thông thường trong việc giảm cơn ho và nhu cầu sử dụng kháng sinh điều trị.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã so sánh mật ong với dextromethorphan, một loại thuốc ho phổ biến. Kết quả cho thấy mật ong cắt cơn ho vượt trội và hiệu quả hơn dextromethorphan.

Bạn có thể trộn mật ong với thảo mộc (gừng) hoặc nước ấm và chanh, quất. Mật ong chống viêm, làm dịu họng, giảm ho trong khi quất, chanh có thể giúp giảm tắc nghẽn, đờm họng hiệu quả.

Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới một tuổi, tránh nguy cơ ngộ độc.

Giảm ho bằng chanh chưng đường phèn

Chanh là loại quả chứa lượng vitamin C, khoáng chất dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Đồng thời, trong vỏ quả chanh chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường hô hấp. Do đó, chanh được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian, trong đó có trị ho bằng chanh chưng đường phèn.

Cách làm: Lựa chọn những quả chanh tươi thái lát, chưng với đường phèn vừa có thể giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm triệu chứng ho, cảm cúm hiệu quả.

Giảm ho bằng quýt ngâm đường phèn

Quýt ngâm đường phèn là cách giảm ho hiệu quả tại nhà

Quýt ngâm đường phèn không chỉ là phương pháp giảm ho hiệu quả mà nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt, vỏ quả quýt sau khi bào chế sẽ trở thành vị thuốc trần bì vừa giúp ấm phổi, tiêu đờm, cắt nhanh cơn ho vừa tăng cường hệ tiêu hoá, giảm đầy bụng, khó tiêu… rất tốt.

Cách làm: Quýt rửa sạch, cắt thành từng lát ngâm với đường phèn dùng dần. Hương vị thoang thoảng thơm của quýt cùng vị ngọt thanh sẽ giúp bạn mau sớm khỏi bệnh.

Giảm ho bằng lê hấp đường phèn

Theo Đông y, quả lê có vị ngọt, tính mát, giúp nhuận phế, giảm ho, thanh nhiệt, sinh tân dịch, tiêu đờm và tiêu độc. Thời xa xưa người Trung Hoa đã dùng cách này để trị các bệnh về đường hô hấp và chỉ có quý tộc mới được phép sử dụng quả lê.

Cách làm: Lựa chọn quả to, cắt 1 đầu rồi khoét phần ruột lê. Tiếp đó, bạn thái nhỏ phần ruột lê thêm chút táo đỏ, gừng cắt sợi cùng 2 muỗng đường phèn cho vào trong lòng quả, rồi đậy phần nắp của quả lê đã cắt lên phía trên, hấp cách thủy khoảng 30 phút.

Lê hấp đường phèn sau khi hấp xong có hương thơm đặc trưng. Khi ăn, có vị ngọt thanh của lê và đường phèn, một chút cay nhẹ của gừng chắc chắn sẽ giúp bạn giảm ho hiệu quả.

Giảm ho bằng húng chanh

Theo Đông y, lá húng chanh có tác dụng tiêu đờm, phát tán phong hàn, sát khuẩn mạnh nên được sử dụng để điều trị các bệnh lý đường hô hấp trên, giảm ho, tiêu đờm nhanh chóng.

Cách làm: Lấy vài lá vừa đủ, rửa sạch cùng 1 chút đường phèn cho vào bát. Sau đó hấp cách thủy khoảng 5 – 7 phút là có thể dùng.

Giảm ho bằng lá hẹ

Lá hẹ tươi có tính ấm, vị cay ngọt có công dụng ôn ấm, nhuận phổi, kháng khuẩn, làm dịu vùng họng, tiêu đờm, giảm ho đờm, ho khan rất tốt, đặc biệt an toàn, lành tính với trẻ sơ sinh.

Cách làm: Cho lá hẹ và đường phèn vừa đủ vào bát hấp cách thủy sau đó chắt lấy nước uống.

Trên đây là những cách giảm ho hiệu quả tại nhà mà các bạn có thể áp dụng.

Ngoài việc áp dụng các cách trên, để giảm ho, giảm đau họng, hỗ trợ cắt cơn ho trong 10 phút, bạn có thể dùng dung dịch xịt họng chiết xuất từ thảo dược.

Dung dịch xịt họng thảo dược – Giảm ngứa họng, viêm họng, ho

Dung dịch xịt họng chiết xuất từ các loại thảo dược có tác dụng giảm ho, viêm họng như xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào…

Dung dịch được thiết kế dạng vòi xịt dài nên có tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.

Dung dịch xịt họng thảo dược (ví dụ Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.